针灸可以洗澡不 针灸能治哪些病

我们大家对于针灸来说都是比较熟悉的，而同时我们也都知道针灸是可以帮助我们治疗很多疾病的，那么我们在这里便来了解一下针灸可以洗澡不？针灸能治哪些病？

针灸可以洗澡不

针灸后是否可以洗澡，要根据自身情况而定，一般来说做完针灸两小时后左右即可以洗澡。不能马上洗，洗完澡之后不必对针刺的部位进行消毒。针灸后即使是毫针刺法也是有针眼存在的，为避免感染针灸后都会告知患者至少四个小时之内避免接触水，四个小时过后针眼才能基本闭合，针灸的功效是很多的，有舒筋活络，扶正祛邪，调和身体阴阳气血的功效，如刺络放血和火针这类会造成较大针眼且不易愈合的，具体需遵医嘱进行，建议等到24小时以后再洗澡。如果针眼周围有发红的情况，最好还是拿酒精或者胺碘涂擦皮肤。

针灸能治哪些病

针灸可以治疗以下疾病：1、神经科：中风、面瘫等；2、皮肤科：湿疹、皮炎、带状疱疹等；3、骨伤科：颈椎病、肩周炎、背肌的筋膜炎、腰椎间盘突出等；4、妇科：月经不调、痛经、不孕等；5、内科：咳嗽、气喘、咽干、咽痒、腹痛、小便频急、高血压等；6、其它：疼、痛、痒、麻、头晕、下肢的酸软等。针灸是中医治疗某些疾病的穴位疗法。它可以用来治疗各种疾病。常见症状包括头痛、头晕、面瘫、腰椎和颈椎疼痛、肩周炎。也适用于感冒咳嗽、失眠、腹痛、呕吐、便秘等内科病症。也可用于慢性支气管炎、哮喘、消化不良等。针灸是中医的重要内容之一，用于治疗疾病。针灸通过针灸刺激人体。它不增加外部能量，但刺激身体产生应激反应，调动身体的免疫功能或抗病能力，改善其调节功能，并增加其修复能力。功能性疾病或慢性器质性疾病可以通过针灸治疗。

针灸能治疗近视吗

针灸也是可治疗近视的，针灸主要是通过调理全身的经络和气血来达到濡养双目的效果。适应人群主要为8-16岁、近视300度以下青少年人群，尤其以短期视力明显下降、假性近视患者为主。通过针灸能够刺激眼睛周围的穴位，能够有效的改善眼睛的血液循环，能够有效的改善眼睛疲劳的症状，对于近视的患者，最好还是根据近视的严重程度，佩戴合适的眼镜。平时患者也要做好眼睛部位的护理，避免长时间的看近距离的物体或者是看电子产品，半个小时左右就要适当的让眼睛休息。

针灸能治疗抑郁焦虑症吗

针灸是可以治疗抑郁焦虑症的。药物只能控制现象，不能够去除根源。可以通过针灸、按摩等方法来辅助治疗。抑郁焦虑症主要是因为心理压力较大，精神高度紧张形成的一种现象。建议放松心情保持良好心态。如果焦虑症引起失眠，用针灸还可以缓解一些，治疗抑郁症，主要采取心理疏导和口服一些抗焦虑的药物联合治疗，建议去医院咨询心理医生，在心理医生的指导下，口服药及心理疏导，如舍曲林，米氮平，劳拉西泮，左匹克隆等，他对生活的信心，多与亲人和朋友沟通，多出去走走，做一些有意义的活动，及培养个人的兴趣爱好，慢慢改变，增加睡眠，少熬夜，保持愉快的心情。

　很多广告都在说，中老年人是容易出现钙质缺失的年龄段，所以我们更应该悉心的去照顾去留意他们的身体状况。到了老年的阶段，各方面的问题都会出现，关节疼痛，不能直立行走都是因为骨质疏松导致的，所以这个问题大家一定要重视。

　骨质疏松是由于多种原因引起的骨骼骨量减少，骨细微结构破坏，骨脆性增加及骨折危险性增高的全身性骨病，是人类具有普遍性和世界性的问题，而且发病率高，现在的发病的人群已经越来越年轻话了，一般都是中老年人比较常见，五十岁到六十岁，到七十岁是发病率比较多的人群。以胸、腰、背痛多见，占疼痛患者中的70%~80%。

　骨痛，就是钙质流失的最重要的表现形式了，而且有些老年人腰直不起来了，或者是走路的时候缓慢，腿痛等现象，都是因为钙质流失比较多，形成的疼痛的情况。所以应该选择适合额的治疗的方法进行环境和治疗，以免造成更严重的不可逆的现象。平时的生活中也可以多吃高钙的食物，当然钙片也不能少的一种补钙的方式、每个年龄段也要选择好不同的钙片，这样可以更好的补充流失的钙。

　 骨质疏松治疗方法

　功能锻炼：症状轻者进行定量步行训练以及卧位的腰肌训练、膝平卧位的背肌训练、抬腿腹肌训练。如果你出现了骨质疏松的问题，一定要及时的进行功能锻炼，以免更严重的问题出现，对于一些身体虚弱的人群来说，可以进行被动的锻炼。但是要注意避免果冻的端丽，要鼓励老年人，股四头肌训练、扩胸运动。

