关于老师让我给自己她背书而我不上去背作文250

1星期五早自修，我早早的来到班里准备检查学生第一单元背书情况。我让学生把书合上，然后抽查，当流利的背书声从耳边响起，忽然扪心自问：“如果是我来背的话，我能做到和他们那般熟练吗？”答案是不如学生。从几何时在备课中把背书一项漏掉？从几何时我上课中去掉与学生比赛背诵的环节，成了单纯背书检查者？记得刚参加工作时，教学语文那般用心印象深刻，早上鸟儿在窗外鸣叫，我已起床在房里读语文书，等到学生陆续来校，我已背熟一篇课文，上课我的底气很足，因为我对课文了如指掌，即使有调皮学生叫我背一段给他们听听，也不在话下。如今上课却有份忐忑，怕有学生叫我先背给他们听，而我，我却结结巴巴。还好没有学生这么做，这是我的运气好吧，但如果我遇到那么一个，又该怎么？糊弄他们一下？坦诚告诉学生我做不到？随着年龄的增长，记忆力会随之衰退，随着年龄的增长，人的精力会被杂事分散，随着年龄的增长，人的惰性也增长，所以背书就那么被省略。但随着年龄的增长，社会对语文教学有更高的要求，终有那么一天，学生可以像我们考他们那般考我们，那时我们是后进生还是优等生？前一段时间听说某地用学生试卷考教师，了解语文老师的知识水平，可见这种日子日益逼近，可见我们必须绷紧心中的弦，对语文教学秉着认真、一丝不苟的态度，那样才不会被学生打败，被社会发展的潮流遗弃。2自从在暑假中，面对作业那么多，背书成为我最大的难题，可是，不管怎么样，都要有耐心和毅力，这样才能事成功倍。我给大家叙述我的背书法，首先，心要平静下来，才能背好书。先大致看几遍，然后，心里再默读一遍，已经半熟五分了，这时候，我就跃跃欲试去找妈妈背书了，前面的还挺顺利的，可是背了一半就卡壳了，像挤牙膏一样把一个一个字给挤出来，妈妈说：＂这样不行，再这样就要从新背了＂。绝对不能放弃，攻城攻到一半了，怎么可以半途而废呢。我赶紧点下我的太阳穴，打开我的记忆之门，又继续背了两句半，实在难以招架了。妈妈把书甩在我面前，让我从新背呢！可我仍然不愿意放弃，便用瞒天过海之计，＂杀出重围＂，可是，多字少字还是被火眼金睛妈妈识破了。最后以失败告终了。我又使出第二招，好记性不如烂笔头，完完整整的把背的内容抄了一遍，又去妈妈那过关，可就差一步之遥还是没过，，又被严厉的妈妈打发回来了，又让我重背，这时，我精疲力尽了，打退堂鼓了。有个声音告诉我，绝对不能放弃，要不全功尽气了。于是，我又使出绝招，连句串背法：＂先会背一句话，再接着另一句话背，以此类推，这样一来，就可以做到滚瓜烂熟，倒背如流了，最开始还是很顺利，结果到最后关头，怎么也想不起来了。我急躁了，说，＂不背了＂。接着妈妈又安慰鼓励我，说＂今天背不完，明天更陌生了，又从新背，这会可以接着刚才的背，＂＂呕噎，太棒了＂，我又从新振作起来，把最后两句读了两遍，我不费吹灰之力，结果，全会背了。刚才几关没过，原因还是功夫没有下到。从背书中，可以悟出，做什么事情不能眼高手低，都要全力以赴，认认真真，一步一个脚印去走，做什么事情都没有捷径。都要靠脚踏实地努力去做，才能做的更好。

让我们了解下在太空中的宇航员的生活。

俗话说:“民以食为天”，不管你从事什么工作，都要首先解决好吃饭问题。那么，宇航员在太空仓里吃什么食物？

对于宇航员来说，在太空这种特殊的生存环境中从事科学研究，更要保证吃好东西。

在太空中，由于失去了地球引力，一切物体都处于失重状态。如果不固定位置的话，都可以漂浮在空间。像“炒麦粉”之类的粉末状食物，极易飘得太空仓内到处都是，一不小心，进入宇航员的肺中，很容易造成生命危险。所以早期宇航员吃东西的时候，就要像挤牙膏那样把食物挤进嘴里。

