背部发寒拔罐有效吗

问题一：怎么去除身体里的寒气 简单的来讲早上吃姜枣茶早上七片姜七个枣放水里煮沸之后一天喝这个速度很快的一个星期及能热

问题二：怎样才能去除身上的寒气 冬天到了，气候变冷，很多人的手脚温度也随之降温，该如何摆脱手脚冰冷，让这个冬天很温暖呢 整个冬天，很多人都有共通的困扰，就是得忍受手脚冰冷缠身的痛苦；可千万不要小看手脚冰冷的毛病，它也许不是什么大病，但却可能是很多疾病的症状，像贫血、心脏病、糖尿病患者都有手脚冰冷的病症出现。提早检视自己手脚冰冷真正的起因，才不会错过就医的宝贵时间。 根据中医的说法，手脚冰冷的人多半是属于虚寒体质，因气血循环不好，新陈代谢率差，造成末梢神经循环不好。手脚冰冷的时候就算穿了再多的衣服也帮助不大，那是因为寒气是由体内散发出来的，所以必须要消除体内的寒气才能真正的摆脱手脚冰冷；而想要去除寒气就必须从改善体质开始。 每天花约35分钟快步走，同时加上甩甩手的运动可以促进血液循环，加强新陈代谢改善手脚冰冷的毛病，但忙禄的现代人也许抽不出时间来定时做运动，而泡澡便是一个又能纾解疲劳又能改善手脚冰冷且不需花太多时间的好方法之一。冬天泡澡不但可以发汗排毒，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生，其好处众多是非常值得大力推荐的。 information 1/泡澡应注意的事项 1泡澡的水温不宜过高，最好是在38~40度左右最佳，温度过高会造成皮肤的损害。 2浸泡的时间也不宜过长，大约10-15分钟即可，时间过长会增加心脏负荷而造成身体不适。 3泡澡的水位最好不要超过心脏，才不会造成心脏过度负荷。 4泡澡时水份流失的很快，所以在泡澡后要多喝水补充水份。 5泡澡后，拭干身体立即插上护肤保湿乳液效果最佳。 information 2/泡澡兼做三温暖 让你更美丽 在泡澡的时候可以 身体各个部位，又舒服又能够放松，对疲劳及压力有很好的纾缓效果。如果有充裕的时间，不妨利用泡澡的时候兼做三温暖；可以泡澡十分钟，再以冷水冲三分钟，大约重复个二三次即可，就能达到三温暖的功效；可 以增加抵抗力、收缩毛细孔。 information 3/姜红茶能改善手脚冰冷 姜红茶：姜中含有丰富的维他命、矿物质，包括现代人容易缺乏的铁、镁、锌等，并具有保温、发汗、镇静、解热、促进代谢等作用，是非常好的万能药。红茶是茶叶中最具温热效果的，且富含能促进代谢和排泄脂肪的儿茶素。而姜加入红茶便是治手脚冰冷最有效的组合，除了去除寒冷之外，还可以去除体内多余的水分。一定要尝试看看！ 1白芍 功用：白芍是补血药，可养血敛阴，有泻肝火、安脾肺、利小便的功效。 主治：血虚头痛头晕，崩漏虚汗，胸腹肋疼痛，四肢挛急，泻痢，月经不调，金疮血不止，妇女胎产一切血病。 2白术 功用：可补脾益气、消除疲劳、健胃镇静、止汗、安胎、滋补、消水肿及利于身体水分的排出。和补血药材一起用可补血，和补气药材一起用则可补气。 主治：消化不良，不思饮，倦怠少气，虚胀泄泻，浮肿，胃内停水，黄疸湿痹，小便不利，头晕，自汗，胎气不安。 3川芎 功用：是活血、行气、去风止痛等功效兼具的活血去瘀药 主治：用于活血时，多与当归搭配使用，可改善月经不调的症状 4黑枣 功用：黑枣是红枣采收后经低温烘培至果肉成黑色状，它的功效大致和红枣相同，可补中益气，养血安神，还可健胃养脾，治咳润肺 主治：血气不顺，血气虚弱，失眠，食欲不振，疲倦乏力。 5枸杞 功用：有明目益精、润肺之功效，且药性温和不伤身，有增强免疫力、抗老化、保护肝脏、造血等功能，还可促进血液循环，防止动脉硬化症。 主治：消渴，咽干，遗精，头痛，目眩，虚劳。 6甘草 功用：补气药的一种。有补脾益气>>

