洗澡怎么洗后背@@@@@@@@@@@@@@@@@

绝大多数人用长条搓澡巾或者毛巾，

两只手使劲上下拉扯，

搓澡巾依靠凶狠的摩擦力去掉污泥，

会损伤真皮层，从而加速皮肤老化。

搓澡巾长期积存的细菌侵入，

引发毛囊炎和痘痘等皮肤疾病，

好端端的背部，

搞得跟老树皮一样：又黑又糙！

湿气和污垢混合在一起，

让搓澡巾成为细菌繁衍的理想场所。

有权威机构的报告指出，

假如搓澡巾不经常暴晒杀菌，

细菌含量会高达数百万之多，

很多人背部的小痘痘不断，

正是洗澡用的毛巾和搓澡巾

不经常消毒的结果。

洗不干净也不行，

污垢阻塞了毛孔，形成油脂粒，

无法正常排毒和排湿气，

遇到天热或者上火的时候，

痛苦就彻底爆发了，刺挠起来不要命啊，

晚上根本睡不着，只有死命的抓挠，

哪怕抓出血痕来，

刺挠的痛苦也不会有丝毫减轻。

是时候让大家摆脱洗澡的痛苦了！

好物菌给大家推荐一款

来自日本的长柄软毛沐浴刷，

到手之后，

好物菌对全身皮肤进行无死角的洗浴，

堵塞毛孔的淤泥刷没了，

刷的时候感觉爽乎乎的，

仿佛有双手在背后给我按摩，

没有任何搓澡巾带来的撕扯和酸痛感。

沐浴刷的柄长365CM，

采用可食用级别的高级PP材料，

手感舒适，

上面还有凹槽的防滑设计，

用它能轻松刷到背部的任何死角。

污垢堵塞毛孔之后，

搓澡巾要想带走污垢，

必须猛烈的来回揉搓，

不惜破坏皮肤表层，

依然有污垢和污泥渗透到毛孔之中，

沐浴刷采用高科技超细软毛，

深入毛孔，直接带走污垢，

打开毛孔排毒的通道。

刷毛柔软细腻，

带来柔性按摩的享受，

不会伤害和刺激到皮肤，

直接轻轻冲洗，

刷毛不会有任何的细菌滋生。

即使背部已经有角质层覆盖，

或者痘痘和毛囊炎了，

沐浴刷也能逐渐清理干净污垢，

抚平角质层，

慢慢修复受损肌肤，

让背部肌肤重现光滑、嫩白的婴儿肌。

一）搓澡基本手法　　

　　搓澡主要手法为右手为主，左手辅之，手掌聚力放平，五指伸直，动作以推为主，回拉为辅。根据搓澡时不同的身体部位手搓的方向不同、力度不同，具体分为以下几种搓法：

　　1、碎式搓法：以四指并拢平面为主，运用手指的灵活变动掌握力度，动作幅度非常小，细碎，适合身体各部位衔接且皮肤细嫩处，单手完成。　　

　　2、上推式搓法：四指并拢平面紧贴皮肤，以上、下方向来回推拉，力度以推为重、回拉为轻，单手完成，

　　3、圈搓法：手掌心置于皮肤上，四指紧贴皮肤，以掌心为轴，逆时针、顺时针转动打圈揉搓，适合身体凸起部位，如肘部、手腕部凸起、膝部、脚腕处凸起、肩头、胸部、腹部两侧盆骨凸起等。单手完成。

　　4、平搓法：最常见的一种手法，双手动作，右手用力挺成平面置于皮肤之上，掌心平面用力，左手搭在右手手背处，施力压住右手，左右、上下来回推拉，动作平、直、慢、重，适合于身体腹部、背部、大腿、小腿，力度基本相等。