从20世纪80年代起，随着航天科技的发展，各国到太空中从事科学研究的宇航员越来越多，而且在太空中工作的时间也越来越长，各国开始更为重视宇航员的饮食问题，航天食品也大为改观，压缩食品、脱水食物、软包装罐头食品等纷纷问世，除此外还设立了专门的简易食堂，不仅使食物更加科学、可口、营养，而且还增添了民族特色。

太空里没有空气，几乎是一个真空环境，温度在一270℃左右，还有许多有害射线、宇宙微流星体等。航天服为何能在这种特殊环境中保护宇航员？

航天服是科学家专门为宇航员设计的、能防止各种环境因素危害的密闭装备。航天服由14层不同的铝箔和化学合成纤维压制而成，具有隔热、隔冷、防辐射的作用。宇航员的内衣上盘绕着很长的微型冷却管，能散发掉宇航员身上多余的热量。内衣下部装有尿液贮存器。宇航服上衣连着金属头盔，头盔前面装有护目镜、话筒和耳机。宇航服背部有一背囊，里面装有液氧瓶。另外，宇航服里还装有调节气压、温度、湿度、氧气含量等等的电脑控制装置。

月球有多大，你知道吗？月球的体积只有地球的四十九分之一，如果把月球比作一只网球，那么地球就像一只篮球！月球的表面积只有地球的十四分之一，比4个中国还要小。

随着航天事业的发展，宇航员在太空工作的时间越来越长，只有保证睡眠充足，才能使科学实验工作顺利进行。那么，宇航员在太空中怎样睡觉呢？

在太空睡觉不能像在地面那样躺在床上，在太空失重的环境中，宇航员的身体会飘浮起来，所以他们要钻进特制的睡袋里睡觉。更加特别的是太空中没有前后左右之分，所以宇航员睡觉时不仅可以躺着，而且可以站着甚至是倒立着睡，这对他们是没有什么区别的。有的宇航员喜欢用绳子把睡袋一头吊在舱壁上，让睡袋在半空漂浮着，体会飘在空中睡觉的情趣，多数宇航员受地面睡觉习惯的影响，喜欢让睡袋紧贴着舱壁睡觉，这种感觉更接近于睡在床上。

宇航服主要有三种。舱内工作服是在登月舱里穿的普通衣服，舱内宇航服，是登月舱里发生危急情况时穿的密封衣服，里面藏着氧气；宇航员如果要到登月舱外面去，那就必须穿上舱外宇航服。

俗话说，“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，在辽阔无比的太空行走，应该是自由自在、无比舒适的。那么，太空漫步会有危险吗？

太空漫步是指宇航员在太空中离开宇宙飞船或航天飞机，独自在太空中腾空飘游。实际上是充满危险的。太空漫步的主要危险来自于太空的特殊环境，除真空、低压、缺氧、温差等不利因素外，还包括尘埃、流星、太空辐射等因素对人的危害。为了克服这些不利因素，科学家已经为宇航员设计了专门的服装一宇航服，来保护字航员的生命安全。

人类第一个实现太空漫步的是前苏联宇航员昂诺夫，他于1965年3月18日乘“上升2号”宇宙飞船进入太空，并独自跨入太空飘游了十分钟。继之又有美国的宇航员怀特、塞尔南、柯林斯、戈登、奥尔德林等相继做过太空漫步。进行太空漫步实验的主要目的是为航天实验、登月以及维修空间站、人造卫星做准备。

“月中嫦娥”、“吴刚伐桂”、“玉免捣药”在我们童年时随着奶奶的催眠曲已印入我们的脑海，真美呀！可惜的是我们只能看见月亮的一面，这是为什么？

古时候，人们就发现月亮上的景色是不变的，总是以面对着地球，好像故意不让人看到它的背面似的，于是有人认为月球不会自转。但后来人们终于知道，月球不仅进行自转，而且自转一圈的时间和公转一圈的时间完全一样，这是一种复杂而有趣的运动。