问题三：怎样去湿气和寒气 1如何判断自己身体是否有湿？

1头发爱出油 2面部油亮 3睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5小肚子大 6耳内湿（耳禅湿） 7 潮湿。

2湿是如何形成的？

①例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关

②〖自我诊断体内是否有湿的方法〗

起床时――看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时――看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金**香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病重身。

洗漱时――看舌苔

上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

除了以上主要的三点，还有两个判别方法：

第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并>>

问题四：夏天如何去除寒气 排出寒气，一身轻松 ――夏季除寒的5种简单方法

从生物的角度来说，人是恒温动物，在37℃的条件下，人体的机能能够正常发挥作用。寒冷会影响到人的气血运转与新陈代谢，如果身体不能及时做出相应的调整，进入体内的寒，将会成为疾病的诱因。身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，即中医所说的“寒凝血滞”。若寒气停留在关节，就会产生疼痛；停留在脏腑，就易产生肿物；停留在经络，就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。

夏天毛孔是张开的，去除体内的积寒，会比其它季节更加容易，这天赐良机若是错过了，等到秋风一起，外寒复来的时候，陈寒未去新寒又起，排寒难度必然加大。

一、日光浴――直接吸纳太阳之能量排体寒

万物生长靠太阳，地球上生命所需要的能量基本上靠太阳供给。可以想象，如果没有太阳，地球将是一个寒冷、没有生命、无一丝亮光的死寂之地。夏日早上八、九点钟的太阳，是适合用来补益人的阳气，阳气足了，寒自然也化了。如果这个时间您在上学、上班、买菜的路上，不防在阳光下迈开步子，接受大自然无私的馈赠吧。日光不仅可以除体寒，还可以去“心寒”――晒太阳还是治疗“抑郁症”的方法之一。在祖先留下的重要养生经典《黄帝内经》上也提到，夏季养阳要“无厌于日”。

国外有着比基尼，趴在沙滩或天台上进行日光浴的健身方式，此举确有道理。而且，直接晒后背，排寒效果佳。人的背部从头到脚，是人体最长的经络――足太阳膀胱经。膀胱经乃人体之藩篱，是抵御外寒之屏障，也是清除内寒之通道。

二、该出汗时就出汗

夏天天热，容易出汗。汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以出汗是排除体内寒邪的最好方法。它不但可以清除寒气，发汗本身还可排出体内大量的瘀毒。曾见一五十多岁的舞蹈老师，皮肤依然光洁有弹性。问她保养密诀？她说：没什么密诀，就是总跳舞，出汗多。――皮肤里的毒素与废物总能及时排出，肌肤自然显得年轻。 夏天如果出汗过多，可能有些气虚，可以适用补气的食物调理，比如黄芪粥、山药粥、西洋参等。对于汗出不止，或不出汗的情况，可以考虑用“玉屏风散颗粒”调理，具体请咨询医生。

三、脾胃寒――内用温热

对于一向胃寒，或者夏日难免会吃些冷的食物或偏凉的水果，造成脾胃的寒，可以服用温热的食物或药物。比如喝姜茶，一来可驱胃寒，二来也可以助发散，将体内寒向体表发散。如果内有寒湿，又外感风寒的话，可用霍香正气水。藿香正气水属于酊剂，是将药溶于一定浓度的酒精中，酒本身有散的功效，因此用“霍香正气水”的效果较丸剂要好。但需要注意的是：因为药水中含酒精，服用“霍香正气水”后不要驾驶机动车。

