舌头5征兆 看健康

（全文详见399期）

文∕莉缇

中医从「望闻问切」诊断病情，望舌的舌诊，也是诊断的重要依据之一，因为舌头状况可以一窥身体的健康，更传达了身体健康与否的讯息。

中医诊断时常会看看患者的舌头，从舌苔及颜色等，藉以作为身体状况判断，可别小看舌头秀出的讯号，例如舌头破皮等，千万不能轻忽。

舌体与舌苔颜色，透露脾胃健康

中医从舌诊可以辨别人体脏腑气血的盛衰，舌诊主要是观察舌质（舌体）和舌苔的变化。台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，舌体是舌的肌肉脉络组织，正常应呈淡红色；舌苔则是舌体上附着的一层苔状物，与胃气有关，也是反映人体消化机能的一种表现，如果人的脾胃生理功能正常，舌上就会有一层薄润的舌苔。

舌头上薄白苔的形成，主要是口腔咀嚼、吞咽与唾液以及饮食的综合作用，使舌黏膜丝状 间的物质与角化上皮不断被清除脱落，因此，舌苔仅有薄白一层。当风寒、风湿、寒湿等入侵身体时，舌苔与舌体就会开始产生变化，每天早上舌体不是淡红、舌苔不是薄白的话，就可能是身体发出警讯。

此外，在疾病病理变化的过程中，包括气血的调和、津液的存亡，均会直接反映在舌苔变化上，因此，观察舌苔变化，就能了解身体的体质或疾病的严重程度。

舌诊 4 部位变化

在诊断时，可以将舌头分为四部位，包括舌尖、舌中部、舌根、舌两侧，五脏的病变都可以从这四部位反映出来。

◆舌尖

舌尖代表心肺，如果呈现鲜红色代表心火旺盛，患者会有睡眠不好、情绪起伏大的问题。

◆舌中部

舌中部可以看出脾胃功能好坏。

◆舌根

舌根主要对应肾和膀胱，如果舌根白且舌苔厚，代表腹腔以下湿热，女性容易有妇科感染的风险。

◆舌头两侧

舌两侧若颜色偏暗，代表要特别注意肝胆功能。

不过，真正在中医诊断上，并非分开来看，而是讲求几个部位代表的征兆必须一起评估，且还要诊察例如脉诊、闻诊、问诊来综合判断，因此，周宗翰指出，并不是所有异常舌头都是由疾病引起的，有时也可能吃了某种药物或食物，舌苔的颜色就可能改变。

尤其不同年龄的人舌象也不同，例如老年人舌头表面会有裂纹，小孩则可能会有白屑等，还有些人的舌头状况是天生的，这些都不能作为疾病的诊断，因此，不能仅以一个现象来做为诊断依据。

正常舌象：淡红舌薄白苔

一般人刷牙时，仅注意牙齿是否刷干净，很少仔细看看舌头的状况，有时候突然看到自己舌头上白白的，还以为是生病了，其实舌头上附着均匀的白苔，反而是代表脾胃正常。

因此，首先要知道正常的舌象是什么样子，平常可以趁刷牙时简单观察。周宗翰表示，正常舌象应是「淡红舌薄白苔」，也就是舌色淡红鲜明、舌质滋润、舌体大小适中且柔软灵活、舌苔均匀且薄白滋润。

5 种舌象检视法

早晨起床是观察舌头的好时机，从中可以了解肠胃状况、火气大或身体代谢是否出了问题。

◆舌苔白厚，肠胃消化不好

症状：舌苔白厚或刷舌头后，舌苔很快又长了出来，这代表肠胃湿气重，消化功能不好，导致食物停滞在胃中久久无法消化，人容易感到腹胀气以及从胃中排出食物的味道，身体也会容易感觉疲累、食欲不佳。

