驼背的原因有哪些？驼背如何正确矫正？

现在很多人或多或少都有些驼背的现象，驼背影响人的形象气质，无论是小孩还是大人都有可能出现驼背的现象，驼背多是由于一些不良的生活习惯引起的，需要注意避免，养成良好的习惯，那么驼背的原因有哪些？驼背如何正确矫正呢？

1、驼背的原因

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病引起。引发驼背形成的原因是：

老年人因骨质疏松：致使椎体容易造成压迫性骨折而产生的驼背。骨质疏松导致的骨折多发生在腕部、脊椎和髋骨部。大约有30%的50岁以上妇女伴有一处或多处椎体骨折，约有五分之一的50岁以上男性会在余生发生骨质疏松性骨折，一旦发现老人逐渐弯腰驼背就要小心是患上了骨质疏松症。

被褥选不好宝宝患驼背：新生儿的垫被的准备也非常重要。小床上的垫子不能太软，最好用旧棉胎折叠起来做成床垫，上面再铺一层薄的棉胎就可以了。因为新生儿骨骼较柔软，正处于发育生长阶段，如果床垫太软，如用过软的弹簧床垫或海绵垫，可使宝宝的脊柱经常处与弯曲状态，而容易引起脊柱变形，甚至发生驼背，并且不利于新生儿活动，影响骨骼、肌肉的发育。

青年性驼背：本病又名“少年驼背症”及Scheuermann病。病变主要累及中、下段胸椎椎体。病变发生在椎体的第2骨化中心，即椎体上、下面的骺板。由于各种原因，骺板血液供应减少，软骨板变薄，抗压力降低，在过多的负荷下出现碎裂，髓核在破裂处突入椎体内，形成所谓的Schmorl结节。脊柱胸段向后弯曲，使椎体前方承受的压力大于后方，前方骨骺的坏死影响了前半椎体高度的发育。

维生素D缺乏病：体内维生素D不足而引起的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变。其突出的表现是小儿的佝偻病(rickets)和成年人的骨软化症(osteomalacia)并同存骨质疏松症(osteoporosis)，同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，严重影响儿童的生长发育。

强直性脊柱炎：随着病程进展，整个脊柱可发生自下而上的强直：先是腰椎前凸曲线消失，进而胸椎后凸而呈驼背畸形；随着颈椎受累，颈椎活动受限，最后脊柱各方向活动受限。

黏多糖：关节进行性畸变，脊柱后凸或侧凸，常见鸡胸、驼背、膝外翻或内翻以及手足屈曲、外翻畸形、爪形手等改变。

2、驼背怎么办

热身：交叉机+深蹲

健身教练推荐的热身训练基本都是“跑步机+拉伸”的传统模式。这次以交叉机替代了跑步机。对单调的跑步已经“深恶痛绝”的健身者不妨换换口味，来点新鲜感。

在交叉机练习时要注意身体保持正直，脚面对踏板用力的部位应该是前脚掌而非整个脚掌或脚后跟，以保护脚踝和膝盖。感觉额头微微出汗说明此项热身已经到位，像现在的气温练习10分钟即可。

深蹲时，屈膝下蹲到大腿和地面平行或稍低，静止1秒钟，大腿和臀部用力使两脚蹬地，身体回复到直立。整个动作的过程中，背部要平直，膝盖不要外展、不要超过脚尖，臀部不要后突，后腰要下塌，感觉后面有把椅子，身体向下坐。

下蹲时吸气，回复时呼气。正确的呼吸方法应是鼻子吸气、嘴巴呼气。重复12-15次为一组，做3组即可。为了达到锻炼效果，组与组之间的休息要控制在1分钟以内。

健腰动作：坐姿划船

这项练习主要是针对上背部的肌肉群。坐上器械之后首先要调整座位的高度，要使身体前方的把手与肩膀处于同一高度，这样才能保证练习部位不至于偏差。“划船”时，背部要保持正直，肩膀放松自然下沉。双臂前推时吸气，后拉时呼气，坚持鼻子吸气、嘴巴呼气。重复12-15次为一组，做3组即可。

如果练习者感觉在后拉过程中，两片肩胛骨平行向中间牵引，说明锻炼姿势正确。否则，练习者就应检查一下自己座位的位置是否达到要求高度，或咨询教练。

墙上天使

找一面平整的墙壁，双脚离开墙面一定距离自然分开站立，背部完全贴实于墙面。双脚的站立位置要根据个人身高自行调整，关键要保证身体能够稳定地保持这个姿势站立。后脑勺贴住墙面，下颚微收。

双臂展开贴住墙面，大臂与地面平行，小臂与大臂成90度夹角，双手握拳。运动时，转动肩关节与肘关节，使小臂向下直至与地面平行，停顿一秒左右慢慢复位。重复12-15次为一组，做3组即可。

练习者在锻炼过程中肩膀要保持水平，不能耸起;后脑要贴住墙面，不要低头，动作要缓慢，才能达到更好的锻炼效果。

垫上自由泳

这项练习主要是针对下背部的肌肉群。整个身体平趴在垫子上，手臂向前伸展，手掌朝下。抬起右臂的同时左腿向上抬，手臂和腿尽量伸直，上抬至自己的极限位置，保持一秒左右慢慢复位。换一侧，抬起左臂的同时右腿向上抬，手臂和腿尽量伸直，上抬至自己的极限位置，保持一秒左右慢慢复位。重复12-15次为一组，做3组即可。