四、后背寒――散除表寒

如果仅仅是后背寒，可能是膀胱经有瘀阻或肺有寒。瘀阻可以通过在阻滞处拔罐、后背撞树等方法来打通；肺寒可以通过取嚏法、或在大椎、肺俞穴等处拔罐。对于“冰包火”体质的人，如果去除了外面的“冰”，体内的火可正常外散，内火大或易上火等症状也会随之消失。

五、火力不足，整体寒――艾灸等

艾灸可以直接补阳气，体寒火力不足者，可常灸关元、中脘、足三里、身柱等保健穴位或根据具体情况配穴。艾灸过程中必不可少的，就是艾条等艾灸产品了，艾条，艾绒，艾灸盒，可以去华夏艾灸网咨询订购。如果不喜欢艾灸的烟味，也可以吃附子理中丸、附桂肾气丸等调养，具体可咨询医生。

问题五：怎么能去除身体里的寒气？ 10分 很多人都会在不同的时候感觉到手脚冰凉，浑身乏力，或者是口干舌燥等等的症状。这些都是寒气入侵了身体的表现。那么怎样来去除身体里的寒气呢，下面我就来给大家介绍介绍去除寒气的哪些可行的方法。

怎样去掉身体里的寒气

方法/步骤

1 刮背。

可以用药酒刮背，也可以使用一些真闷的药物刮背。这也是我亲身体会过的感觉，刮过之后瞬间感觉轻松多了。

怎样去掉身体里的寒气

怎样去掉身体里的寒气

2 拔火罐。

这可以算传承千年的中医之道了，经历千年的检验经久不衰的法子。相信其中的道理，试过之后的盆友们是知道的，相传拔火罐还是一种相当不错的减肥办法。

怎样去掉身体里的寒气

怎样去掉身体里的寒气

3 在家可泡澡。

俗话说寒气寒气本就是一种阴寒之气，驱之当然应用与之相克的道理了。而且适当的泡澡还可以放松身体，保养皮肤的作用，何乐而不为呢？

怎样去掉身体里的寒气

4 也可选在泡温泉。

和朋友一起去泡泡温泉也是一种很不错的选择，和在家里泡澡不一样，温泉中的矿质离子含量比较多，身体吸收后会有很大的益处，强身健体，延年益寿。

怎样去掉身体里的寒气

5 喝姜茶一类的产品。

当然也可以选择药物治疗或者说是药膳一类的选择，这样也可以在较短的时间去除身上的寒气。让你感觉到格外的轻松与悠闲。

怎样去掉身体里的寒气

怎样去掉身体里的寒气

6 锻炼、跑步一类

正所谓坚持锻炼才是防御百病的最佳方法，在这里我还是劝大家，前面的所有方法都还是不如这个的，但一切都还是在于坚持。大道理，我就不讲了，大家都知道，运动才是真道理。

7 注意事项

去除寒气的方法是挺多的，但最重要的还是选择最适合你自己的方法。

问题六：如何去除体内寒气 九个方法驱寒 去除寒气的方法一，喝姜茶

人不可百日无姜，由其是对于那些体内有寒气 的人来说吃姜更能祛除寒气，由其是在淋雨之后，喝点姜糖水更是避免寒气的最好方法。

去除寒气的方法二：悬灸

悬灸是中医治疗疾病的一个好方法，同时也是一个去除寒气的方法，由其是对手脚冰冷的人更是有很好的调理作用。

去除寒气的方法三：科学的饮食

冷，凉，寒性的食物都有可能会增加身体的湿气，因此要注意科学的饮食，由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。