建议：可以吃四神汤去除湿气；多运动、流汗，也能改善此状况。

◆舌苔**，火气大

症状：早上起床时舌苔呈现**，且伴随有口臭及便秘，代表身体火气很大，容易口干舌燥。

建议：多吃蔬菜、水果，少吃烧烤、辛辣、油炸食物，最重要的是，多喝水保持排便通畅。

◆舌黄面色红，心火旺盛

症状：如果舌头黄且伴随面色红，平常觉得喉咙干、喜欢喝冷饮，嘴里起溃疡、心中烦躁，就是中医所谓的「阴虚火旺」，心火亢盛的表现。

建议：平时可用麦门冬、菊花各 2 钱，冲泡 700cc 热水当茶饮；多吃容易消化的食物，例如蔬菜、水果等，少吃油腻、油炸食物，最好不喝酒、不抽菸。

◆舌边有齿痕，水分代谢问题

症状：如果舌头伸出来时，边边有齿痕且舌头胖胖大大的，这种舌象常合并气虚及水肿症状，可能是体内水分代谢有问题且过度疲劳导致，此时，身体组织细胞代谢产生障碍、全身机体代偿机能失调或机能不足，就可能出现气虚的舌象。尤其是在激烈运动后，出现上气不接下气的的情形，还要特别注意心脏的问题。

建议：少吃油腻不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，每天适当运动。

◆舌两侧有瘀斑，内分泌失调

症状：舌头两侧如果可看到瘀斑或瘀血点，且常会有情绪急躁状况，这是身体内分泌代谢紊乱所引起。尤其是压力大的女性还会伴随有月经不调、月经色深，常有血块、痛经等瘀血郁阻的表现。

建议：可以喝玫瑰花茶等疏肝解郁的茶饮，调经活血、润血气，并且加强运动，以促进血液循环，减轻压力，放松心情。

严重舌象警讯，应立即就医

如果舌体变得枯瘦削薄，通常是全身营养不良，导致舌的肌肉及上皮黏膜萎缩。周宗翰指出，通常会出现在长期胃肠道功能障碍、维生素和蛋白质缺乏、恶性贫血等患者身上。

此外，如果舌头有黑苔、腐苔，通常与毛细管扩张，血液量增加，血液浓缩等因素有关，常发生在急性感染疾病、脱水或久病重病的人身上，应寻求医师治疗。

所谓的「裂纹舌」，也就是舌面上出现形状各异的裂纹，这种舌象多为阴虚热盛。中医认为裂纹舌且舌面干燥者，多半是津液不足；如果伴随舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆，建议尽快调整作息，不要熬夜，避免神经衰弱。

而舌头如果有不易愈合的溃疡、舌头疼痛，或突然出现不明斑点，则有可能是舌癌或是其他身体疾病的反应，应赶紧寻求医师诊治。

地图舌是过敏征兆

「地图舌」指的是舌头出现如同地图般的斑驳的图像，中医称为「花剥苔」，又名游动性舌炎，也就是舌炎在舌头上四处游走，不会固定在同一位置。

正常人的舌头则呈现白白红红的、非常均匀；一旦东缺一块、西缺一块，就出现所谓的地图舌，代表身体出了状况。

而地图舌的患者， 10 个中有 7 ～ 8 个属于过敏体质，例如鼻过敏、皮肤过敏都有可能出现这种舌象，必须要调整免疫力来改善，如果突然出现明显「地图舌」时，代表免疫系统起了变化，建议要少吃加工食品，尽量远离过敏原。

刷舌苔勿太用力，宜每周一次

很多人都有个迷思，认为口腔的味道与舌苔有关，甚至在早上起床时拼命刷舌苔。其实口腔异味是由很多原因造成，包括消化系统的疾病，或口腔疾病例如咽炎、牙龈损伤等所造成口腔异味。因此，光靠刷舌苔来清除异味，效果很有限。

虽然刷舌苔可以清除舌苔中的食物残渣、降低龋齿的风险，但千万不可以刷太用力，　因为舌头上密集分布的小突起就是味蕾；若用力不当很容易受到损伤，且经常用力刮舌苔，还会 味蕾、损伤舌 ，甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果。

其实，刷舌次数不应过多，建议每周一次即可。而刷舌时用力不要过猛，应轻轻拂刷舌背，不要产生疼痛和不适感，每次刷舌的时间也不应过久，从舌根部往舌尖部刷 10 次就可以了。

刷舌苔小叮咛

1 刷舌苔力道不应太用力、轻拂即可。

2 力道掌握，以不会感觉到疼痛较适当。

3 最好每周刷 1 次、次数不应太频繁。

4 每次刷舌苔时，应从舌根往舌尖、刷

我现在也这样,舌头上弄下来的脏东西很臭的,我原来没有的,可能是什么细菌感染吧,我现在经常嗽口,而且每次吃饭后都刷一下牙,我想去买个高露洁360度清洁牙刷,可以用来刷舌头的上的脏东西的,还有再买包棉签平时清理下舌头,坚持一段时间肯定会有效果的吧