月球绕地球公转，同时自转，旋转的两个周期完全相同，都是273天，而且方向相同，结果总是一面朝向地球，所以，地球上的人永远只能看到月球的一面，看不到它的另一面。有人比喻说，这就像一群人手拉手围着一个人跳舞，这时站在中间的人不论怎样转都看不到跳舞人的后背。我们也可以做个小实验来说明这种情况:在房中央放把椅子代表地球，你代表月球绕它走了一圈，你会发现你的身体的一面总是对着椅子，而另一面总是背对着椅子。

对月球的探索，我们可以发展更强的科技。

作为一名非美术非设计行业的普通群众，这里跟大家浅谈一下苹果手机的外观设计。（非果粉，秉承客观立场）

机身材质我就不多说了，严格来讲也属于外观设计的一部分，但我们这里主要谈下“形”。只是提下苹果手机机身材质前后大体经历了铝制机身，塑料，玻璃，铝合金，玻璃的演变。

相对于苹果x之后外观挤牙膏的设计，我更关心之前的设计，也许这里能找到因果关系。尽管缝缝补补又一年，库克已经为苹果递交了10年还算满意的答卷。

回到苹果公司前身，那时的乔布斯默默无闻生活相当穷困。因付不起高额的大学学费而退学，但他仍然选择旁听里德大学的书法兴趣课。在书法课中他领悟到了电子产品的设计美学。这种当时看似毫无意义的事确为后来苹果设计冥冥之中打下了基石。

如他所说，能遵循自己的好奇和直觉前行十分珍贵。

如果说iPhone 开创了智能手机的先河，iphone4作为乔布斯最后的一部作品可以说是iphone的绝版之作。

一名伟大的创始人，遵循初心和直觉设计的作品，能被一直沿用也算情理之中。况且如今苹果手机这种简约流线型的设计早已侵入人心。

作为一家已赚钱为大任（虽然库克接受采访时都是说苹果公司的使命是为人们创造价值，带来客户满意的产品）的公司，颠覆传统的设计理念付出的代价也许是高昂的。不如迎合大众习以为常的心理，回归乔布斯，致敬乔布斯，也许用这样的借口解释其外观设计的挤牙膏更能让消费群众接受。