在进行这一练习时注意控制上抬的速度，要感觉臀部和肩膀处共放置了四杯水，在抬腿和手臂的过程中要保证水杯不能打翻。

3、驼背的矫正

压墙挺胸法

患者可双手上举扶着墙，上半身尽量地往前，形成一个挺胸直腰的姿势，但要注意在做此动作的时候，保持脚不动，每次应坚持15秒左右，多练习几次效果比较好。

背手站姿法

患者可双手放到背后十指交叉握紧，接着挺胸直腰，反复练习十六次，坚持八秒左右再还原再练习，可有效缓解驼背的症状。

按摩滚桶疗法

患者可利用按摩滚桶来进行治疗，可把按摩滚桶放在背上，然后来回滚动，大约滚动15秒左右，每天坚持练习几次。

站立拉伸法

患者可采取站立拉伸法来矫正驼背，首先要双腿并立站好，双手拿好重物放到背后肩骨的位置，然后，一边做扩胸一边做松弛运动，通过拉伸的方法从而达到治疗驼背的效果。

字母Y伸展法

患者可采取字母Y伸展法进行治疗，患者可模仿“Y”字母进行伸展，这种疗法能有效地锻炼背部的肌肉，要注意的是每次练习要练习5-8次左右，不可太多以免拉伤肌肉。

牵引

通过外加或者人体自身的重力将脊椎推体之间间隙增宽，这样有利于突出髓核回复，恢复正常椎体排列，松弛韧带紧张，从而减少对脊髓、脊神经根的压迫、刺激。

固定制动

通过定型枕、颈围、腰围将颈椎、腰椎固定制动，能减少继续损伤，有利十损伤修复。

手法推拿、按摩

通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的。

物理治疗

通过各种物理因子作用于人体(如红外线、磁、电)，起到消炎、止痛、加速恢复的目的、对改善临床症状是十分有效的。

封闭

将药物分布于病患局部，效果比较明显、但不宜长期使用。

药物治疗

通过服用或注射中、西药，将药物吸入人体。这样用药时间较长，且效果较差，副作用较大而不提倡过多、过广和长期使用。

4、脊椎疼怎么办

（1）人的脊椎一旦异常，可以出现诸多看上去与脊椎毫不相关的内脏疾病。这些疾病涉及内科、外科、神经科、内分泌科、妇科、儿科、耳鼻喉科、眼科、口腔科及皮肤科等。这个时候是需要先检查一下局部CT的情况，然后再结合其他的躯体症状来做进一步的前面的检查来确诊的。

（2）腰部回旋运动：双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次，然后由小到大，顺逆交替回旋各8次。

（3）五点支撑法：仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点支撑，用力将腰拱起(可用双掌托腰拱起)。反复多次根据个人体质，以不疲劳为宜。

（4）三点支撑法：经过五点支撑锻炼，腰部肌力较好，可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，反复多次运动量见五点支撑。

痘疮病

（1）病因：秋未和冬季水温较底时出现（15度左右）

（2）症状：发病初期，体表或尾鳍上出现乳白色小斑点，覆盖一层很薄的白色的黏液，以后逐步扩大，以致蔓延全身。病灶部分的皮肤表面增厚而形成大块石腊状的增生物，这些增生物长到一定大小和厚度就会自动脱落，并于水中败坏水质，脱落部位又重新长出新的增生物。感染痘疮的病鱼逐渐消瘦，游动迟缓，食欲较差，常沉在水底，陆续死亡。

（3）治疗：#0。1~0。3MG/KG氯霉素药液长期药浴。

#用氯霉素注射鱼体，用量为每尾25MG。

（4）预防：#池中加注新水，随时抽取池底脱落物，改良水质。

#强化秋季培育工作，加强营养，使锦鲤在冬前有一定肥满度，增强抵抗低温和抗病的能力。

#用呋喃西林1~2MG/KG全池遍洒，预防痘疮的发生。

锦鲤常见疾病与治疗方法（三）

真菌性疾病 肤霉病

（水霉病、白毛病）：鱼体上长了一层“白毛”，如果不及时治疗，当病菌侵入到体内时，鱼就会逐渐衰弱死亡。当寄生在鳃部时就形成鳃霉病，常引起爆发性死亡。

（1）病因：肤霉病是一种丝状菌（水霉、绵霉、SAPROLEGNIA）所引起的，多半发生在鱼数从多的水池或混浊的死水中，如鱼体瘦弱或有外伤时更易感染，病变处长大量棉絮状菌丝，故又称白毛病。

锦鲤患肤霉病的原因，主要是捕捉、搬运时操作不小心，擦伤皮肤，或因寄生虫破坏鳃和体表，或因水温过低冻伤皮肤，以致水霉的孢子侵入伤口而感染。当水温适宜时（15~25度左右），3~5天就长成密集的菌丝体，感染数量很多时会导致病鱼的死亡。水霉全年都存在，秋末早春是流行季节。从鱼卵到各龄鱼都可感染，当孵化水温低时，在鱼卵上极易发生水霉病。

（2）治疗：

#用15%~25%的食盐水洗净，除去毛状物，然后涂上2%的红药水，再以鱼用土霉素药浴。

#用01%~1%浓度的孔雀石绿水溶液涂抹伤口和水霉附着处。

#用1：15000尝试的孔雀石绿水溶液浸泡鱼体3~5分钟。

#用10MG/KG的高锰酸钾水溶液浸泡鱼体半小时。

（3）预防：

#拉网、捕捞、运输和放养鱼种时，操作要细致，不使鱼体受伤。

#用1：15000浓度孔雀石绿水溶液浸洗鱼卵10~15分钟，每天1次，连续3天，可预防鱼卵水霉病。

#受伤亲鱼，在伤口涂抹龙胆紫或高锰酸钾，可防止水霉菌感染。

#每公顷水塘用75KG菖蒲、75~15KG食盐和225~300KG人尿混合后，全池遍洒，每月1次。

锦鲤常见疾病与治疗方法(四)

细菌性疾病

皮肤发炎充血病

(1)病因：患病的多为个体大的当年鱼和一龄以上的锦鲤，春末到初秋是流行季节，可引起鱼类大量死亡。水温20~30度时最易流行，20度以下时，仍会出现少数病鱼，并不断死亡，这个温度范围也是鱼类生长的旺季，因此危害很大。当温度降至10度左右时此鱼病不再发生，可利用这个规律对病鱼进行温控治疗。

（2）症状：皮肤发炎充血，以眼眶四周、鳃盖、腹部、尾柄等处较常见，有时鳍条基部也有充血现象，严重时鳍条破裂。病鱼鳞片通常完整，没有脱落。病鱼浮在水表或沉在水底，游动缓慢，反应迟钝，食欲较差。

（3）治疗：

#用呋喃西林或呋喃唑酮20MG/KG浓度浸洗鱼体。当水温20度以下时，浸洗20~30分钟；21~32度时，浸洗10~15分钟，用作预防和早期的治疗。

#用呋喃西林或呋喃唑酮02~03MG/KG浓度全池遍洒，病情严重可提高浓度为05~12MG/KG，用作预防和早期的治疗。

#用红霉素2~25MG/KG浓度浸洗鱼体，水温在34度以下，浸洗30~50分钟，每天1次，连续3~5天，直到病情好转。

#注射链霉素或卡那霉素，每千克鱼重注射12万~15万国际单位，通常只注射1次，患病严重时可在第五天注射第二次。

#用氟哌酸（诺氟沙星）内服，每10KG鱼体重每天用药粉08~10G，每天一次，连续服用六天。

#用利凡诺20MG/KG浓度浸洗，当水温5~20度时，浸洗15~30分钟；21~32度时浸洗10~15分钟。用作早期治疗效果显著。

#用利凡诺08~15MG/KG浓度遍洒有特效。

#使用上述处理方法的同时进行盐水浴，效果显著。

（4）预防：

#合理密养，维持水中溶氧量在5MG/L左右。

#加强饲养管理，保持水质清新。

#定期遍洒呋喃西林或呋喃唑酮，预防疾病发生。

赤皮病（出血性腐败病）

（1）病因：赤皮病由荧光极毛杆菌（PSEUDOMONAS FLUORESCENS）引起，鱼体受伤，易患此病。春季和秋季是流行季节，可引起鱼类大量死亡。此病与水质有密切关系，溶氧量低、有机质含量高时易发生此病。

