道医的特点

道医是中国传统医学的一种流派，其主要特点是融合了玄学、符法和道教思想，并以自然观念为基础，注重阴阳五行的调和，倡导“治未病”和“养生”理念，旨在达到身心健康、长寿延年的目的。

玄学特点：道医强调疾病的根源是因果关系，通过卜筮、算命等方式探究病因，采取相应的治疗方法。玄学也体现在道医的理论框架中，如道医的基本理论“阴阳五行”，是玄学思想在医学领域的运用。

符法特点：符是一种特殊的符号，在道医中被用于驱邪和治疗疾病。符法是指使用符和特殊的法术进行治疗。道医认为疾病是由邪气入侵人体造成的，因此通过使用符和法术，可以祛除邪气，达到治疗疾病的效果。

道教特点：道教是中国传统宗教之一，与道医密切相关。道医强调“道法自然”，注重人与自然的和谐。道医强调“养生”，即通过调整饮食、生活习惯、运动等方式，保持身心健康。同时，道医强调“治未病”，即在人体尚未出现疾病时，通过调整身体的阴阳平衡，达到预防疾病的目的。

综上所述，道医的主要特点是融合了玄学、符法和道教思想，并以自然观念为基础，注重阴阳五行的调和，倡导“治未病”和“养生”理念。道医在中国传统医学中有着重要的地位，是传统医学文化的重要组成部分，对于现代医学的发展也具有一定的参考价值。

小暑

小暑 是二十四节气之第十一个节气，公历今年的7月7日时太阳到达黄经105 时为小暑。

　暑 ，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。

小暑节气特点

夏季，是自然界万物繁茂秀美的时令。此时，自然界的天气下降，地气上腾，天地之气相交，故植物开繁花结果实，长势旺盛。

与植物不同，人们在进入小暑后，处在室内的时间增长，封闭的环境不利于心肺。同时天气炎热，各类冰镇饮料、冰淇淋等成为夏日里“消暑的追求”，多喝易造成湿气内侵，不利于人体 健康 。

中医认为，湿为阴邪，损伤阳气，特别是湿邪能阻滞气的流动，有损脾脏，所以小暑时节，应注意祛湿扶阳。

小暑时节 养生 保健四大注意事项

　小暑是人体阳气最旺盛的时候，应遵循“春夏养阳”的原则。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬；此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。

　“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。

　民间还有： “冬不坐石 夏不坐木” 的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

　中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。

　天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。其实这些对身体 健康 非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下 健康 隐患。

　中医认为 “通则不痛，痛则不通”， 我们的身体有着精准的循环机制，摄入食物与排出废物都遵循一定的规律，如果哪条“通道”堵住了，问题也会随之而来。所以，七月 养生 不妨从“通”字着手。

　 吉林市骨伤医院软伤科提醒您 ：夏季人体的阳气循走于体表，更利于疏通经络，小暑节气 艾灸 利用纯阳艾火温灸，具有补益肾气，健脾和胃。扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈，利于人体 健康 。

小暑节气艾灸精选推荐穴位：

小暑节气艾灸，能壮人阳气，益人真阴，祛湿除寒。阳浮于外寒虚于内，艾灸扶阳祛寒湿！

督脉：大椎、肾俞、心俞；

任脉：神阙、关元、檀中；

其他：涌泉、合谷。

小暑节气艾灸利用纯阳艾火温灸，土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，以起到延年益寿的作用。

吉林市骨伤医院祝您身体 健康 ！

一、人为什么会得病？

疾病种类千奇百怪，光是常见病就有几百种。中医里有一句话叫“治病但求其本”，这也便是说，只要找到了产生疾病的本源，不论疾病如何变化多端，皆“万变不离其宗”，尽在掌握之中。

那么，疾病的“本”是什么呢？或者说，人为什么会得病呢？就在于咱们体内有三样东西：浊气、浊水、浊物，它们是致病的三大根源。

二、艾灸究竟要灸出什么？

《灸法医鉴》是这样介绍艾灸作用的：温经通络、祛湿散寒；升阳举陷、回阳固脱；消淤散肿、拔毒泄热；预防疾病、保健强身。在这里面，湿、寒、淤、肿、毒、热，都归属于“三浊”（浊气、浊水、浊物）。所以，艾灸便是要把人体内的“三浊”灸出来，只有把它们灸出来，艾灸才算真正发挥了作用。

三、为什么说“三浊”是人的病根？

1浊气

浊气是相对于清气而言的，清气是正气，而浊气是废气，需要排出体外。许多初期艾灸的朋友，艾灸后榜首反映便是打嗝多放屁多，也便是排气多。这个其实便是艾灸在排出体内浊气，因为中医认为一个健康的机体循环就应该是清气上升滋养心肺，浊气下降排出体外。

2浊水

浊水便是湿浊。老爱吐痰的人，便是因为体内的浊水太多。浊水对人体的损害很大，它若窜到腿上便是水肿，窜到皮肤表面便是湿疹，窜到头部就导致晕眩症。湿浊遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，所以有必要及早清理，不然遗患无穷。

