背滚大龙球的作用

大笼球是直径60一100厘米的弹性充气圆球，在感觉统合训练中有着广泛而特殊的作用。

一、大笼球的作用

大笼球上的游戏对增强身体和地心引力的协调非常重要，可丰富孩子的前庭感觉，促进前庭体系的发展，强化身体肌肉的伸展能力，促进本体感觉和平衡反应的发展，对触觉反应过分敏感或迟钝的孩子也有很大的改善。它也是测试孩子前庭平衡能力和重力感的重要工具

二、大笼球的运用

1俯卧大笼球

让孩子俯卧在大笼球上，指导者抓住他的双脚，将两腿平举，并做轻微的前后推拉和左右转动，前后左右快慢的变化，可以丰富孩子的前庭感觉，让他有更好的重力感调适。注意不要太快，让孩子努力自己去保持平衡，以免滑落到球下。尽量帮助孩子在大笼球上体会、练习如何利用手．脚及头部的运动并保持平衡，保护自己。

孩子在大笼球上如果能抬头挺胸，并将手和上臂上举，则表示孩子的肌肉张力足以抗衡地心引力，保持抗重力的姿态；如果孩子头抬不起来，双手紧张地扶住笼球或不知所措，全身紧张僵硬，表示身体和地心引力的协调不良指导者可扶住孩子的腿部，协助孩子保持平衡，消除紧张感。

头和双手能顺利抬起的孩子,日常生活中身体倾斜、跌倒或受到意外碰撞时，身体的保护性反射比较灵敏，双手伸展保

护的能力也较强，头部较不容易受伤。相反，重力感不强，姿态不佳的孩子，平衡能力也较差，在日常的活动中常常磕磕碰

碰，遇到突然的碰撞时，保护反射较差，较容易受伤，这类孩子平常动作不够灵活，较胆小，在大笼球上会有恐惧感

指导者也可以用双手压住孩子的腰部，让笼球做前后左右转动，这时，应注意孩子的头部位置，如果孩子的头部不能很好地稳定地摆在正中间，容易左倾或右倾，便会导致身体往同一方向滑，从大笼球上落下来，表明孩子的前庭平衡发展不足：因此，大笼球可以测试孩子的前庭平衡能力和重力感。

2．俯趴小笼球

可以用较小的弹力球置于孩子的腹部，让他趴在上而，双手双脚接触地面，自己操作进行前后、左右的移动或转动，带动弹力球在腹部下面滚动，以强化孩子身体各部对重力的协调感。

3．仰卧大笼球

让孩子仰躺在大笼球上，以腰部为支点，由指导者抓住孩子的双脚、大腿或腰部，做前后、左右的推动和滚动。注意提醒孩子留意体会全身、关节和肌肉的感觉，帮助他控制自己身体的平衡，这对孩子运动企划能力的养成很有帮助。

4．倚靠小笼球

将小型弹力球放在墙脚，让孩子颈、后背或腰部靠在上面，扭动身体使球在身体 和墙壁之间滚动，或晃动身体使之受到挤压。也可将小型弹力 球置于孩子的背后或腰下，让孩子自己去滚动。

5．坐上大笼球

将孩子扶坐在大笼球上，较小的孩子由指导者扶着孩子的腰部或手臂，进行前后左右推动，让大笼球在孩子的屁股下面做前后左右的转动。也可扶着孩子的身体，利用大笼球的弹性进行有节奏的上下振动。对大一些的孩子指导者可以放手，只要协助保持大笼球的稳定，指导他自己扶着墙壁、桌沿或其他扶手保持身体平衡，移动身体使大笼球进行前后左右的转动或利用自己身体的重量用屁股在大笼球上作上下振动。这项游戏可以促进孩子的平衡反应，强化肌肉、关节的伸展能力，促进前庭体系的发展。

这项游戏之前，应先作好前项俯卧大笼球游戏，让孩子熟悉大笼球的重力感后，再进行此项游戏，孩子比较容易接受而不会强烈排斥

延伸的活动：

(l)让孩子坐在大笼球上，由指导者协助保持球的稳定，指导孩子双手平举或叉腰保持平衡。

(2)让孩子坐在大笼球上，一名指导者协助扶持住大笼球，另一名指导者递球和小圈圈给他，让他伸手接球并将球投入指定的篮子或将小圈圈套在指定的目标上，也可由另一位指导者与他作地、接球的练习，训练孩子的平衡能力和运动企划能力。

大笼球上的游戏可以持续摇晃60下到200下不等，对不适应的孩子，可先做20下，逐步增加到60 下，才能发挥调整重力感的功能，以后慢慢增加，可以强化孩子对自己身体操作的信心及勇气。

6．坐小笼球

可将小弹力球放在孩子的屁股下，鼓励孩子屁股使劲往下压，设法坐扁屁股下的弹力球，还可让孩子坐在球上做各种游戏，如跟孩子面对面坐在球上玩指眼、耳、口、鼻的游戏或拍手游戏等，及抛、接物品、套圈圈等游戏，

7．大笼球压滚游戏

让孩子俯卧或仰躺在地上，指导者用大笼球放置在他的身体上，慢慢地进行前后左右的滚动，或在上面进行轻轻压挤。尽量滚动和压挤到身体的各个部位，上下、前后、左右的滚动和压挤，对孩子脑干前庭网膜的觉醒有很大的帮助。如果孩子特别喜欢较强烈的压力，表示触觉反应不足，如果只要求轻轻不断地压，表明一切正常。触觉过分防御的孩子，敏感度较强，多不愿接受滚动和压挤，可先对腹部（仰卧时）和背部（俯卧时）进行压挤，因为这两个部位容易接受一些：等孩子适应以后，再尝试压挤孩子的腿部和足部、臂部和手，由于足部离大脑最远，多压挤刺激足部，有助于大脑和身体间的协调。经过一段时间的训练后，可以在孩子身上加上毛巾，还可把大笼球内的气放掉一半，这种改变可让孩子感受到重力感的变化，对前庭-触觉的协调刺激有特殊效果。