（2）症状：病鱼皮肤局部或大部发炎充血，背鳍、尾鳍等鳍条基部充血，鳍条末端腐烂，口腔和肌肉正常。病鱼鳞片脱落（和皮肤发炎充血病的区别），特别是鱼体两侧及腹部最明显。

（3）防治方法：与皮肤发炎充血病相同。

肠炎病

由点状产气单孢杆菌引起。肛门红肿，肠管充血发炎，严重时鳍基充血，腹部出现红斑，剖腹时有腹水流出，整条肠呈红色或紫色。

防治方法：

#用漂白粉1MG/KG全池遍洒。

#每公顷水深1M，用生石灰225~375KG全池遍洒。

#每10KG鱼用磺胺脒1G，做成药饵投喂。

#每10KG鱼用大蒜50G，做成药饵投喂，每天一次，连续三天。

#每10KG鱼用干地锦草50G，做成药饵投喂，每天一次，连续三天。

黏细菌性烂鳃病

（1）病因：由柱状纤维黏细菌（CYTOPHAGA COLUMNARIS），又称鱼害黏球菌（MYXOCOCCUS PISCIOCOLA）引起。锦鲤患病较少，只在水温20度以上即春末至秋季才会发病。鱼无任何外观异状而大量死亡。

（2）症状：病鱼鳃丝腐烂，带有一些污泥。有时鳃丝尖端组织腐烂，造成边缘残缺不全；有时在鳃的某一处或多处腐烂，而不在边缘。鳃盖骨的内表皮充血，甚至被腐蚀成一个略成圆形的透明区，俗称“开天窗”。由于鳃丝组织被破坏，病鱼呼吸困难，常呈浮头状，由此引起大量死亡。

（3）治疗：

#用呋喃西林或呋喃唑酮20MG/KG浓度浸洗鱼体。当水温20度以下时，浸洗20~30分钟；21~32度时，浸洗10~15分钟，用作预防和早期的治疗。

#用呋喃西林或呋喃唑酮02~03MG/KG浓度全池遍洒，病情严重时可提高浓度为05~12MG/KG，用作预防和早期治疗。

#用利凡诺20MG/KG浓度浸洗，当水温5~20度时，浸洗15~30分钟；21~32度时，浸洗10~15分钟。用作早期治疗效果显著。

#用利凡诺08~15MG/KG浓度全池遍洒有特效。

#用漂白粉1MG/KG浓度全池遍洒，此法只用于室外大鱼池。

#用大黄25~375MG/KG，每05KG干品大黄放入10KG淡氨水（03%）浸泡12小时后，连同药渣全池遍洒。此药适用于室外大池，特别是多年使用呋喃类，已经产生抗药性的锦鲤养殖有显著疗效。

#用食盐2%浓度浸洗5~10分钟，对预防和早期治疗有效。

（4）预防：

#对鱼池定期消毒，保持水质清洁，减少病菌发生的机会。

#使用新鲜饲料和活体生物饵料，对预防此病有明显作用。

白头白嘴病

（1）病因：由纤维黏细菌（CYTOPHAGA SP），又称黏球菌（MYXOCOCCUS SP）引起。锦鲤苗对此病很敏感，是鱼种阶段主要病之一，而大鱼通常不发病。刚开始时仅死亡二三尾，次日便增至数十尾，第三日便大批死亡，发病之快，来势之凶较为罕见。在水温20度以上即春末到秋季发病。

（2）症状：病鱼的头部和嘴圈为乳白色，唇似肿胀，以致嘴不能张开而呼吸困难呈浮头状。有些病鱼颅顶和眼圈周围有充血现象，呈现“红头白嘴”症状。病鱼通常不合群。

（3）防治方法：与黏细菌性烂鳃病相同。

竖鳞病（松鳞、立鳞）

（1）病因：竖鳞病由点状极毛杆菌（PSEUDOMONAS PUNCTATA）引起，主要危害个体较大的锦鲤，每年秋末至来年春季水温较低时是流行季节。

（2）症状：病鱼体表粗糙，鳞片竖立，外观呈松球状，严重时眼球突出、呼吸急促、背部翻转过来，以至死亡。鳞囊水肿，其内部积存着透明或含血的渗出液，如果在鳞片上稍加压力，就会有液体从鳞囊中喷射出来。病鱼沉于水底或身体失去平衡，腹部向上，最后衰竭而死。

（3）治疗：与皮肤发炎充血病相同，结合食盐水浸洗效果会更好。

（4）预防：

#防止鱼体受伤。

#亲鱼产卵池冬季要进行干池，用生石灰或漂白粉消毒。

#在饲料中加入5%粗制金霉素或土霉素投喂。

#用维生素E内服。每10KG鱼体重每天用03~06G长期服用，患病时加大到06~09G（连续10~15天）作为辅助治疗药物。

打印病

（1）病因：打印病由点状气单胞杆菌点状亚种（AEROMONAS PUNCATATA PUNCTATA）引起，主要是操作不当，使鱼体受伤而感染致病。春末至秋季是流行季节，主要危害一龄以上的大鱼。

（2）症状：病灶部位常在体侧的臀鳍上方，肛门附近的两侧，极少数在身体前部。最初皮肤发炎，出现红斑，随着病情的发展，鳞片脱落，肌肉腐烂，病灶呈圆形或椭圆，并有出血发红现象，好像打上一个红色印章。严重时病灶部位的肌肉往往烂穿，可见骨骼和内脏。病鱼身体瘦弱，食欲减退，游动缓慢，终至衰竭而死。

