如何根据不同的体质来喝茶养生？

中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。例如——绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但”绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。黄茶性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。青茶（乌龙茶）性平，适宜人群最广。红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。黑茶（普洱茶）性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。

看人喝茶很多老人担心喝茶会导致缺钙，其实只要不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶吃点豆腐，流失的钙完全可以补回来，上年纪后可多喝些红茶。儿童也可以适当喝点淡茶水，对生长发育有益。男性适合喝绿茶、三年以上的生普洱、乌龙茶，特别是武夷岩茶，被称为“男人喝的茶”；女性可以适当喝些好绿茶，有美容养颜的功效，但在经期、孕期要控制饮茶量，更年期则可以多喝花茶和单从。

隔夜茶是严禁食用的。 因为茶叶中含有茶多酚，茶多酚在空气和水中极氧化成茶锈，而隔夜茶因为暴露在空气的时间比较长，茶多酚已经氧化成的茶锈，而且量比较多。 茶锈进入人体与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等结合沉淀，阻碍了营养物质的吸收和消化。特别是到了夏季温度比较高，隔夜茶会出现酸败和变味，引起腹泻。以前我也不知道，喝了之后就开始腹泻，慢慢的就知道了！希望能帮到大家！！

她们都异口同声地说，隔夜茶水不能喝。为什么？大多数老太无语，极个别的人回答是，不卫生。并没有人回答，至癌。不卫生，可以理解，农村泡茶多水，是为了解渴，白天在农田中操作，天气炎热，流汗多，喝茶量大，茶热难喝，凉茶合时，泡茶多不一定都能喝完，没有桶盖，碗盖，难免没有老鼠，蟑螂侵入，极不卫生，大多数剩茶水都倾倒了，明天早上起床后，烧开水泡茶凉着，挑到田地里再喝，隔夜茶不能喝就是这么个道理由来，城市里一般不会有隔夜茶，城市里的人喝茶很讲究，茶叶，碗盅特干净，不会留下隔夜茶，影响碗盅结茶垢难洗悼，客来临时泡茶，客走碗盅洗净，这是待客一般常理。吃隔夜茶已是过去的事，现实社会不可能有，也不会吃到隔夜茶。

1、首先隔夜茶的概念是不明确的，从时间上来说，并没有规定超过多久的茶水算隔夜茶。

2、隔夜茶能不能喝，要看季节和室内温度，和吃剩下的饭菜一样，不变质是可以饮用的， 最好用开水泡下再喝，有的报道隔夜茶致癌的说法没经科学实验验证，不可信。

隔夜茶其实是指放置时间比较长的茶，时间太长，一方面：茶香消失了，口感不好，一方面：茶水中的维生素大多已丧失，而水中的蛋白质、糖类等会成为微生物繁殖的养料，孳生很多细菌，也就是茶水变质了，喝了有可能导致腹泻。

所以，隔夜茶最好不喝，但是储存良好，没有变质的隔夜茶也是可以饮用的。

经常大量流汗，大麦茶可以止汗吗

你好！茶叶本身是多少有点养生功效的，特别是茶叶本身的茶多酚对人体是有好处的。但是，茶叶并不能代替药物。我本人一直在喝”久品茶叶“的茶，感觉不错。希望能帮到你，谢谢采纳！

大麦茶可以经常喝么？

应该不会 妇女哺乳期喝了会有断奶的作用

大麦茶经期可以喝吗

不仅可以喝，而且对身体还很好

大麦茶可以泡几次 大麦茶怎么泡好喝

你好，大麦茶一般可以泡三次。散装的大麦茶可以用锅煮著喝，一把大麦茶加上两升水，煮15分钟左右。如果是袋装的大麦茶，用沸水冲泡即可,一般以三泡味道最佳。

自制大麦茶的冲泡方法

1、把买回的大麦倒入盆子里，把杂物砂粒挑拣出来。

2、用清水掏洗两遍，沥干水分。

3、炒锅洗净置火上加热，然后把晾干的大麦倒到加热的炒锅里，转中火，用铲子在锅内不停地翻炒大麦。

4、待麦粒的水分蒸发后再转小火哄炒，至麦粒表皮焦黄即可。

5、倒出麦粒，摊凉，然后取少许大麦粒，放到锅里，加入适量清水煮沸大约10分钟即可饮用。

温馨提醒

自制好的大麦粒，可以用器具装好，每次饮用时，取出适量来沸煮或直接用开水冲泡即可。我个人认为，沸煮出来的大麦茶，麦香味更浓哦。

袋装大麦茶的冲泡方法

1、开锅，加入适量清水，倒入1小包大麦茶，煮沸大约15分钟即可饮用。

2、取1小包大麦茶，放到有杯盖的杯子里，倒入煮沸的开水，盖上杯盖，闷泡大约15分钟即可饮用。这种冲泡方法特别适合在办公室用哦。

来月 经可以喝大麦茶吗？

病情分析： 你好，大麦味甘性平，有平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食，女人经期可以适量喝大麦茶，适量喝不会对月经造成影响。但不要喝太多