　针灸治疗：足三里、三阴交、胃俞、脾俞和脐周穴位隔天1次，每次15~20分钟，疗程3~6个月。这样的穴位对于患有骨质疏松的人群有一定的帮助作用，可以连续的进行，坚持就会有很好的效果。同时也可以配合药物治疗，选择活性钙10mg每天三次口服，根据自己的具体身体状况选择适合自己的药物，这样达到好的效果。

　从上面我们可以看出，如果出现了骨质的变化就会出现一些疼痛的表现，这些表现就是因为钙质的流失所造成的。中年人保健身体非常重要。尤其是对骨骼的保健更加是重中之重。所以希望老年人能够保护好自己，让自己健康起来。

腰肌劳损在生活中其实是非常常见的一种身体上的一种病情。说病其实也不是什么大病，但是它对人们的生活影响还是很大的。腰肌劳损是人们在久站久坐或者干一些从事体力劳动的活的时候。腰部会感到非常的难受或者酸痛，这种酸痛是我们平时所不能承受的。而且非常非常的影响我们干活时的效率。很多人去医院就诊这类情况时，医生告诉我们，要锻炼我们的腰肌和背肌肉，很多人认为这种方法可能加剧我们腰肌劳损的情况，但实际上并不是。 

锻炼腰肌和背肌在一定程度上是可以缓解我们腰肌劳损的情况，腰肌劳损是因为过度的用腰部。导致我们的肌肉过于疲劳，随后我没有得不到很好的缓解而导致的一种情况。而经常锻炼腰肌可以使我们的身体状况有很好的改变。锻炼腰肌可以促进我们的血液循环。增强腰部的耐力和我们自身的体力，使我们在使用腰部干活的时候不会那么的费劲儿。锻炼背肌也是一样的效果，在使用腰部的时候肯定会使用到全身的肌肉，而背肌是靠近腰肌最近的肌肉。锻炼背肌可以有效的防止我们腰部损伤或者腰部的过度使用。

我是一个篮球爱好者。因为篮球，我自己患上了腰肌劳损，同时导致自己坐骨神经痛。在打篮球之后，如果没有好好休息，走路都是一种困难。但是经过了一系列的治疗和自己的锻炼之后，这种情况就不再发生了，所以还是需要锻炼腰肌和背肌。

同时也要做一些辅助治疗。辅助治疗，可以使用一些中成药。也可以使用一些中国传统的治疗方法，比如说针灸，拔罐或者推拿。这些方法都对我们的腰部有很好的治疗效果，同时在锻炼腰肌和背肌之后，不能再过度的使用我们的腰部。这样的话可能会加剧我们腰肌劳损的情况。当然，这种情况主要还是要注意休息。

董氏针灸病症速查

第一章 头面颈项

一头部（一）头痛：1木火加肺心；妇科；富顶；后枝；火主（心脏病引起）；天皇；火散；针灵骨立可缓解2背部五岭点刺（二）偏头痛：指三重；妇科；六完；三重（特效）；四花外点刺；[侧三里+侧下三里+肾关 4～5次，头痛即不复发]；九里；耳背刺加足解穴（三）前额痛：二角明加中白；火菊加火连；水相加中白；五虎四（四）后项痛：指三重加人皇（五）头顶痛：妇科（六）巅顶痛：门金（七）巅头痛：火主（八）眉棱骨痛：二角明；花骨一；肾关（九）鼻骨痛：二角明；花骨一（十）后头痛：指三重；火菊加火连；水相加正筋加正宗；冲霄点刺出血（十一）太阳穴部位：门金二眼疾病（一）眼角痛：大 、小间；海豹；火散；花骨一（二）眼角发红：上白；花骨一；驷马（三）眼花：火腑海；火散（四）眼晕：火菊（五）眼散光：肾关；中白（六）眼球歪斜：肾关加三皇（七）眼暴痒：上白加上三黄；花骨一（八）眼痒：上白；火硬刺（九）眼发干：木穴；明黄；复溜（光明）（十）流泪：木穴（十一）火眼病：腕顺一 、二（十二）青光眼：肾关加复溜加行间（十三）白内障：水相加肾关加人皇；四花中；光明（十四）针眼：灵骨左右交刺，一 、二次即愈（十五）角膜炎：耳尖、肝俞、五岭点刺出血；加针上白穴，效果更佳；驷马穴（十六）眼跳：侧三里，侧下三里，肾关；风市，复溜三鼻疾病（一）鼻炎：指驷马；火腑海穴；分金；四花上加驷马；马金水（过敏性鼻炎：印堂）（二）鼻衄：腕顺二穴；肩中；博球（三）鼻塞：火硬（四）感冒鼻塞：肩中特效，门金；侧三里一针通四耳疾病（一）耳鸣：；指驷马；灵骨（肺经虚者）；火硬；六完；花骨一（二）耳聋：灵骨；花骨一；驷马；三泉；先三重放血，再驷马穴；总枢穴放血（三）耳中神经痛：木留（特效） （四）耳炎：指驷马（五）中耳炎：外三关；外踝四周散刺出血（六）美尼而：六完；上三黄加百会（留针二小时，特效）（七）耳痛：三重，四花外同时点刺出血 五口舌齿疾病（一）下颌痛、张口不灵：火硬（二）口内生瘤：四花上，四花中点刺（三）牙痛：浮、外间；四花外刺；侧三里加侧下三里加灵骨（四）唇喎：火主加灵骨；一、二、三重（五）唇生疮：犊鼻点刺（六）牙龈出血：上三黄（七）舌根较大而言语不清者：失音（八）舌强言语困难：三重加木留；肩中，商丘（九）唇痛、白口症：上 、下唇六咽喉疾病（一）喉咙生疮、咽炎：足千金 、五金；外三关（二）慢性咽喉炎觉喉中痒而欲咳者：灵骨加大白加手心喘咳点（三）咽喉肿痛：火主加曲池；通肾胃背；三重、足千金点刺出血（四）鱼刺鲠喉：手五金、千金；三重（特效）；足千金、五金（特效）（五）口干：指肾（或三重放血，再针侧三里、侧下三里）（六）发音无力：背面穴（七）咽感异常：劳宫穴下一寸（八）咽喉炎：曲陵点刺（九）喉咽：分金加镇金（十）喉瘤：通肾胃背（十一）瘰疬：三重、六完（均取患侧）（十二）发音无力：背面穴（十三）食道癌：三重 七颜面疾病（一）三叉神经痛：木留加足三重（特效）（二）脸面神经麻痹：指三重；灵骨；富顶加后枝；四花外刺；侧三里加侧下三里加风市；三重点刺出血；（三）面神经紧张：驷马；上中下泉 八颈项疾病（一）甲状腺肿大：一、二、三重加通天、关、山（往外、内长者）；三反（往内）；驷马（眼突出） （二）颈部胸索乳突肌痛：心门（三）扁桃腺炎、甲状腺肿：足千金、五金；外三关（四）脖颈痛：肺心穴；上白；富顶加後枝；火菊；三皇；四肢穴；九里