舌由表面的粘膜和深部的舌肌组成。舌肌由纵行、横行及垂直走行的骨骼肌纤维束交织构成。粘膜由复层扁平上皮与固有层组成。粘膜由复层扁平上皮与固有层组成。舌根部粘膜内有许多淋巴小结，构成舌扁桃体。舌背部粘膜形成许多状隆起，称舌（lingual papillae），可分为四种。

1丝状：丝状（filiform papillae）数目最多，遍布于舌背各处。呈圆锥形，尖端略向咽部倾斜，浅层上皮细胞角化脱落，外观白色，称舌苔。

2菌状：菌状（fungiform papillae）数目较少，多位于舌尖与舌缘部，散在于丝状之间。呈蘑菇状，上皮不角化，含有味蕾。固有层中有丰富的毛细血管，使外观呈红色。

3轮廓：轮廓（circumvallate papillae）有10余个，位于舌界沟前方。形体较大，顶端平坦，周围的粘膜凹陷形成环沟，沟两侧的上皮内有较多味蕾。固有层中有较多浆液性味腺，导管开口于沟底，味腺分泌的稀薄液体不断冲洗味蕾表面的食物碎渣，以利味蕾不断接受物质刺激。

4叶状：叶状（foliate papillae）位于舌体后方侧缘，形如叶片整齐排列，间沟的两则上皮中富有味蕾，沟底也有味腺开口。叶状于兔等动物很发达，于人已近退化。

1、饮食宜清淡

舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。

2、多吃健脾胃的食物

脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。

3、多喝养生粥

粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。

粥最养脾胃，主要是粥类容易消化

4、坚持锻炼身体

如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。

5、保持心情愉悦心情好了

饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力，不要当工作狂，毕竟身体才是革命的本钱。

根据你说的症状分析，我认为诊断不确切。你不是胸椎引起问题，而是颈椎3 4出现了错位挤压了神经，所以就会出现咽东西有异物感，后背肩部感觉疼痛，舌头 嘴也麻。，另外你可能口腔会有口干舌燥的症状，你的嗅觉可能也有点变化。首先告诉你的是颈椎病并不是很严重，完全可以治疗好。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴，长时间低头做事，高枕歪躺等等这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。颈椎病如何治疗我告诉你方法：1：首先要纠正颈椎生理曲度变直问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎上，（枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好。），刚开始做会晕一会，过几分钟就好了。坚持做30到60分钟以上。如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。你颈椎c3 4,c5/6都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。2：用大拇指按摩环枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》，肌疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睁开为止。3：再就是 用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力，绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，要注意的是颈椎两侧凹陷处，一定要推压和按摩到没有任何疼痛点，眼睛立即就能看清楚了，你上述的症状立刻就消失了。你的颈椎病就是治好了。

舌面后不送气清塞音是zh

拓展知识：

舌：俗称“舌头”。在口腔底部。人类的舌是进食和言语的重要器官。在口腔内活动的肌性器官，对味有特别的感觉，有助于咀嚼、吞咽、发音。与心的功能有密切关系。观察舌的色、质、形态及舌苔变化是中医望诊的重要内容之一。

概述

解剖学同名器官。又名灵根、心窍。位于口腔。内应于心，司味觉。与吞咽、发音有密切关系。灵枢脉度：“心气通于舌，心和则舌能知五味矣”。《灵枢·忧恚无言》：舌者，音声之机也。舌之根部称为舌本。

舌之尖部称为舌尖；舌之两侧称为舌旁；舌底经筋称为舌系；舌之中部称为舌中。观察舌的色、质、形态、舌苔是中医望诊的重要内容之一。

舌诊：诊断学名词。为望诊重点内容之一。中医诊断疾病的重要客观指标。舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。脏腑通过经脉与舌相联系，手少阴之别系舌本，足少阴之脉挟舌本，足厥阴之脉络舌本，足太阴之脉连舌本，散舌下，故脏腑病变，可在舌质和舌苔上反映出来。

舌诊主要诊察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等，以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等。曹炳章《辨舌指南》：辨舌质可辨脏腑的虚实，视舌苔可察六*之浅深。