去除寒气的方法四：科学使用空调

中医认为现代人之所以会有寒气问题一个很大的原因就是常吹空调，空调的温度过低，从而引起感冒的问题。

去除寒气的方法五：避免在潮湿的地方呆太久

如果生活的环境湿气太重的话，是很容易寒气容易堆积的。同时如果不得已要经常居住在受潮的环境中的话，那么日常也要经常把棉被，等物品经常拿到太阳底下晒。

去除寒气的方法六：避免受寒

受寒也会引起体内的寒气过多的问题，由其是在游泳过后更有可能因为受冷而引起寒气的问题。

去除寒气的方法七：中医去除寒气

中医博大精深，利用中医调理体内湿气的问题能起到一个很好的去除寒气的作用。只要体内没有湿气的问题之后，寒气自然也会减少不多。

如何去除体内寒气

去除寒气的方法八：提高身体的抵抗力

人只有在抵抗力低的时候，才会引起各种各样的疾病，因此日常生活中就要自我增强抵抗力，多运动，多接触阳光。

去除寒气的方法九：禁食一些凉性的食物

众所周知食物有热性和凉性的区分，而一个人如果凉性的食物吃得过多的话，也会使身体会有寒气过重的问题，因此对于那些寒质体质的人来说，日常要减少吃一些凉性的食物，多吃一些热性或温性的食物。

一个人体内的寒气如果过多的话，对身体的危害很大，因此生活中如果自己有手脚冰冷，或者有一些寒气过重的表现的话，一定要及时的去除寒气，而春季正是一年寒气最重的时期，此时就更要做好去除寒气的工作，让自己拥有一个最健康的身体。

问题七：体内有寒气怎么去寒气 病情分析：寒气是中医的一种说法，是不能逼出来，要通过调整身体，增强体质，来去除的。指导意见：建议最好找好的中医用中药调一调的，效果会不错的。

问题八：怎么去身上的寒气 体质偏寒的人多是阳气不足， 阳虚则寒。适当多吃性平、性温的食物， 少吃过于寒凉的食物。而调节体寒的最佳时间是夏季， 此时心火当令， 最适合饮食及物流的方法， 来给体质纠偏， 达到阴阳平和的状态。

每天早上可以吃醋泡姜， 或者喝杯黑糖姜茶。晚上用热水泡脚。平时少吃冷饮。另外可以多吃温性的食物，吃应季食物和水果。

一般颜色偏绿， 味苦、味酸、水生的植物都偏寒；偏色偏红， 味甜、味辛， 陆生的植物偏温；冬夏食物性寒，春秋食物性热。

性温的食物， 适合偏寒性体质， 也适合冬天进补

水果： 芒果，荔枝。 桃子， 龙眼，金桔， 樱桃，杏子， 大枣，石榴， 木瓜

动物：牛肉， 鸡肉，猪肝，鳝鱼， 虾，扇贝，鲢鱼

植物性：韭菜，南瓜， 玫瑰，红茶，乌龙茶， 板栗，扁豆， 糯米

调料：芥末， 大蒜， 大葱，酒， 红糖

晚上睡觉肚子后背冷

　晚上睡觉肚子后背冷，随着社会的不断发展进步，人们以前的一些思想观念也在悄然发生变化，比如越来越多人注重身体健康，经常会进行养生或者通过各类运动来强身健体，平时身体一旦出现问题我们就要提高警惕，接下来一起看看晚上睡觉肚子后背冷是怎么回事？

晚上睡觉肚子后背冷1

　晚上睡觉时人体的阳气入里，体表的阳气偏弱，温煦作用相对减弱，如果同时天气寒冷，加盖的衣服又比较少，所以会出现后背发凉的情况。如果没有其他症状，不用过度担心。如果平时有手脚发凉，同时又伴随着腰膝冷痛，小便频数，或者小便不利等一些临床表现，考虑是肾阳不足引起的临床表现。可以适当的口服温补肾阳的药物，比如右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等。

　冬天睡觉后背冰凉与气血不足，身体虚弱，肾虚等有关，再就是感冒发烧引起的畏寒怕冷，还容易引起全身酸痛，乏力没精神，食欲不振等情况，可以到医院检查血常规，体温看看排除病菌感染发烧，再就是服用金贵肾气丸或桂附地黄丸等药物治疗，适当运动锻炼增强体质，不要熬夜喝酒等有利于恢复。