第二章 四肢躯干

九上肢疾病（一）手腕手臂痛：水愈刺；三重；九里中（二）手臂及手指痛：天地人士；花骨二（三）手抽筋：火陵；火山（四）手下臂痛：火串（五）手足麻木：大间；五虎一、二；火菊；肾关；九里（六）手指拘挛不伸：重子加重仙加泻尺泽；姐妹一、二、三（七）手腕挠侧扭伤：上白（患侧）；驷马（八）手大指痛：中白加下白；海豹；胆穴（九）手痛：人宗；火主（十）中指无名指不能弯曲：木留（十一）手腕无力：水曲（特效）（十二）手指无力：花骨一（十三）上臂痛：四花副刺；外三关；上曲（十四）手三里附近麻痛：四肢加天皇（十五）肘以下至腕之手臂臂外侧痛：上三黄（特效）（十六）肘关节炎：曲陵刺（十七）手腕痛：临泣、地五会、侠溪（倒马）（十八）两手拘挛：泻尺泽，针肾关（十九）肘关节痛：灵骨特效；风市；四花中（二十）手指麻：对侧门金、束骨、再针大间；肾关、复溜特效（二十一）中指（趾）麻：通关、通山（二十二）指关节痛：五虎一；人士（二十三）腕关节痛：侧山里、侧下三里（二十四）腱鞘炎：五虎一特效（二十五）手麻：手三里（二十六）肩背痛（膀胱经第二行外侧痛）：足千金、五金；马金水加快水（二十七）肩痛：肾关（但下针不贴胫骨，离胫骨五分）；七虎（二十八）肩冷：四花外强刺激（二十九）肩胛骨下端痛：腕顺一、二（三十）肩胛骨痛：心膝（三十一）肩关节痛：灵骨加大白加上白；三重（三十二）肩臂痛：天地人士；外三关（三十三）肩胛骨痛：重子加重仙（未有不效者）；心膝（三十四）肩后侧痛：六完加驷马（三十五）肩背痛：重子、重仙；通肾、通胃、通背特效（三十六）肩峰痛（发肿）：三通；九里；侧下三里（三十七）锁骨及肩髃部瘤肿：木留（特效）；外三关（三十八）肩臂不举属心者：火膝 （三十九）肩痛：肩中（四十）缺盆上下痛：木留（四十一）锁骨炎：七虎十下肢疾病（一）四肢痛：四肢穴（二）腿肌痉挛：搏球（三）脚痛、麻：手五金、千金；人宗；大主；火菊；九里（四）腿碰伤或委中外侧筋紧难伸：灵骨加尺泽（五）腿酸：火腑海穴；水愈；背面穴点刺出血；水金、水通；七里、九里（六）脚掌不能弯曲：腕顺一、二（七）脚无力：上白；肾关（八）膝盖痛：大小中间；心膝；火膝；胆穴；五虎四五加（肩中特效）；重仙；土水；火硬刺；三金点刺出血（九）膝无力：心膝（十）膝内侧痛：心门（十一）曲泉穴痛：心膝（十二）小腿肚胀痛及曲泉穴一带筋紧：木火（十三）小腿胀痛：肺心穴；手五金、手千金；云白加肩中；李白；上曲；次白；精枝点刺出血最佳（十四）下肢无力：肩中加上曲、云白或加下曲、李白（十五）一切下肢痛：灵骨加大白加中白（十六）足三里至足外踝痛或麻：中白加下白（十七）下踝关节扭伤（胆经部分）：上白（双侧）；驷马（特效）（十八）外踝痛：胆穴；五虎四、五加小节；上白加二间；中白（肾性）；云白加上白（十九）内、外踝痛：五虎四、五；中、下白（二十）足跟痛：肺心穴；五虎四、五；火全；灵骨（二十一）足跟腱痛：胆穴（二十二）足趾麻痛：五虎二、三（二十三）足背麻痛：五虎三、四（二十四）足冷：四花外（轻刺激）（二十五）大腿痛：叉三特效；金林点刺出血特效（二十六）脚抽筋：正筋；次白（二十七）腿软无力（兼心跳）：肩中；通天特效（二十八）腿麻：驷马、肩中（二十九）趾麻：下三皇（三十）腿冷痛：双凤点刺出血；再针通天、通肾（三十一）膝盖冷痛：针单侧通天；肩中十一胸腹病（一）胸痛：妇科（二）胸下心侧痛：上白（三）胸部打伤：灵骨加大白；驷马（四）胸部发闷：小中间；火陵；火山（禁用双手）；手五金、千金；曲陵刺（五）胸骨痛及肿胀：七虎（六）打伤中气呼吸困难：灵骨加大白（七）开疏胸次：四花外刺（八）胸腹侧痛（压痛）：驷马（九）胸腹膜炎：四花中点刺出血，再针驷马（十）胸腹部任脉线上痛：水相（十一）胸连背痛：驷马，然后承山；肾关；上白（十二）小腹侧痛：驷马、通天、通胃（十三）肋膜炎（肋间神经痛）：指驷马；四花中、副、外刺；七虎穴；驷马（十四）腹痛：指五金；千金；手五金；花骨四（十五）腹胀：灵骨加大白加土水；背面穴；水晶；四花下；腑快（十六）腹膜炎：肠门（特效）（十七）腹部肿瘤：外三关（特效）（十八）上腹部胀大易罹中风：三重（可使上腹变小，并预防中风）（十九）小腹胀：腕顺一、二（二十）肋胁痛：火串（二十一）胁下痛：三重（二十二）胸胁痛：下都十二腰背痛（一）坐骨神经痛：上白；火腑海穴；手五金；手千金；花骨三、四；灵骨、大白特效；鼻翼特效（二）肺机能引起之坐骨神经痛：上白、灵骨；火陵；上、下曲；温溜、下廉；肩贞、臑俞（三）肾脏性之坐骨神经痛：中白；腕顺一、二；肾关（四）少阳经坐骨神经痛：上白；中白；火陵（五）椎间盘突出压迫神经之坐骨神经痛：四花副、下加腹肠穴；上三黄（特效）（六）心经之坐骨神经痛：天府、侠白；通里、大陵、内关、间使（七）背痛：指肾；重子、重仙；腕顺一、二（由肾亏引起）；天地人士；九里（八）阔背肌痛：（膏肓痛）：指肾；重子加重仙；腕顺一、二；搏球（50%有效）；肾关（肾亏所致）（九）腰痛：灵骨；後椎加首英（若他法全无效时，此法可意想不到之功）；水愈；水曲；花骨三、四（十）背椎痛：肺心穴；水相；花骨三、四；正筋、正宗；火全；四花外加肾关；马快水（十一）背脊畸形：上三黄 下针即见效（十二）正中线痛：委中点刺出血，再针昆仑（十三）背连下腿痛：马快水（特效）（十四）腰酸：火腑海穴；支通、落通；火散；搏球；肾关（十五）脊椎骨弯曲痛、手脚痛：消泺 （十六）脊椎骨脱臼：後椎加首英（十七）腰脊痛：腕顺一、二；三皇（十八）第一、二胸椎两侧筋紧：天皇（十九）腰椎强不能弯曲：；灵骨加叉一（二十）髂骨後上脊两侧痛：肺心穴；腕顺一、二（二十一）背痛：火散（二十二）闪腰岔气：二角明；马金水 （二十三）膀胱经外髂骨痛：中白（二十四）脊柱痛：心膝；中白（二十五）腰眼痛：二角明（二十六）尾骶尖端痛：心门；後会

