请问，后背酸痛是怎么回事？

后背酸痛的原因非常复杂，可能是由心血管系统疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、肩周炎、颈椎病等原因引起。

1心血管疾病：心血管疾病伴背部痛者以心绞痛、心肌梗死常见。

2消化系统疾病：胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等均可引起肩背部疼痛。

3呼吸系统疾病：呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。

4肩关节周围炎：肩关节周围炎疼痛在肩关节周围，疼痛范围较广，多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限;X线片多无明显异常。

5颈椎病：颈椎病可引起颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。

6肌纤维组织炎：肌纤维组织炎肌纤维组织炎引起的背痛，往往有风寒、潮湿、劳累、扭伤等明显诱因。局部肌肉僵硬，以酸痛为主，往往范围较大，多无固定压痛。

背部疼痛的原因很多，如果长时间的背痛，要及时去医院就诊。

泡澡放松经常用温水泡澡放松，可以减缓白天工作的压力。让背部、全身得到一个休息。

背部按摩可以让朋友、伴侣帮你做，按摩可促进血液循环，刺激穴位。一般用大拇指按颈背部平行肩部一个手指的地方，或者自己找到痛点进行按摩。有条件的朋友也可以去专业的店护理。。

拔罐刮痧儿童不建议去，成人建议一周到2周可进行一次拔罐刮痧。去多了次数很伤元气的。

投降式拉伸坐在椅子上（一定要挺直），将举起双手，做类似投降的姿势。肩膀慢慢地向后面拉伸，尽量的把肩胛骨挤压在一起。重复3-4次，每次保持10秒。

面墙蹲式练习面墙而立，把双手慢慢举起，平贴在墙上。一脚在前一脚在后。前膝慢慢弯曲。（保持头和背部与地面平行）保持30秒，然后换脚，重复上述动作，保持30秒。

手绕胸伸展右臂平行举起，左臂弯曲，右手放在左臂手肘处，慢慢拉伸。反方向练习。保持20-30秒，每只手重复3次。

病人出现后背肌肉有酸痛的现象，导致这种现象的原因有很多。比如由于病人久站、久坐、久蹲，导致后背部肌肉内的血液循环运行不畅，出现气滞血瘀，经络不通，就会产生酸痛的感觉。另外，病人的后背部肌肉，由于长期的慢性劳累、劳损、外伤、着凉等原因，导致后背部肌肉发生损伤，出现颈背部筋膜炎、棘上韧带炎、棘间韧带炎等情况，都会产生酸痛的现象。出现了这种病症后，在治疗上，首选可以采用保守治疗。首先需要病人卧床休息，在肌肉酸痛部位进行热敷处理，可以配合理疗仪烤电、红外线治疗仪治疗、微波仪治疗等办法。也可以给予局部，外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，都能够缓解后背肌肉酸痛的现象。

背痛是很多疾病出现的前兆，有的疾病比较严重，需要认真对待，比如胸椎的外伤，骨折，结合肿瘤等，有的背痛症状比较轻，往往是由于背部受凉，姿势不太好引起的，不用过于担心。所以，我们就这个症状来说一说后背酸痛，浑身疲乏能有哪些方法来缓解吧！

除了由严重疾病引发的背痛之外，一般由受凉劳累，姿势不太好和颈椎退行性病变引起的背部疼痛，一定要先明确诊断，然后再对症下药进行治疗，千万不能够没有查明病因就贸然采用一些按摩刮痧，或者是拔火罐等方法，以免误诊，错失了最佳治疗时机。

如果在医院检查过已经明确知道病因的话，没什么大问题的话，可以做多练习一下瑜伽的动作，坚持一段时间，会有很大的改善。

然后伸展对于治疗背部疼痛也是特别有效的，和瑜伽的效果是差不多的，但最主要的锻炼部位是躯干和腿部。然后也可以通过按摩后背的穴位来缓解，具体的穴位可以向医生请教哦。

还可以靠墙站，增加背部的肌肉力量，从而缓解后背疼痛，靠着墙的时候，两侧的肩胛骨尽量向墙面靠拢，每次坚持三分钟左右，然后这样才会有助于肌肉力量的增长，帮助和预防和减轻后背疼痛。最重要的需要放松身心，保持心理健康，和后背疼痛也有一定的关系，所以，在身体有疾病的情况下，保持良好的心理状况和乐观的情绪，对身体疾病是有一定好处的。

可以说所有人都有过后背酸痛的情况，对于后背酸痛是怎么回事这个问题你又了解多少呢很多人虽然经常忍受背酸痛的困扰，但却不去了解引起的原因，这样的忍受何时才是个头呢我们只有积极了解后背酸痛是怎么回事，才能甩去这个困扰。后背酸痛 专家指出，脊椎之任何组织结构出现异常时都会出现不同程度的背酸痛去ing狂，其中最为常见的有椎间盘突出，它会压迫神经从而导致出现疼痛的情况。还有就是软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，而导致这些情况多半是以运动受伤最为常见。除了这些之外，还有像退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。后背酸痛 并且经过研究发现，我们后背痛的原因有百分之八十是属于机械性损伤，因此我们可以把腰酸背痛病情的发展分成三个阶段： 1姿势不良 在这一阶段的疼痛多半是因为姿势不良所引起，这个时候我们的脊椎组织仍然完整以及正常，但姿势却已经有了偏差。所以，某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，最后终必导致疲乏，发生酸痛症状。最好的解决方法便是矫正姿势，并且随时保持良好之姿势，将可很快消除酸痛。后背酸痛 2功能失调 功能失调同样是后背酸痛是怎么回事的原因之一，如果长时间的姿势不良或者是退化性关节炎，或者有受伤病史，都会引发软组织受损等情况。但这个时候脊椎的结构仍然没有大碍，但软组织已产生改变必需花费较长时间矫正，方可恢复。后背酸痛 3结构失序 这是一种情况比较严重的情况，这个时候的脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，是最严重的时期。治疗的方法除了要进行姿势矫正以及肌肉训练之外，同时还应该配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法，才能减除症状，恢复正常。后背酸痛 我们除了要知道后背酸痛是怎么回事之外，同时还要了解应该如何去预防： ①、在日常生活中我们一定要认识到良好姿势的重要性，并且随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。 ②、腰部保健运动 a全身放松运动→仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。 b背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。 ③、强化肌力运动： a单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部，双手抱单膝靠近胸部后背酸痛 b单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩将伸直之腿抬高，仅量抬高，但不可有不舒服之感觉。如有坐骨神经痛之症状者，不宜做此运动。 c交互推抗运动→类似单侧抱膝运动，但为右手与左膝互相推抗，持续五秒钟。 对于后背酸痛是怎么回事的问题，不仅仅是光了解就够的，在平时的生活中我们还应该多加以预防以及治疗，这样才能让你的后背没有任何的负担