武校要遵守哪些规则

武校规定只能是短头发，禁止带手机等电子产品，也不准抽烟打架，违反都是惩罚打屁股，训练非常严格不准偷懒，违反会被教练拿棍子当众打屁股，屁股肉多打几下会痛几天就没事了，如果严重违反校规比如打架，偷偷出去网吧玩游戏抓到就要倒大霉了，抓到训导室挨板子，褪下裤子用毛竹板子狠狠打，屁股蛋子差不多皮开肉绽。其实武校管理严厉也是好事，打屁股对顽皮捣蛋的学生非常有效果。

武校的教练打人是家常便饭，犯错就要吃少林油条，网上这种新闻很多。只要是犯了错误，就是用少林棍打屁股，那真是叫个疼啦。一般是让犯错误的人，趴在地方，然后教练用少林棍打下去，那个滋味，钻心痛，刚下去是麻木的感觉，接着就是钻心的疼，屁股青紫不能坐。有钱能使鬼推磨在那里都一样。

塔沟武校新人训练得快方法如下。

1、力度的练习。为增加力量可以做身体负载运动，常用的跑步，俯卧撑，单双杠，足球，篮球等等，这些运动简单容易，能使身体各部位得到锻炼。也为武术练习打下基础。

2、速度的练习。在增加身体承受负荷的条件下，加强出拳速度的练习。古语就有拳似流星的说法，说明出拳的速度之快。出拳速度加出拳力度就达到了出奇制胜的效果。拳速与力度相辅相成。

3、抗暴力的练习。胳膊断棍，胳膊断铁是上乘功夫。初练武者只需要全身拍打就可以。或者打沙袋，木人桩等。以达到抗击打能力。