后背连大腿的筋抽了怎么办 怎样可以减缓疼痛

抽筋是因为缺钙更缺镁，喝酒、吃西瓜或熬夜会加重，吃钙镁片10分钟就好，可以管14小时。每天吃两次就不会再抽筋。

不是钙片，是钙镁片。补镁比补钙重要。随便什么牌子，注意钙镁比，镁的含量最好要有钙的一半以上。

含镁较丰富的食物有：荞麦、燕麦、小米、北豆腐（老豆腐）、芦柑、香蕉。食物补镁效果较慢。

实践是检验真理的唯一标准。

这是营养问题医生都不懂，该问营养师。 医院不会主动给你查钙，更不查镁。因这两项检查赚不了钱，反而给你做脑CT、脑电图这些不相干的赚钱测试。

如果你主动要求，医院会给你验血检查血钙，但检查的结果总是不缺钙不缺镁。因为缺钙是缺在骨头里，缺镁是缺在肌肉里。只有正在抽筋的时候血里才临时缺钙缺镁，这时人体就从骨头里抽取钙值来弥补血钙，从肌肉细胞里抽取镁来弥补血镁，过一会儿血液里就不缺钙不缺镁，抽筋也就不药而愈，但是骨头里更缺钙，细胞里更缺镁，很容易复发抽筋。

验血时你不会正在抽筋，总是抽完筋了才去医院，因此总是查不出来。

引起背部痉挛的原因有很多种背部痉挛是属于身体肌肉组织痉挛的一种主要是发生在后背的部位，可能是由于身体太过于疲劳了，所以说背部的肌肉，他的正常生理功能出现了改变，肌肉堆积了大量的乳酸组织路上不断地刺激到肌肉，从而就会发生背部竟然就会造成疼痛也有可能是由于身体的电解质不平衡，在运动中大量出汗，就会导致电解质流失，汗的成分是水和盐，盐和肌肉一旦收缩，就会导致背部肌肉兴奋，从而造成痉挛。

步骤/方法：

01

寒冷的天气由于寒冷的刺激，或者是在游泳的时候，没有做好热身运动。在做运动的时候没有做好热身准备，没有准备充分，也会导致背部出现痉挛，主要是由于寒冷而兴奋性增高而导致的背部痉挛。

02

对不期然的话会不会出现隐约的麻痛不适，并且会出现放射性的疼痛酸痛那么可以通过外敷治疗，可以用五指膏来修复受损的组织，从而可以增强机体的，功能，从而可以起到一个缓解疼痛的效果。

03

运动可以增加肌肉的关节柔软度和灵活度可以有效的预防方法，可以消除腰背的酸痛，是预防腰背酸痛最好的办法最有效的办法平时可以打打太极拳，练气功和游泳，或者是做推拿按摩，都是有助于降低舒缓紧张的肌肉。

注意事项：

可以做物理治疗可以做超声波电疗和热敷的方法来进行治疗是治疗急性疼痛的效果非常好，可以有效的改善局部的循环，增强组织的复原能力。

阴冷潮湿时候 背部痉挛酸痛回答者：宋西振您好，根据你所说的情况，首先，你的症状来看：最近可能由于受风引起的，受凉引起的后背疼痛症状，那么可以用中医方法解决可以用推拿、拔罐、刮痧、神灯理疗的方法，去除寒邪，温通经脉治疗。背部痉挛般痛回答者：梁洪彪你这是：气滞血瘀引起的痛证。我建议你到正规的医院中医骨伤科去看看。让中医骨科专家看看，才不贻误你的病情的。背部痉挛抽筋回答者：戚延红你好，考虑是背部肌肉痉挛等引起的，建议经常按摩一下看看。由背部痉挛引发的胸腔剧烈疼痛回答者：徐海涛考虑是否是有肋间神经炎,肋软骨炎的可能有的时候还要注意消化道溃疡和胰腺疾病也可能导致这个现象的 还要做心电图检查是否是有心肌缺血的可能背部痉挛的治疗是长期性的？回答者：李红这种药物主要的也是为了控制局部神经放电的情况 治疗上还可用点营养神经的药物左腰疼痛引起背部痉挛回答者：戚延红你好，你的情况可以外贴活血化瘀的膏药试试，注意按摩一下，。