夏季经常喝大麦茶好吗

夏天喝大麦茶，消暑除热，可以起到清暑生津，除烦解渴的作用。大麦茶是夏季消暑的良饮。

大麦茶在日韩非常流行，韩国家庭大多以大麦

茶为主要茶饮，在日本料理店喝大麦茶，用以清除吃生鱼片后口中的异味。中国人冬季讲究进补，饮食往往以鸡鸭鱼肉为主，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的大麦茶，

不仅可以去油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃的作用，适合各种年龄段人群饮用。

除此之外，大麦茶还不会弄脏茶具，污染牙齿，长期饮用大麦茶能起到养颜、减肥的效果。散装的大麦茶可以用锅煮著喝，一把大麦茶加上两升水，煮15分钟左右。如果是袋装的大麦茶，用沸水冲泡即可。

大麦茶可以减肥吗

全世界的自我标榜瘦身茶，减肥茶的9999%都是骗人的，做做广告，给你希望，玩的是心理作用。

喝茶能不能减肥，这个没人可以给你保证，客观正确的说法是茶里含有的物质，比如茶多酚等物质具有分解蛋白质和脂肪的作用，矿物质维生素等可以补充人体平时摄入的不足，可以较好的解决人体摄入营养不均衡的问题。

这里说的茶是指白、绿、黄、青（即乌龙）、红、黑这些茶，什么玫瑰花茶，薰衣草茶之类的花草茶没研究过不懂，不作评论。

医学发展这么多年了，不论中医西医，就没有特定的某种药物可以减肥的，所以别花冤枉钱。

这样的健康减 肥餐有很多，只有最适合自己的，才会最有效果，最管用，给你个我自己以前收藏过的专业减肥站多了解一些这方面的内容，选择自己合适的方法，地址连结呢这里发补上的，我直接发你讯息哦，祝你减 肥成功哦。。。。

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大暑又至。

《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也…今则热气犹大也。”大暑节气，正值三伏天里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。

大暑期间，中国民间有饮伏茶的习俗。伏茶，顾名思义，就是在三伏天喝的茶。

古时候，许多地方的农村都有一个习俗，就是在村口的凉亭里放些茶水供来往的路人免费喝，凉亭里还有专门的人全天煮茶，保证供应。

大暑饮茶好处多。

1可以散热降温、生津止渴。

茶里的咖啡碱，对人体体温中枢的调节起着重要影响；

茶中的芳香物质，本身就是一种清凉剂，在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走热量；

茶中的咖啡碱，有利尿作用；

另外，茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以促进唾液分泌，有助生津止渴。

2可以预防肠胃疾病。

炎热的夏天，细菌易繁殖，而茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能。

饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。

3可以补充体内流失物。

夏天人们流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失。

同时，由于消耗体力，新陈代谢产生的中间物，如乳酸及二氧化碳等积蓄较多，导致体内酸碱度失衡，代谢紊乱，心率失常，让人常感疲劳、食欲减退、乏力甚至头晕等。

喝茶可以补充钾盐和水分，正好对症缓解之。

大暑期间应该喝什么茶？

以清热解暑为要，可以喝苦瓜解暑茶、金银花茶、银菊茶、陈皮茶，以及荷花茶等。

以补脾健胃为要，可以喝黄茶。黄茶在闷黄工艺中产生大量的消化酶，食欲不振、懒动肥胖者，都可饮而化之。

以降燥提神为要，可以喝绿茶。绿茶属于未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰。

但绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”；感冒者、肠胃不好者也不宜喝绿茶。

研究证明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品。饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，利尿、降温。

此外，茶是天然饮料，单就这一点，已经比含有大量化学添加剂的饮料更加生态和 健康 。

但由于茶具药性，喝茶不仅要看节气，还需根据自己的体质，在对的时间，选择对的那款茶。

天气热适宜喝什么茶

1、 绿茶

绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽。美国有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少,这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和提高视力。

2、竹叶青茶

竹叶青茶系采早春细嫩茶叶制成，属炒青绿茶。绿茶清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效，是夏季茶饮一大佳品。竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛溼的佳品。竹叶青茶汤黄绿明亮，其味清香可口，鲜嫩醇爽，带栗香，具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。

