总感觉颈部与背部很累是怎么回事?

估计是你每天坐的时间太久了！久坐埋头工作容易引起背部和颈部肌肉的劳损，也容易引起颈椎和腰椎病。

建议：1工作一个小时后站起身，做做颈部运动，自我按摩颈部，伸伸腰，扭扭腰，还有扩胸运动，肩部环绕运动等。只要你有时间，就记得放松一下工作时紧绷的肌肉。

2 保持心情愉快。你说感觉累时会严重些，可能是压力引起的情绪紧张，也会加重疼痛感。所以要懂得自我缓解工作压力。周末和家人去春游，或者和朋友聚聚或者纯粹休息。当然，体育锻炼也是很好的方法。

3 如果不放心，可以先去医院做个心电图，看看心脏是否有问题。也可以拍个脊柱的片子让自己安心。

不要恐慌，检查过后你就知道什么原因。以后要加强锻炼，身体是自己的，要爱护它，不然它会是你最大的敌人。

慢性疲劳综合征：多系统疾病的先遣部队 慢性疲劳综合征：多系统疾病的先遣部队 慢性疲劳是机体内许多生理生化变化的综合反应，是全身性的。按照发生部位的不同，疲劳可分为体疲劳、脑疲劳和混合性疲劳。体疲劳是指人体在持续长时间、高强度的体力活动时，肌肉（骨骼肌）群持久或过度收缩而产生的疲劳；脑疲劳是指用脑过度而产生的疲劳；混合性疲劳又称综合性疲劳，是指体、脑两种疲劳同时存在。疲劳机体中聚积了各种不同的代谢废物，其中很多代谢废物对身体有着严重的损害作用，统称为疲劳毒素，包括乳酸、氨、氧自由基、过氧化脂质、脂褐素等。当机体内疲劳毒素产生过多，"疲劳毒素"首先在疲劳组织细胞中堆积，给疲劳组织中的细胞造成损害，进入体液后，造成体内环境的污染，使全身的细胞都受到损害： （1）对脑组织的损害 疲劳毒素在大脑内堆积，能导致脑神经细胞中毒，轻则出现犯困、头晕、头痛、记忆力下降；长期慢性毒害，可诱发脑神经细胞凋亡。（2）对心血管系统的损害疲劳毒素对心肌细胞有毒害作用，从而出现胸闷、气短、心慌等症状，血液中的疲劳毒素会损害血管内皮细胞，导致动脉粥样硬化、冠心病、脑血管硬化。 （3）对免疫系统的损害 疲劳毒素进入体液，运行全身，在免疫器官中过度堆积，将导致免疫系统防御力低下，导致百病丛生。如疲劳后容易感冒，并削弱了机体对癌症的防御能力。 （4）对泌尿系统的损害Q6损害肾小管上皮细胞，疲劳者的尿液容易起泡沫，且泡沫停留的时间也长。小分子蛋白渗透到尿中。过劳还出现茶色尿、血尿（5）对肝脏的损害 "疲劳毒素"都需要在肝脏中解毒、代谢，因此"疲劳毒素"在肝脏中的浓度是很高的，对肝脏损害最大。（6）对肌肉组织的损害G4 疲劳毒素在肌肉组织中堆积，会出现肌肉酸痛、肿胀、疲乏无力。（7）对皮肤的损害 疲劳毒素在皮肤堆积，皮肤细胞中毒，可以使皮肤变黑和变粗糙，长出老年斑。

病情分析：

你好，背痛多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。

指导意见：

另外颈腰椎病、肝胆、胃肠道等疾病也可以引起背痛。建议到医院外科就诊检查,明确病因再治疗。

今天和朋友去按摩馆做了精油开背，感觉全身都很放松，而做完之后想要运动一段时间，那么做了精油开背后可以运动吗？为什么精油开背后会很累？下面为你解答。

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做了精油开背后可以运动吗

一般并不建议。

在做了精油开背之后是不建议马上运动的，会对自身健康有一定的影响，主要是因为精油开背之后人体肌肤处于一个张开的状态，若马上运动的话，会使毛孔持续处于张开状态，时间一长就会使外界的细菌等微生物进入人体，从而对自身健康不利，常伴有头晕、咳嗽等不适情况。

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为什么精油开背后会很累

精油开背后出现累的情况是一种正常的现象，因为精油开背属于按摩的一种，在此过程中能够有效的促进人体血液循环，帮助体内废弃物的排出，是一种帮助局部组织加强活动的方式，而精油开背之后每个人会有一些局部的反应，这种症状一段时间后就会消失，也不会对自身健康有很大的影响，但是需注意在正规按摩店做精油开背，以免受力不均匀，出现不适情况。

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精油开背多久可以运动

一般建议12小时以后。

精油开背之后是不建议马上运动的，以免外界的寒气进入人体，对外表肌肤造成一定的伤害，甚至有的人会受凉，出现咳嗽、发烧等不适情况，一般来说，精油开背之后最好间隔12个小时再运动，此时人体已经恢复正常状态，再运动的话就不会有影响，且运动还能帮助血液流通，起到排毒、美容等作用。

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精油开背后注意事项

注意防寒。

精油开背之后主要需要注意的事项就是防寒，因为精油开背之后人体毛孔处于开放状态，若不及时防寒的话，就会使寒气入侵，引起感冒等不适症状，一般来说，避免寒气入侵需要做好以下几点：

1、精油开背后不宜马上洗澡。

2、精油开背后不宜马上泡脚。

3、精油开背之后不宜开空调。

另外，在精油开背后可以喝一杯温开水，不仅能够起到排毒的效果，提高精油开背的效果，还能在一定程度上使人体生出暖意，预防寒冷。

病情分析： 你好。根据描述的症状来看一方面可能与平时睡觉不良的姿势，日常长时间的站立，久坐等导致腰部酸痛不适；另外就是受凉，寒邪侵入导致不适，其次需要考虑肾虚引起。多见于阳虚。

意见建议：平时要适当锻炼，做些腰部锻炼，饮食方面清淡些，少吃辛辣、油炸等食物，多吃些新鲜蔬菜、水果。多吃些温热助阳补肾的食物如牛肉、羊肉、狗肉等，注意保暖，避免日常一些不良的生活习惯，药物方面可以考虑金匮肾气丸调理。

考虑腰椎疾病，或者风湿疾病 ，希望你到医院看医生检查清楚做腰椎拍片或MRI还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致的可能另外是否是睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右