背部疏通的好处与功效

背部疏通的好处与功效

背部疏通的好处与功效。背部是我们身体非常重要的部位，我们的背部有着非常多的经脉，做背部疏通是有很多益处的。接下来就由我带大家了解背部疏通的好处与功效的相关内容。

背部疏通的好处与功效1

1、背部有督脉以及足太阳膀胱经，通过疏通这两条经脉之后，能够起到温经散寒的作用，因为督脉是人体阳脉之海，这样能够增加身体的阳气，这样有效的预防上呼吸道感染、受风寒等等相关背部怕冷的相关情况。

2、有益于增加背部的血液循环。

背部疏通对身体的话是否有一定的好处的，特别是如果说觉得特别劳累的话，可以疏通局部的经络气血。这种情况的话，平时一定要注意多到户外运动运动，多活动，少吃辛辣口味热气的东西，一般三种情况可以定期的进行背部刮痧治疗的好的。

背部疏通的好处与功效2

做背部经络疏通的好处

1、养肾强身。养好背其实也相当于养好肾，因为背部有诸多穴位具有强肾的功效。

2、疏通气血。背部遍布诸多的经络，一旦经络出现淤堵的现象，对人体的危害是较多的。

3、抗衰老。随着年龄的增大，人体衰老是正常的，想要延缓衰老，除了运动及改变饮食的方式之外，建议大家可以养背。

4、放松全身肌肉。因为背部的血液流通受到阻碍导致，想要缓解缓解疲劳及疼痛，使全身肌肉放松，这时养背是关键。

5、保护肝脏。背部有一个穴位具有保护肝脏的作用，

6、治疗颈椎病。保养背部最明显的好处就是可以治疗颈椎病。

背部经络疏通的按摩手法

1、用毛巾热敷五分钟，使背部毛孔打开。

2、倒入精油于双手从上到下呈波浪式上背部精油，掌揉腰部顺着膀胱经拉至肩部，揉肩部至上部推出。

3、然后用手掌推膀胱经并搓热，用双手的拇指推膀胱经。

4、双掌揉肩、拿肩，拇指打圈揉肩部由颈椎推至风池并点揉，拇指推肩胛骨缝并拉抹肩部由上肢推出。

5、拿揉颈椎，双拳推拉肩颈，再用双掌合推拉肩颈。

6、双拳搓热背部，点膀胱经上的俞穴，指推背部三条线。

7、搓热腰部并点腰椎上的穴位（理夹脊、点夹脊、理膀胱经、点膀胱经、推膀胱经)双掌搓热 由下往上搓热腰部。

8、双手再提拉腰部，后由腰部推向肩部从上肢排出，最后掌揉三焦，搓热膀胱经由上肢推出。

背部疏通的好处与功效3

经络与人体的健康有什么联系

1、人体内代谢毒素的周期是28天，也就是四周一个回合。背部经络疏通是将身上的经络疏通，让血气下行不受阻止，这样才能顺利排出身体内的毒素，让身体变得更加健康轻盈。

2、在中医方面，人体是遍布14经络的。这些经络外连接五脏六腑，外达到皮肤肌肉。而平常经络的疏通是对于治未病和恢复脏腑功能有十分重要的效果。

因为经络是有三大作用。

(1)连接着五脏六腑，沟通内外。

(2)可以输送营养遍布全身。

(3)能够保卫身体，抵御外来病菌入侵。

人是一个有机的整体，因为经脉纵横交错，出入表里，内联五脏六腑，外至皮肤肌肉来连络的。而经脉之气运行正常对于疾病的治疗与康复所起的重要作用，中医说：“痛则不通，通则不通”，身体的病痛大多是由于经络不通引起的，只有经络畅通，才能使气血正常运行。

背部经络疏通适合的人群。

（1）麻将爱好者；

（2）家庭主妇；

（3）办公室一族；

（4）长期开车司机；

（5）椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。

搓背、捶背、拍背和撞背都可以提升阳气。中医认为背部是阳气的所在地，背部是整个人体的缩影。人体的阳经分布在背部。一旦背部发冷，就会引起肌肉抽搐、腰酸背痛和下肢关节疼痛。如果想改善阳气，应该科学适当地刺激背部穴位和经络。

搓背：每次洗澡时，把湿热的毛巾放在背面。双手握住毛巾的两端，用力搓背。保持背部温暖，直到你需要注意防止皮肤摩擦损伤。洗澡时搓背可以清洁皮肤表面，保持毛孔畅通，促进淋巴和血液循环，帮助消除体内毒素和垃圾，同时还可以疏通经络，刺激各种脏器功能，达到阴阳平衡。此外，它还能减少感冒次数，缓解腹胀、背痛和胸闷。