3、洋参茶

西洋参8-15片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡即可。补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节。对于有夏困的人群而言，用西洋参茶提神则是个不错的选择。需要提醒的是，由于西洋参性偏凉，因此脾胃虚寒者忌服，而对于气虚、阴虚者而言则可适当服用。

4、菊花茶

杭白菊药性平和，具有养肝明目的作用，长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶，可以缓解眼睛干涩等症状。饮用贡菊茶，能平心安神、清热降火、清肝明目。夏天因肝火旺、用眼过度导致双眼干涩，可以饮用贡菊茶。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

5、荷叶茶

是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间，其他时间也可以喝，但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内（包括吃饭时间）不要喝，否则容易影响食物消化。

6、苦丁茶

苦丁茶是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品，具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不强烈。苦丁茶兼备保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。

7、薄荷青茶

西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉时饮用，可清热，解暑，除烦。

西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的茶饮，和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但补气、缓解疲劳的效果稍逊，可以根据自己疲乏或暑热的程度来选择饮用。

8、白茶

夏天喝白茶有益健康，白茶属于轻微发酵茶，在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘，甘醇生津。夏天经常喝白茶的人，很少中暑。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。

另外夏天容易上火，还可以喝一些凉茶，比如：葛根茶，陈皮茶，大麦茶都是解暑的好茶。

我上班的地方很热,经常出汗,应该喝什么茶

你好，夏天体热需要祛溼，推荐喝下列茶品：

1、姜茶。俗语冬吃萝卜夏吃姜。夏天，和姜茶可以调理脾胃，预防腹痛、腹泻等疾病。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

2、绿茶。夏天可常饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

3、红茶。夏天饮红茶能止渴消暑，产生清凉感；红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。

4、黑茶。黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃

5、花茶：菊花茶、枸杞茶、陈皮茶、桂花茶、桑菊茶、金银花茶、 玫瑰花茶等

这些是常喝的，当然还有一些高端的茶种。例如石斛、石斛花等。

希望对你有帮助。

天热喝什么茶比较好

天热时，喝绿茶、凉茶或菊花茶比较好，清热去火。

喝茶最解渴 天热适合喝什么茶

饮茶讲究四季有别，曾有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。绿茶为不发酵茶，性味苦寒冰镇后过寒不适宜女性及胃寒的消费者饮用；红茶为全发酵茶，味甘性温夏天饮用容易上火，而乌龙茶介于两者之间为半发酵茶，不寒不热同时起到去火解热，恢复津液的作用。

1、绿茶

绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽。美国有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。

对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子。因为茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和提高视力。

2、竹叶青茶

竹叶青茶系采早春细嫩茶叶制成，属炒青绿茶。绿茶清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效，是夏季茶饮一大佳品。竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛溼的佳品。竹叶青茶汤黄绿明亮，其味清香可口，鲜嫩醇爽，带栗香，具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。

竹叶青茶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，能够帮助人们振奋精神，增进思维，消除疲劳，提高工作效率等。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用竹叶青茶来治疗，也有一定效果。

3、洋参茶

西洋参8-15片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡即可。补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节。对于有夏困的人群而言，用西洋参茶提神则是个不错的选择。需要提醒的是，由于西洋参性偏凉，因此脾胃虚寒者忌服，而对于气虚、阴虚者而言则可适当服用。

4、菊花茶

杭白菊药性平和，具有养肝明目的作用，长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶，可以缓解眼睛干涩等症状。饮用贡菊茶，能平心安神、清热降火、清肝明目。夏天因肝火旺、用眼过度导致双眼干涩，可以饮用贡菊茶。

野菊花味苦，泡茶的口感不如其他菊花茶，但解毒清热降火的功效最强。夏天出现痤疮、咽喉发炎、口腔溃疡等上火症状，喝野菊花茶效果最好。但野菊花性微寒，不宜长期泡茶饮用。七彩菊颜色鲜艳，除了具有菊花清热解毒的基本药效外，还有独特的美容功效。

用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

5、荷叶茶

是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间，其他时间也可以喝，但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内（包括吃饭时间）不要喝，否则容易影响食物消化。

充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

6、龙井菊花茶

菊花茶是属于比较提味的茶，而龙井是比较清香的，二者合在一起冲泡，喝起来味道会更加香郁。同时龙井有舒缓情绪的功效，菊花有祛风散热、清热解毒的功效。把二者组合在一起，可以达到驱除外界的暑热，同时发散体内的燥热，安抚炎热天气的烦躁情绪的功效。

