游泳比赛中，哪种比较不费力气？蝶泳、自由泳、蛙泳等

楼上注意，是比赛中最不费力。换句话说楼主的问题我理解成“性价比”最高的泳姿。“性价比”：付出的力气与换得的速度的比值，也就是最不费力又取到好成绩。 “速度”见附表1。50米、100米、200米都是自由泳>蝶泳>仰泳>蛙泳，而且差距非常明显。 “力气”的关系如下：中高速情况下，蝶泳是最费力的，因为主要肌肉为背部、胸部、腰部、大腿，虽然都属于大肌肉群，但动作起伏大，头、肩阻力面大，十分费力，因此“速度”表中可以看出，随着距离增加，速度递减很快。蛙泳其次费力，尤其是波蛙，比平蛙速度快，但力气也耗得多。仰泳主要用背肌和大腿，因为头部一直在水面上，因此呼吸较易调整。自由泳与仰泳花的力气差不多，肌肉群也类似，但由于自由泳头部一直在水下，导致许多初学者存在心理障碍，但实际上却是最省力的姿势。看国际比赛里，只有自由泳有400米以上的长距离耐力赛。 综上所述，自由泳以最快速最省力位居“性价比”第一；仰泳速度第三，省力第二，“性价比”第二；蝶泳速度第二，费力第一，蛙泳速度最慢，费力第二，孰好孰坏，仁者见仁智者见智啦。 =======附表1=======50米自 21秒28 苏利文 澳大利亚 悉尼

50米蝶 22秒96 舒曼 南非 蒙特利尔

50米仰 24秒80 拉普拉特 德国 巴塞罗那

50米蛙 27秒18 里索戈尔 乌克兰 柏林 100米自 47秒05 苏利文 澳大利亚 北京

100米蝶 50秒40 克洛克 美国 蒙特利尔

100米仰 52秒54 佩尔索尔 美国 北京

100米蛙 58秒91 北岛康介 日本 北京200米自 1分42秒96 菲尔普斯 美国 8月12日北京

200米蝶 1分52秒03 菲尔普斯 美国 8月13日北京

200米仰 1分53秒94 罗切特 美国 8月15日北京

200米蛙 2分07秒51 北岛康介 日本 6月8日东京400米自 3分40秒08 索普 澳大利亚 曼彻斯特

800米自 7分38秒65 哈克特 澳大利亚 蒙特利尔

1500米自 14分34秒56 哈科特 澳大利亚 福冈==============附录2：每50米平均速度=======距离 50米 100米 200米 400米 800米 1500米自 2128 2353 2574 2751 2867 2915蝶 2296 2520 2801仰 2480 2627 2849蛙 2718 2946 3188=======

头部不停上下晃动？ 这怎会是蝶泳正确姿势呢？

不过不管姿势是否正确，在蝶泳这种脸部基本朝下的泳姿下，

并不会有鼻子进水的可能性，

我想~~你的吸气吐气是有问题的。

正确的蝶泳，其过程中不论吐气或吸气，都是不会用到鼻子的。

附带一提，蝶泳的头部基本和蛙泳一样，动部的动作都很小，

除了因为身体起伏之下头部随着在水下高低变动外，头部不会有什么额外动作。

随文附上蝶泳，希望能对你有所帮助。

（蝶泳时身体波动的原则）

请注意头部和身体的关系！其起伏是因身体而带动的，头部本身不做晃动及额外动作。