　　5、侧搓法：手掌翻转作劈手状，以四指小指侧处伸到指缝处来回轻搓，为侧搓法。动作轻、碎。

　　（二）搓澡基本程序

　　搓澡顺序一般从上至下、从前至后、从左至右，先搓后敲，做到刚里有柔、柔中带刚，以平或窝折手法，重在推、轻在回拉，以先搓后赶的手法进行。

　　1、观察皮肤类型

　首先了解浴客的身体状况，肥瘦、皮肤是否油性、干性，针对以上所有的状况进行。身体肥胖的人在搓澡之前应建议干蒸，干蒸能给肥胖人起到减肥或去油脂的功

效；瘦人和干性皮肤搓澡之前应建议湿蒸，湿蒸能起到护理皮肤，增加皮肤的润滑性及血液的增快，使心情舒畅，油性皮肤搓澡之前需全身用香皂进行擦洗，洗去全

身的油脂。　

　　根据浴客皮肤的细嫩程度，建议用毛巾或用澡巾来搓。

　　2、头部按摩　

　　浴

客平躺于床上，搓澡技师站在客人头部后侧，搓澡技师两手拿住毛巾（中间距离不能超过35公分），先从太阳穴用两个大拇指按顺时针方向按摩，轻重因客人需求

而定，时间不超过1分钟，然后从嘴下唇轻轻按摩直到小脑，最后用左手托住客人头部，用右手顺大脑到颈部按摩，再用右手托住客人，用左手顺大脑到颈部按摩，

头部按摩时间为5分钟。

3、脸部按摩

双手按照美容手法，额头、眼周围、鼻两侧、嘴周围、双耳周围按摩，对头部简单按摩、敲击，放松头部，减轻疲劳。

　　4、全身操澡

搓澡具体操作的一般顺序为：脸部――身体正面（从上至下）――身体左侧面（从上至下）――身体右侧面（从上至下）――身体背面（从上至下）――足部。

　　（三）搓澡具体操作程序　　

　　1、接触客人的皮肤之前，应从客人的头部做短暂护理按摩，然后从客人的脸部向下进行（参照步骤第2条执行）操作过程中要求做到软硬相结合：皮肤粗糙的，手法要硬重在推、皮肤细嫩的要以轻或软），在服务中勤问客人手法轻重，多征求客人建议。　