8．俯卧大笼球抓东西

让孩子俯卧在大笼球上，保持身体平衡，将目标物（小球、积木、绒布娃娃等）放置于孩子前面，孩子向前滚动时用手可

以够得到的位置，指导者扶着孩子的脚协助孩子前后左右滚动，帮助他按要求抓取到目标物。在缺乏重力感的大笼球上作抓东西的动作，可以强化手眼协调、双侧均衡操作控制，协助孩子练习运动企划，对孩子语言发展和自我控制能力的帮助很大。

9．大笼球上跳跃

扶着孩子站立在大笼球上，先让他轻轻上下晃动，或双脚交替踩压，再扶他跳起来，体会落下去又弹起来的感觉。

前庭平衡觉失调训练

螃蟹走

适用对象：

前庭觉不佳、空间判断错误、经常撞壁、看书跳字跳行的儿童。 指导目标：强化前庭觉和中枢脊髓神经协调，促进大小肌肉灵活。

指导目标：

强化前庭觉和中枢脊髓神经协调，促进大小肌肉灵活。

指导重点：

儿童举起双手和耳朵平高，双脚略弯曲，往左和往右连续横行，如螃蟹走路状。或者双手轻轻放下，侧着头，踏脚向前、向左、向右走。也可双手平举向前，或伸开摆放在两侧，踏脚向前、向左、向右走。

延伸活动：

儿童双手高举小皮球，或双手各夹一个小皮球，向前、向左、向右踏脚走步。

模仿动物

适用对象：

过动不安、经常撞墙、跌倒、身体协调不良的儿童。

指导目标：

强化前庭神经及中枢脊髓神经，使前庭平衡能力顺利发展。

指导重点：

1、让儿童俯卧在铺上教室软垫上，抬头看着老师，并由指导老师引导进行手指及手部动作。

2、让儿童蹲趴着，学狗以四肢爬行。

3、让儿童趴在有方形滑车上，以手脚划动前行。

4、 让学生俯卧在地垫上，教师在儿童前方放球，让学生似蚯蚓状推球前行。

延伸活动：

儿童也可学兔子蹬跑，学蛇扭曲爬行，或学猫弓起身体。

投篮球

适用对象：

身体协调不良、视觉空间判断错误，常撞墙或碰人的儿童。

指导目标：

强化前庭觉、手眼协调及运动企划能力。

指导训练：

1、教师在资源教室墙上固定一个塑料圆环做成篮球架，让儿童抓起较大的球，走过去将球放入圆环内。

2、不够高时，以板凳垫高。可让儿童拿较小的球，以投球方式丢入篮子内。

3、教师在俯卧在地垫上的儿童前方1米的地方放置一个圆环，让学生投球。

拓展活动：

也儿童家长在家里设置纸箱或在墙体画圆圈，对学生进行训练。

强化平衡感训练

滑板 游戏

适用对象：

肢体不灵活、胆小、情绪化、容易跌倒的儿童。

指导目标：

强化身体协调、固有平衡能力及运动协调能力。

指导重点：

1、孩子以俯卧或仰躺的姿态，趴在小滑板上，头部抬高、用两只手滑动。

2、让儿童宜仰躺的姿态，躺在小滑板上，头部抬高、用两只手滑动。用腹部做重心，双手前后、左右等向各方向变化滑行 。

3、在滑板上滑动时，是以腹部为中心，颈部用力上提，腹部才能够挺起来，如此滑动便能轻松容易。（对于颈部上提能力有困难的学生要主要辅导、保护。）

拓展活动：

家长配合让孩子趴在床上做蚯蚓状前行或躺着脚蹬前行训练。

摇摆人

适用对象：

手脚不灵活、经常跌倒的儿童。

指导目标：

强化中枢神经及大脑运动神经功能，丰富亲子互动 。

训练指导：

1、让儿童平躺，大人抓住其两腿，上下屈伸、开合、左右摇晃；

2、让儿童平躺，大人抓住其双手，上下屈伸、闭合，左右摇动；

3、让儿童平躺，大人抓住其右脚，向左摇过左脚位置，接着换左脚、右手及左手，这种过中线的活动，对儿童身体协调帮助很大；

4、大人用双手扶抱儿童，让他屈着身体左右摇晃，并将他抱紧一些。动作不宜太快，缓慢、正确、渐进式的进行，以免让儿童感到不适。

拓展活动：

家长可协助儿童在家里设置软垫或棉被，指导儿童左右翻身，或向前翻跟斗 。

拍打气球

适用对象：

肢体不灵活、容易跌倒、平衡感不佳、容易情绪化的儿童。

指导目标：

强化前庭觉、中枢神经系统及运动协调。

指导重点：

以绳子垂吊数个气球，高度约离儿童伸手可及20公分处。让儿童由地上跃起，用手来拍打气球，由于儿童必须仰头，手眼协调下才能完成这项 游戏 ，因此有助于头部活动及前庭觉的成熟。

延伸活动：

和儿童一起拍漂浮在空中的气球，仰首跳跃时需配合儿童的身高。也可让儿童手拿拍子，边跳边拍气球，以强化手眼协调能力。

捧大球

适用对象：

身体不灵活、容易跌倒及情绪化的儿童。

指导目标：

强化前庭觉和中枢神经体系，加强手眼协调及固有平衡能力。

指导重点：

找一个较轻的大气球、海滩球或大纸球皆可，由父母及儿童共同将它推上半空中，并鼓励儿童跳跃将它打向半空中。或是让数个儿童一起玩这项 游戏 ，大人从旁协助， 不要让大气球掉下来即可。