（3）防治方法：与皮肤发炎充血病相同，另外使用高锰酸钾药液涂抹患处效果显著。

腐皮病（溃疡病）：和打印病非常相似，处理方法也类似。区别是病鱼背部红肿腐烂，病灶不定型，严重时背鳍脱落。

白皮病：由白皮极毛杆菌引起，从背鳍后部至尾柄鳍基部的皮肤发白，呈白雾状，手摸鳞片粗糙、无黏液，将死的病鱼，往往头部朝下、尾鳍向上呈倒立状。

防治方法：

#操作时要小心，防止鱼体受伤。

#金霉素125MG/KG或土霉素25MG/KG浸洗鱼体30分钟。

#用漂白粉1MG/KG或五倍子2~4MG/KG全池遍洒。

穿孔病（洞穴病）

（1）病因：穿孔病由鱼黏球菌（MYXOCOCCUS PISCIOCOLA）引起，每年从9月到次年6月为流行期，它在水温较低时流行，是一种危害很大的传染病。原因多是体表受伤，尤其是用网捞鱼时产生的擦伤。

（2）症状：初期发现米粒大小的白点，然后扩大，周围变红，病情恶化时鳞片脱落、露出皮肉而呈溃疡病症，从头部、鳃盖、背部、腹部、鳍部到尾柄均可出现病灶，其溃疡不仅限于真皮层，而且深及肌肉，严重时至骨骼和内脏，酷似一个洞穴。

（3）治疗：

#20MG/KG呋喃唑酮和14%食盐合剂浸洗20~30分钟，每天1次。

#上述合剂再加20MG/KG高锰酸钾浸洗10~30分钟。适用于发病早期的幼鱼。

（4）预防：

#喂鲜活饵料，加强营养，增强抗病力。

#合理密养，水中溶氧维持在5MG/L左右。

#死亡鱼务必深埋并加生石灰消毒灭菌，病鱼池水用漂白粉10MG/KG浓度全池遍洒，消毒后方可排入下水道。

烂尾病

（1）病因：烂尾病由柱状黏球菌引起，一年四季都会发生。整个尾鳍烂掉，病鱼仍活着，使锦鲤观赏价值降低。

（2）症状：尾鳍鳞片脱落、发炎，肌肉坏死、腐烂，尾鳍基充血，鳍条散开成扫帚状，严重时整个尾鳍烂掉。病鱼的鳞片正常，个别鳞片脱落。

（3）防治方法：

#与皮肤发炎充血病大致相同。

#用1%孔雀石绿水溶液涂抹鳍条破裂处，每天1次，连续3~5天，并结合皮肤发炎充血病的方法防治。

#如果尾鳍烂掉一部分，残缺不全，应该用剪刀剪去，使鳍条平整，然后用上述方法处理，经过一段时间鳍条能够愈合，再生鳍条与旧鳍条之间会留下一条痕迹，虽然观赏价值降低了，但可以留作亲鱼繁殖后代。

锦鲤常见疾病与治疗方法(五)

原生动物引起的疾病

口丝虫（鱼波豆虫、白云病）：口丝虫（ICHTHYOBODO）常栖息于鱼类的皮肤与鳃部，数量少时并不会造成病害，但环境水质不良或鱼的健康状态不佳时，常会大量繁殖，破坏鳃及皮肤组织，造成黏液分泌增多，形成白雾状的附着物，故称白云病。此病主要寄生于淡水鱼类，尤其是锦鲤在移池后常发生，因此又称新水病。锦鲤在感染此病后呈昏睡状态，沉于池底角落，因而又称昏睡病。

（1）病因：口丝虫以飘游口丝虫（ICHTHYOBODO NECATRIX）最常见。虫体呈卵圆形，具2或4根鞭毛，可旋转游动。虫体内有1个圆形胞核。固着于宿主的虫体则呈梨形，鞭毛不明显，于组织上可下下左右摆动。口丝虫最适流行温度在2~30度，虫体开始繁殖的水温为12~20度，以24~25度、PH45~58时最容易大量繁殖。繁殖时以纵二分裂法，不需中间宿主，可直接传染转移宿主；在环境不适合时可形成具有抵抗力的孢囊，而附着于鱼体或池底中。秋末至春季是此病的流行季节。

（2）病状：

#感染初期鱼体会发痒，在池底、池壁摩擦鱼体。

#病鱼皮肤上有一层乳白色或灰蓝色的黏液，使病鱼失去原有的光泽。在鱼体破伤处充血发炎，往往感染细菌或水霉，形成溃疡，使病情更加恶化。

#当虫体大量侵袭皮肤时，鳃上也出现大量虫体，由于鳃组织被破坏，影响鱼的呼吸，因此病鱼常游近水表呈浮头状。

#食欲减退，无精打采，缩尾夹鳍，群聚于池底角落，反应迟钝，鱼逐渐失去平衡，横卧于池底，最后衰竭死亡。

（3）诊断：

#虫体小，显微镜下才能看见。取体表黏膜或鳃组织进行镜检。

#有无群聚昏睡的情形发生。

#当锦鲤的黑色和赤色部分患上这种病时，较易被发现；但白色部分患病时，就不是容易辨别出来了，当发现是白云病时，已经不能挽救了。

（4）治疗：

#用2%食盐水浸洗5~15分钟或3%~5%浸洗1~2分钟，连续数天。

#用高锰酸钾20MG/KG浓度，水温10~20度时，浸洗20~30分钟；水温20~25度时，浸洗15~20分钟；水温25度以上时，浸洗10~15分钟。

#每100L水体中用30~50万个单位的青霉素，长期浸泡。

#50MG/KG的亚甲基蓝或02MG/KG的孔雀石绿溶液浸洗半小时，连续几次。

#福尔马林20~30MG/KG浓度，每2~3天使用1次，连续数次。

（5）预防：

#增强水流，可减少口丝虫的附着寄生。

#降低饲养密度。

#维持水质洁净稳定，减少对鳃或体表组织的刺激。

斜管虫病：斜管虫（CHILODONELLA CYPRINI）附生于鱼类的鳃及体表皮肤，在水质环境不良、鱼密度过高或其它因素等，破坏宿主寄生虫的生态平衡，常会大量繁殖滋生造成病害。

（1）病因：锦鲤饲养中以鲤斜管虫（又称心形虫）最常见。虫体卵圆形或肾形，大小约50~70UM，背部隆起无纤毛，腹面平坦，左右各具数条纤毛带，胞口位于腹面前端，具漏斗状的口管，大核1个呈卵圆形。以水中的有机物及鱼体剥离的细胞碎屑等为食物。繁殖以无性的横二分裂法为主，亦发生有性的接合生殖。在不良环境中可形成球形或卵圆形的胞囊。

此病是鱼类常见病，多发生在小缸和水质较脏的水池中，对当年生幼鱼危害最大。繁殖的水温为12~18度，从发现少数虫体开始，经过3~5天大量繁殖，可使鱼大量死亡。室外鱼池水温在25度以上时，通常不会发病，但在室内水缸、水池中还会发病，每年流行季节为12月至来年5月。

