后背肩胛骨那筋扭了，不管它自己能好吗

跌打扭伤24小时内即可冷敷，冷水或冰袋
只要没有伤着骨头，过了24小时是可以热敷的，
针灸，外贴跌打膏（医院配制的更好），坚持治疗1月，甚至还长时间，伤肢不能用力，要保暖
伤筋动骨100天，养得好，恢复得快，不留后遗症，否则，麻烦