既然这就是经典，为什么要颠覆它呢？

那么，未来5年的苹果手机设计还会一成不变吗？

1、无页风扇

戴森风扇，利用空气倍增技术吸纳空气和扩大它。由于没有转动叶片或网格外罩，安静，安全，易于清洁。

2、双头牙膏

双头牙膏，如果她（他）抢先挤牙膏让你很生气，那这个产品很适合你。

3、折叠式集装箱

玻璃纤维制成，折叠后体积减少到25％。

4、无限USB

创新的USB插头设计，插进接口的同时还作为一个USB集线器，无限继承。

5、伸缩式的减速带

如果车辆是按限速行驶，减速带保持收缩状态并允许车辆通过，无需停下。

6、拎瓶器

它可以安全地携带多达6瓶的啤酒，软饮，或水瓶。

7、坐栏花盘

将Greenbo花盘放到栏杆，甲板或栅栏上。独特艺术般的设计，保证花盘的安全与稳定。

8、创新的缝纫针

仅需一点压力，大眼针的环眼打开，开展到纽扣那么大，穿针引线，不在话下！

9、黄油棒

来自日本，棒状的黄油（如唇膏），哪个厨房都想要。

10、不倒翁牙刷

牙刷刚放置时，会摇摇摆摆，直到达到一个平衡的状态——就像不倒翁 （本来以为这个有卖，可惜没找到，不过找到另外一个东西，有点意思。）

11、布条型座椅

他可以让你随时随地坐下休息

12、带转向灯的骑车夹克

衣服背部有LED方向指示灯，手腕处带有控制开关，骑单车时很实用，提高安全。

13提包雨伞

韩国设计师SeungHeeSon设计，将伞折叠成一个小的手提袋，不用担心雨伞上的积水乱滴，免去很多不必要的麻烦。

14、USB迷你冰箱

USB迷你冰箱，靠USB口供电的冰箱，这个冰箱太小了，只能放进一罐饮料，它可以让你在使用电脑的时候顺手喝一杯冰镇的啤酒。

15、透明冰箱

这款冰箱是不是很漂亮？由于是透明的，所以一定要保持内部的清洁和东西的摆放有条不紊，否则所有的一切都会一览无余的。

16、表情印章

通过拨动按钮可以造出2000多个不同的表情，灵感来自密码锁

17、肥皂粉碎机

肥皂比洗手液去污能力强 易清洗 不直接接触而粉碎后 很卫生的

18、360°插头

遇到上面情况必须要换个角度去思考

19、藏起来吧

一款十分有利用空间的沙发 可以塞些东西 遥控器 茶杯 书本 假花

20、椅子和桌子

椅子翻下去成了桌子 桌子抬上来是椅子

21、绕耳机的槽

因为线太长的不方便 绕一绕就行

22、亲子购物袋

孩子也需要被关注 领着袋子能让他们了解购物的感受

23、有意境的灯

开了和关了 带来的不仅是光明喽

24、简易书签

很方便也易携带 书虫必备

25、刨苹果的戒指

对于我这种不削皮也能咬的 诱惑不大

26、水果碗

可拆分的碗 目的是增大面积

27、插座夹子

克服地球引力的 慢着这不是普通夹子么

28、挤牙膏的小工具

这是一个很有趣的小工具，类似于牙膏和一些装在塑料包装里的膏体，在快用完的时候很难挤出来，往往造成浪费，而这个做成了嘴唇形状的挤压器却可以很好的解决这个问题。真可谓，小创

在5G的大环境下，各个手机厂商接踵而至的推出5G手机，5G平板电脑也不例外，那么预算千元能买到5G平板吗？千元想买部满意的平板一直都是个很困难的事情，很多千元平板在配置上和同价位的手机差距还是很大的，低配挤牙膏诚意不足。

前段时间，台电发布了首款5G平板——T40 5G，在众多的5G设备里，台电T40 5G的起售价仅为1599元，成为市面上最便宜的5G平板。台电作为一个追求极致性价比的品牌，之前发布的产品都屡次刷新行业标准，直至T40 5G亦是如此，可是其上手体验又如何呢，今天就与大家分享一下。

对于平板这种电子产品，平时看得最多的就是屏幕了，所以是否有一块好屏非常重要，台电T40 5G则采用了104英寸的全贴合屏幕，并且支持2K分辨率，边框采用了78mm四边等宽的设计，正面颜值也看起来更高。T-Color20色彩优化技术，实际体验下来，个人觉得T40 5G的屏幕效果确实不错，画面色彩显示非常鲜艳细腻。

再来说说平板的外观，官方配色说是黑色，实际看偏紫调，和普通沉闷的黑色相比，要显得更加有特色，背部采用了特殊工艺，玻纤机身可以有效的控制指纹，摸起来也比较亲肤，作为千元级的平板，这做工确实非常不错了。

除了一颗800万像素的后置摄像头以及闪光灯之外，仅有一个品牌的LOGO，整体风格简约大气。在侧边还有docking磁吸接口，再配上专用键盘，就变成一个移动的电脑。

在性能方面，这款千元平板搭载的是国产芯片展光紫锐唐古拉T740八核处理器。众所周知，5G带来畅快体验的同时也会增加功耗，不过好在台电T40 5G配备了7000mAh的大电池，实际测试刷视频、追剧超过10小时没问题。除此之外，还支持18W的USB- PD协议快充，结合多达四个的A75高性能大核心，搭配四个A55智能AI核心，可以轻松应对主流应用，流畅的同时更能省电。

其余配置方面，台电T40 5G的运行内存为8GB，存储空间为128GB UFS21；支持双频Wi-Fi；蓝牙50；五模导航；这配置远超同价位平板。在运行《王者荣耀》和《和平精英》这两大国民 游戏 来看，台电T40 5G的表现不错，画面够流畅，加载也够快。在持续玩了一个小时的《王者荣耀》后屏幕的温度为35 ，后置摄像头下方温度 为33 ，体验很冰爽。