捶背可以放松肌肉，促进血液循环，同时还可以刺激阳气，达到强心益肾、增强活力的效果。刺激背部组织和穴位，然后通过经络和神经系统传导促进全身血液循环，稳定神经系统和内分泌，提高抗病毒能力和免疫系统。拍背时，应该用虚拟手掌沿脊柱两侧均匀地拍。必须注意运动的协调，但它不适合患有脊椎炎和严重心脏病的人。

除此之外还可以采用撞背的方式。背部有足太阳膀胱经和督脉。频繁的背部碰撞可以疏通经络中的气血，增强相关脏腑血管的功能，有助于调理阴、阳气和血液，达到祛病强身、延年益寿的效果。具体的方法是张开双脚至肩宽，站在墙前，让整个背部从上到下慢慢击打，一定要把全部注意力集中在腰部肩部和背部，一次击打大约100次，这样才能达到气血和/或经络的功效，但是孕妇、经期、心脑血管患者不能使用这种方法。

气血不足是我们生活中比较常见的疾病，而如果患者出现了这个疾病的话，会有许多明显的症状出现，只要我们细心的来观察，就能够判断自己是不是该疾病。任何一种疾病都会有它的特征，患有气血不足的症状是什么，气血不足后该如何调理，今天我就来详细讲一下。

气血不足症状

若是肌肤粗糙，没有光泽，发暗，发黑，发白，长斑都代表身体状况欠好，气血缺乏。反之，肌肤白里透着粉红，有光泽和弹性，无皱纹，都可以表明气血足够。

再有就是看头发的状况，头发干燥掉发，头发发黄，发白，开叉都是气血缺乏的体现，若是头发漆黑，和婉，稠密就阐明气血足够，身体状况良好。

还有就是一般的人眼睛都是比较炯炯有神的，但是气血不足的患者眼睛会特别的暗淡无光，并且还会出现血丝。

气血不足调理方法

一、中药调理

这是一种中医提出的说法，首先要做的是调理脾胃，因为脾胃是气血生化之源，血液经过脾胃后转化为气血。这时要多吃山药、薏米、南瓜等健脾益胃的食材；再者，可以选择黄芪、白术、升麻等中药材进行煎制服用，这对调理脾胃也有极好的功效；核桃，何首乌，党参，枸杞等等，把这些中药材全部放在一起，加入适量的水熬煮，加入红糖搅匀，也能够达到补气养血的效果。

二、按摩穴位

坚持按摩可以刺激身体上许多穴位，起到补气补血的作用，也是补气补血的最低成本，女性朋友可以适当性的选择按摩穴位：按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅，从而达到“生气旺血”的功效；也可以每天按摩脚底板，以激活脚底血气，多走或踩鹅卵石有助于促进足部和腿部的血液循环；每夜泡脚也可促进局部血液循环，疏通足部经络。晚上，杨起会聚阴气，此时，温水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的作用。

三、适当运动

气血不足的女性不适合做很多运动，因为做很多运动会消耗太多的能量，这对气血不足的女性更为不利。但没有运动是非常不 健康 的，所以建议气血不足的妇女在充分营养身体的前提下，应该做适当的运动，最好是选择一些比较温和的运动，比如说太极拳，又或者是有氧运动等等，这样她们就可以运动来促进血液循环，而不会过度消耗身体能量，建议可以尝试以下几种方法。

1、拍手

方法：将手掌与手掌、手指和对手指分开。注意拇指与其他四个手指之间的均匀拍击，以免造成过度的血瘀。你可以开始拍摄，然后逐渐增加。

注意你的手可以忍受，但不要太轻，否则不会刺激手掌和反射区域，以达到 健康 和 健康 的效果。

2、眨眼

方法：眨眼几次，双侧眼球依次左右转。

重复10次，盯着远处1分钟。高度近视的人以缓慢的速度旋转他们的眼球。

3、转头

方法：闭上你的眼睛，尽量抬起你的背，然后低下你的头，让你的下颚尽可能靠近你的胸部，收紧和放松你的脖子和背部肌肉。然后慢慢地绕着头，在左边和右边移动10次。最后，把腰部和背部靠在椅子的后面，把手放在脖子后面一会儿。

办公室工作人员最好每两小时锻炼5分钟。

4、前胸

方法：每天用手掌上下摩擦前胸，按摩至心窝穴位100次。

当出现面色暗黄、头发枯燥、精神萎靡、浑身乏力、女性出现月经量少等症状时，都是气血不足的表现，因为气血源于脏腑，运于经络，当出现亏损时会引起全身一系列的变化，特别是女性，由于存在生理期，气血不足的情况更为普遍。

所以，关爱女性，无论男女老少，都应该懂得以上的调理方式，别让你的公主和女神，输在“外貌”上，毕竟一个女性过得好不好，能直接反应一个家庭的底蕴。