延伸活动：

大人也可以将肥皂泡沫吹向半空中，让儿童跳起打肥皂泡。

棉被汽油桶

适用对象：

平衡感不佳、大肌肉弯曲、姿势不良、容易跌倒的儿童。

指导目标：

强化大肌肉、前庭中枢及脊髓中枢神经健全发展。

指导重点：

将棉被捆成一团为圆筒形，让儿童如同骑马般骑在上面，左右摇晃或上下振动。由于用棉被垫着不必太担心安全问题，所以尽量让儿童以屁股用力跃动。

延伸活动：

也可用大枕头或坐垫代替， 游戏 时尽量让儿童大声发泄，让身心得到舒展。

抛儿童

适用对象：

平衡感不佳、走路容易跌倒、不敢走吊桥及平衡台的儿童。

指导目标：

强化儿童对地心引力的快速适应能力。

指导重点：

准备一个大床铺，铺上软垫或较厚的棉被。父母一人抓住儿童的头，一人抓脚，摇晃数下后，轻轻将他丢向床铺，引导他放松，在床上抖动身体。

延伸活动：

让儿童躺在棉被上，大人手执两边摇晃，并将他丢向床铺。

坐球 游戏

适用对象：

大肌肉发育不良、肢体不灵活的儿童。

指导目标：

强化大肌肉、前庭中枢及脊髓中枢神经健全发展。

指导重点：

儿童可以轻轻坐在坐球上，上半身保持垂直放松的姿势，闭上眼睛，慢慢调整呼吸，直到完全放松，每次约10—30分钟不等。也可在坐球上，轻轻晃动手脚进行律动舞蹈。

延伸活动：

以球代替椅子，让儿童在坐球上看电视、吃饭、做功课，可使脊髓神经的发展更为健全。

平衡协调 游戏

适用对象：

大肌肉发育不良，肢体不灵活的儿童。

指导目标：

强化前庭觉及中枢脊髓神经体系健全发展，促进身体协调 。

指导重点：

1仰卧双脚着地，双腿屈伸；

2俯卧双脚着地，双腿屈伸;

3俯卧双手着地，双腿屈伸；

4仰卧双手着地，双腿屈伸。

强化触觉

毛巾或软垫 游戏

适用对象：

刺激儿童的触觉及中枢神经系统。

指导目标：

强化大肌肉、前庭中枢及脊髓中枢神经健全发展。

指导重点：

用大毛巾将儿童包起来，让他在毛巾中滚动或扭动，也有助于全身各处触觉刺激的强化。由于在毛巾中儿童比较容易主动掌握，因此即使极端触觉敏感的儿童，也因为压力不大而较少抗拒，并能产生兴趣。

延伸活动：

用软垫将儿童的身体夹成三明治的模样，并轻压儿童身体的各部位，也可以促进触觉刺激的自我调适 。

吹风机或软刷子的 游戏

适用对象：

触觉敏感或迟钝、情绪化，轻微自闭的儿童 。

指导目标：

强化触觉接受度及触觉辨识分化能力 。

指导重点：

调整各种温度集中吹儿童敏感的部位，比单纯吹自然风或电扇有效。这种感觉相当特殊，儿童会觉得很好玩，长期使用可以培养儿童抑制轻微刺激信息的能力，使情绪趋于稳定。

延伸活动：

用软毛刷子集中刷儿童敏感的部位，也具有相同的功能，其余如用梳子梳头发，加强对头皮的刺激，或用刷子刷大腿及脚底，对触觉刺激的强化也有很大的帮助。

小豆子 游戏

适用对象：

触觉敏感或迟钝、情绪化，自闭症儿童。

指导目标：

强化触觉神经及中枢神经系统。

指导重点：

在小盒内放豆子、小石子，让儿童将手伸入其中，透过手心、手指、手背的触摸，也可强化手的感应力，对触觉敏感的消除很有帮助。

延伸活动：

也可把小盒子换成水池，将小豆子，小石子放入水池里。

干布擦拭

适用对象：

焦躁、情绪化、胆小、爱哭、发音不良、偏食、动作慢的儿童 。

指导目标：

强化触觉学习，小肌肉成长。

指导重点：

以干布擦拭儿童手臂、手背、手掌、大小腿、脚底、颈部。或轻轻按摩儿童嘴唇及附近肌肉、面颊及颈部。还可以边按摩边唱儿歌，让整个过程更愉快。

延伸活动：

儿童逐渐不怕接触时可做头部按摩，抓搔腋下和肚子 。

滚筒 游戏

适用对象：

触觉防御强、情绪化、挑食、偏食、喜欢吸吮手指的儿童。

指导目标：

突破触觉防御过强障碍，强化关节信息 。

指导重点：

用薄毛毯包裹儿童，并在地上轻轻转动。也可轻轻压儿童的身体，以强化儿童关节讯息。

延伸活动：

也可改用被单或旧报纸，让儿童站着或躺着均可，轻轻按摩他的身体，还可放点音乐或儿歌，为儿童助兴。

脚底按摩

适用对象： 触觉防御过强或迟钝、情绪不安、轻微自闭的儿童。

指导目标：

以各种不同的质料刺激敏感的脚底，强化触觉辨识能力和感觉功能分化的能力。

指导重点：

可以用沙子、碎石子、树叶、毛毯、塑料垫子等铺在地上，让儿童光着脚从上面走过。示范给儿童看，切勿强迫他，以免令他更为害怕和情绪化。也可将多种质料放在一起，让儿童感受各种不同的触觉刺激。

延伸活动：

让儿童站在草地、沙地、柏油路、水中感受不同的触觉刺激。

玩水 游戏

适用对象： 触觉敏感或不足、轻微自闭的儿童 。

指导目标： 透过水力和水温，强化儿童的肌肤神经，促进触觉信息调适。

指导重点： 儿童大多喜欢玩水，即使刚开始会紧张的儿童，也会很快的融入打水仗，如果水中放有玩具，更能引发兴趣。在儿童习惯后，可用莲蓬头或水管来喷他身体的各个部位，也可让他浸泡在浴池中。

自制触觉桶

适用对象：

焦躁、紧张、爱哭、粘人、情绪化的儿童 。

指导目标：

盆子中放进塑胶球、木层或纸片，让儿童用手在其中翻动、抓、握、扔。可强化手指末梢的触觉刺激，强化触觉的辨识力，对身体形象的成熟也有很大帮助。

指导重点：

要避免盆子内的物品造成儿童手指的疼痛，以免产生排斥。可以让儿童双手深入其中搅动，或用脚踏，屁股坐进去均可，指导者详细观察他身体各部分的反应情形。混合越多的东西，在 游戏 时会产生很多的声音，也会促进儿童游玩的兴趣。