作为台电首款5G平板，T40 5G支持NSA/SA双模组网，双卡双待，并且不分主副卡，可以随意的切换，在没有Wi-Fi的情况下，使用5G网络也可以高速冲浪。不过需要注意，并不支持两张SIM卡同时5G在线，只支持5G+4G或4G+4G模式。

值得一说的是，台电T40 5G是一个三选二的卡槽设计， 可以2张SIM卡，也可以1张SIM+1张TF卡，试着查了一张512GB的TF卡，可以正常使用， 再也不用担心存储空间不够了。

T40 5G拥有四个扬声器，其顶部和底部各有2个扬声器，都经过专业调音的斯威特音腔外放喇叭，要知道在苹果iPad产品里面，只有iPad Pro是唯一一款拥有四个扬声器的设备。毫无疑问，T40 5G的立体扬声器能给你带来更震撼的视听体验，尤其是在看**大片的时候，四个扬声器的效果远比一些单/双扬声器震撼，所以我现在更经常用它来追剧或者是放歌。

需要注意的是，这款平板虽然有4个扬声器，但没有听筒，声音都是直接从扬声器外放，为了避免出现尴尬的情况，可以使用耳机。可是由于取消了35mm的耳机孔，能通过Type- C口使用耳机，或者用一个Type- C转35mm口的转接头，最方便的还是连接蓝牙耳机。

从系统上来看，台电T40 5G使用的是原生态Android 10系统，出厂软件很干净，没有一些没有又不可卸载的APP，也没有一些植入广告，对于一些长辈来说非常友好。

关于台电T40 5G平板电脑的简单体验到这就结束了，综合来说，无论是外观、屏幕、性能还是体验，这方面的表现都让我很满意，唯一的不足可能没有像T40 Plus一样搭载Android 11而是Android 10，希望后面可以尽快升级。

不过即使是这样，这款平板电脑依然是千元平板里超水平的存在。在动辄大几千的平板里，令很多想买平板的用户望而却步，如果你想入手一台性价比高还支持5G通话的平板电脑，不妨可以考虑一下台电T40 5G，会是个不错的选择。

苹果14P被称年度最不保值产品，“挤牙膏”式更新的背后暴露了哪些问题首先是苹果手机的创新成果不多，其次就是苹果手机的溢价空间很大，再者就是苹果手机现在已经不是人民群众购买手机的首选项，另外就是苹果面临着很多强大的竞争对手使得他没有充分的市场优势，需要从以下四方面来阐述分析苹果14P被称年度最不保值产品，“挤牙膏”式更新的背后暴露了哪些问题。

一、苹果手机的创新成果不多 

首先就是苹果手机的创新成果不多 ，对于苹果手机而言本身的创新成果就是不多的这样子对于苹果的长期发展起到了很多的不利影响，并且也没有充分的得到消费者的认可。

二、苹果手机的溢价空间很大 

其次就是苹果手机的溢价空间很大 ，对于苹果手机而言他们的溢价空间还是很大的这样子对于苹果手机的购买者而言他们需要承担很多不必要的资金支出。

三、苹果手机现在已经不是人民群众购买手机的首选项 

再者就是苹果手机现在已经不是人民群众购买手机的首选项 ，对于苹果手机而言现在已经不是人民群众的第一个选择了主要就是市面上的很多手机都是非常够优秀的。

四、苹果面临着很多强大的竞争对手使得他没有充分的市场优势 

另外就是苹果面临着很多强大的竞争对手使得他没有充分的市场优势 ，对于苹果手机而言他们的竞争对手很多所以他们也不能想往常那样子占据很大的市场份额。

苹果手机应该做到的注意事项：

应该加强多渠道的合作，并且主动提升自身的创新能力才可以更好的满足长期的发展需求，同时赢得市场的认可。

冬季天气干燥，女性朋友一定要好好的呵护自己的皮肤，避免让自己的皮肤变得干燥、脱皮。其实冬天虽然天气干燥，但是爱美的女性朋友还是非常的注重护肤保湿的，那么女性朋友们在冬季应该如何的美容养生呢？冬季应该如何的养生保健呢？

