你是什么类型的湿气重

你是什么类型的湿气重 

NO 1 湿热:

症状:随着气候变化症状加重或减轻；潮热闷湿天气尤为难受；脸部、头皮、身体爱出油，潮热天气冒小红痘。舌苔肥厚泛黄；

成因:气候反复，季节交替；居住与潮湿温热地区的原住民最易被湿热困扰；调理:注意降温防潮，保持居住、长久停留的环境干燥，适时补水；常吃良性散热的食物如菊花茶、慧仁汤等。

NO2 湿寒

症状:手脚冰凉，容易怕冷；舌苔白厚;白带异常;成因:贪凉，受凉;饮食冰凉，爱吃甜腻重油食物；调理:改善饮食结构，多吃温热食物，开发吃货无限气力，发掘更多低油少糖的美食!保持良好运动习惯有助于增强新陈代谢。

NO3 疾湿

症状:越睡越累，神思懒怠；要囤肥胖，肉肉荡漾；精气神不足引起emo；成因:先天脾虚到乏力懒动；油腻饮食加重症状；胖胖emo形成恶循环;调理:健脾养肝，陈皮、获苓适当泡水饮用:乐观向上，多看些让自己开心的事物，多晒太阳多动动。

NO4 上火伴随体寒

症状:口苦口干容易溃疡，脸部容易长痘；肠胃不调，易拉肚子；经期畏寒、怕冷、疼痛全套打包；成因:湿气淤堵，导致热的更热，寒的更寒；调理:通理调节，科学养生，就医诊断正确调理·打通 身体上中下三焦，养好身体循环代谢再配合拔除湿气。

湿气简单说就是多余的水湿淤积在体内没能被及时排出

湿气重，会令人变得浑浑噩噩的

「湿」更可同时与「寒」、「热」结合，就会形成「湿寒」及「湿热」两种状态

对照一下自己的症状就可以知道自己的体质是湿热还是寒湿

湿寒：

舌淡红，舌苔色白腻、大便稀烂或如水状

女性白带偏多、手脚冰冷

怕冷、易水肿

湿热：

舌偏红，舌苔偏黄腻

大便偏软、质黏、异常地臭，肛门有灼热感、便量少，色偏黄

女性白带量偏多，色偏黄、味重

多面油，容易出暗疮、粉刺

体味重、眼干目赤

改善湿寒 – 驱寒散湿：少吃生冷食物，冬季多吃温热的食品；每天充足睡眠，不要熬夜；湿气可通过运动来祛除，早上可用红枣加生姜片煮水饮用

改善湿热 – 清热去湿：饮食要清淡，多吃甘寒，少吃油腻、甜味品，预防湿热。应戒除烟酒，少吃辛辣助热食物。可以摄入，像是空心菜、苋菜、芹菜、薏仁、西瓜等食物。

湿热病，一作湿温。见于《温热经纬·薛生白湿热病篇》。一年四季内均可发生，以夏秋为多见。临床以始恶寒，后但热，汗出胸痞，舌白，口渴不引饮为提纲。其病因感受湿热之邪而发，故名。病变属于阳明、太阴两经。胃为戊土属阳，脾为己土属阴。湿土之气，同类相名，所以湿热之邪，始虽外受，而终点则归于脾胃。病在脾胃二经之表者，多兼少阳三焦；病在二经之里者，每多兼厥阴风木。由于少阳和厥阴同司相火；阳明，太阴湿热内郁，郁甚则少火皆成壮火。壮火为亢阳的暴气，充斥一身，耗伤元气，因此，湿热病邪，蒙蔽清阳则耳聋、头重；扰及肝与脾胃，则干呕而痉厥。湿为阴邪，始遏其阳而恶寒；后则湿郁为热，故但热而不恶寒。热在湿中蒸，腾则为汗，湿蔽清阳则胸痞，湿邪内盛则舌白，热则液不升而口渴，湿则饮内留而不引饮，这是湿热病的主要病机。

湿热病初起的诊断，主要依据其临床主要症状，即可确立。在整个病程中，其证候随其病机转变而异。因此应加注意。如湿遏卫阳，则见恶寒无汗，身重头痛；湿郁肌肉，则见恶寒发热，身重关节疼痛；湿侵经络，则见口噤，四肢牵引拘急；邪灼心包，内壮热口渴，舌黄或焦红，发痉神昏谵语；湿蕴胸膈，则发痉神昏妄笑，脉洪数有力。邪恋三焦，则壮热烦渴，舌焦红或缩，斑疹，胸痞自利，神昏痉厥；湿遏膜原，则寒热如疟，舌苔腻白，口不知味；胃液受劫，胆火上冲，则口大渴，胸痞欲绝，干呕不止，脉细数，舌光如镜；毒入营血，则斑疹透露，上下失血；热伤元气，则气短倦怠，口渴汗多。

1、湿热质人的型体特征：形体偏胖或消瘦；常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重。

2、舌象：舌质偏红怠黄腻；脉象：多见滑数；

3、心理特征：性情急躁、容易发怒；适应能力：不能耐受湿热环境。

4、常见的皮肤病：痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹，湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。

5、湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，就是降热,改善体质如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火。