延伸活动：

也可以用面粉、纸层、豆类等不同质感的东西，强化他的触觉神经，以及对不同触觉的适应能力。

抱球翻滚

适用对象：

触觉敏感或迟钝，大小肌肉运动不佳的儿童。

指导目标： 强化触觉学习，大小肌肉的发育 。

指导重点：

儿童躺在垫子上，双手抱着排球大小的球，高举过头。要儿童由垫子一头滚到另一头，球不可以松掉。

延伸活动：

教师可以在儿童滚动的同时用颗粒大龙球挤压他。

麻布刷身 游戏

适用对象：

触觉敏感或不足的儿童。

指导目标：

直接刷皮肤，可以活化触觉接受器。手部、眉部、背部的刷动，对本体感的强化有直接的帮助。

指导重点：

用干麻布，以中度力气刷儿童的手臂、足部、胸肌肉、背部；反应敏感的儿童不要太用力，以帮助他慢慢适应，反应迟钝的儿童则可以用力些，以活化他的接收神经；可以边做边讲故事或唱歌，让儿童不至于太紧张，并维持轻松快乐的气氛。

延伸活动：

可以用其它东西，例如扇子、羽毛、电动按摩器等工具进行。

冰袋 游戏

适用对象：

触觉敏感或不足，身体协调不佳，自闭症 。

指导目标：

强化儿童对温度的触觉反应，这种 游戏 刺激颇强，可促使儿童的脑干触觉系统苏醒，提升儿童的肌肤对不同感觉的适应性。

指导重点：

儿童有时由于冰袋刺激太强，不愿别人用冰袋碰他，喜欢自己触摸时，不妨让他自己先试试看。可以换成热水或冷水，试试他的反应。

延伸活动：

可以用小石头或细石袋，或各种软硬东西做接触 游戏 ，让儿童练习在承受触摸时的正常适应能力。

强化本体觉训练：

1、在协助下对墙推球和接球。

2、推着物体向前走2-3米。

3、拉物走2-3米。

4、单手投中球。

5、把静止的球踢向前方1米远的距离。

6、会走S型的线段。

7、与别人玩接球 游戏 。

8、倒走3-5步。

9、弯腰并用手触摸脚趾。

10、抓着滚动的球，并把它推回去。

11、用球训练平衡能力和肌肉训练。

12、会走上、下倾斜15度的小斜坡。

13、跳起并接触悬挂着的物体20次。

14、把沙袋大小的玩具扔进距离2米左右的大盒子里。

15、互动式投篮。

16、一步1级上下楼梯。

17、双脚轮流跨过30厘米高的绳。

18、在10厘米宽2米长的地面上走并保持身体平衡。

19、能学青蛙跳40厘米的距离10次。

20、做一连串手部和腿部动作时能保持平衡。

21、左右腿交替倒着钻过呼啦圈。

22、能来回滚动身体。

23、转椅 游戏 。（儿童坐在转椅上，家长转动）

24、做10次前滚翻。

25、用勺子把乒乓球送至3米外的目的地而不掉下来。

26、能走完1个有8项步骤的障碍路径。

27、能用脚尖站立10次，每次站立3秒钟。

28、能在20厘米宽，

30、厘米高的平衡木上行走而保持平衡。

29、能连续拍球3次而球不掉。

30、挥动球拍,打悬挂在儿童肩膀水平位置的悬挂物。

31、双脚被提起时，可用双手向前走路。

32、跑向滚动着的球，把球向前踢。

33、双手接住从2米远投来的球。

34、双手各持一球走直线三米。

35、用脚尖向前行4米。

36、单脚向前跳6米。

37、能坐在丁字椅上保持身体平衡。

38、跳脚印。

39、能在双脚离地时，双手同时拍一下。

40、手抱大型物体挡住视线还能走至少6米远。

41、双眼睁开，双臂伸直或交叉胸前单脚站立10秒。

42、双眼闭合，双臂伸直或交叉胸前单脚站立10秒。

43、跳数字。

44、运小球。

45、踩雪（把纸当作雪橇让儿童踩）。

46、鞋子走路（把手放在鞋子里，用手走路）。

47、拍气球（用手拍，不要使球落到地面上）。

家庭感统训练小 游戏

1平衡木：

准备一个宽10公分，长2米左右的木板。让小孩在上面走平衡木，锻炼小孩的胆量和平衡能力。也可在室外，让孩子走马路沿、花池沿。

2羊角球 游戏 ：

给小孩买一个羊角球让他在家中蹦。如果他蹦烦了，没有新鲜感，可以和他玩捉迷藏的 游戏 ，让他蹦着去找你、去捉你。

3身体滚动：

让小孩平躺在垫子上，胳膊伸直，在垫子上滚，每天每次滚5分钟为宜。这个方法可以提高小孩的注意力。

4接球 游戏 ：

让小孩扒在地上，头抬起来，双手抱一个球，向墙上推球，再双手接球。我每天让孩子做100个。距离墙的距离自己掌握。

5梳头 游戏 ：

用梳子的尖端刺激宝宝的头皮，顺势梳头。也可以让宝宝在镜子面前自己动手，这对锻炼宝宝手指的精细运动和了解自身形象都有帮助。

7篮中寻宝：

准备一个水果篮，篮子内放各种不同质感、不同重量的玩具，鼓励宝宝从篮中将玩具一一取出，爸妈告诉宝宝玩具的名称，然后再将玩具一一放入篮中，反复2 3次。让宝宝多触摸各种玩具，在触摸不同质地的玩具时不知不觉地增进触觉识别能力。

8箱中摸宝：

准备一个空纸箱，上面开一小口口的大小以能容宝宝的小手及内装的各种玩具进出为宜、，内装各种质地不同玩具或物体，如沙包、玻璃球、小动物玩具等等。爸妈讲1种玩具或物品的名称，让宝宝手伸进去抓取出来，并能准确报出名称。

9按摩足底：

把沙子、碎石子、毛毯、树叶等不同质地的东西铺在地上，让宝宝光着脚从上面来回走，使宝宝感受各种不同的触觉刺激。另外，每晚睡觉前用温水泡脚后，爸妈用大拇指按压宝宝脚掌心，每只脚各按压100次，不仅可训练触觉，还是一种保健按摩法，能促进血液循环，预防疾病。