1、冬季如何美容养生

1、甘油可以保护皮肤

冬季皮肤容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤，能使你的皮肤洁白细腻。

2、蜂蜜能治皮肤皱裂

冬天气候干燥，皮肤容易皱裂，如发现皮肤有皱裂，先用热水浸洗皱裂部位，洗净擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，连续几天，皮肤皱裂即可痊愈。

3、香蕉可以治手足皱裂

先将手足洗净。取香蕉一只，轻轻捏软，开一个小洞，象挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出，涂在手足皱裂处摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，连续几次后，手足皱裂就会痊愈。

4、鲜生姜可防治冻疮

生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2-3次，连续涂擦12天，可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮(未溃破)，可将生姜挤出姜汁，在锅内加热熬成糊状，凉后涂抹于患处。每日2-3次，连续几天即可减除症状或痊愈。

5、小辣椒可以治冻疮

用尖辣椒水涂擦皮肤，增加血液循环，可预防和治疗初期冻疮。将6克尖辣椒切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天后就成辣椒酒。冻疮初起时，局部有红肿发痒，可以用辣椒酒擦拭，每天3-5次，可收到显著疗效。

6、凤仙花能防治冻疮

凤仙花(以白色花为佳)晒干，浸泡在高度白酒中(可适量加些尖辣椒、姜葱白)，制成药酒，用来擦拭冻疮患处，可获得显著疗效。

2、冬季如何养生保健

1、饮食要滋阴润肺

秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。

2、冬季进补要科学

冬天进补是一个在我国流传千年的养生方法，经过夏季酷暑的消耗之后，冬天进补能够很好地滋补身体的亏损情况，并且对于来年的消耗具有很好的储存功效，令人体更加的健康。但是，秋冬进补并不是随便就能够进行，一定要根据自己身体的实际情况来进行，主要就是对一些气虚还有血虚的患者要特别进补，并且不同的虚弱原因进补的方法也是不一样的。

冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏。

3、越冷越需要多喝水

人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

4、适度运动

很多人因为冬季怕冷就放弃运动，这是最不明智的做法。运动其实才是驱寒的最好办法，运动时候脂肪被转化成热量，可以帮助你保持体温，改善血压循环缓解手脚冰凉，同时，加强运动还能提升免疫力和抵抗力，能帮你远离寒冷和疾病。锻炼之前一定要注意热身。先进行慢跑使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。运动时衣着以保暖防感冒为主，运动后要及时穿上衣服，以免着凉。

如果室外空气寒冷不便运动，做做家务也是很好的运动方式，如上楼梯，只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能。下楼梯，只要14分钟，就可以消耗100卡热量。拖地，拖地只要20分钟的时间，便能消耗100卡热量。扫地，用得时间也不必很多，只要25分钟，就能消耗100卡。

5、颈部、背部、腹部、脚要重点保暖

这些部位都是容易导致人们在冬天生病的部位。颈部受凉，会发生头痛、颈部酸疼等;背部受凉，例如现在还睡在凉席上的人，早上起来很多时候都会打喷嚏、鼻塞甚至引起感冒。

腹部保暖是女生要做的重点保护工作。避免痛经，避免月经不调，避免受寒不适，腹部温暖是关键;最后脚有着多个穴位，一旦寒冷不适，会导致身体出现条件反射，也出现各种问题。

6、冬季洗浴要保湿防燥

冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

7、开窗通风，保持室内空气新鲜

寒冷的冬季，人们常常将门窗关得紧紧的，这种做法使得屋子内充满二氧化碳和废气，对人的健康十分不利。因此，即便是异常寒冷的寒冬腊月也要注意定时开窗，以便排放二氧化碳和废气，提高氧气浓度。同时，让阳光照射进来，增加室内负离子含量，以保持室内空气新鲜。

3、冬季养生吃什么

1、冬笋：冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以单独成菜。

2、冬菇：香菇又名冬菇，是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。

3、白萝卜：萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对支气管炎和咳嗽有疗效。

4、白菜：白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

5、大蒜：冬季是感冒的多发季节，英国一项为期12周涉及164名健康成年参试者的新研究发现，服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例。原因在于，大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长，增强人体抗炎能力。