竖脊肌包括哪些肌肉

竖脊肌是人体上最重要的肌群之一，它位于脊柱后侧，主要由多个肌肉组成，它们共同支撑脊柱，保持身体的正确姿势，并参与身体的运动。

竖脊肌包括多个肌肉，其中最重要的是背阔肌、斜方肌、腰肌和腹外斜肌。

背阔肌是竖脊肌中最大的肌肉，它位于脊柱后侧，从肩胛骨到腰椎之间，由多个肌肉组成，主要负责支撑脊柱，保持身体的正确姿势，并参与身体的运动。

斜方肌位于背阔肌的下方，从肩胛骨到腰椎之间，主要负责支撑脊柱，保持身体的正确姿势，并参与身体的运动。

腰肌位于背阔肌的下方，从腰椎到髋关节之间，主要负责支撑脊柱，保持身体的正确姿势，并参与身体的运动。

腹外斜肌位于腰肌的下方，从腰椎到髋关节之间，主要负责支撑脊柱，保持身体的正确姿势，并参与身体的运动。

竖脊肌是人体上最重要的肌群之一，它们共同支撑脊柱，保持身体的正确姿势，并参与身体的运动。

竖脊肌的功能是非常重要的，它们可以帮助人们保持正确的姿势，减少脊柱的压力，预防脊柱受伤，并可以改善身体的运动能力。

此外，竖脊肌还可以帮助人们改善身体的美学外观，使身体更加健康美观。

因此，保持竖脊肌的健康是非常重要的，可以通过锻炼来增强竖脊肌的力量，改善身体的运动能力，减少脊柱的压力，预防脊柱受伤，并可以改善身体的美学外观。

此外，还可以通过按摩、拉伸等方式来促进竖脊肌的血液循环，改善肌肉的活力，增强肌肉的柔韧性，从而达到保持身体健康的目的。

总之，竖脊肌是人体上最重要的肌群之一，它们包括背阔肌、斜方肌、腰肌和腹外斜肌，它们共同支撑脊柱，保持身体的正确姿势，并参与身体的运动。

保持竖脊肌的健康是非常重要的，可以通过锻炼、按摩、拉伸等方式来促进竖脊肌的血液循环，改善肌肉的活力，增强肌肉的柔韧性，从而达到保持身体健康的目的。

竖脊肌包括髂肋肌、最长肌和脊肌三个肌肉群。

竖脊肌为脊柱后方的长肌，下起骶骨背面，上达枕骨后方，填于棘突与肋角之间的沟内。它以总腱起自骶骨背面、腰椎棘突、髂嵴后部和胸腰筋膜，向上分为三部：外侧为髂肋肌，止于肋角。

中间为最长肌，止于横突及其附近肋骨；内侧为棘肌，止于棘突。各肌还有一系列副起点发出的小肌束参与：髂肋肌的副加小肌束起于髂嵴、肋角和颈椎横突。

扩展资料：

竖脊肌的作用：

两侧收缩使头和脊柱伸，髂肋肌还有降肋作用；一侧收缩，使脊柱向同侧侧屈。该肌受颈、胸、腰神经后支支配。

在背部肌肉中，最容易受到伤害的是竖脊肌。它的作用是：牵引脊柱实现后仰。竖脊肌深部为短肌，有明显的节段性，连于相邻两个椎骨或数个椎骨之间，能够加强椎骨之间的连接和脊柱运动的灵活性。竖脊肌受全部脊神经后支支配。很多时候竖脊肌的受伤往往会造成神经剧烈疼痛。

—竖脊肌