10小飞机飞起来：

爸爸或妈妈仰面平躺，向上伸出胳臂，双手通过腋窝握住宝宝的前肩，并弯曲双腿用脚托住宝宝的腹部。宝宝则颈部抬高，双臂张开，双腿并拢伸平，做成飞机模样。这时，爸爸或妈妈可做前后左右的摇动，并说：“小飞机起飞了！”也可以大人站在宝宝背后，双手拉着宝宝的双手，左脚抬高时身体向右边倾，左右脚轮流替换。

11骑棉被马：

将棉被捆成一个圆桶状，让宝宝如同骑马一样骑在上面，左右摇晃时两臂伸直，或上下弹跳，因为有棉被垫着，所以不用担心安全问题，让宝宝尽情跳动，也可以用大枕头或大的靠背垫代替棉被。

12四肢运动：

让宝宝平躺，大人分别抓住宝宝两腿、两手，上下屈伸、开合，左右摇晃各4个节拍；再抓住右脚，向左摇过左脚位置，接着换左脚、右手、左手同样运动，这种过中线的活动，对宝宝身体协调有很大帮助。

13空中晃摇：

在床上铺有软垫或较厚的棉被，爸爸或妈妈一人通过腋窝抓住宝宝的肩膀，一人抓住双脚，晃动几下后，将宝宝轻轻丢向床铺，丢出时宝宝与床铺的距离不能超过10公分，也可让宝宝躺在棉被上，大人手分别抓住棉被4个角两边摇晃几下后，将它丢向床铺。可反复5 8次。

14摇小船：

大人双脚并拢双腿分开同宝宝面对面坐在地上或床上，让宝宝坐在大人脚上，和宝宝手拉手，胳膊伸直，大人的身体前后摇摆带动宝宝一起摇摆，并可以向前或向后移动身体，就像小船在水中起伏摆动前行，可做20~40次不等。

15水中 游戏 ：

透过水的浮力及水温，刺激宝宝皮肤的神经，可以促进触觉信息的协调，所以水的 游戏 是感觉统合活动中用处最大的。可以在水中放玩具，可以让宝宝边在水中玩，边用柔软的刷子刷身体，有助于触觉苏醒。

16和皮球亲密接触：

宝宝躺着，将小皮球紧贴宝宝的皮肤从胸部滚到腹部、腿部再回到头部，滚动时要时而用力时而放松，给宝宝不同的感觉，也可以让宝宝坐在皮球上面弹动，让屁股感觉球的弹性。

17爬山洞：

将硬纸板架在矮凳子或箱子上面，和家里的高椅子、桌子，做成好几种高度、形态不同的组合，让宝宝俯卧或仰躺着由硬纸板或桌椅下面钻出来。训练宝宝身体的灵活度，健全本体感觉。根据室温及气候特点，每天选择两个左右的项目，训练宝宝1小时，只要爸妈有毅力和有耐心。1 2个月就会看到效果 。

在感统教具里，有一个教具叫颗粒大龙球。接触过感统训练的人，或者有点感统常识的人，都知道，颗粒大龙球多是用来做触觉系统刺激训练的。

但是，这样定位颗粒大龙球未免有点大材小用。就好像，我们的手除了能用来拿筷子，还能写字，穿衣，码代码一样，颗粒大龙球在锻炼到孩子触觉系统的同时，还能用来锻炼孩子其它感觉统合能力的目的。

下面，小艾就带领大家重新认识一下颗粒大龙球，以便我们家长能在平时的家庭作业中，灵活运用，也让我们的颗粒大龙球真正地实现物尽其用。

（1）减敏训练

做法：让孩子躺在地上，家长拿着颗粒大龙球在孩子的身上滚来滚去，通过颗粒和孩子的接触，降低孩子的触觉敏锐度。

训练时间：15分钟。

用颗粒大龙球做减敏训练，是最常见的，操作起来也是最简单的。当然，颗粒大龙球的减敏效果也是最基础的训练，所以如果你的孩子触觉敏感，一定要坚持给孩子做，这样才能起到降低孩子敏锐度的效果。如果两天打鱼三天晒网的，那对孩子的触觉敏锐度来说，无异于隔靴搔痒，而且也不利于接下来的其它训练。

（2）身体协调训练

做法：让孩子俯卧或者仰卧在颗粒大龙球上，然后家长进行前后左右的摇晃（家长的手抓握孩子的脚踝部位）。切忌在摇晃的过程中，动作幅度过大过猛，以免造成不必要的伤害。

训练时间：10分钟。

如果孩子的减敏训练做到位的话，那么孩子就不会抗拒与大龙球的亲密接触。因为颗粒大龙球是圆的，孩子在仰卧或者俯卧的过程中，为了保持自己不掉下去，需要不断的调整自己的身体变化动作和大龙球的接触 ，才能达到身体协调和配合的作用。

（3）力量训练

做法：让孩子用手拍大龙球，或者用脚踢大龙球。

训练时间：20分钟。

冰冻三尺非一日之寒，对于孩子来说，力量的增长也是这样一个过程。通过拍大龙球，可以起到锻炼孩子手臂力量的目的。同理，踢大龙球锻炼的就是孩子的腿部力量。孩子的力量增大了，对于前庭和本体感的训练，也是大有益处。如前庭训练中的滑板训练内容，就有一个飞机式，如果孩子手臂没有力量，就很难保持一个标准的姿势，那势必会影响前庭系统刺激的效果。

（4）视觉训练

做法：让孩子推着颗粒大龙球做S型绕弯运动，或者绕障碍。

训练时间：15分钟。

在家里的地板上面可以贴一些直线或者S型的线，让孩子进行推球训练，保证孩子在推球的过程中，不得离开地面上面的线，按照指示线进行练习，以达到锻炼孩子的视觉空间捕捉和视觉追踪能力的目的。