　出现肚子疼发冷一定要引起重视，患者应先测体温是不是有增高，如果出现上腹部疼痛伴有发热恶心呕吐等情况，要怀疑有急性胆囊炎或胰腺炎的可能，多数人会有进食油腻饮食或者暴饮暴食，酗酒等诱因，部分人既往体检有胆囊结石病史。如果出现肚子疼发热，体温增高伴右下腹压痛，要考虑有急性阑尾炎的可能。

　如果是女性患者，出现上述情况还要考虑有右侧的附件炎或盆腔炎的可能，疼痛位置相对较低，可以伴有腰痛，白带增多，色黄，有异味儿等情况，建议患者及时就诊进行治疗，以免耽误病情。

　不干净有关，还可能出现食欲不振、腹泻、恶心、呕吐等症状。建议要注意休息，腹部保暖，多饮水，避免生冷辛辣刺激食物，避免暴饮暴食。可以口服黄连素等药物治疗。但是，如果症状持续不缓解，需要及时去医院就诊，进一步明确病因，采取对症支持治疗。

　肚子疼浑身发冷，一般多见于胃肠型感冒，比如由于感冒导致细菌、病毒的感染，以后出现胃肠功能紊乱，出现腹部的一种气滞血瘀，腹部疼痛。这种疼痛一般通过检查，通过化验以后，就能够做出明确的诊断，而且能够对症治疗。

　另外，肚子疼浑身发冷，也有可能是由于腹部的疾病导致这种情况存在，包括肠梗阻、肠痉挛这类疾病，疼痛非常剧烈，患者在受到剧烈疼痛以后，会出现发冷，甚至有休克的这种症状，要及时前往医院，明确诊断，对症治疗。

晚上睡觉肚子后背冷2

　 肚子胀气背部发凉是怎么回事？

　应该是外感风邪引起，建议注意休息，注意保暖，药物方面可以用中药调理

　一般后背发凉是受风寒了，可以拔火罐，应该在平时注意营养和锻炼，来增强自身的抵抗力，当然平时要注意保暖，

　这考虑是肾虚脾虚引起的，建议到医院找中医专家辩证检查，明确诊断，服用中药进行调理祝健康，

　这种情况觉得还是应该要考虑类风湿性关节炎。主要是由于退变，增生导致的关节无菌性炎症，也就是骨刺形成导致的建议去医院做个小关节MRI，X光片能辅助检查

　总长期的后背发凉有几种原因：风湿、颈椎病引起的背部发凉、阳虚证等，都会引起背部发凉，背部畏寒怕冷的症状。长期背部发凉，按中医认为，介于阴虚和气虚之间的一种病症，冬属阴，体内阴气盛，故四肢发凉，可用黄芪，党参，大枣，稍煮然后对开水喝，至药味变淡后弃之，不妨试试后背发凉怕冷；一般是阳虚证，可以吃金匮肾气丸治疗

　意见建议：颈椎病引起的后背发凉主要是肾经虚寒所致，用祛风止痛，活血通脉的膏药贴背部。阳虚证在平时要少吃生冷寒凉的食物（比如：冰水、凉饮料、冰镇啤酒等），多吃热性食物：

　生姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、等热性食物，驱除体内湿气、寒气。另外要多运动，睡前洗热水澡，建议刮痧、针灸、拔罐、按摩治疗，有良好的效果，也可以做理疗烤电、找中医辩证施治的给开汤药等，都有不错的效果。

　脊梁凉与感冒、免疫力低，气血不畅有关，可以尝试一下火疗，使用21金维他，同时要多煅炼身体，增强体质才，多食用这些食物香菇蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，车养，百合等：都有明显增强免疫力的`作用

　意见建议：可以尝试一下火疗，使用21金维他，同时要多煅炼身体，增强体质才，多食用这些食物香菇蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，车养，百合等：都有明显增强免疫力的作用。