（2）症状：病鱼瘦弱，体色较深，体表有乳白色薄翳物质，使病鱼失去原有色彩，严重时病鱼的鳍条不能充分伸展。

病原体寄生在体表和鳃上，破坏组织，使鱼呼吸困难，因此病鱼游近水表呈浮头状，即使换清水仍不能恢复正常。

（3）诊断：斜管虫虫体很小，须刮取体表黏液或剪取鳃组织，在显微镜下才能看见。

（4）防治方法：与口丝虫病的防治方法相同。

钟形虫：钟形虫（VORTICELLA）又称吊钟虫、杯体虫、舌杯虫，是水中常见的一种固着性纤毛虫，可附生于池壁池底、水中植物或其它物品上，以水中有机碎屑及微生物等为食，在高水温、富营养化的环境中很容易大量繁殖滋生，附生于鱼的体表皮肤、鳍及鳃，尤其是鱼体受伤时更容易感染，造成疾病处理上的困扰。

（1）病因：钟形虫虫体前粗后细，呈杯状或喇叭状，大小约100~400UM，前端具口盘，下接口沟，口盘四周围有绒毛构成的缘膜，可摆动带动水流，滤食水中有细菌、微生物及组织碎屑等有机物。底部形成附着器，固着于宿主的上皮细胞上，大核1个呈倒三角形或卵圆形，位于虫体中央。虫体收缩时，口盘先收缩，口纤毛再缩入，只在顶端留1小孔，使收缩的虫体呈茄状。生殖方式有无性的纵二分裂及有性的接合生殖两种。常见的有累枝虫（EPISTYLIS）、聚缩虫（ZOOTHAMNIUM）、钟形虫（VORTICELLA）、舌杯虫（APIOSOMA）等。

正常的鱼很少会有钟形虫的附生，发生大量附生时，多半因为体表受伤或移池运输时体表保护的黏膜受损，失去黏液的保护才会使钟形虫大量附生。

（2）症状：

#感染初期体表出现米粒大小向外增生的白斑。

#患部逐渐扩大，伤口伴随二次性的细菌感染，呈现潮红出血。

#鳞片脱落，患部出血溃疡，有水霉、藻类或其它原虫的附生。

（3）诊断：

刮取患部黏膜组织，于显微镜下检查，可观察到群聚会收缩运动的钟形虫，虫体下端具分枝状长柄将虫体连接在一起，除钟形虫外，常可观察到口丝虫、斜管虫、车轮虫的混合感染及水霉与丝藻的附生。

（4）治疗：钟形虫的附生感染一般不易处理，除了以药物控制外，必须配合水质环境的改善和二次性细菌感染的控制。

#改善水质环境：适当地换水降低水中有机物的含量，增加水流强度等，可减少钟形虫的附生。

#福尔马林：20~30MG/KG浓度，药浴12~24小时，可减少钟形虫的附生。

#二次性细菌感染的控制：体表有发炎溃疡时，须配合使用呋喃唑酮2~5MG/KG溶液，长期药浴。

#慢性局部伤口溃疡的附生，可在患部以碘酒等消毒后，再涂上抗生素软膏，如红霉素等以保护伤口。

（5）预防：

#定期换水，清洗过滤池，减少有机物质的积累，维持水质的清净。

#移池运输时小心操作，防止鱼受伤或黏膜受损。

#鱼受伤或黏膜受损时，及早以药物消毒，预防钟形虫或其它二次性病原的感染。

驼背是现在很多人都有的一种体态问题，驼背非常影响一个人的形象气质，驼背让人看起来毫无精神，我们平时可以通过锻炼去改善你的体态，那么驼背是什么原因造成的？驼背的危害。

驼背是什么原因造成的

1、驼背或是由于脊柱先天性畸形

有的脊柱先天性畸形并无明显的症状、体征，只是因其他疾病行X线拍片时始发现。这类病者并不影响其生活工作。有的因幼年没有在意，但随年龄增长症状加重，引起腰背痛或神经症状。

治疗方法：需要求医治疗。

2、驼背或是由于骨关节结核病

这病引起的驼背在过去多见，近年稍少。多发生在下胸段或胸腰段，常累及多个椎体。病程较长，迁延日久。由于结核菌的破坏侵袭使椎体受损变形融合，从而引起脊柱后凸或侧弯，形成角状畸形——驼背。

治疗方法：只有通过手术才能矫正。

3、驼背或是由于老年性驼背

这主要是因椎间盘发生退行性变。一方面因退行性变使椎间隙呈前窄后宽样改变。若多数椎间隙都呈如此的变化，则可影响脊柱变成前弯后凸;另一方面，椎间盘退变亦可累及脊椎的关节发生不同程度的磨损、增生、骨质疏松。久而久之，本已脆弱的椎体又受重压，便不堪负重而出现楔状改变。驼背也就在所难免了。这是人体衰老在脊椎上的反映。

治疗方法：生活上可多补钙、睡硬板床、加强适当锻炼。

4、驼背或是由于强直性脊柱炎

它是结缔组织独特的疾病。其驼背的病理基础：一是炎性反应致关节、滑膜、韧带、软组织等钙化、骨化而致僵化、强直;二是因疼痛、僵硬而活动受限，多数关节强直变形、前屈。本病多见青年男性。

治疗方法：治疗在于控制炎症缓解症状。屈曲畸形严重者则需手术矫正。

5、驼背或是由于特发性脊柱侧弯

此病亦可引起驼背。多发于年轻女性。病因不太清楚，可能与营养缺乏、遗传因素、肌肉生长发育、脊柱生长失调等有关。脊柱除了主凸，还有辅凸，故可呈“S”形特独的驼背。

治疗方法：此病在早期可加强肌肉训练和佩带矫正支具，晚期则需要手术。

6、驼背或是由于青年性驼背

亦叫休门氏病或脊椎骨骺炎、脊椎骨软骨病，是一种发育异常性疾病。其特点是后凸平缓如小丘、故称“圆背”。

治疗方法：青少年应该睡硬板床，加强腰背肌的锻炼，并时刻谨记不能驼背，坐有坐姿，站有站姿，保证良好习惯。

驼背的危害

驼背可能导致形体变形驼背导致形体变形，会影响外观。男孩子弯腰驼背驼背无法给人以安全感，反而给人以懦弱感，没男子气概，另外，驼背是身体不健康的表现，也是心理不健康的表现。女孩子弯腰驼背和和身材无缘，无论多么美丽的面孔，穿多么好看的衣服也无法弥补驼背的不良体形，另外，驼背会影响女孩的发育健康和以后生育能力。