说到排浊水，就不得不提艾灸后出水泡。艾灸后水泡内的脓液颜色是不同的，颜色越黄，说明湿浊越严重；如果颜色浅仅仅表明单一的寒症。另外，有些人艾灸后会出一身大汗，感觉貌似“虚脱”。其实这也是排浊的一种状态，排的都是脏腑、血液和细胞里的浊水。

3浊物

浊物是实浊，主要指宿便。宿便堆积体内会使身体慢性中毒，导致人体抵抗才能敏捷衰退，不光五脏六腑遭到侵害，还会影响“体面”工程。可以说，宿便是女性衰老的重要杀手，决不能小看。

四、怎么借助艾灸排出“三浊”

1、排浊气

肾精不足，气的推动、温煦、防护、固摄和气化功用就会减退。所以，温肾扶阳是排浊气的根本。艾灸扶阳固本，升清降浊，是很好的排浊疗法。艾灸可以使浊气下降，降于涌泉穴，升至百会穴。为啥灸完总会打嗝放屁？其实浊气便是经过这种方法排出。

艾灸穴道：脾俞、肾俞、神阙、命门、涌泉穴。

2、排浊水

脾主水湿代谢，身体里的水液，包含食物的营养物质中的液态物质，都要靠脾来运化。

而后输送给各个脏腑，如尿分配给膀胱，汗分配给肺。如果脾的运化功能正常，就能防止水液在体内滞留成痰湿等治病因素；反之，就会湿浊内生。内生之湿多因脾虚，因而排浊水，健脾祛湿是关键。

艾灸穴道：阴陵泉、血海、脾俞、承山、丰隆。

3、排浊物

艾灸排浊物有必要辨明虚实，一般而言，由实性便秘导致的宿便以清热去火、消食导滞为原则，由虚性便秘导致的宿便以温阳益肾、补益气血、滋阴润燥为原则。

艾灸穴道：大肠俞穴、天枢穴、支沟穴、上巨虚穴。一起，针对虚性便秘，气虚：灸气海穴；气血两虚：加灸足三里穴；气阳两虚：加灸太溪穴。

中医认为，女性因为其天生的生理特点，体内极易瘀积“三浊”，不把它们及时排出，看上去比同龄人老10岁！

所以，这也是咱们引荐女性朋友多艾灸的重要原因。

艾灸选择大暑艾灸，健康养生新选择！

1药物治疗,偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏肾阳虚者,宜服金匾肾气丸。

精神调养,中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐和喜怒,消除不良情绪的影响。

加强体育锻炼,因为“动则生阳”,所以建议每天进行1～2次身体锻炼,时间为1小时以上,具体项目因体力而定。饮食调养。

2、阳气的温养功能

阳气对与生命健康的重要作用,首先表现在他温养作用。阳气就跟太阳一样,太阳出来暖洋洋,人有阳气也才能身体暖暖活活的,这种温煦的功能,才我们人群中可以看出来,有些人就怕冷的很,有些甚至在夏天最热的时候都还觉得身上冷,其实冬天好过、夏天不好过,虽然是阳气旺但不是阳气旺而且功能好,这涉及阳气的另外一个功能,过会我们会提到。阳气可以温煦人体,还能温养人体,看看自然界,春天夏天,日照充足,气候温热,动物植物就活动能力强、生长迅速,但到了秋冬,天寒地冻,万事万物也就萧条萎靡,植物就枯枝败叶,动物就潜伏冬眠。

菠菜:中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经,有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效,对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳辅助疗效。需要注意的是,菠菜含草酸较多,吃时宜先用沸水焯后再烹调,以免妨碍机体对钙的吸收。

韭菜:多吃韭菜,可增强人体脾胃之气,并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。因含纤维素较多,韭菜还有增进肠蠕动的通便作用,有利清洁肠腔。需要注意的是,韭菜性热助阳,阴虚体质或身有疮疡者不宜食用,因韭菜含蛋白较高,慢性肾病及痛风患者应慎用。

红枣:是家常养肝佳品。红枣性温、味甘,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。有研究表明,由于红枣内含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性。红枣还有保护肝脏、增强免疫力的作用。

还有哪些食物对阳虚体质有利

糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、胡椒、韭菜、大蒜、生姜、辣椒、桂皮、荔枝、菠萝、桃子、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉,麻雀、海虾、鳗鱼、鱼鳔。

用中药来补阳气是最健康不过的了,有病治病,没病强身。用中药来补阳气天然无副作用。

晚上是否能做艾灸，这个是没有时间限制的，只要你这一边时间方面允许的话。任何一个阶段都可以做。并且一般在做艾灸的时候，相关的专家都会推荐。做完艾灸之后，最好是不要喝冰冻的东西。并写四个小时之内。都不要洗碗，这样的话才能达到艾灸相关的一个功效以及相关的效果。具体的你可以网上查询了解