女装上衣制版时,肩宽小于后背宽怎么打版后背宽

1、在绘制版型时，可以将肩部的版型线稍微向内倾斜，使肩点向内移动，从而减小肩宽。

2、同时，将背部的版型线稍微向外倾斜，使背部的宽度减小。

3、这样，在实际制作时，上衣的肩部和背部就能达到合适的尺寸。

我想既然你都崩溃想自杀了，应该需要的不是大家那种答案了。

瑜伽动作里面有很多是专门针对肩宽和背部有赘肉的，比如骆驼姿势和美人鱼姿势。。。练习瑜伽并不一定得全套动作的练，你可以选几个你认为很实用的动作，坚持每天练习，一定会看到效果的

另外，我有个小窍门，是自己用来减手臂和肩膀肉肉的，很管用，一两周就能看到细细的效果了，希望对你有帮助吧：站直，双脚并拢，两手高举过头顶，撑在门框上，用力向上，每天做一到两次，每次5～10分钟。

应该对形体很有帮助的，有用的话请选为最佳答案哦，也希望mm尽快自信起来

肩背出变宽变厚主要是肌肉体积的增大。肌肉体积的实际是肌纤维的增粗，这需要对肩背部进行有氧运动和补充大量的蛋白质。肩部肌肉主要是三角肌，背部肌肉较多，有斜方肌，背阔肌，大圆肌、小圆肌、竖脊肌、冈下肌、菱形肌等，这些肌肉的增粗，需要经常做负重直臂抬起和落下动作。练习背前后屈，转体等徒手和器械练习。只要让相应的肌肉受到牵拉，就能起到锻炼作用。很多，但目前只能插入一张，如果有疑问，请继续留言。

　虎背熊腰”的人让人感觉很“有安全感”，不过身为女生就很介意肩宽背厚了，那么你知道在相学中肩宽背厚代表什么吗下面我为你讲解肩宽背厚的命运会如何。

肩宽背厚的命运

　一、发相：

　头发是很重要的一个指标，头发要软要黑为好，容易有富贵之相，而头发粗硬发黄则后天的运势比较差，发粗的人情感运比较差，发软者情感运略好。

　二、肩部：

　以圆滑丰满为好，这样利于财运，以左右平衡为好，不能瘦弱或下滑，肩的形状不好则运程受阻。

　三、背相：

　背要宽厚，不能轻薄，这样的背才是富贵之相，背是否平正阔厚很重要，这样的命相有福气。

　四、腹相：

　腹部以要圆厚下垂为好，以腹短为差，这样的腹部才有富贵荣华，如果腹部偏又短的话，如果腹部偏又短的话，那运气不大会顺利。

　五、肌肉

　以厚实为佳，匀称为好，过瘦盖不住骨头或者过胖看不见骨都不是好的相，主运气欠佳。

　六、臀部：

　臀部要厚为好，此为财库，如果瘦臀的话，那代表了财运不算多佳的。

　七、足相：

　脚掌以丰厚而软为上佳，如果是横短且又硬的话，那此足相不佳，还要足底下要有纹，如果没纹那就是比较辛苦的命格，足关键要厚正不能薄，薄则不利。

后背有痣的女人命运解说

　田宅多进痣

　“田宅多进痣”，长在肩胛骨上，可以伸出你的双手来向肩后轻松就可以触摸到的位置。这种痣通常是成对长出来的，长了这种痣的人，无论男女，都有可以依靠的祖辈，房屋类不动产多多，有一定的社会地位，最重要的是一生无忧无虑，逍遥自在。

　智仁勇者痣

　“智仁勇者痣”，这种痣比较特别，是连续长了三颗，在脖子与肩连接处。这种痣无论男女都是聪明有才学的人，聪明好学，文采出众，特别是有侠肝义胆，不畏艰苦，一生受人尊敬。

　石崇巨富痣

　“石崇巨富痣”，这个痣的位置比较难找，是在右肩胛骨最下端靠近脊椎的位置。石崇本来是古代的巨富，而这颗痣以他的名字命名意味着，有此痣的人无论男女都是以富得名的，动产和不动产经营都收入颇丰。

　福如东海痣

　“福如东海痣”，这颗痣长在背的脊柱正中间，不可偏上也不可偏下。这颗痣也是不分男女的，古书中对这颗痣的赞美堪比神仙来凡间的生活：父母安康有祖业，子女孝顺儿孙满堂，功成名就前程无限。