第三章 脏腑疾病

十三心脏疾病（一）心脏病：大间；心常（慢性扩大特效）；四花上；四花里；天地人士（心跳过速）（二）心脏炎：心门；四花中上（三）心脏衰弱：指肾；天地人士加灵骨（四）心脏性之风湿病：火膝；心常；三通（五）心脏二尖瓣血管阻塞之胸痛：灵骨加大白（六）心痛：火膝；四花中副刺；火包；肾关（七）心跳：小间；中间；心常；火串；心门；肩中；火菊；四花上里；伏兔（八）心惊：胆穴（九）强心(昏迷时使用)：火硬（十）心下胀：心门；通关 、通山（十一）心跳过快：心门特效；通关、通天；四花中外点刺出血（十二）心肌炎：心门（十三）血管硬化：四花中、副点刺出血十四肺脏疾病（一）肺炎：重子（特效）；大白刺（二）肺积水：四花中（特效）（三）肺结核：四花中、外点刺出血，再针驷马（四）肺瘤：四花中（五）肺气肿：四花中、外点刺出血（六）支气管炎：小间（七）肺癌、肺气肿：心常加灵骨、大白（特效）（八）咳嗽、气喘：重子（小孩最有效）；大白刺；火腑海穴；天地人士配灵骨（特效）；人宗；曲陵；四花外强刺激；土水穴（特效）（九）哮喘：四花上中；驷马（十）痰咳不出：重子重仙十五肝胆疾病（一）肝火旺：木穴；木炎（二）肝炎：木炎；肝门；上曲刺；火包；火主（三）肝肿大硬化:木炎；上曲刺；再针肝门，明黄；肝俞点刺，再针上三黄（四）肝炎之肠炎：肠门;木斗；木留；三重（五）肝弱：富顶（六）口苦睡不着：木炎（七）慢性黄疸：眼黄加三黄；火枝加火全加其黄（八）急性黄疸：眼黄加肝门；火枝加火全加其黄（九）面黄四肢浮肿：人宗（十）胆病：木斗；木留 （十一）胆结石：木枝（十二）胆囊炎：火枝；火全十六脾胃疾病（一）脾肿大：脾肿；上三黄；三重；木斗；木留；人宗（二）反胃（倒食）：天皇；肾关（三）胃酸过多：天皇；肾关（四）胃痛：浮、外间、肠门；火主；门金；花骨四；四花中、上、下、里（五）胃下垂：脾肿加足三里加内关加中脘，并灸神阙、气海、关元（六）胃炎，久年胃病：土水；门金十七肾、膀胱病（一）肾脏病之腰痛、腰酸：中白；腕顺一、二；水相（二）肾脏病之背痛：中白（三）肾亏：指肾；地士；搏球加四花中（四）肾痛：二角明（五）肾募穴京门处痛：二角明（六）肾脏炎：後椎加首英；水愈刺（特效）；水相；天地人皇；通肾胃背；马金水加快水；腕顺一、二（七）肾结石：水愈；马金水（八）膀胱结石、膀胱炎：马快水（九）蛋白尿：天地人皇；通肾胃背十八大小肠病（一）肠炎：指五金；千金；肠门；门金；四花下；腑肠加门金；四花外刺；足千金；五金；通肾加通胃（二）肠痛：灵骨；四花里（三）肠胃慢性出血：姐妹一、二、三（四）肠风下血：中白（五）痔疮出血：委中刺加中白（六）大便脱肛：其门（七）顽固性便秘：其门（八）便秘：火串（九）肚脐周围及腰痛：腕顺一、二（十）大肠部胀痛：肠门；门金（十一）肠出血：四花中、外点刺，再针姐妹穴