驼背可能压迫神经驼背会挤压到人体与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经。造成神经障碍，导致青少年记忆力下降，反应迟钝，智商偏低。

驼背可能会改变脊柱驼背会改变人体脊柱四个正常生理弯曲，导致三维力系失衡，出现含胸低头、弯腰驼背、脊柱侧弯、近视、长短腿、肩不齐、长不高等现象。

驼背也许会影响心理驼背严重患者还可能导致阳痿、瘫痪、自卑、没自信等身体和心理疾病。

驼背也可能会引起身体疾病驼背会导致腰背酸痛、消化不良、食欲不振、心博加速、心慌意乱、气短、胸腹胀满、四肢肌肉无力、四肢反应敏感度不同等情况，甚至会导致身体躯干矮小，体力较弱。

驼背的矫正方法

驼背的矫正方法——运动矫正

1每天早上起床后，靠墙站立，确保头部，肩部，臀部及脚后跟都紧贴在墙上，保持这样的姿势，站立十分钟即可。

2坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

3背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

4坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

5仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

驼背的矫正方法——医学矫正

医用支具适用于轻度驼背，用医用材料(比如石膏背心，金属和塑料矫形支架)，将脊柱固定在正确的姿势上，也称“制动”。效果是立竿见影，姿势立刻会得到改善，但非常痛苦，而且由于限制运动，必然会造成肌肉萎缩，取下支具后效果难以继续维持，肌肉萎缩严重者，甚至还不如使用支具之前。

按摩推拿按摩推拿可以松弛软组织，缓解僵硬，有利于改变姿势，只是矫正的作用有限，对形成正确的姿势，帮助不大，好的姿势是靠自身肌肉来维持的。

手术方法主要是对成年人，比较严重的脊柱侧弯畸形，对患者的生活造成了严重的影响(如心肺功能受限)，不得不施行手术。手术风险较大，术后脊柱活动也有所受限，医院都持慎重态度。

老年人驼背的矫正方法

适当补充钙质如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙，多食含钙量高的菜肴，这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善“驼背”也有帮助。

多睡硬板床我长年累月坚持睡硬板床。睡觉时的姿势也要注意，最好是“直挺挺地”仰面睡，让背部压在硬板上。如果要侧身睡，最好不要弯着背睡，否则，久而久之成为习惯容易引起“驼背”。

昂头挺胸迈大步外出散步或出门办事，最好不要把双手放在背后，俗称反背手走路。这样，头会不知不觉地低下来，背会弯起来，养成习惯后，也容易引起“驼背”。笔者出门散步也好，购物办事也好，着意昂头挺胸甩着手迈大步，这样，既神气又可防止“驼背”。

加强体育锻炼如拉拉吊环，拉拉单杠或双杠，或有意识地把头向背后弯一下然后立直，再弯再立直。每天分早晚两次，每次8-10次，可量力而行。

驼背矫正的日常注意事项

1在工作或者学习时，不要趴着作业，打起精神、坐直工作，只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题。

2晚上休息时一定要平躺着休息，不要侧睡，侧睡会导致颈椎弯曲，这样不利于脊椎骨的发育，自然而然会导致驼背的，所以要矫正驼背，晚上休息时一定要平躺着入眠。正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。

4加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。

5有条件的可以购买一件背背佳穿在身上，既舒服又保暖，还能塑造良好的身材，这样走起路来看着也非常精神。

如何防止青春期驼背

青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。

那么，如何纠正驼背呢？

①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。

除外伤以外，有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。

要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。

午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。

跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨，也可以是晚上。

我上高中的时候戴过“背背佳”，感觉挺好，不自觉的身板就挺起来！可以试试，我那时买是300多，不知道现在是贵了还是便宜了，呵呵！

相信自己，会好起来的！ ：）

驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。

临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：

（1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。

（2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。

（3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。

（4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。

（5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。

（6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。

（7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。

参考资料：

http://zhidaobaiducom/question/4614375html

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。

矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。

第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。

第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。

青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱 弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。

一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。

二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。

三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟

四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。

五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30～40次。

六、单杠悬吊法。立于高约25米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。

这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。

参考资料：

百度

驼背是一种非常常见的脊柱变形，生活中有很多人都出现驼背的现象，尤其是一些学生，还有长期在电脑面前工作的人，那你们知道驼背是什么原因造成的呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下形成驼背的原因，希望对大家有帮助。

1、弯腰驼背的原因

1、老年人因骨质疏松

致使椎体容易造成压迫性骨折而产生的驼背。骨质疏松导致的骨折多发生在腕部、脊椎和髋骨部。

大约有30%的50岁以上妇女伴有一处或多处椎体骨折，约有五分之一的50岁以上男性会在余生发生骨质疏松性骨折，一旦发现老人逐渐弯腰驼背就要小心是患上了骨质疏松症。

2、被褥选不好宝宝患驼背

新生儿的垫被的准备也非常重要。小床上的垫子不能太软，最好用旧棉胎折叠起来做成床垫，上面再铺一层薄的棉胎就可以了。

因为新生儿骨骼较柔软，正处于发育生长阶段，如果床垫太软，如用过软的弹簧床垫或海绵垫，可使宝宝的脊柱经常处与弯曲状态，而容易引起脊柱变形，甚至发生驼背，并且不利于新生儿活动，影响骨骼、肌肉的发育。

3、青年性驼背

本病又名“少年驼背症”及Scheuermann病。病变主要累及中、下段胸椎椎体。病变发生在椎体的第2骨化中心，即椎体上、下面的骺板。

由于各种原因，骺板血液供应减少，软骨板变薄，抗压力降低，在过多的负荷下出现碎裂，髓核在破裂处突入椎体内，形成所谓的Schmorl结节。脊柱胸段向后弯曲，使椎体前方承受的压力大于后方，前方骨骺的坏死影响了前半椎体高度的发育。

4、维生素D缺乏病

体内维生素D不足而引起的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变。其突出的表现是小儿的佝偻病(rickets)和成年人的骨软化症(osteomalacia)并同存骨质疏松症(osteoporosis)，同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，严重影响儿童的生长发育。

