乳房胀痛刺痛腋下疼痛胸闷背部疼痛请问是

乳房胀痛刺痛，腋下疼痛，胸闷背部疼痛，请问是？——很可能是乳腺增生。

乳腺出现痛感，往往提示存在乳腺增生了。乳腺增生除了乳腺自身的疼痛之外，还会产生放射痛：连带肩、背部及腋窝、两肋等部位的疼痛。

去医院做个乳腺B超，100元左右可简单快捷的基本判明乳腺疾病。有的医生连B超也不会让去做就可做出判断了。

乳腺增生、乳腺纤维瘤的病因相同：西医认为是内分泌失调、雌激素分泌过多所导致。中医则认为是易躁易怒易忧、思想压力大、多愁善感、焦虑上火、肝火太盛、肝郁气滞和冲任不调而成。其实这与西医的观点并不矛盾：肝郁气滞、冲任不调，必然会影响内分泌。这是很简单的道理。

乳腺增生往往伴随乳腺的痛感、月经不调、腋窝淋巴结肿大、乳头溢液、乳腺导管扩张、便秘等症状。

别吃蜂王浆，以及丰胸、美肤产品当中那些含雌激素的，要知道，丰胸、美白，往往靠的是雌激素。不吃避孕药，不人流，否则会导致雌激素紊乱（长效避孕药、短效避孕药和紧急避孕药，其成分均为高效雌激素和孕激素）。不用咖啡、巧克力。多吃豆制品、海藻海带、白菜、地瓜，这些对乳腺疾病有好处（比如白菜，白菜里含有的一种物质，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素）。大豆中含有大豆异黄酮，它有双向调节作用：体内雌激素低了它弥补不足，可防治一些和雌激素水平下降有关的疾病；雌激素高了，它会起到抑制雌激素的作用（一般人只看到了异黄酮是一种植物雌激素，闻雌激素之名而色变，觉得患有乳腺增生就不能吃豆制品了。她们没有看到这种天然的异黄酮具有双向调节的作用。所以她们的认识是错误的）。中药治乳腺增生、乳腺纤维瘤以及由此所引起的腋窝淋巴结肿大，不是件难事。如果只单纯手术割掉乳腺当中的肿块，它会接茬继续生长，复发率非常高。

原因有：

1、胸壁肌肉痉挛：

常因长时间姿势不正、弯腰、扶案，剧烈或持续咳嗽等，引起胸肌劳累痉挛所致。闪腰、岔气也属此种情况。局部有压痛，咳嗽、深呼吸可加重。

2、肋间神经痛：

疼痛常沿肋间神经分布，呈刺痛或灼痛，转身、深呼吸、咳嗽可加重。

3、胸膜炎也可引起胸痛，但疼痛部位多在腋下或腋中附近，常伴有低热、咳嗽、呼吸浅快等。

你经胸部检查未发现明显胸肺异常，则不必太担心，可按胸壁肌肉痉挛对症治疗：

如给予局部热敷、按摩、理疗、伤湿膏外贴等，局部肌肉痉挛，按摩有良好的效果。必要时服用抗炎止痛药物，如 戴芬 1粒 日1 次， 芬必得 03 日2 次服。

背阔肌的解剖

背阔肌向下附着于第7-12胸椎（T7-T12）棘突，第1-5腰椎（L1-L5）棘突，经过胸腰筋膜附着于骶骨，以及髂嵴后部。

    下图中，胸腰筋膜的区域用红圈标记，这是腰部极其重要的张力结构，这个结构深入深层与竖脊肌、多裂肌、腹肌都有广泛的连结，也是引发腰痛的重要结构之一。而背阔肌恰恰就是维持这个张力结构最重要的肌肉。如果体态出现问题，慢痛就会慢慢侵袭而来。

      如果我们形容背阔肌是肩部和上背部问题的重灾区，其实一定都不为过。由于背阔肌一端附着于上肢，因此背阔肌对于上肢带骨以及上肢带肌的影响都很巨大，进而间接的影响颈部姿势。

      背阔肌是人体中罕见的和上肢、脊柱、骨盆都有关联的肌肉，正是因为这样的连结方式，除了影响肩颈之外，他对于躯干和骨盆的姿势和运动都有重要的影响 。因此我在在线下的课程中，关于背阔肌各种功能性训练已经作为我个人针对性传授给学员必须掌握的训练技巧和缓解肩颈和腰痛的重要知识。

背阔肌主要作用是：

1、肩关节旋内，如拧螺丝时

2、肩关节内收，如用腋窝夹东西时。

3、肩胛骨内收，如把人从坑里拉出来的动作。

4、肩关节后伸，如在自由游和砍柴时的动作。

5、肩胛骨下降，如用手肘撑住椅子的扶手时。

      对于普通人，背阔肌是一块比较松弛的肌肉，所以在牵拉放松时必须充分利用各种强化手段，包括缓慢的呼气，收缩-放松和拮抗肌的处理。

能够给予矫正的措施：

1）睡觉时，肘部和胸部之间应该垫一个枕头，目的是防止背阔肌长时间短缩。

2）牵拉缓解

3）借助网球或理疗球进行痛点压迫

4）借助于尼亚加拉（三维深度旋进式按摩仪）产品

拉背来的吧，要不就是推肩时动作不正规。。。

没事，肌肉正常的酸疼是好事，证明肌肉得到了很好的刺激，休息中肌肉纤维会自我修复然后越来越粗，从而达到强化增大肌肉的目的

当然如果不是因为健身做拉背动作引起的而是由以下原因引起的就要注意了

1，健身前热身不够或没活动开身体

2，做其它动作时动作不正规过多的带动背部肌肉

3，工作或从事体力劳动时没有采取合理负重姿势

没事，过2天就好了，如果是健身初学者恢复时间可能会达到三天。

应该是，引体向上练小臂后半部，二头肌三头肌加上背阔肌，俯卧撑练胸肌加上一点三头肌，按你的情况应该是有点拉伤，不是拉伤估计就是一点点扭伤，引体向上之前没有做热身运动，突然一下子来很容易伤到的

1物理治疗包括按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等，此类疗法也主要以消炎止痛、活血化淤为主，有很好的治疗效果。由于腰椎病的病人多数伴随慢性腰肌劳损，梨状肌张，腰椎病物压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。

2理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。所以说，理疗、推拿、针灸等治疗方法，只用于腰椎病的配合治疗。早期腰椎病，症状轻微，不需要做特殊的治疗。

以上就是治疗背阔肌疼痛的方法，按照这些方法进行改善背阔肌疼痛是不错之选，不过在使用上也需要注意时间，这类问题改善需要长时间进行，而且每日对背阔肌进行锻炼，对预防疼痛都是有很大帮助作用的。