低头时候 我背部有点痛，

看了你的病情陈述简要解答：

1，你不是颈椎病。

2，你原有背部肌肉劳损，坐火车时间长，使症状加重。

3，目前没有必要去医院。理由如下：

颈、背、腰部有全身最长的肌肉---骶棘肌，长期弯腰肌肉拉长造成积累性损伤---劳损，遇有风、寒、劳累（继续长时间弯腰、弓背）出现酸痛症状。

预防和治疗：无病的措施是预防；有病的措施谓之治疗。

你既然知道疼痛的原因，去除原因为病因治疗，那就是低头、弓腰时间不能太长。好在年轻、症状轻，不用去医院，我告诉你（其实你也知道，我只是强调一下），只要注意颈部、背部、腰部的保健可以根除这类疾病，保持健康体魄。

1，电脑工作，每20-30分钟抬头、挺胸、挺腰一会，5分钟左右。

2，颈部做头后仰、旋转，可以以头写‘米’、‘凤’字（繁体字），每字9次。

3，胸部后仰可随腰部旋转，但是胸部旋转度数有限。

4，腰部可以后仰、侧弯、旋转。

以上除了工作间隙做，上班前，早、午晚都可以做。

如果急性发作、症状严重，可以就医（注意不是全方位的），请人按摩，贴些膏药，服用一些抗炎药物（抗炎！不是消炎，如芬必得、保泰松、止痛片等，不要依赖药物，这些药物对胃都有刺激损伤胃）。我这不是大篇复制，是临床工作经验，况且我是专家，这是医嘱，必须听从。

经背酸胀引起随着压力增工作背酸胀专家指其实种病症现原经背酸胀引起呢久坐或者劳累度引起其实能强直性脊柱炎造首先我应该解强直性脊柱炎发于轻男性强直性脊柱炎患者首先表现腰背部间歇性痛早期症状背、腰骶痛或适、晨僵等表现臀部、腹股沟酸痛或适向肢放射类似坐骨神经痛症状静止、休息反加重所缓解夜间腰痛影响睡眠严重者睡眠痛醒需床能重新入睡背酸胀能强直性脊柱炎种慢性疾病种极易误诊疾病误诊腰椎间盘突所容易误诊原两面：其患者本病症够重视且起病较隐匿早期症状较轻病症首发症状外周关节主往往患者误认单纯风湿性关节痛致延误病症治疗其二医经验足没做系统全面检查鉴别于经背酸胀引起问题现能确切答能说能强直性脊柱炎引起具体原需要规医院做相应检查才能确

　　可以使用浴盐洗澡祛痘，方法如下：

　　1、先使用温水对背部进行冲洗，通过热度，让背部的毛孔得到扩张。

　　2、之后涂抹上祛痘专用的浴盐，没有浴盐的话可以使用食盐代替，同样能够起到消炎祛痘的作用，不过需要注意，利用浴盐进行按摩的时候不要太大力，容易把皮肤拉伤。而水温一定要是温水，过冷和过热的水温都会对肌肤造成刺激。

　　3、清洁。因为痘痘的主要成因是油脂分泌过多，加上外界的侵害，让毛孔堵塞了。所以在洗澡后使用干毛巾把身体和脸部的水分擦干，然后涂抹上使用的祛痘消炎产品就可以了。

　　4、按摩肌肤。使用浴刷进行按摩。浴刷最好是要挑选选择刷毛比较柔软温和的，长柄刷子就很适合了。具体的操作方法是用左右手上下的对背部仅进行刷洗，之后是采用逆时针的方向进行按摩。这样做能够很好的加速肌肤新陈代谢的血液循环。假如痘痘情况比较严重，还出现了发炎以及红肿，就不要使用浴盐进行祛痘了。

这说明一个问题。你身体不好，依赖性的去做刮痧拔罐，自身抵抗力免疫力低下。

你一定没有长期坚持做运动，而且身体偏瘦，肯定有时候在减肥对吧？

好的。首先，你也注意到你身体不适，那就应该有个规划安排。

1，多吃水果蔬菜，补充所需的维生素和矿物质。

2，多喝牛奶豆浆，补充所需的脂肪能量和蛋白质。

3，多加强平时锻炼。没空？太累？这是借口！自己平时就不养成习惯，你不生病谁生病。

4，多保暖自己身体。记得多喝黄糖水和保暖小肚肚，切记不要着凉。有什么就去正规医院检查。

祝你身体早日康复，祝你好运。求采纳，谢谢