5、强直性脊柱炎

随着病程进展，整个脊柱可发生自下而上的强直：先是腰椎前凸曲线消失，进而胸椎后凸而呈驼背畸形；随着颈椎受累，颈椎活动受限，最后脊柱各方向活动受限。

6、黏多糖

关节进行性畸变，脊柱后凸或侧凸，常见鸡胸、驼背、膝外翻或内翻以及手足屈曲、外翻畸形、爪形手等改变。

2、驼背的矫正方法

1、牵引

通过外加或者人体自身的重力将脊椎推体之间间隙增宽，这样有利于突出髓核回复，恢复正常椎体排列，松弛韧带紧张，从而减少对脊髓、脊神经根的压迫、刺激。

2、固定制动

通过定型枕、颈围、腰围将颈椎、腰椎固定制动，能减少继续损伤，有利十损伤修复。

3、手法推拿、按摩

通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的。

4、物理治疗

通过各种物理因子作用于人体(如红外线、磁、电)，起到消炎、止痛、加速恢复的目的、对改善临床症状是十分有效的。

5、封闭

将药物分布于病患局部，效果比较明显、但不宜长期使用。

6、药物治疗

通过服用或注射中、西药，将药物吸入人体。这样用药时间较长，且效果较差，副作用较大而不提倡过多、过广和长期使用。

3、驼背的自我治疗方法

(1)太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。

(2)挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。

(3)持棍转体自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。

(4)床边振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。

(5)仰卧拱桥仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。

(6)坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

(7)背朝墙距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

结语：以上就是为您介绍的弯腰驼背，你们都了解了吧。这对于有弯腰驼背症状的人来说，真的是极好的。看了上面说的弯腰驼背怎么纠正以及如何治疗弯腰驼背，感兴趣的可以去试试看效果如何。

如果没有哮喘疾病，那就是遗传基因导致的，就算是减肥，背部还是会比其他地方要胖一些，建议出了适当减肥，主要可以从服装上下工夫，不要穿紧身衣服，这样会凸显背部的厚实，可以穿一些宽松的，想丝绸类的衣服，不贴身有飘逸感，可以很好的遮挡背部的缺陷。

大家在生活中应该都见过驼背，但是你了解驼背吗？今天边肖将和你一起看一看。驼背的原因是什么，驼背的原因有哪些？边肖，让我们一起学习吧。

什么导致了驼背？

驼背是一种常见的脊柱畸形，是胸椎后凸引起的形态改变。多见于老年脊柱畸形、坐姿不当、佝偻病、强直性脊柱炎等疾病。驼背可以矫正为活动性驼背，但不能矫正为固定性驼背。在这种情况下，最好考虑进一步矫正治疗会有更好的效果。

驼背的原因有哪些？

1我们驼背的一个很大的原因是因为生活习惯的原因，我们经常背着背走路。所以，要想矫正驼背，就得先把腰挺直。我们在走路或工作或学习的时候，一定要注意背部的姿势，把背部挺直。坐着的时候和桌面保持30cm的距离，这样腰部就不会下意识的前倾，也就不会出现弯腰趴桌子的情况。

2我们都在业余时间看书。这时候我们可以背靠着墙看书。还可以看书，锻炼背部。当我们靠在墙上的时候，一定要让自己的后背全部贴在墙上，这样才能有效的矫正。而且靠墙不仅对矫正驼背有用，也是胖人减肥的有效方法。

3我们应该注意我们的睡眠床垫是否太软。很多人的驼背部分是因为睡觉用错了床垫造成的。现在社会很发达，很多东西质量都很高，床垫也很柔软舒适。但这使得我们的脊背骨骼没有任何支撑和塑形，容易变形导致驼背。所以我们可以选择睡硬床垫来矫正自己的驼背。

矫正驼背的方法有哪些？

1驼背可能是自己的生活习惯造成的，所以日常生活中要注意自己的驼背行为；

2驼背，肯定是你腰椎不正。所以，平日里，多监督自己；

3驼背的原因有很多，包括坐姿不好、站不直、卧姿；

4想要矫正驼背，就要给自己设定一个生活习惯的目标，时不时督促自己保持腰身挺直；

5虽然可以购买一些背部矫形器，但个人感觉这些矫形器的效果并不大；

6一般有些人在学习的时候就开始驼背。那是因为他们坐姿不正确。所以家长要多关注孩子的健康问题。

如何预防驼背？

1注意正确的身体姿势。平时无论站立还是行走，胸部自然挺直，肩膀自然向后伸展。坐直你的脊椎。阅读时不要过度低头，更不要趴在桌子上。人们说的“立如松柏，坐如钟”有一定的道理。

2发育中的青少年最好睡硬板床，不要放太高的枕头，这样可以在睡眠中保持脊椎挺直。

3加强体育锻炼。搞好体育课，做课间练习，促进肌肉力量的发展。

4在综合锻炼的基础上做矫正体操。腰肌锻炼，尤其是向后拉伸，有助于抑制驼背的发展速度。

5每天早晚，肩靠床沿躺在床上，仰卧，头悬空，双手向后触地(注意安全)。你也可以在白天休息的时候这样做。

背部长痘痘是什么原因造成

背部长痘痘是什么原因造成，如果大家平时不注意饮食，总是喜欢吃一些过辣、过咸或是油炸类的食物，那就有可能出现面部长痘的情况了，像粉刺、囊肿或是结节之类的，那其实除了面部之外，这背部也容易出现长痘的问题，下面是背部长痘痘是什么原因造成。

背部长痘痘是什么原因造成1

头面部、前胸、后背、肩部、肛周、外阴，其实都是皮脂腺分布密度比较高的区域。这些区域的皮脂腺受到体内雄激素水平的影响，比如体内雄激素水平升高，皮脂腺就会大量分泌油脂，再加上皮肤表面的细菌，比如痤疮丙酸杆菌，它们一起的综合作用就有可能会形成像痤疮、毛囊炎之类的疾病。痤疮就是痘痘，青春痘，主要原因如下：

第一、包括雄激素水平的异常升高。

第二、皮脂腺的大量分泌。

第三、毛囊周围的细胞角化异常，就是痤疮丙酸杆菌引起的炎症反应。

第四、其他的诱发因素，比如高糖、高脂的饮食也有可能会加剧皮脂溢出，心理压力、情绪焦虑、熬夜也有可能会导致皮脂分泌增多，使痘痘产生或者是加重。

第五、有人是因为系统性的疾病，需要口服或者系统用一些糖皮质激素药物，这个药物有可能会诱发痤疮，尤其是胸、背部可能会非常明显。

后背长痘痘也称为寻常痤疮，引起的原因主要有以下几种：

一、遗传因素，部分病人有家族史。

二、雄性激素分泌旺盛，青春期后雄性激素分泌旺盛，导致皮脂腺功能活性增强，分泌油脂增多，皮脂腺导管角化，在后背形成粉刺。

三、细菌感染，背部有大量痤疮丙酸杆菌繁殖，引起炎性丘疹、结节、囊肿等。

四、药物引起，长期口服皮质类固醇激素及碘化物引起。

五、其他因素，比如经常熬夜、吃高糖高脂食品及辣椒过多等。

背上长痘痘，也就是背部长了多发的毛囊炎，毛囊炎的基本病因主要有两种，一个是毛囊细菌的感染，另一个是毛囊真菌的感染引起的毛囊炎。毛囊真菌的感染主要是糠秕孢子菌毛囊炎，而毛囊的`细菌感染可以是单纯的金**葡萄球菌、