7、苦丁茶

苦丁茶是我国一种传统的纯天然>>

我脾胃溼热，容易出汗，喝什么茶比较好

1阴虚火旺型:建议养阴清热 郑绍周教授说，阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠，这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。 推荐药茶:寸冬15g、生栀子10g、沙参10g。 加减:上火咽痛者去生栀子，加射干、板蓝根，尿黄小便不利者加白茅根、竹叶，头晕者加菊花，口舌生疮者加莲子心、金银花，睡眠不好者加苦丁茶。这里郑绍周教授特意指出，苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用，可对抗茶碱的兴奋作用。一般来说，睡眠不好的人不宜喝茶，如特别喜欢喝茶，可在茶叶中加苦丁茶。 2肝阳上亢型:建议平肝潜阳 这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状，持续高温天气可加重症状。 推荐药茶:杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。 加减:视物不清或大便秘结者加草决明，血脂高、肥胖者去菊花，加泽泻、生山楂，头晕目赤者加槐米。郑教授认为，一般人习惯在泡茶时加点枸杞，对于阴虚火旺和肝阳上亢者来说，冬春秋三季都可以用些，但是夏季不宜久服。 3痰溼热盛型:建议祛痰化溼 这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振，常在高温阴雨连绵的气候中症状加重。 推荐药茶:茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。 加减:头晕较重者加菖蒲，胃中泛恶者去茵陈，加藿香、佩兰，反复尿路感染者去厚朴，加车前草、淡竹叶，便秘者加大黄。如长期溼热留恋不愈，可加薏仁、泽泻。郑教授说，这类祛痰溼药大多可降低血黏度，具有改善微循环的作用。使用时可于沙锅内加水1500ml稍加煎煮，取汁弃渣，将汁倒入杯内，加适量冰糖分次服用。 4气虚血郁型:建议补气化郁 这类人群的症状为少气无力、食欲不振，同时舌体胖大有齿印、舌质暗淡。当出汗过多、津液丧失时，会导致血黏度升高，症状加重。 推荐药茶:当归15g、黄芪15g、麦冬15g。 加减:头晕重者加葛根，此药可选择性改善心脑血管微循环，可长期服用。心前区疼痛、舌质紫暗者加赤芍，不仅可凉血化郁，还有清热解毒作用。

天气炎热最适合喝什么茶？

常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

2

处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶（发酵程度较高），因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。

3

容易上火、热气及体形较胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。

天气热了喝什么茶最好

夏季炎热的 ，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。 瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少，既营养又消暑。 赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散发人体内的热量，又能补充水分。 绿豆汤：取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。 绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用，可用于暑热、烦躁、燥热等症。 苦瓜茶：鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛溼。 如何自制绿豆汤：注意选购当年绿豆，在煮前，先将杂质如石子、沙粒挑拣出，再浸泡于清水中，待豆粒涨大了，然后落锅用旺火煮约20分钟，再以小火煮。这样不光可避免溢锅，易煮熟适口，还可减少营养物质被热气蒸发。

夏天天热喝什么茶比较好？

1、绿茶、白茶、茉莉花茶

2、菊花+金银花+决明子茶

3、苦丁茶

4、迷迭香+马鞭草+福檬草+甜菊叶茶

另外还可以泡柠檬片、山楂片等

茶叶在中国有数千年的历史，绿茶一直是中国人最喜欢的茶叶，很适合夏季饮用。味道清醇。

后味回甘，深受人们的喜爱。

炎热的夏季，人们往往喝饮料来消暑。其实喝茶也可以起到消暑的作用，而且茶叶的保健功效还很多。

1、喝茶可以生津止渴、去热降暑。茶叶中的咖啡因，能刺激中枢神经，增强大脑皮层的兴奋。

2、喝茶可以补充钾盐。夏季人们流汗非常多，身体中的钾盐会随之排出。茶叶中的钾盐可以被身体吸收。

因此多喝茶叶可以补充水分。

3、喝茶能预防肠道疾病，茶叶中的茶多酚可以杀菌，抑制身体的有害细菌。

我曾经见过与你这种后背莫名的不舒服的病例，兄弟得先告诉我几个你可能平时不够重视的问题，你只需根据实际情况回答有还是没有即可，以方便对你的情况进行诊断。

1、近来是否有过睡醒之后，发觉全身或后背流汗的现象。

2、常常感觉喉咙发痒，或老是感觉有东西卡住嗓子眼。

3、做深呼吸时感觉胸部（肺部）有刺痛感。

4、每天下午感觉身子有点冷，或感觉脸上有点发烧。

5、有不明原因的咳嗽。

6、腋下或脖子周围最出现有不痛不痒的包块。

你回答了上面的问题之后，我会根据你的情况做出判断并给你提相关建议。