（5）听觉训练

做法：家长拍大龙球，先单拍再连拍，速度也要越来越快，然后用同样的节奏拍。

训练时间：10分钟。

孩子要做到跟家长拍的节奏一样，就势必要认真去听家长所拍出的节奏。提高孩子的专注力和听觉的分辨能力。

感统教具的作用 （一）滑板——前庭、平衡、本体、触觉、运动企划在进行滑板活动时，视觉将情报大量送往中枢神经体系，固有感觉会使小脑更为苏醒，指挥着肌肉紧张的变化。大脑小脑间的动作可以有强有力的正确整合作用，使孩子的整体感统运作有积极性的发展。主要感觉输入有： 1、前庭固有感觉：在滑板上用俯卧姿势爬行移动将对前庭产生大量的刺激，俯卧时的重力感及在行进中肌肉，关节移动所产生的紧张感。 2、触觉：所接触的身体触压感觉，手与地面接触时的皮肤、肌肉感觉。 3、视觉：爬姿活动时对前庭平衡器官的特别刺激及颈背肌肉强烈收缩所产生的本体感觉的强大信息对动眼神经的内侧从束的直接作用，对眼球运动的稳定性有极佳的作用，有助于良好自我视觉空间的形成。（二）滑梯+滑板——前庭、平衡、本体、触觉，运动企划 1、孩子上下滑梯的斜度和速度感，可以统合身体的紧张迷路反射，协助大脑统合固有感觉输入，维持身体姿势的稳定。 2、手部、肩部及生身肌肉同时收缩的动作，对本体感和身体形象的塑造帮助很大，有助于维持高度的平衡感觉。 3、在滑梯上由上而下的速度冲击，对前庭系统的刺激强烈，可以促进抗重力反应的练习，促进位觉器官感受重力的变化，直线加速运动的变化，改变全身伸肌紧张作用的分布，促进脑干体系的活跃化，有利于孩子全身感觉统合的发展。（三）网缆——前庭、平衡、触觉、感官感觉、精细动作 1、网缆上的晃动，强化孩子的前庭感觉刺激，对前庭体系的健全很有帮助。 2、孩子身体与网缆的广泛接触及晃动过程中各个接触部位压力的变化，可以加强不同的触觉训练，促使脑干苏醒，消除大脑中不必要的触压感觉，纠正孩子的触觉过分敏感。 3、网缆插棍游戏：俯卧抬头、注视目标，可使颈、背肌肉强烈收缩，改善眼的注视，对于促进孩子的前庭固有感觉，视觉及触觉的发展，提高孩子的有意注意力都有很大的好处。（四）横抱筒——前庭平衡、本体、触觉、运动企划、肢体动作 1、圆筒上的摇摆和旋转可使前庭器官获得大量刺激信息，孩子抱住圆柱筒的动作，一方面可尝试同时高度收缩的肌肉运动，促进前庭固有体系的活化。另一方面也可强化触觉体系。因此，除了矫正重力平衡感外，对触觉刺激的整理也有很大的作用。 2、游戏时让孩子与指导者互相注视，可训练眼球控制，也可让孩子与指导者互相抛、接球，强化身体操作能力。（五）竖抱筒——前庭平衡、本体、触觉、运动企划、肢体动作 1、竖抱筒是处理前庭信息最好的设备之一。对固有——前庭感觉输入统合有很大帮助，还能增加触觉刺激和本体感觉的刺激。 2、竖抱筒也可改善运动企划，对平衡反应，视觉运动协调，运动企划的建立有很大的帮助。（六）大龙球——前庭平衡、触觉、本体、感官感觉 1、大龙球——上的游戏对增强身体和地心引力的协调非常重要，可丰富孩子的前庭感觉，促进前庭体系的发展，强化身体肌肉的伸展能力。 2、促进本体感觉和平衡反应的发展，对触觉反应过分敏感或迟钝的孩子也有很大的改善。并且是测试孩子前庭平衡能力和重力感的重要工具。（七）羊角球——本体、触觉、运动企划羊角球上的运动可以强化孩子的姿势反应和双侧的统合，并可以促进高深程度的运动企划，强化本体感。（八）跳跳床——前庭平衡、本体。跳跳床上的跳跃运动有助于前庭感觉的统合，培养平衡感，训练孩子的手眼协调，对孩子的自力运动和运动企划的成熟帮助很大。还有助于孩子情绪稳定。（九）圆型滑车——刺激前庭、本体、打开大脑神经通路。 1、在滑车上滑行时，会强烈刺激前庭感受器，一连串的前庭刺激输入可以打开脑部许多神经的通道，将会使身体的许多反射作用活动起来。 2、在移动身体的过程中，视觉信息的大量输入，有助于本体感与视觉空间的形成。（十）大陀螺——前庭、平衡、本体、运动企划。 1、对固有——前庭感觉的输入和调整有很大的帮助，有助于平衡和姿势的健全发展。 2、可以强化前庭——视觉间的协调，对身体位置、视觉空间及眼球转动的控制帮助较大，并可有效地养成高度运动企划的能力。 3、对多动的孩子及有孤独倾向的儿童的矫正很有帮助。俯趴动作的固有前庭感觉输入较多。可以促进脑子的苏醒，同时身体的肌肉受到较强烈的刺激，使身体形象概念更加强化。（十一）平衡踩踏车——平衡、本体、运动企划。可以促进全身肌肉的协调发展，训练动作的控制能力，能够刺激前庭平衡发展，建立本体感觉和强身体平衡能力，从而提升学习专注力。（十二）平衡触觉板——平衡、触觉。由8片曲线加8片直线触觉板组成的步道，触点提供神经刺激讯号，加强触觉学习，亦可与万象组合配合做平衡动作训练。（十三）平衡翘翘板——平衡、前庭、本体、肢体动作。 1、 对前庭固有感觉及身体姿势的强化有很大的作用，尤其是站立时重心较高，平衡不易把握，这有助于对平衡反应的反射感觉进行强有力的统合工作。 2、 孩子为求平衡所做的姿势高速对前庭固有感觉和视觉统合的高速都有具体的帮助。（十四）平衡太极板——平衡、前庭。 1、 使前庭器官获得大量刺激信息，矫正重力平衡促进前庭——固有体系的发展。 2、 有助平衡反应的反射感觉进行强有力的统合。（十五）踩踏石——前庭、平衡、运动企划。训练平衡与逻辑思考的能力，强化前庭、本体刺激。（十六）袋鼠跳——前庭、平衡、运动企划。孩子要袋鼠跳中，双脚受到袋子的束缚，想要快速移动只能双足跳动，可使前庭——固有感觉得到强化。手脚的协调运动及全身肌肉的紧张有助于本体感觉的发展。（十七）万象组合——前庭、平衡、触觉、肢体动作。多种组件，分开使用可促进基本动作发展，混合使用，高层次运动能力训练。（十八）视力环——感官感觉、追视能力。孩子注视着圆圈内的钢珠时，眼球得到最佳的运动与协调训练，运用棒夹，两个圆圈可左右、上下联结，做不同的眼球追视变化。（十九）88轨道——精细动作、肢体动作、手眼协调。训练动作的灵活反应、手眼协调、注视能力。（二十）上下转盘——精细动作、感官感觉、肢体动作、手眼协调。将球放置在轨道上慢慢转动，训练手眼协调能力及动作的灵活反应。（二十一）1/4圆——平衡、本体、肢体动作。利用梯子的间隔，在有高度的梯子上进行身体各种活动，对固有感觉输入及身体形象的建立有很大作用。（二十二）花生球——平衡、前庭。由于花生球的形态构造比大龙球稳定，所以，可以让孩子坐在中间，手握住前方凸起的球现，上下弹动，调整身体以保持平衡协调，带动前庭中枢神经及脊髓中枢神经发展。（二十三）小触觉球——触觉、本体。小触觉球体积小，球面刺多，对皮肤的局部刺激较大，可用小触觉球触摸孩子的头部、背部、颈后部前庭神经附近，也可让儿童用双手将触觉球放在手心转动，触摸手背、手腕、脚底等身体部位。（二十四）晶莹球（趴地推球）加强眼球集中注视能力，改善眼球跳跃不稳，是治疗注视障碍的良好活动。（二十五）彩虹接龙——前庭、平衡、肢体动作、创意互动。（二十六）颗粒大龙球同大龙球。