第四章 其他疾病

十九妇科疾病（一）子宫瘤：凤凰巢加妇科；重子加重仙；火硬；火主；水晶；姐妹一、二、三（二）子宫炎：凤凰巢；妇科；木妇；火硬；火主；水晶（三）子宫不正：凤凰巢加妇科（四）卵巢炎：重子加重仙（五）输卵管不通：木妇；凤凰巢加妇科（六）妇科产后风：水相（七）妊娠呕吐：三通（双足取穴，特效）（八）月经不调：凤凰巢；妇科；灵骨；其门；木妇；上三黄；姐妹一、二、三（九）经痛：灵骨；木妇；三泉（十）赤白带下：凤凰巢；妇科；灵骨；其门；天宗（特效）；云门；木妇（特效）；姐妹一、二、三；通肾、通背、通胃（十一）安胎：凤凰巢加妇科（十二）不孕：凤凰巢加妇科（十三）难产：灵骨；火包；火主（十四）胎衣不下：火包；火硬（十五）回乳：指驷马（十二年乳水不收）（十六）乳癌：外三关（十七）乳肿大：指三重（十八）乳房硬块：三重（20次左右可消）（十九）阴道痒：天宗；云白（二十）阴道炎：云白；海豹（二十一）阴门发肿：凤凰巢（二十二）女人性冷淡：其门（二十三）难达高潮：其门（二十四）原发性痛经：合阳，承山（二十五）宫寒痛经：至阴，承山（二十六）回乳：光明，足临泣（二十七）急性乳腺炎：内关；肩井；太冲、梁丘二十前后阴病（一）尿道痛（非细菌性）：火主；灵骨（二）尿道炎：浮、外间；六快（三）尿道结石：马快水加六快加七快（四）小便不通：火硬刺；下三皇；肩中、云白、下曲（五）小便出血：三皇（六）小便过多：凤凰巢（七）阴茎痛：六快（八）龟头长红点：六快（九）尿意频数：海豹、木妇特效；马快水；肾关（十）淋浊：通肾、通胃、通背；马快水（十一）睾丸坠痛：大间（十二）疝气：大小中外浮间；海豹；腹快（十三）性病：上、下唇（十四）阳痿、性能力不够：三皇（十五）遗精、滑精：三皇（十六）尿石所致绞痛：太溪；精灵（十七）急性睾丸炎：灸阳池二十一疑难病（一）糖尿病：天宗；天地人三皇；四肢穴（二）血糖过低：上三黄加肾关（三）感冒后四肢酸痛：三通任取二穴加四肢穴（四）感冒：木穴（又名感冒穴）；火腑海穴加分金；人宗（五）感冒流清涕：木穴（六）头晕眼花：中间；指驷马；火腑海穴；四花上；三通（针对脑贫血）（七）头晕脑胀：灵骨；富顶；後枝；支通；落通；火菊；火散（八）血压高：富顶；後枝；上曲；下曲；支通；落通；五岭刺加火硬（九）血压高引起之头晕眼晕，心跳，心衰：火连（十）血压高（肝阳亢进），中风後神志不清：火连（十一）血管硬化：後枝；肩中；地宗；支通；落通；火菊；四花中、副（十二）脑神经不清：正会、镇静、三重（十三）伤之流血不止：火包刺；六完（十四）止血：花骨四（十五）全身关节痛、神经痛：水曲（十六）妇人美容要穴：三皇（十七）妇人黑斑：上三黄（十八）骨头胀大：复原穴（十九）骨骼肿大：中白；火硬；消骨穴（二十）四肢骨肿：腕顺一、二；水曲；水相（二十一）扎针数日后麻觉未除者：木留（二十二）白血病：木留（二十三）白血球过多：上三黄；火枝加火全（二十四）丹毒：心门（特效）（二十五）抽筋：曲陵（二十六）狐臭：天宗；李白（二十七）减肥：水曲（二十八）小儿睡中咬牙：三重、四花下（二十九）特大号青春痘：腑肠加外三关（三十）癫痫：三通（天、关、山）任取二穴加上三黄（久扎必好）；火枝加火全加土水（一个月断根）；肺俞，厥阴俞点刺（三十一）雄胸：金前上、下穴（三十二）灰指甲：水愈附近刺（手指甲周期性溃烂、脱甲、似可参考）（三十三）皮肤病：指四马；木穴；後枝；四马（用中心四马不便时，可用指四马）（三十四）牛皮癣：四马（三十五）颈项皮肤病：肩中（此穴治颈项皮肤病，颇奇特）（三十六）手掌心脱皮：木穴（三十七）手掌皮肤硬化（鹅掌风）：木穴 （三十八）外感风邪不宣之皮肤骚痒：木穴（神效）（三十九）脸面黑斑：指四马（四十）小儿夜哭：瞻穴 小儿夜哭、小儿发惊风：血海（四十一）驱风：指三重（四十二）睡中咬牙：四花下特效（四十三）脂肪瘤：明黄特效；外三关（四十四）失眠：下三皇；镇静（四十五）高血压：五岑、委中、四花中外点刺出血（四十六）暴瘖：失音（四十七）半身不遂：木火；灵骨加火白；肩中；上曲；下曲；六完加三重；驷马；九里（四十八）半身麻痹：肩中；夹宗；云白；上曲；下曲（上曲云白肩中；下曲李白肩中）木斗；木留（四十九）肌肉萎缩：指三重；水曲（五十）生气而痰迷心窍：火膝（五十一）难产：火包（五十二）子宫炎（经痛）：木妇；妇科；门金穴（特效）（五十三）发汗、止汗：木穴（五十四）痞块：三重（五十五）发寒熟：木穴（五十六）阳症起死回生：地宗（五十七）脑部各种病变：上瘤（五十八）脑瘤、脑膜炎：四散加火菊加火连（单脚）；上瘤；三重；州磮（五十九）脑骨胀大、脑积水：正筋、正宗、正士；配上瘤（六十）脑震荡后遗症之头痛：三重（六十一）外感风邪不宣之皮肤骚痒：木穴（神效）（六十二）各种瘤：外三关（与三重交替使用）（六十三）帕金森：上三黄加百会加镇静加肾关；复溜、明黄（六十四）舞蹈病：上三黄（六十五）游走性痛：上三黄；中九里（六十六）精神紧张引起之失眠：上三黄（六十七）神经性呕吐：三通（六十八）呕吐：心门（六十九）全身麻木属气血不通者：木留（特效）（七十）全身之骨痛、酸麻：列缺透太渊；鱼际透劳宫（七十一）消化不良：脾肿穴加通山、关、天（特效）；木斗；木留（七十二）干霍乱：心门（七十三）霍乱转筋：搏球加四花上、里（七十四）疲劳：富顶；支通；落通；木留；木斗（七十五）全身疲劳：背面刺、落通（七十六）西药中毒面呈黑色：解穴（七十七）痿症：正会加三通：正会加下三皇加肾关加足三里加阳陵泉加肩中（七十八）一切气逆（肺气、胸胀、腹胀、肾不纳气）：水金、水通（七十九）呃逆：水金、水通（八十）腰围大由於胀气者：水金加水通加灵骨加大白（八十一）胆绞痛：太冲（八十二）注射后臀部疼痛：阳陵泉（八十三）过敏性鼻炎：印堂（八十四）胃肠型感冒：胸背部反应点灯心草点治（八十五）急性黄疸型肝炎：足三里，合谷，三阴交（或中封）（八十六）急性细菌性痢疾：阴陵泉，外陵，高热者配内关。（八十七）肺结核咯血：孔最，尺泽（八十八）胃痉挛：1劳宫 2承山（八十九）胃脘痛：跟键（九十）胃炎胃溃疡；急性胃炎；慢性胃炎：印堂（九十一）急性泄泻：申脉（灸）；天枢，内关，三阴交（补）（九十二）室上性阵发性心动过速：内关透间使；下都（九十三）高血压：足三里（先灸），绝骨（后灸）（九十四）腓肠肌痉挛：承山；合阳（九十五）手足抽搐：曲泽或大陵（九十六）脑血栓形成：尺泽（九十七）癔病性失语：人中（针后令病人发啊音）；内关；涌泉（九十八）多汗症：合谷，后溪，复溜（九十九）一氧化碳中毒：涌泉，人中（一百）夜游症：四缝（一百一）百日咳：少商；商阳；四缝（一百二）小儿遗尿：箕门；尿控（手掌面，小指第一节横纹中点。）（一百三）红斑性肢痛（肢端血管舒缩调节障碍）：三阴交，昆仑（一百四）肾阳虚足底痛：百会。（一百五）跟骨骨刺：大陵（一百六）足跟痛：风池，灵骨

