怀孕了按摩有影响吗 孕妇按摩注意事项

5 提高孕妈妈抵抗力

女性在怀孕期间的免疫耐受性降低，产后抵抗力更低，容易感染疾病，按摩能够使局部血管扩张，血液循环加快，为机体各部位提供充足的营养，增强身体免疫力，从而帮助孕妈妈远离疾病困扰。

6 改善和缓解妊娠期并发症

按摩可以疏通经脉气血，调节脏腑功能，进而平衡体内激素的分泌，改善和缓解妊娠高血压，妊娠糖尿病等妊娠并发症症状。

7 经常按摩有利心理健康

通过对肢体上一些具有安神镇静，宁心养生的穴位进行按揉拿捏，使孕妇全身肌肉得到放松的同时，还可以产生一些降低压力的激素，使过度紧张的情绪得到改善，并将其他多余的激素和神经传递素释放到体外，使不良情绪得到发现;此外按摩还能改善头部和大脑血液循环，促使内啡肽分泌，提升大脑对不良情绪的免疫力，从而缓解焦虑，悲观，不安，烦躁等情绪。

8 孕妇按摩注意事项

1按摩力度不宜过重：孕期是女性特殊的生理时期，按摩主要是为了缓解生理性不适，力度不可过大，以免损伤孕妇身体，造成流产，早产等危险。

2孕妇按摩大腿内侧，腹部，乳房，背部，足底的时候，手法应当尽量轻柔缓和，并且要注意避开一些刺激性较强的穴位，比如合谷穴会促进催产素分泌。按摩肩井可能对胎儿产生不利影响。

3孕妇由于骨骼中钙质的流失以及骨盆等部位的韧带，关节松弛，很容易出现腰腿疼痛的问题，经过按摩可以使疼痛得到缓解，但对于一些腰椎退行性改变，腰椎间盘突症，腰椎管狭窄症等造成的疼痛不宜用按摩的方法。

4孕妇下肢血液循环较差，扭伤后血液容易淤积在关节周围，立即进行按摩会导致局部充血，使血肿更加难以消除。

5空腹或饱腹状况下都不宜进行按摩。空腹按摩会促进肠胃蠕动，导致胃黏膜受到损伤，从而诱发胃病;饱腹后按摩容易降低大脑供血，造成胸闷，呕吐，头晕等不良反应，而且容易造成母体缺氧，影响胎儿生命健康。

孕妇正确的站姿应该是：抬起头部，脖子不要前后或者左右侧倾，膝关节不要弯曲，腰杆也要挺直，两脚趋于平行，尽量指向同一方向，使两脚承受的重量相同。按摩、局部热敷。腰痛的孕妇，可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷，用热毛巾、纱布或者热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。

怀孕后人体内的激素分泌会发生变化，为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌会一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以会引起腰痛。怀孕早期不能推拿按摩腰部，如果按活血了那就对胎儿有很大危险，平躺在床上，可以将毛巾折成合适的高度垫在腰处，或垫一个热水带，合适的温度垫在腰后，支撑起腰部躺个可以得到缓解。

可以用靠垫垫在腿下以及后腰部位，不要长时间站立，如果必须要长时间站立的话，穿个托腹裤或使用托腹带会舒适一些，也可以找个脚凳，把脚轮流放在上面休息一下腿部和腰部。孕妇在怀孕期间，由于激素分泌，松弛腰骶部韧带，方便胎儿入盆，造成关节失稳，加上胎儿体重不断增加，脊柱负担加重，如果怀孕前没有做适当准备锻炼，脊旁肌肉力量不足。

用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下， 疼痛缓解后去医院，指压和按摩当然是很好的办法，请丈夫和家人帮帮忙。在躺卧时,依次将自己的头、颈、胸、腹、背和四肢的肌肉,有意识地、完完全全地放松,不使一点点儿劲;对于大脑,也要完全放松,不存任何意念,达到一个“空”的状态,应付很快入睡。

孕妇是可以适度按摩的，但是要注意按摩的部位，以及按摩时的手法和力度。

在怀孕期间，针对孕妇身体出现的疼痛，比如孕妇的颈、背、腰、腿、手腕等部位可以进行按摩，可以缓解这些区域肌肉紧张、抽筋、麻木的状况，能够提高孕妇身体免疫力，还可以缓解孕期浮肿、抽筋和便秘的情况。