表皮葡萄球菌引起的毛囊炎，也可以作为痤疮的一种表现。在别的部位，还有面部、前胸、头部都可能会出现毛囊炎或者粉刺，而背部仅仅是其中的一个表现而已，还有一些少数的人是由于体内的激素水平失衡造成背部毛囊炎。

背部长痘痘是什么原因造成2

背上还是经常长痘痘，那么，后背长痘痘是什么原因造成的呢？

一、体内湿毒

天气炎热的时候，皮肤会出汗带走身体的一些热量，如果不能及时的清理皮肤上的汗渍，就会导致毛孔被汗水里的成分堵塞，身体中的热量排不出去，身体中的湿毒就会非常严重，一遇到气温下降就容易在后背上长痘痘。

二、皮肤清洁不到位

当出汗多的时候，如果不注意及时的洗澡，清理皮肤上的汗渍，导致细菌滋生，就容易在后背上长痘痘。洗澡的时候后背难以清理到，所以这里的角质层比较厚，这也会导致背部经常长痘痘。

三、皮肤上残留水分太多

在夏天，有的人洗澡后，不会擦的太干，皮肤上会残留一些水分，随着水分的蒸发会带走一些热量，让自己更凉快一些，但是皮肤表面水分的蒸发还会带走皮肤里面的水分蒸发，时间长了就会导致皮肤缺水，水油不平衡，也容易导致后背长痘痘。

四、油脂分泌过于旺盛

如果是油性皮肤，皮脂腺分泌油脂太多，如果不注意清洗皮肤，毛孔就容易被油脂堵塞，引起痘痘的出现。

五、螨虫

如果身体周围有太多的螨虫，导致螨虫寄居在自己后背的皮肤上，就会导致背部长痘痘。因为螨虫一般就是寄居在毛孔里边，不但会堵塞毛孔，还会导致皮肤上细菌滋生，所以痘痘就会出现。

六、肺部问题

如果后背长痘的时候，脸上也长痘，可能是肺热引起的，中医上认为肺部经络不通，肺热严重时，就会导致后背长痘痘。

七、床上用品不干净

如果床上用品不能定期清洗、晾晒，就会导致这些用品上有许多灰尘、螨虫等污染物，背部长期与这样的被褥接触，也就会导致痘痘出现。

背部长痘痘是什么原因造成3

出汗过多

后背比较容易长痘痘的季节是春夏还是秋冬呢相信大家已经知道答案了，就是春夏的时候。因为这个时间温度比较高，人容易出汗，导致痘痘多发。

另外如果你是一个喜欢运动的人，那么四季都要注意了，出汗之后一定要及时的换掉脏衣服，这样才能更好的防止后背痘痘的产生。

床单问题

床单也是和我们的后背需要经常接触的，虽然多数人睡觉的时候都是穿着睡衣，但是还是要及时的更换床单哦!不可以在这种地方偷懒，否则后背的痘痘就会加重了。

有的人会问到底怎么换床单才是科学的呢难道需要每天都更换吗当然也没有那么夸张，建议可以十天左右换一下，最多不能超过一个月，痘痘严重的话也可以五天左右换一次。

水分没擦干

洗完澡后若是不擦干身体上的水分，被衣服吸收后，也是很容易滋生细菌，而引起痘痘的生长，因此在洗完澡后建议用毛巾擦干水分。

肺部原因

背部是肺的反射区，也就是说背上长痘与肺是有密切关系的，比如说肺热或是经络不通畅时，就容易引起背部长痘痘的问题。因此平时应该调理肺部，建议多吃些梨或是百合。

沐浴露没有清洗干净

这一点相信很多人都没想到吧!沐浴露虽然主要的作用是帮助我们去除皮肤油脂的，但是如果没有冲洗干净的话，反而会使得皮肤变得不健康，长出痘痘。

后背长痘痘怎么办

1、注意个人卫生

只有保持身体的洁净，确保胸前背后的皮肤清爽干净，确保毛孔通畅，避免油脂堵塞，切记，在洗完澡后，一定要将身体擦拭干净之后在穿上衣服，否则潮湿的身体接触衣物之后很容易滋生出细菌，再者，当身上出汗，换衣服时一定要将身体擦净，这些都是造成痘痘出现的原因。

2、饮食调节

身体的异样，很大程度上都是饮食不合理导致的，平时避免大量饮酒、食用辛辣的食物，这都会导致血液毒素堆积不能及时排出，造成毛孔堵塞。饮食要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，补充充足的水分，帮助内分泌调节至正常水平，可以有效的防止痘痘的蔓延。

3、健康的生活方式

当代人的生活节奏越来越快，生活压力也越来也大，生活方式被迫发生了许多改变。熬夜、抽烟酗酒、缺乏锻炼这些都成了滋生痘痘的原因，这些都要改变。

养成健康的作息习惯，保证充足的失眠和适量的运动，这些能促进身体的新陈代谢，调节内分泌，避免痘痘的大量出现。前胸后背虽然别人不易看见，但脱掉衣服或者换上夏装，露出密密麻麻的痘痘，严重的影响了我们的外观。

在生活中，只要注重个人卫生，养成健康的生活习惯，我们一定就能战痘成功。

4、多喝水

水分也是排毒的基本要素。

5、不要去挤痘痘

发现背部长了豆豆，不要用手去挤或扣，否则轻易感染，建议你去买沐浴-盐，每次洗澡的时候在轻易长豆豆的地方涂一些，并用手加以揉搓，要适度，用些日子豆豆就全都不见了。

6、浴-盐

建议你到大的超市去买两袋浴-盐，膏状或干颗粒状的都可以。注意挑选的时候看说明要选择强调清洁和消炎作用的。如果是膏状的就可以直接在沐浴时使用，如果是干颗粒状的就要再买一块硫磺皂啦，在泡沫涂好以后把盐涂在后背上轻轻按摩到颗粒融化。

海盐的颗粒有消炎去角质的作用，可以连续使用三天，之后每周用两次就可以了。注意整个背部都要按摩到哦，全身除了胸部以外也可以用，为身体除一下角质，洗过以后滑溜溜的。