光面球。根据查询中国瑜伽官网显示。

1、大龙球有凸起点，能刺激触觉反应。光面球材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。瑜伽的动作编排是针对腹部，背部，腰部主要部位，所以光面球好。

2、大龙球适用于幼儿、小孩。光面球适合成人使用。瑜伽是成人的一种运动，所以光面球好。

0～2岁 在家就可以做的8种「大肌肉发展游戏」 城市里狭小的空间里总让爸妈们担心孩子的运动量不足，若再碰上烈日或大雨，更无法随心所欲地带孩子出门好好运动伸展。快看有哪些在家就能做的肌肉发展游戏吧！

大肌肉发展包括了翻身、坐、爬、走、跑、跳等肢体动作，不只可以提升专注力，还能加强左右脑均衡发展。现在，就跟着儿童职能治疗师张旭铠，一起陪宝贝从游戏中锻炼大肌肉吧～动起来！

适合0～1岁可爱宝贝的大肌肉游戏 游戏1、空中取物

道具：

适合1岁前宝宝身型大小的安全悬吊式玩具1个或是摇铃1个。

玩法：

1让宝宝脸朝上平躺在安全的地垫上。

2爸爸或妈妈拿着悬吊玩具或摇铃，从宝宝正上方一臂之长处挥动（注意该悬吊物品要与宝宝身体保持一小段距离。）

3重点要吸引宝宝主动轮流伸出他们的两只小手臂去抓取悬吊物品，或是当爸比妈咪挥动摇铃时，宝宝随着声音源转动头部，此时会运用到颈部肌肉控制与视觉调整。

4这个游戏主要目的是 让宝宝有机会自己伸出他们的小手臂出力， 让其背部、手臂肌肉等处都得到锻炼 ，此外，因为有爸比妈咪的陪伴共玩，也可让宝宝从小就感受到满满的爱。

游戏2、空中脚踏车蹬呀蹬

玩法：

1 宝宝的大腿肌肉运动与宝宝的趴姿或爬行有着重要关联性 ，所以，在宝宝1岁前，爸爸或妈妈平日在家可以多鼓励宝宝踢动他们的双腿。手脚是宝宝发展的关键，可以尽量让宝宝光着脚活动。

2让宝宝面朝上，平躺于安全的地垫上，跟宝宝玩「蹬」空中脚踏车的游戏，来来回回。

3爸比妈咪其中之一先跪着，然后伸出自己手掌与宝宝两脚的脚底板对贴，再朝宝宝的脚掌微微施力，这个游戏的重点是要给宝宝的双腿适当的「阻力」，帮助宝宝主动将双腿用力回「蹬」。

4当宝宝的双腿感受到某种程度的「阻力」时，才会更知道自己必须出力「蹬」，借此 宝宝双腿的大肌肉发展。

延伸阅读： 喝奶会喘、坐不稳、爬不好…1岁前出现这些表现，恐肌肉发展异常！

游戏3、手臂推小车

道具：

适合1岁前宝宝身型与力气，较容易推动的玩具小车一台。

玩法：

1长期缺乏运动的宝宝，肌肉张力较弱，慢慢长大，当他们对于许多动作都无法顺心操作时，进而容易失去自信，导致学习上的困难。

2未满1岁，就算还不会爬行的宝宝，爸爸或妈妈在家也可以为他们创造适度运动的机会。

3先让宝宝趴着，爸爸或妈妈在宝宝后面，扶著还不会爬行的宝宝。

4鼓励与引导宝宝主动地用他们的小手臂出力去推动准备好的小汽车，刚开始最好的推动物品就是适合他们身型手掌大小的玩具小汽车， 借此锻炼宝宝的大肌肉，并可以诱发宝宝主动爬行的意愿与能力 唷！