对于胎宝宝，按摩孕妇的腹部也是一种胎教，胎宝宝通过外界按摩，能够感受到外界的刺激，提高宝宝的敏感度和感知事物的能力，但是按摩腹部一定要注意力度和手法，以免影响宝宝健康成长。

精油开背是现在很多人都喜欢体验的一种按摩方法，会使用有芳香的活络精油，在背部经络上按摩，可以放松肌肉，促进血液循环，增强体质。但是精油里的芳香剂有不同的成分，有的是不适合孕妇使用的，所以在做精油开背的时候要小心了。

精油开背对怀孕有影响吗

孕妇和哺乳期妇女不建议使用精油按摩，因为大多数精油含有孕妇应慎用的成分，使用可能会影响孕妇及其婴儿，所以不建议在怀孕和哺乳期间使用精油按摩。而且，按摩的过程会加速身体的血液循环。 对于孕妇来说，如果身体的血液循环增加，就会影响到子宫。 如果子宫内的血液循环增加，就会引起出血。 在严重的情况下，它还可能导致流产。 

另外，患有传染病的人也不要使用精油，以免交叉感染，加重病情。

精油开背会导致流产吗

这种情况是有可能的。精油的成分可能是花、植物、动植物的提取物，也可能是一些化学物质。 大多数精油具有兴奋作用，可能会刺激子宫收缩并增加流产的风险。

如果您在不知道自己怀孕的情况下使用精油推后背，请不要太担心。 少量的精油不太可能导致胎儿畸形。确定怀孕后，要注意休息，心情舒畅，清淡饮食，定期检查身体。之后不要再做精油推背。

什么精油对孕妇没有伤害

橙子类精油对孕妇更安全，如：苦橙花、甜橙、橙叶、橘子等精油相对安全，建议在专业医师指导下使用。洋甘菊、玫瑰、薰衣草、天竺葵、罗勒、雪松、丝柏、快乐鼠尾草、迷迭香、牛膝草、茉莉、杜松、墨角兰、百里香、艾草、山金车、薄荷、肉豆蔻等成分的精油则要避免使用。

精油可以改善情绪，使精神更好。怀孕初期的妈妈，如果在化妆棉上滴两滴苦橙叶和檀香，放在枕头附近，害喜的可能性就比较小。目前市场上的精油有专门为孕妇设计的，购买此类产品时，孕妇可询问相关人员或查看标签上的说明和说明。

1 筋膜枪孕妇可以用来按摩背部吗

不可以。

筋膜枪虽然是一种按摩工具，但其最早是用在专业运动员身上的，随后也只是在健身领域用的比较多，因此作用力通常都是比较强的。

而孕妇正处于一个特殊的时期，对外界刺激都比较敏感，要是使用筋膜枪按摩的话，很容易对自身健康或者胎儿的生长发育造成不良影响，因此为了安全起见，孕妇是不建议用筋膜枪的。

2 产妇月子后能用筋膜枪吗

根据情况看。

产妇在一段时间内，都会处于身体比较虚弱的状态，而在这个时期内，是不建议使用筋膜枪的，以免对机体造成刺激引起不良反应。

但要是已经恢复正常了的产后女性，那么是可以使用筋膜枪的，而且很多女性在生完孩子后，容易出现弯腰驼背、骨盆倾斜等情况，使用筋膜枪的话，可以帮助缓解筋膜紧绷、粘滞的现象，再配合相应的运动，是有助于改善这些不良体态问题的。

3 筋膜枪不运动可以用吗

可以。

筋膜枪主要是为了缓解筋膜的紧绷、粘滞，帮助肌肉组织放松恢复，而人体即便没有进行体育运动，但长期的久坐学习和工作，都有可能会导致肌肉出现紧张、疼痛、僵硬等现象，严重的话还有可能会无法动弹，因此即便是不运动，在日常生活中也可以使用筋膜枪。

4 筋膜枪不可以打哪里 上肢、下肢骨头突出处

上肢和下肢骨头的突出处有腓总神经，非常表浅，如果受伤了的话，会导致足下垂、脚趾不能背伸、足部感觉障碍等情况，因此不能用筋膜枪打。

颈部周围

人体的颈部有很多神经、血管经过，而且也非常表浅，要是受伤的话，对健康的不良影响非常大，因此不能用筋膜枪打。

锁骨周围、腋下、上臂和腘窝

这些部位的神经、血管也十分丰富，而且为止也很表浅，一旦受到损伤的话，也会对健康产生严重的不良影响，因此筋膜枪也不能打。