　寿延古稀痣

　“寿延古稀痣”，这颗痣长在肚脐的正后方，无论男女有这颗痣都意味着有非常高的寿命，而且是越老越有福，特别能得子女尊敬和孝顺，同时为人善良喜欢帮助人，人缘极佳，见识广博，人生顺达。

　龟尾痣

　“龟尾痣”，所谓龟尾，就是尾脊椎骨。痣如果能长在那里，暗示此人才学过人，在仕途方面前程似锦，而且身体强壮能文能武，眼光独到。在机遇与挑战并存的现代社会中，也可能会成为知名作者、思想家。

面相反骨的相学解说

　1、反骨的确切位置

　所谓的“反骨”，刘恒老师的解释：就是背弃原则与誓言，违背社会公德背信弃义的行为。其实反骨真正的位置在腮部，腮部有三种面相形式，其一是腮骨尖肖的，根本没有腮骨，例如现在的艺人都磨腮骨，就是属于锥子脸，古代叫作狐狸精脸(做事无信义，自私自利的面相);其二就是“国”字面，在面相学里国字面能为官;其三就是腮骨外张，也就是腮骨过于发达，向脸庞两边凸起来，形成“风”字面，脸型像一个倒挂的梨子一样的，这就是标准的反骨了!

　2、反骨面相最大的缺点是破坏力强

　反骨面相人性格固执，具有很大的破坏力，刘恒老师指出，腮骨阔吃苦不灰心。腮骨外张的反骨面相能够吃苦耐劳，坚持力非常强，可以面对和承受别人无法承受的压力，做事坚韧而固执，咬死不放松，很难采用别人的建议，故步自封，总是认为自己的就是最正确的，性格专横跋扈，不通情理，爱欺负别人;在与人交往上往往多疑，总是怀疑别人对他有什么企图。

　3、反骨面相最大的优点是可以同甘苦

　反骨面相的优点是吃苦耐劳，能够承受各种压力，做事不会轻易放弃，相反锥子脸只要朋友有难，就会溜之大吉，而反骨面相是能够同甘共苦的，是能够共患难的类型，但是难以同享福。

　4、反骨面相大多数都是恩将仇报之人

　反骨之所以称作“反”，是因为这种面相会恩将仇报、无情无义、忘恩负义，并且极具报复心，你若让他一时不快，他会让你一世过不去，就是这种人千万不要招惹，你可以给他一百个好处，但是如果有一处得罪了他，他就会展开报复，并且付诸行动，用尽各种手段，直到你凄惨落魄仍不放手。

肩宽并不难看，如果肩膀和背部有太多的赘肉，那么就很容易给人虎背熊腰的感觉。不想要出现这种问题的女生应该怎么减肥呢？今天，大家就一起来看看吧。

一、调整姿态。

背部的脂肪沉积是因为自己走路或者坐姿不正确，导致血液不流通。所以我们想要背部瘦下来就要经常调整自己的姿态。不要一直维持同样的姿势学习和工作。适当的用按摩工具捶捶背也能够很好的改善这个问题。

平时多吃一些水果和蔬菜，制定详细的计划。水果能够帮助身体的代谢加快，在此基础上多做一些拉伸背部的动作，这样也能够让你的肩背部分变得更加纤细。如果肩背问题太严重，那么就需要高强度的体育训练了。

二、游泳。

想要瘦背和肩膀，游泳会是你非常好的选择。游泳就是通过双臂的滑动来牵动全身的肌肉，特别是背部的肌肉。通过这种运动能很快的达到瘦背减肩的效果。在游泳前后注意热身能够让你的减肥效果加倍，上岸以后也要注意保暖，这样才不会让血液流动变缓。

三、哑铃。

肩膀怎么瘦？当时要依靠哑铃。很多人对哑铃会有一些偏见，认为这样的运动会让你的肩膀变得更加健壮。如果是是因为肥肉太多导致肩膀显得粗壮，那么锻炼哑铃能够让你的肩膀线条变得明显，反而有很好的减肥效果。

