经常拍背有好处还是害处

经常拍背有好处。

背部主要分布有足太阳膀胱经和督脉。皮肤肌表为阳，足太阳膀胱经主一身之表，是阳经之首；督脉总统一身阳气，是阳脉之海。

拍打背部穴位和经络，可以疏通全身经络，促进周身阳气的运行。阳气循环冲和，自然身强力壮。拍背部对于感冒、荨麻诊、肩背疼、神经衰弱、胃疼、腰痛、便秘等症状都有一定的缓解和治疗作用。 

拍打手法：站立，全身自然放松；双手张开，一手拍打颈部及上背部，另一手拍打下背部，拍打50次，然后交换上下手，再拍打50次，每日1～2次。 

扩展资料

以下运动会伤害身体：

1、倒着走

有人认为倒走能使腰椎、颈椎等部位得到锻炼，对腰腿病有显著疗效，坚持锻炼可增强平衡能力，预防脑萎缩。但是屈留新主任指出倒着走危险也是并存的，如果倒走时不注意一些细节，很容易头晕、偏离方向，甚至跌伤、扭伤等。

摔倒后可能会导致压缩性骨折，如果在河边倒着走，还有倒在水中的危险。建议选择快步走代替倒着走，这样同样可以达到锻炼全身的目的。

2、使劲拍打

边走边拍手、拍背、拍胸、拍头，有的还有两个人互拍，他们认为拍打能刺激穴位，按摩经络。但是专家指出拍打用力不当，没有健身反而伤身。

因为老年人多有不同程度的骨关节问题，如果有疼痛、发炎等症状不能随意拍打，以防把握不好力度加重病情；糖尿病患者神经末梢不发达，对“力度”无感，也不建议拍打。正常人拍打时，五指并拢，指关节微屈，用力适中，拍打后迅速提起，直至两手微微发热即可。

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引言；在日常生活中，不少宝妈在给宝宝喂奶的时候，会宝宝的话会存着一个吐奶的现象，尤其是3~6个月之前的宝宝。那么要想避免宝宝吐奶的话，是有效的方法，就是给宝宝进行拍嗝。怎么正确给宝宝拍嗝呢？我们可以一起来了解一下。

一、怎么正确给宝宝拍嗝

给宝宝拍嗝的时候，我们首先要注意，家长要把孩子竖抱起来，一只手托着屁股，另一只手托着脖子。把小宝宝的头放在肩膀上。那么家长的手要出现五指并拢，手指弯曲让手掌处于半空心状态，这个时候的力量比较轻，拍打的时候是可以帮助宝宝缓解症状的，我们拍打的方式的话是要从下往上的顺序轻轻的拍打后背拍背的，目的主要是把胃部胀气的气体拍出来。以免宝宝防止吐奶。

二、宝宝经常吐奶怎么办

宝宝如果经常出现吐奶的话，那么我们在平时的喂奶姿势中要进行调节，一般可能家长报之不当的话，也会引起孩子吐奶。孩子吐奶的话要进行给孩子拍嗝，孩子吃奶以后把嗝拍出来也是可以预防吐奶的。那么尽量的建议喂奶要减少喂奶的次数和剂量，少量的多餐。吃母乳的话，注意不要让孩子吃得太快，以免空气吸入也会导致吐奶。

三、母乳喂养的注意事项

我们给宝宝母乳喂养的话，首先要注意正确的喂养姿势，避免一些发生呛奶吐奶等现象，同时的话母乳喂养的妈妈在饮食方面要多样化，多吃一些含蛋白质脂肪酸和维生素等食物，在营养方面一定要均衡。每次给宝宝吃完奶以后，要注意乳房的清洁卫生。多喝有一些有营养的汤水帮助下奶，哺乳期的话，宝妈要注意保持足够的休息时间和愉悦的心情。

无论是顺产还是剖腹产，只要孩子出生，医生护士每次喝完奶后一定要把孩子背在背上，直到打个嗝，告诉父母。由于新生儿的胃还不发达，特别是胃入口位置比较宽松。奶喝完可以让孩子躺下，喝的奶可以直接逆流。这就是加油。严重的话，可能会堵塞气管窒息。在背上打嗝后，不要立即让孩子平躺。这样容易吐奶。相反，保持婴儿向右侧睡的姿势，或把上身支撑得高一些，保持30分钟左右就可以了。这样可以预防掉奶。抚养孩子没有小事，工作也要注意大大小小的瞬间。

总有人说抱着孩子拍半天背也不打嗝，发生了什么事？我认为方法不对，特别是新手妈妈。我记得给我的月亮喂奶。我婆婆拍几次孩子就会打嗝。我背着孩子至少打嗝两三分钟才能打嗝。后来我观察婆婆拍的姿势，发现了技巧。拍背部而不是轻拍背部就可以了，要拍靠近婴儿胃的位置，通过振动拍胃的气体。要用空手掌拍打，不要用力拍打，否则孩子会吐的。用手掌的空气拍摄，婴儿可以有效地排出空气，而不会感到疼痛。最后，不要拍两次，不要停下来，孩子打嗝才会有效果。

有时孩子打嗝很快，拍错了，打嗝可能需要很长时间。反正孩子打嗝才能停止。非常锻炼爸爸妈妈们的耐心。拍摄时，用一只手在胸前支撑孩子，不要摇晃头部，用另一只手在背上用空手掌拍打，一般由医院的护士指导。再练习几次，一定能给孩子打嗝。孩子太小，胃还没有完全发育，胃扁平，胃撑不住，内容物容易溢出，孩子吐奶是生理上的奶，而不是病情。一般孩子一到五六个月，大的一点就不吐奶了。吃奶的时候挣扎，容易呼吸太多空气，所以喂奶的时候孩子哭着挣扎的时候不要喂食。例如，喂奶时吸入太多空气，婴儿容易窒息。喝太多牛奶，喝完牛奶马上放下睡觉，会引起果油，所以尽可能适量地喝，不要暴饮暴食，还不如多喂几次。

最好纵向拥抱孩子。以45度的角度把头轻轻靠在妈妈的肩膀上，一只手托着孩子的小屁股，一只手从下到上轻轻拍打孩子的背，拍打几次，然后抚摸孩子的背，抱着20分钟左右放下。第二，把孩子放在妈妈的大腿上，让孩子坐直，一只手拽着孩子的前胸或下巴，另一只手轻拍孩子的背，从下面开始轻轻拍打，直到孩子打嗝。让孩子容易趴在妈妈的大腿上，从25度到45度角趴下，注意孩子的胃不要垫异物，一定要让孩子放松，然后轻拍背部，直到孩子打嗝。注意：不要让孩子喝奶后摇晃，不要取笑，不要喝得太饱。吐奶时要及时打嗝。