问题分析：

颈肩性肌筋膜炎是由致病因子侵犯颈，肩的纤维组织使之产生损伤及无菌性炎症，由此而引起广泛的颈，肩部肌疼痛及痉挛等一组临床表现。

意见建议：

你好，受损的颈肩、肌肉或肌筋膜，都是喜热怕凉的，一定要注重局部保暖。在家中，可采用热敷和泡热水澡的方式，或药物按摩进行缓解。也可选用活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药热熨、热敷。

筋膜炎临床多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。如果感觉疼痛，可yong{古顺、敷堂、筋膜、舒络、平痛、贴}，tao保有，注意保暖和休息。平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，多晒太阳，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。

锻炼：

1、俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。

2、俯卧位，用双肘关节撑起3分钟，然后复原修整1分钟，重复 6--8次。

3、俯卧位，用双手撑起，肘关节伸直，坚持3分钟后复原1分钟，重复6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口气，然后吐气，吐尽为止。

4、利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6—8次。

5、俯卧，腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提起，坚持一秒钟后，然后放下松弛，重复6～8次。

第一段两手托天理三焦

（1）两脚平行开立，与肩同宽。两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头，十指交叉，翻转掌心极力向上托，使两臂充分伸展，不可紧张，恰似伸懒腰状。同时缓缓抬头上观，要有擎天柱地的神态，此时缓缓吸气。

（2）翻转掌心朝下，在身前正落至胸高时，随落随翻转掌心再朝上，微低头，眼随手运。同进配以缓缓呼气。

如此两掌上托下落，练习四至八次。另一种练习法，不同之处是每次上托时两臂徐徐自体侧上举，且同时抬起足跟，眼须平视，头极力上顶，亦不可紧张。然后两手分开，在身前俯掌下按，足跟随之下落，气随手按而缓缓下沉於丹田。如此托按4～8次。

这一式由动作上看，主要是四肢和躯干的伸展运动，但实际上是四肢、躯干和诸内脏器官的同时性全身运动。

此式以调理三焦为主。目前有关三焦的部位尚无定论，但大多数人认为上焦为胸腔主纳，中焦为腹腔主化，下焦为盆腔主泄。即上焦主呼吸，中焦主消化，下焦主排泄。它概括了人体内脏的全部。《难经。六十六难》载：“脐下肾间动气者，人之生命也，十二经之根本也，故名曰原三焦原之别使也，主通行三气，经历五脏六腑。原者，三焦之尊号也”。原气即是人生之命。十二经之根，通过三焦激发於五脏六腑，无处不至，它是人体活动的原动力。因而对三焦的调理，能起到防治各内脏有关诸病的作用。特别是对肠胃虚弱的人效果尤佳。上举吸气时。胸腔位置提高，增大膈肌运动。我们通过X光透视观察证明，它较一般深呼吸可增大一至三厘米，从而加大呼吸深度，减小内脏对心肺的挤压，有利於静脉血回流心脏，使肺的机能充分发挥，大脑清醒，解除疲劳。另外，上举吸气，使横膈下降，由於抬脚跟站立，自然使小腹内收，从而形成逆呼吸，使腹腔内脏得到充分自我按摩；呼气时上肢下落，膈肌向上松驰，腹肌亦同时松驰，此时腹压较一般深呼吸要低得多，这就改善了腹腔和盆腔内脏的血液循环。平时，人两手总是处於半握拳或握拳状态，由於双手交叉上托，使手的肌肉、骨骼、韧带等亦能得以调理。此式除充分伸展肢体和调理三焦外，对腰背痛、背肌僵硬、颈椎病、眼疾、便秘、痔疮、腿部脉管炎、扁平足等也有一定的防治作用。此式还是舒胸，消食通便，固精补肾，强壮筋骨，解除疲劳等极佳方法。用以治疗预防脉管炎时，要取高抬脚跟的作法，每次要反覆练习。

第二段左右开弓似射雕（1）两脚平行开立，略宽於肩，成马步站式。上体正直，两臂平屈於胸前，左臂在上，右臂在下。

（2）手握拳，食指与拇指呈八字形撑开，左手缓缓向左平推，医学教育 网 搜集整理左臂展直，同时右臂屈肘向右拉回，右拳停于右肋前，拳心朝上，如拉弓状。眼看左手。

（3）、（4）动作与（1）、（2）动作同，唯左右相反，如此左右各开弓4～8次。

这一动作重点是改善胸椎、颈部的血液循环。临床上对脑震荡引起的后遗症有一定的治疗作用。同时对上、中焦内的各脏器尤对心肺给予节律性的按摩，因而增强了心肺功能。通过扩胸伸臂、使胸肋部和肩臂部的骨骼肌肉得到锻炼和增强，有助於保持正确姿势，矫正两肩内收圆背等不良姿势。

第三段调理脾胃臂单举（1）左手自身前成竖掌向上高举，继而翻掌上撑，指尖向右，同时右掌心向下按，指尖朝前。

（2）左手俯掌在身前下落，同时引气血下行，全身随之放松，恢复自然站立。

（3）、（4）动作与（1）、（2）动作同，唯左右相反。如此左右手交替上举各4～8次。

这一动作主要作用於中焦，肢体伸展宜柔宜缓。由於两手交替一手上举一手下按，上下对拔拉长，使两侧内脏和肌肉受到协调性的牵引，特别是使肝胆脾胃等脏器受到牵拉，从而促进了胃肠蠕动，增强了消化功能，长期坚持练习，对上述脏器疾病有防治作用。熟练后亦可配合呼吸，上举吸气，下落呼气。

