背上长痘痘怎么消除

1 做好个人卫生是关键

背部长痘痘多是细菌滋生所导致，日常注意个人卫生是很关键的，除了及时换洗贴身衣物，清洗寝具之外，最好每天坚持用含杀菌成分的洗涤用品给身体杀菌，经常用热水洗澡。可以采用温水淋浴来温热身体，使毛孔充分张开，洗澡的时候可以在背上涂上一层浴盐后再清洗，使用浴盐洗澡既能清洁肌肤，还能起到杀菌作用，如果没有浴盐，食用盐也可以起到消炎杀菌的效果。洗完澡之后可以在痘痘部位涂上一层芦荟胶来消炎和镇定肌肤。

2 贴身衣物经常换洗

夏季的衣物，还有我们的睡衣这些都是贴身的衣物，都是需要经常换洗的。很多人认为睡衣就是晚上睡觉的时候在家里穿穿，不会弄脏，所以穿几天再洗也没关系，但实际上，背部是除了脸部皮肤之外皮脂腺分泌最旺盛的部位，皮肤经常被衣物包裹住，如果不注意及时清洗，分泌的油脂和脱落的皮屑越来越多，这种情况下就更加容易导致痘痘滋生。因此贴身衣物一定注意经常清洗。

3 多让背部透透气

长发飘飘的背影是给外在加分的关键，但撩起长发，看到的不是白皙光洁的背部，而是一片泛红的痘痘，外在就该打折扣了，就像厚重的刘海会闷出额头的痘痘一样，头发不注意护理，长期接触到背部，也会使得背部皮肤受到细菌感染，油脂分泌增加，引起痘痘问题，所以，平时多给背部透透气吧，适时的把头发扎起来，自然能够减少痘痘滋生。

4 床上用品多清洁

床单被子枕套如果用的时间太长不清洗，就容易导致螨虫滋生，人体皮肤接触到不洁净的寝具也是引起痘痘滋生的常见原因。因此床上用品要定时做好清洁工作，最好在有阳光的时候拿出去暴晒，这样可以使床单被子中的水分蒸发，同时阳光中的紫外线还能起到有效杀菌的作用，这样才能有效避免皮肤受到细菌灰尘污染滋生痘痘。如果房间采光不足导致细菌滋生的话，可以采用艾草或者苍术烟熏来杀菌。

背部长痘痘往往让人尴尬不已，想要去除背部痘痘首先可以改变你的生活方式 ，注意自身和衣物的清洁；使用含有药物成分的产品；尝试去除皮肤角质，或改变皮肤的PH值；注意饮食。

改变生活方式。尽量穿透气、宽松和干净的衣服，衣服材质最好是纯棉、麻之类的天然纤维，不要用刺激性太大的洗衣液。出汗之后洗澡，汗水需要不及时洗掉会很容易使细菌滋生，长痘痘。洗澡时要把护发素冲洗干净，护发素能让头发柔顺，但是对于背部皮肤来说可并不是好东西，如果害怕清洗不干净，那就在洗完澡后使用免洗护发素。床单也要勤换洗，床单上很容易聚集各种细菌，可以一到两周清洗一次。

针对痘痘选择具有调理作用的产品。浓度在05%-2%的水杨酸有一定的去角质、抑菌、抗炎的作用，水杨酸是油溶性产品，可以将油性的东西溶解掉，也就能够疏通毛孔。在清洁后，使用没有刺激性的产品来保湿。需要针对痘痘，选用合适的祛痘产品，添加α和β羟基酸的祛痘膏可以一试，α羟基酸具有去角质的作用，β羟基酸则从里到外对抗致痘细菌。

要去除角质并调整皮肤PH值。用海绵或丝瓜络轻轻地去角质，擦洗时不要太大力，以免使皮肤受到更大刺激。改变皮肤PH值，相关研究表明pH值低于5有利于整体皮肤健康和有益菌群。洗澡时使用的沐浴露和肥皂选择不当，容易导致皮肤PH值高于5，使皮肤变得干燥和长痘。如果你实在是十分介意背上的痘痘，可以向皮肤科医生进行咨询。不要经常去碰或者挤痘痘，这不但会使它发红，还容易留下疤痕，另外也不能挠背，以免致痘细菌扩散，痘痘越长越多。

饮食方面也需要注意。吃太多油炸、膨化食品，这都容易刺激痘痘的生长，补充足够量的维生素D，每天至少喝八杯水。

1、用盐水洗澡

洗澡使身体温热，待毛细孔充分张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟。不要用力摩擦，让盐好像在背部与浴刷间滚动似的按摩。准备好比海水浓度稍淡的稀释盐水，用化妆棉蘸盐水，在洗完澡后铺在背上，10分钟后再以淋浴的方式洗掉盐分。

2、穿透气的衣服

在高温、潮湿环境下，皮脂分泌旺盛，穿不透气的衣物，或经常流汗都会加重痤疮的发生。因此，穿着吸汗、透气的衣物，让背部通风、透气，可以帮助减轻背部痤疮的症状。

3、搭配清洁用具用品

已经长了痤疮的人，这时的清洁动作就要格外小心，要像照顾脸部的肌肤一般轻轻刷洗，这样就不会太过刺激背部的痘痘，因为过分刷洗反而会加重痤疮的发生。可选择软毛的长柄刷子，用左手握刷子由下往上刷洗右背，右手握刷子由下往上洗左背，脖子容易长痘痘的人，记得顺便刷洗脖子的四周，可以用螺旋状逆时针方向按摩背部，加速血液循环、刺激新陈代谢。

4、服用去痘药物治疗背上痘痘，我选圣美安清痘胶囊。

洗澡后抹痱子粉也可以消毒杀菌