　　2、缠毛巾。搓脸时与搓身体时毛巾的包缠方法不同，搓脸时的毛巾包缠要厚，即小包；搓身体时毛巾的包缠方式要宽、大、薄、紧，便于授力及授力面积大。　

　　3、先从脸部开始搓，搓脸时要按照皮肤纹理方向，动作要轻柔缓慢，力量碎小。

　　（1）额头：额头部位手放平，轻轻按住左右平搓，速度放慢。

　　（2）脸颊：以鼻为分界线，用左手轻扶住头部，右手分别由脸颊向发际方向两侧轻搓。

　　（3）鼻部：左手扶住头部，右手轻轻以上、下方向轻搓鼻部。

　　（4）嘴部：左手扶住头部，右手按顺时针、逆时针打圈轻搓嘴周围皮肤。

　　（5）耳部：先环绕耳朵周围搓，耳廓内部轻掏去垢。

　　4、身体正面　

　（1）颈部：站于客人右侧，与浴客身体保持一定距离不要接触，左手轻扶浴客下巴，右手以碎式搓法上下轻搓颈部，从左至右，延及肩头，动作要轻、碎、快，

用四指部位，灵活下搓，不宜使用大幅度上、下推拉动作，注意下颌与颈部交接处为皮肤细嫩处，动作一定要轻且慢，灰垢赶至胸部。

　　（2）肩部：左手轻扶浴客脸部耳后部，右手以左右方向平搓，肩头用圈搓法打圈轻搓，灰垢赶至胸部。

　（3）胸部：搓胸时要根据浴客的皮肤类型掌握力度轻重，根据男女区别掌握手法的不同，从胸部右侧至左侧慢慢移动，基本以向下搓的手法进行，此处皮肤细

嫩，力度一定要轻且每一个动作从开始到结束右手不能抬起来。乳房处要运用圈搓法进行，并且左侧乳房以逆时针方向，右侧乳房以顺时针方向，圈搓的过程中以上

推的力量为重，灰垢集中于胸口处。

　　（4）手臂：搓手臂从右手臂开始，结束后绕至浴客左侧搓左手臂。

　　搓手

臂的顺序是从手部开始，用上推式搓法搓手背、手心，再用侧搓法从大拇指到小手指轻搓指缝；然后是手臂部分，分两部分，先是上手臂、然后是前手臂，手臂要从

外到里搓四面，主要用上推式搓法；肘部用圈搓法轻搓，施力要轻；手臂内侧施力要轻，手臂外侧施力可稍重；灰垢自下往上，推赶至胸部。

　　手臂搓好后要轻轻抬放至浴客头顶部位。

　　（5）腹部：腹部要搓两遍　

　站于浴客右侧，顺着浴客身体方向用上推式搓法在腹部以上下方向慢搓，每个动作从开始到结束手不能抬起来；然后正对客人身体用平搓法以左右方向、T字形慢

搓，施力稍重但柔慢；身体仰卧时胸腔骨凸起部位，要沿骨凸方向向两侧轻搓；肚脐部位用圈搓法先逆时针再顺时针揉搓，腹部全部搓好后，要将右手放于肚脐轻轻

揉压，时间为15秒钟；灰垢集中于腹部。

　　腹部肥胖者，每一个动作都要用左手扶住要搓的部位，防止腹部脂肪滑动。

　　（6）髋部：腹股沟处皮肤细嫩，一定要顺着腹股沟斜方向轻搓，适当运用圈搓法，灰垢推向腹部集中于一处。

　（7）腿部：搓腿要从右腿至左腿，搓腿要搓四面，搓右腿从内侧开始，搓左腿要从外侧开始；搓腿的顺序要从小腿开始，用上推式搓法搓小腿外侧、正面、内

侧，搓大腿同样用上推式搓法搓大腿内、外侧、正面；然后轻轻把腿抬起，用圈搓法揉搓膝部；以膝部为起点，分别用上推式搓法向下搓小腿、大腿，搓腿时，要根

据腿部皮肤的质地不同用力不同。搓腿部内侧、及大腿根部时，用力一定要轻，掌握分寸，手不能直接接触腿部的皮肤。

　　（8）脚部：搓好双腿后搓脚，搓脚时，从脚趾处开始用上推式搓法轻搓脚面、脚两侧，然后搓脚趾，要每个脚趾先看后搓，如有脚气或皮肤病等症状要征求浴客的意见，用侧搓法由各个脚趾依次轻搓。

　　（9）清洗干净毛巾。

　　5、身体侧面

　　身体正面搓好后，让浴客翻身侧卧，反复两次，要求浴客侧卧时，要有礼貌地轻唤客人：先生/女士，麻烦您侧过身体！并轻轻地用手帮助客人翻身。

　　（1）颈部：右手横放于颈部左右平搓，用力要轻。

　　（2）肩部：右手平放在肩部来回轻搓，用圈搓法搓肩部。

　　（3）臂部：臂部搓法与身体仰卧时手臂的搓法一致。

　　（4）腰部：把浴客手臂抬起放于头部，右手横放于身体侧腰处，左右方向、上下方向平搓，用力要轻，且每个动作从开始到结束手平稳地贴在皮肤上。

　　（5）臀部：右手用上推式搓法搓臀部一侧，用力以上推为重，下拉为轻，注意不要直接用手触及皮肤。

　　（6）腿部：搓腿要先搓在上的腿，先搓腿的外侧，从下往上，分小腿、大腿两部分，重点用上推式搓法，搓好后，轻轻将在上面的腿抬起放于一侧，开始搓下侧的腿，以搓腿的内侧为主，顺序及手法与前面相同，注意力度要轻，用力注意分寸，不要触及裆部。

　　6、身体背面

　　（1）颈部：后颈用碎式搓法轻搓，灰垢向下赶至背部。

　　（2）背部：搓背部主要以平搓法为主，立于浴客右侧，先是顺着背部方向上下搓，从左至右搓一遍；然后把右手横放于背部，从左至右，上下平搓一遍。背部一般要搓两遍。

　　背部搓好后，双手顺着背部方向按住后背轻轻按一遍，简单放松一遍背部肌肉。

　　（3）臀部：用上推式搓法自下向上搓，上推为重，下拉为轻，从外侧向里，掌握用力分寸。

　　（4）腿部：腿部后侧主要用平搓法，从左腿至右腿，自下往上，先搓小腿再搓大腿，把手横放于腿上，以左右或上下方向平搓，膝部后侧要轻搓且慢。

　　（5）脚部：轻搓脚心及脚两侧，此时要听取客人意见。

　　7、全身搓好后，用右手抓住浴客两脚，左手按住浴客腰部，抬起双腿，上下轻按三次。

　　8、清洗干净毛巾，用香皂擦好浴客身体背面，用双手大拇指从脚推至颈部，放松全身，然后帮助客人起身，摆放好浴鞋，将干净的毛巾递给客人，有礼貌地示意客人去淋浴。

　　（四）为客人服务结束（搓完澡）后，根据客人的皮肤状况沐浴：油脂皮肤肥胖的浴客应建议使用香皂沐浴；干性或瘦人建议使用沐浴露，沐浴完后引导客人进行淋浴或推荐其他项目。