进行舌诊时应将舌质和舌苔辨证结合，一般情况下二者反映病变是一致的，但也有不一致现象出现，这就需要综合分析，全面衡量，参考其它证候，做出正确的判断。

解剖结构

舌，由骨骼肌构成的器官，在口腔底部，表面有粘膜，上面布满粘液，里面的肌肉排成3种不同方向，所以能作灵活运动。

口腔内的肌性器官，表面覆盖粘膜，上面隆起称舌背。舌可分舌根、舌体和舌尖三部。舌根表面粘膜有许多小结节状隆起，称为舌扁桃体。舌体表面粘膜，有许多粗细不等的突起，称舌乳头。其中有些舌乳头上皮中含有味蕾，可感受味觉。

在正常情况下，上皮有轻度角化和脱落现象，角化上皮以及填充在乳头间隙的脱落上皮、唾液、食物碎屑、透出的白细胞等，组成正常的薄而白色的舌苔。祖国医学常观察舌苔，作为诊病参考。

问题一：怎么样才可以清除舌头上的舌苔 中医认为舌苔主要反应的是脾胃消化系统功能，有白苔，青苔，黑苔等，你说的是白苔，属于单纯的脾胃虚弱，消化不良，注意饮食定时定量，少食一些辛辣食物，规律一些就好了。如果不能恢复那就必须吃一些消化药的，像酵母片，山楂丸，保和丸等。

刮舌苔的利与弊

如果你经常为又厚又腻的舌苔发愁，并且受到口腔异味的困扰，那么见到市场上出现的那种叫做“刮舌苔器”的小玩意儿，你一定会非常想买来尝试一下。且慢！还是先听听专家对那种小“小玩意儿”的看法吧。

北京大学口腔医院中医黏膜科华红医生明确表示，舌苔是不可以随便刮的：舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢，是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色，医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱，反映病邪的深浅和性质。正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化。如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里，病情加重，同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状。舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞。另外舌苔变厚、变腻，还可能是因为生病后食欲减退，经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少，或者是因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低，影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积所致。所以，一旦舌苔变厚发腻，或是颜色发黑、有味，首先要到医院进行检查，如果先自行刮除，就会影响到医生的诊断．

经常用力刮舌苔，还会 味蕾，损伤舌 ，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降，进而影响身体健康。

医生表示，为了保持口腔卫生，可以采用一些简单的办法清洗舌面。包括用专门的软毛刷轻轻地刷舌面，如果买不到专用软刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用盐水和漱口水漱口，或是使用冲牙器来冲洗舌背。切记不能用硬板类、锐利的东西使劲刮舌苔。

问题二：舌头上的杂物怎么清除 病情分析：

1、是你上火了。2、你有其他的内脏病变。

指导意见：

一个是因胃火过盛，用药！另一个用舌苔清除的工具，超市有卖的！ 可以用高露洁360度牙刷

舌苔厚是胃气厚重的表现,你要自己看一下是厚腻还是很干呢若太干可以多饮水,口容易干也说明脾的功能受到了影响或损伤;若是厚腻,就是有湿邪还有要看一下舌苔是**还是发白,**是有热,白色是寒相

其实不用吃药的,你可以试一下饮食调理若舌苔黄腻,则是有湿热,你可以多吃一些去湿热的食物,如冬瓜,以及其他绿叶蔬菜,少吃辣椒,以及肉类,水果可以吃香蕉,水梨都可以,苹果也可以,苹果是平性水果若是白腻舌苔,就一定要注意胃口的保暖,还有不要吃冰淇淋等寒凉的食物,可以喝姜糖水,姜是可以暖胃的,如果不喜欢姜的味道,可以吃些温性或热性的食物,如牛羊肉等,水果可以吃苹果,龙眼肉等

问题三：舌苔是怎么形成的？怎样消除？ 正常的舌苔为薄薄的白色，如果没有舌苔舌头发红说明上火了，如果舌苔很厚很黄，说明胃上火了。如果舌苔很厚很白说明体内有寒了。要对症消除也很简单，如果没舌苔喝一些清热解毒的，例如金银花水。如果舌苔很黄是胃上火可以吃西瓜降胃火，胃火降下来了，舌苔也正常了。如果舌苔很厚很白说明体内有寒，可以喝一些生姜红枣水，去除体内的寒气，或者运动出汗排掉体内的寒气，舌苔也会正常了。

问题四：如何消除舌苔 舌苔厚白多为寒湿, 你可以再进一步查看舌色及舌形，确认你的症状。

舌诊舌诊是中医诊断疾病的重要方法。舌通过经络与五脏相连，因此人体脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重变化，都有可能客观地反映于舌象，通过舌诊可以了解脏腑的虚实和病邪的性质、轻重与变化。其中舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰；而舌苔的变化主要用来判断感受外邪的深浅、轻重，以及胃气的盛衰。