晚上睡觉肚子后背冷3

　 肚子不舒服有哪些症状？

　 一：腹部不适

　这一点是肠胃不好有哪些症状的重点所在，而且导致出腹部不适的原因有很多。而肠胃主要是位于人体腹部，当肠胃出现问题时就会导致腹部有隐痛感，一般如果是在空腹的情况下，该症状表现的并不是很明显，甚至完全没有任何不适之感。但是一般在吃过饭之后，就能够会出现腹部不适的情况。

　 二：消化不良

　由于肠胃功能减弱，导致胃的排空能力减少，进而导致腹胀和消化不良的情况出现。此外，由于消化食物需要消化液，但是如果因为肠胃功能不佳，导致肠胃中分泌的消化液减少或肠道中的菌群失调等情况导致的异常发酵作用等，也会导致患者出现消化不良的情况，同时伴有腹胀的出现。

　 三：便秘、腹泻

　由于肠道功能减弱，导致对食物的分解不完全，进而影响导致出现便秘情况。而腹泻主要是因为肠胃功能不佳，无法对某些食物进行充分分解，导致出现了一些有毒有害的物质进一步对肠胃产生了刺激性，进而导致出现腹泻的症状。

　 肚子不舒服怎么办？

　1、喝杯热牛奶。热牛奶要热热的喝，并且多喝一些，喝一点不怎么管事，如果是肚子疼，都会起到很好的缓解作用。热牛奶进到胃口中，会形成保护膜，并且起到很好的暖胃，驱寒的作用。

　2、喝热茶。肚子不舒服多喝一些热茶，会舒服很多，热茶有暖身的效果，也有帮助消化的功效。但是如果是肚子疼，则不宜选择喝茶。

　3、喝面疙瘩汤。面疙瘩汤养胃、安神、热热的喝上一大碗，会起到很好的暖胃，驱寒、去痛的效果。如果是肚子疼，面疙瘩汤的配料就不要下西红柿和黄瓜，要下鸡蛋和葱花。

　 肚子痛怎么办

　 1、学会放松

　引发肚子痛的原因有很多，有时就是由于压力过大所引起的。那么，这个时候，一定要全身心的放松。做瑜伽，不仅可以起到减压的作用，还有助于腹膜的放松。此外，生物反馈疗法对缓解肚子疼的效果也是很显著的。

　 2、按摩肚脐周围

　肚子痛的时候，按摩肚脐止痛，也是一种很常用的办法。用指腹按摩肚脐周围，先按顺时针按揉，再逆时针按揉，按摩大约10分钟，不仅有效缓解肚子痛，还可以改善局部血液循环，疏通经络。同时，还可以按压中极穴，以减轻疼痛。

　 3、生姜红糖水

　生姜红糖水，具有驱除胃寒、缓解腹胀和止疼的功能，是减轻肚子疼的一剂良药。用生姜片煎水，放入适量的红糖，趁热服用。特别是对受寒或经期所引发的肚子疼，作用是最佳的。

　 4、毛巾热敷

　先准备一些热水，热水的温度为50度。然后放入适当的红花油，把毛巾放入浸湿，再取出沥干水分，敷在肚子疼的地方。等毛巾变凉了以后，再继续重复。通常情况下，热敷几分钟就能止痛了。要注意热水的温度，不要过高。

　 5、改变呼吸

　如果是右腹部肋骨下感觉肚子痛，可以先把手臂高举过头顶，做深呼吸。先深吸一口气，然后慢慢吐出。连续做几次，就可以缓解疼痛了。在举起手臂的时候，也可以用另外一只手挤压疼痛位置，这样也可以缓解痛感。

　假如是运动的时候出现肚子疼，很可能是岔气所导致的。这个时候，一定要暂停运动，改用腹部呼吸。腹部呼吸，可以缓解腹腔疼痛，强化腹腔壁。倘若在运动的过程中经常有岔气的状况出现，建议饭后2小时以后再锻炼运动。