游戏4、大球小球滚滚滚

道具：

海滩球1颗。

玩法：

1若家中的宝宝还是无法独立坐稳的阶段，可由家长其中之一在宝宝的后方协助扶坐，或是直接让宝宝坐在大人腿上。

2另一位家长跟宝宝是面对面坐着，宝宝的年纪越小，可以从最大但最轻最容易推动的海滩球开始。

3爸比妈咪可以先示范，用手把球滚或推到对面。

4这个游戏的重点在于家长要慢慢引导并鼓励宝宝他们自己伸出手去来推滚球，可以双手一起，也可轮流用不同的手， 借此游戏来锻炼宝宝的手臂大肌肉，同时也可以训练手眼协调 唷！

延伸阅读： 促进五感发展的亲子游戏（0～1岁婴儿）

0～2岁 在家就可以做的8种「大肌肉发展游戏」 适合1～2岁顽皮宝宝的大肌肉游戏 游戏5、肚贴大球取物

道具：

大龙球一个。

最能吸引孩子的玩具一个。

玩法：

1让孩子趴在大龙球上，爸爸或妈妈其中之一在后面，扶著孩子的双腿。

2另一位家长则在对面拿着孩子最喜爱的玩具吸引孩子，也可以将玩具放在地上。

3由后方扶著孩子的家长慢慢控制，让孩子的肚子一边贴著大龙球一边朝前进，以取得原先准备最能吸引孩子的玩具为目标。

4孩子的年纪越大，爸爸或妈妈也可以慢慢试着只抓着孩子的脚踝，鼓励孩子自己将双手往前伸手取物。这个游戏能够 孩子的前庭觉与大肌肉发展 。

游戏6、小小农夫来弯腰

道具：

数个彩色的安全盛装容器。

几片孩子最爱的健康饼干或能放入容器中的小汽车玩具。

玩法：

1将安全盛装容器排成一排在地上，在每一个容器当中各放入一小片孩子最喜爱的健康饼干。

2准备妥当后，爸爸或妈妈鼓励孩子边向前走边弯腰去捡起容器内吸引他们的物件。

3这个游戏的主要目的是要吸引孩子做出像小小农夫插秧苗「弯腰」的这个动作！

4游戏能将「弯腰」这个动作融入，除了能够增进孩子身体的柔软度、锻炼到大肌肉外，最重要的是 孩子的「腰力」跟他们将来是否能坐得久与坐得稳有着重大的关联性 唷！

延伸阅读： 0～3岁这样做！帮助宝宝发展手部精细动作

游戏7、滚滚大雪球

道具：

大龙球一个。

玩法：

1引导1～2岁的孩子双手交替推动大龙球向前走。

2可以为孩子设定一个目标物，请孩子推著大龙球到达目标物之后折返再推。

3当孩子的身高还不够高的时候也没有关系，因为此时他们推大龙球时，大龙球会挡住其视线，这样也是另一个训练孩子的机会，孩子可以同时有机会练习控制自己的视线与速度。

4推动大龙球的活动，对2岁前的孩子来说，可以同时 加强他们上肢躯干的稳定与大肌肉的张力 。

延伸阅读：除了吃饭专心、学会收玩具，2岁前还要让孩子养成哪些好习惯？

游戏8、爬呀爬呀过山洞

道具：

准备大纸箱或是隧道玩具。

玩法：

1如果家中的孩子走路走得早 ，在1~2岁这个阶段，反而可以多将爬行动作自然地多融入愉快的亲子游戏中。

2若孩子刚开始显得兴趣缺缺，爸爸或妈妈可以先示范，或是准备几本匍匐前进或靠四肢爬行动物的主题故事书，与孩子一起来模仿。也可以在隧道中放入孩子喜爱的玩具，吸引孩子爬入取出。

3对于已经会走路的孩子而言，在纸箱或隧道中爬行，是一种很重要的感觉 活动，不但可以借此继续 增强孩子的大肌肉张力，还能 孩子的前庭觉与空间感发展 ！

中号的

A、大龙球压滚游戏

目的：锻炼孩子触觉，发展身体协调性

准备：大龙球，地垫或在地毯

游戏方法：让孩子俯卧或趴在垫子上，大人将大龙球放置在孩子身上，前后左右滚动或在中间轻轻挤压。

注意事项：

1对触觉敏感的孩子，压背部（趴卧）更容易接受些。

2可以在孩子身上加一块毛巾，或把大龙球的气体只装到一半，让孩子感到重力的变化

B、俯卧大龙球

目的：锻炼孩子触觉，发展身体协调性

准备：大龙球，地垫或在地毯。

游戏方法：让孩子俯卧在大龙球上，头部抬高，视线向前，教师由后方抓住幼儿双脚，配合大龙球的滚动，前后拉动。

注意事项：

1、刚接触游戏时滚动速度不要太快，熟练后可以逐渐改变速度，让孩子体会身体的平衡感。

2、可以让孩子在大龙球上练习自己用双手、脚、头部力量保持平衡。

C、仰躺大龙球

目的：锻炼孩子触觉，发展身体协调性

准备：大龙球，地垫或在地毯

游戏方法：让孩子仰躺在大龙球上，教师握住幼儿双腿或腰部，作前后、左右快慢地滚动

注意事项：

1、刚接触游戏时滚动速度不要太快，熟练后可以逐渐改变速度，让孩子体会身体的平衡感。

2、可以让孩子在大龙球上练习自己用双手、脚、头部力量保持平衡。

D、坐上大龙球

目的：提高孩子身体协调能力，发挥身体的自我保护功能。

准备：大龙球

游戏方法：协助孩子坐上大龙球，教师放手，协助保持大龙球稳定，孩子做上下振动。

注意事项：

1、孩子前后左右摇晃时，教师可以用手握住孩子的腰部或双手，协助孩子不至于倒下来

2、孩子可以在球上，双手伸向两侧保持平衡，另一位老师与孩子做抛接球游戏，或让孩子将球投入指定的篮或筐里。

3、根据孩子自身能力和对游戏的熟悉程度，在球上摇晃的速度可以有变化。

E、俯卧大龙球抓东西

目的：身体平衡能力、手眼协调、双侧均衡操纵能力的提高。

准备：大龙球、目标物（积木、娃娃、球类等）

游戏方法：孩子俯卧在大龙球上，保持平衡姿势，将目标物放在孩子前后滚动时可以触摸得到的位置。协助孩子前后滚动，使孩子可以触摸到物体。