第四段五劳七伤往后瞧（1）两脚平行开立，与肩同宽。两臂自然下垂或叉腰。头颈带动脊柱缓缓向左拧转，眼看后方，同时配合吸气。

（2）头颈带动脊柱徐徐向右转，恢复前平视。同时配合呼气，全身放松。

（3）、（4）动作与（1）、（2）动作同，唯左右相反。如此左右后瞧各4～8次。

五劳是指心、肝、脾、肺、肾，因劳逸不当，活动失调而引起的五脏受损。七伤指喜、怒、思、忧、悲、恐、惊等情绪对内脏的伤害。由於精神活动持久地过度强烈紧张，造成神经机能紊乱，气血失调，从而导致脏腑功能受损。该式动作实际上是一项全身性的运动，尤其是腰、头颈、眼球等的运动。由於头颈的反覆拧转运动加强了颈部肌肉的伸缩能力，改善了头颈部的血液循环，有助於解除中枢神经系统的疲劳，增强和改善其功能。此式对防治颈椎病、高血压、眼病和增强眼肌有良好的效果。练习时要精神愉快，面带笑容，乐自心田生，笑自心内，只有这样配合动作，才能起到对五劳七伤的防治。另外，此式不宜只做头颈部的拧转，要全脊柱甚至两大腿也参与拧转，只有这样才能促进五脏的健壮，对改善静脉血的回流有更大的效果。

第五段摇头摆尾去心火（1）马步站立，两手叉腰，缓缓呼气后拧腰向左，屈身下俯，将余气缓缓呼出。动作不停，头自左下方经体前至右下方，像小勺舀水似地引颈前伸，自右侧慢慢将头抬起，同时配以吸气；拧腰向左，身体恢复马步桩，缓缓深长呼气。同时全身放松，呼气末尾，两手同时做节律性掐腰动作数次。

（2）动作与（1）动作同，唯左右相反。

如此（1）、（2）动作交替进行各做4～8次。

此式动作除强调松，以解除紧张并使头脑清醒外，还必须强调静。俗谓：静以制躁。“心火”为虚火上炎，烦躁不安的症状，此虚火宜在呼气时以两手拇指做掐腰动作，引气血下降。同时进行的俯身旋转动作，亦有降伏“心火”的作用。动作要保持消遥自在，并延长呼气时间，消除交感神经的兴奋，以去“心火”。同时对腰颈关节、韧带和肌肉等亦起到一定的作用，并有助於任、督、冲三脉的运行。

第六段两手攀足固肾腰（1）两脚平行开立，与肩同宽，两掌分按脐旁。

（2）两掌沿带脉分向后腰。

（3）上体缓缓前倾，两膝保持挺直，同时两掌沿尾骨、大腿后侧向下按摩至脚跟。沿脚外侧按摩至脚内侧。

（4）上体展直，同时两手沿两大腿内侧按摩至脐两旁。如此反覆俯仰4～8次。

腰是全身运动的关键部位，这一势主要运动腰部，也加强了腹部及各个内脏器官的活动，如肾、肾上腺、腹主动脉、下腔静脉等。中医认为：“肾为先天之本”、“藏精之脏”。肾是调节体液平衡的重要脏器。肾上腺是内分泌器官。与全身代谢机能有密切关系。腰又是腹腔神经节“腹脑”所在地。由於腰的节律性运动（前后俯仰），也改善了脑的血液循环，增强神经系统的调节功能及各个组织脏器的生理功能。长期坚持锻炼，有疏通带脉及任督二脉的作用，能强腰、壮肾、醒恼、明目，并使腰腹肌得到锻炼和加强。年老体弱者，俯身动作应逐渐加大，有较重的高血压和动脉硬化患者，俯身时头不宜过低。

第七段攒拳怒目增气力预备姿势：两脚开立，成马步桩，两手握拳分置腰间，拳心朝上，两眼睁大。

（1）左拳向前方缓缓击出，成立拳或俯拳皆可。击拳时宜微微拧腰向右，左肩随之前顺展拳变掌臂外旋握拳抓回，呈仰拳置於腰间。

（2）与（1）动作同，唯左右相反。如此左右交替各击出4～8次。

此式动作要求两拳握紧，两脚拇趾用力抓地，舒胸直颈，聚精会神，瞪眼怒目。此式主要运动四肢、腰和眼肌。根据个人体质，爱好、年龄与目的不同，决定练习时用力的大小。其作用是舒畅全身气机，增强肺气。同时使大脑皮层和植物神经兴奋，有利於气血运行。并有增强全身筋骨和肌肉的作用。

第八段背后七颠百病消预备姿势：两脚平行开立，与肩同宽，或两脚相并。

两臂自身侧上举过头，脚跟提起，同时配合吸气。两臂自身前下落，脚跟亦随之下落，并配合呼气。全身放松。如此起落4～8次。

此式通过肢体导引，吸气两臂自身侧上举过头，呼气下落，同时放松全身，并将“浊气”自头向涌泉引之，排出体外。“浊气”是指所有紧张、污浊病气。古人谓之“排浊留清”或“去浊留清”。由於脚跟有节律地弹性运动，从而使椎骨之间及各个关节韧带得以锻炼，对各段椎骨的疾病和扁平足有防治作用。同时有利於脊髓液的循环和脊髓神经功能的增强，进而加强全身神经的调节作用。