中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧，认为舌尖属心肺，舌中属脾胃、舌根属肾，舌两侧属肝胆（见图3－1）。根据舌的不同部位反映不同的脏腑病变在临床上具有一定的参考价值，但不能机械地看，需与其他症状和体征综合加以考虑。

1舌质：是指舌的本体，主要观察其色，形，态三方面。

正常舌质为色泽淡红，含蓄荣润，胖瘦老嫩适中，运动灵活自如，表示气血充足。见于健康人，也可见于外感初起或内伤病情轻浅者。

（1）舌色

①淡舌：舌色较正常浅淡，主虚证、寒证，多见于血虚，为阳气衰弱、气血不足象。色淡而胖嫩为虚寒；胖嫩而边有齿痕为气虚、阳虚。

②红舌：舌色较正常深，呈鲜红色，主热证，多为里热实证。舌尖红是心火上炎；舌边红为肝胆有热；红而干为热伤津液或阴虚火旺。

③绛舌：舌色深红，为热盛，多为邪热深入营分、血分或阴虚火旺。

红、绛舌颜色越深，表明热邪越重。

④瘀斑舌：舌上有青紫色之瘀点或斑点，多为内有瘀血蓄积。

⑤青紫舌：全舌舌质呈现青紫，或为热极，或为寒证。舌质绛紫色深而干燥为热极，温热病者为病邪传入营分、血分；舌质淡黄紫或青紫而滑润者为阴寒证。

（2）舌形：观察舌质的老嫩、胖瘦、芒刺、裂纹等。

①老嫩：“老”即指舌质纹理粗糙，形色坚敛，多属实证、热证：“嫩”指舌质纹理细腻，形色浮嫩，多属虚证或虚寒证。

②胖瘦：“胖”指舌体胖大、肿胀，多与水湿停留有关。舌质淡而胖，舌边有齿痕者，多属脾虚或肾阳虚、水湿停留；舌质红而肿胀，多属湿热内蕴或热毒亢盛。“瘦”指舌体瘦小而薄，多属虚证。舌质淡而舌形瘦者，多为气血不足；舌质红绛而舌形瘦者，多属阴虚内热。

③芒刺：舌 增生、肥大，突起如刺，多属热邪亢盛。热邪越重，芒刺越大、越多。临床上芒刺多见于舌尖与舌边，舌尖芒刺多属肝胆热盛。

④裂纹：舌体上有多种纵行或横行的裂沟或皱纹，多由于粘膜萎缩而形成。裂纹舌可见于少数正常人。舌质红绛而有裂纹者多属热盛；舌质淡而有裂纹者多属气阴不足。

（3）舌态：观察舌体有无震颤、歪斜、痿软、强硬等。

①震颤：舌体不自主地颤抖，多属气血两虚或肝风内动。

②歪斜：舌体偏歪于一侧，多为中风偏瘫或中风先兆。

③痿软：舌体伸卷无力，多因气血俱虚筋脉失养所致。

④强硬：舌体不柔和，屈伸不利，甚或不能转动，多属高热伤津，邪热炽盛，或为中风的征兆。

2舌苔：舌苔是胃之生气所现。章虚谷曰：“舌苔由胃中生气以现，而胃气由心脾发生，故无病之人，常有薄苔，是胃中之生气，如地上之微草也，若不毛之地，则土无生气矣”。吴坤安说：“舌之有苔，犹地之有苔。地之苔，湿气上泛而生；舌之苔，胃蒸脾湿上潮而生，故曰苔。”现代医家认为舌苔的形成，主要为丝状 之分化。丝状 之末梢分化成角化树，在角化树分枝的空隙中，常填有脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白细胞等，组成正常的舌苔。正常的舌苔为薄白一层，白苔嫩而不厚，干湿适中，不滑不燥。观察舌苔内容为苔的颜色、厚薄及润燥。

（1）苔色：有白苔、黄苔、灰苔、黑苔等。

①白苔白苔是临床上最常见的，其它颜色的苔可以认为是白苔基>>

问题五：舌苔怎么清理？每个人都会有的吗？ 这个是正常的，

每个人都有舌苔，

只要正常吃东西都会有舌苔，

舌苔的清理很简单，可以在刷牙的时候用牙刷清洗也可以，

也可以购买专门的清洗的。