知道如何让后背上的肉少点么？

1,可以做扩胸运动,同时锻炼胸部和背部的肌肉女生的话,戴bra的时候要用手把背部的肉往前拨,多做几次之后背部的肉就能很轻易的拨到前面,坚持下来可以减去背部的肉同时增加自己胸围(也可以有事没事多掐几下)

2低头让下巴碰到胸前,维持5秒;抬头让脖子尽量往后,维持5秒,如此反复5次(如果觉得不够可以10次或以上,本人一般是到累了为止,次数可以慢慢增加)多嚼口香糖也是个不错的选择~

3摆臂运动和打羽毛球都不错哦~也可以自己给自己按摩~有事没事都可以多捏手臂的肥肉,但是每次如果是捏个5分钟是没什么效果的哦很多时候脂肪的消耗都是从第20分钟开始

4做仰卧起坐吧~以不让自己难受为基准,慢慢增加每次的个数还有注意饮食,不要一下子吃太多东西,多喝茶消食,吃西瓜消水肿,不要吃太多淀粉类及糖类,脂肪就更不用说了,饮食以蔬果等粗纤维食物为主

其实关于减肥,还是运动+排毒最好,或者再加上稍微的节食,每餐8分饱,8点后不吃东西,就差不多啦~

提倡保健，改善体质。

鹿茸温补血气效果显著，虽然温性，不容易上火。

蜂蜜，甜甜蜜蜜，营养丰富，养颜排毒，不经消化，直接吸收营养，补充能量。有蜂蜜，身体好，精神好，既是甜蜜的物质基础，也是快乐的精神基础。

起死回生话灵芝，灵芝孢子粉更得力，全面提高免疫力，不寒凉、不燥热。松花粉，止血，补充能量，提高免疫，全面补养。寿比南山不老松。松花粉特别适合老人、身体虚弱的人。松花粉效果，甚至好过灵芝孢子粉。

健康的体质呈弱碱性，身体酸性化，会促使人体老化、病变；人体老化、病变，会促使身体酸性化。1克螺旋藻相当于1000克的蔬菜水果的总和，螺旋藻是碱性物质，阻止体内细胞变异，使得病毒不能复制。癌细胞只能在酸性环境中存活。盐藻效果更好。

减肥

1每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤)

2一天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天见效)

3一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤)

4每天3个黄瓜 2个鸡蛋(5天见效) --这是日本人最爱的减肥方法(本人认为太残忍了)

5饭后喝上一杯醋一天3次(5天见效)

6苹果100G蜂蜜适量,柠檬汁少许,秋梨50G制作方法:A将苹果秋梨切块柠檬汁加入蜂蜜

A B混合吃

7饭前饮用3-4杯矿泉水(3天见效)

8一天只食用8-9个水煮蛋,可以和青菜,水果或少油的肉一起吃(两个星期减8斤左右)

9讲毛巾包住冰块放在想瘦的部位ye

- -!! 美女，我对你有点景仰~ 其实嘛，方法也不是没有的。 你可以先做做减肥，通常手指粗的还是因为以前可能胖的， 现在虽然可能瘦了点，但是仍然需要减肥，经常活动自己的手指。 我建议多上网，有条件的练练钢琴，做做女子针线活！

　　女人的手肉多有福气吗

　　1、掌厚背圆，一世好风光。也就是说一个人的手掌背不露青筋、血管和骨头，掌心掌背都肉多，摸起来温暖和厚实，这样的手相则是有福气的人。

　　2、木星丘、土星丘和水星丘有肉峰突起的话，一定是富贵之人，不过这种手相可遇而不可求。

　　3、男人的手掌越软绵就越好，而女人的手则软中带点硬才是好的手相，如果女人的手比较软绵，这个人是贪图享受、沦为风尘的手相。

　　4、女人的小指是流纹，而且只有小指是流纹，则性情温和，能获得提拔以及得到朋友的帮助，因此在事业上容易成功，会有大成就。

　　5、福气是指清闲、少受哭、生活衣食无忧。一些有钱人家的人手，有的会生的如干姜，这是精明干练、操心劳累的手相，虽然家中有钱，但是生活辛苦，工作劳累。

　　6、事业线和太阳线都长得好，那么付出的努力可以得到回到，会有功成名就的一天。反之则可能会遭遇挫折，事业不稳定。

　　7、如果手上见不到事业线和太阳线，着暗示着人生比较平凡单纯。有随心所欲的生活，虽然不是特别好，但是因为心态好，也就不觉得有什么不好。如果同时手上的智慧线很漂亮，则可以心想事成。如果智慧线不佳，则意味着无所事事。一般没有事业线和太阳线的人，都是做劳力工作的，生活平淡不理想。

　　8、事业线起源太阴丘，则人缘好，有贵人提拔、启发，能得到外力之助而成功。事业线起自手腕，此人从幼年时期运势就很强，不是功课名列前茅，就是才华出众，引人注目。

　　9、感情线末端走向食指下方或食指与中指间成叉状，表示心坚定、尊重友谊、婚姻幸福，有人疼爱，谓之福气之手相。