俯卧撑也是很好的瘦肩背的动作，看似简单的动作不仅能够很好的利用到肩部的力量牵动背部的肌肉，还能够锻炼到核心的肌肉群，让你的全身都得到锻炼。

流行要追，但是适合自己的身材更重要。

不知道大家有没有听过这样一句话“背厚一公分，人显老三岁”？

金星在节目中也说过“年龄从后边慢慢爬上来”，指的就是肩背部变厚，年龄感就上来了。

随着年龄的增长，我们的冰冰女神，也没逃过肩背部变厚的魔爪~

前面看盛世容颜，后面就……麻花绳绑着五花肉的既视感……（对不起冰冰女神）

有同样烦恼的还有我们的蒋欣。

这身着装，我想说……像一只行走在活动现场的鸵鸟……（请蒋欣女神原谅小的）

肩宽背厚成为了众多妹子的共同困扰，随着年龄的增长这个问题就越来越普遍了！

妹子们欲哭无泪，纷纷来求救！其实问题不可怕，肉肉减不掉，我们还有万能办法：穿！搭！

到底肩背厚实的女生该如何穿搭，才不显的虎背熊腰的呢？看这篇就够了！

肩宽背厚&V领

取胜关键——领口要开阔！大V型领口的上衣，由V领的视线延伸，会有肩膀变小了的视觉效果，巧妙地隐藏住宽肩的缺点。

穿V领的衣服来修饰身形，视觉上隐藏肩背部，胸也显得小了，蒋欣是不是好看多了~

V领的衣服款式有很多，比如：

V领T恤

V领衬衫

V领毛衣

搭配小TIPS：

1颈饰

露出白花花的大肩部有点空缺和尴尬，可以佩戴适当大小的劲饰衬托一下！日常戴条锁骨链就很美了，穿礼服的话可以佩戴夸张一点的~

2头发

披到肩部的长发更是缩肩神器，直接弱化了肩宽背厚的视觉效果。

这两张图中，明显披着长发的蒋欣更迷人，肩背部的弱点被完全遮盖了。（蒋欣姐姐原谅我）

肩宽背厚&竖条纹衫

肩宽的宝宝不宜穿横条纹，在视觉上有横向拉长效果，显得肩膀更宽。反而竖条纹显瘦！

之前马思纯穿过这样一件肩部突然冒出个横条纹的衣服，显得肩很宽！

换成蓝白竖条纹衬衫很清新，搭配微喇牛仔裤和高跟鞋，显得身材匀称！另一套V领竖条纹西服套装，也很显纤细~

竖条纹衫一般都挺好搭配的，同色系也能搭的很好看。

竖条纹也是今年的流行趋势，一件竖条纹翻领大衣除了能遮住肉肉，还是冬日里显高显瘦的好帮手。

肩宽背厚&毛衣

冬天穿毛衣也能遮住肩背部的肉肉，挑选一件oversize的大领口毛衣，足够掩盖缺点！

袁姗姗这件版型就不对，修身的短款款式加上高领，像个女“壮”士一样！

短款的大领口高领毛衣，更好的隐藏肩膀！

低领的大领口毛衣也很适合，遮肉之外还显瘦！

V领的毛衣上面已经讲啦，这里就不多说了~

肩宽背厚&围巾

再说说万能搭的围巾，不管是上身胖还是肩宽，一条围巾可以很好的让你视觉效果看起来瘦了不少！

用同色系围巾遮挡部分肩部，看起来不会显得太宽，背部就更加看不出来了。

搭配围巾，保暖的同时看起来还能遮身板。围巾能转移视线从而起到藏肉作用。

肩宽背厚&雷区

紧身单穿紧身衣只会暴露你的肉肉。

无腰线蒋欣这样无腰线的穿法，肩厚的一定会穿出水桶身。

皮草穿的不好不但时髦不沾边，还容易又土又俗。

蕾丝蕾丝款连衣裙也是不宜尝试的，否则穿出来会有买家秀和卖家秀的既视感。

卖家秀

买家秀

看完这篇，不知道大家有没有涨知识呢？

其实肩宽肩厚都不是事儿，只要你能记住文章的几点小窍门，一样也能穿的很美很瘦。

背长和肩宽的关系是，背练的时间越长越多，肩就越宽，在我们寻求如何把肩膀练宽这个问题的建议时，很多人给出的答案多半是加强练三角肌。

事实上，三角肌发达与否，以及是否圆肩含胸，确实是影响肩宽的因素，但不是主要因素，毕竟你练得再勤快再辛苦，三角肌比原来凸出来一两公分就已经很了不起了。

锁骨长度，基因决定，成年同性的锁骨长度差异并不大，也无法通过后天训练去改善，并不是影响肩宽的主要因素，窄腰，窄腰衬托宽肩，但腰部粗细主要取决于你的体脂率和是否有过于发达的侧腹部肌肉。

三角肌发达程度：特别是三角肌中束，对肩宽的视觉影响较大，是影响肩宽的主要因素之一，是否圆肩含胸，对视觉影响较大，是影响肩宽的主要因素之一。