哺乳期能按摩肩颈,背吗

女性产后开始哺乳到结束哺乳的时间长约一年左右，而乳汁为人体之血所化生。随着哺乳期不断喂养宝宝，容易使女性的血气不足，导致免疫力下降，出现各种不适。很多女性听说做背部按摩可以有效改善身体的不良状况，那么，哺乳期能做背部按摩吗？

1、通常女性生产时失血会较多，当身体还处于过度虚弱的状态便要进入到产后的哺乳期。而背部按摩具有保健作用，不仅可以调和气血，还能消除疲劳，并使身体得到较快的恢复。

2、背部按摩是顺淋巴和血液回流的方向，采用压、按、推等手法来刺激各个穴位。对于哺乳期的女性，既安全又可靠，同时还有利于促进血液循坏，从而达到加速新陈代谢的目的。

3、因为很多哺乳期的女性乳腺管还不够通顺，所以会导致乳汁分泌过少的情况发生。此时，可以做背部按摩，有活血散瘀和通乳的作用，还能起到舒筋活络、镇静止痛的缓解效果。

综合以上所述，哺乳期的女性可以做背部按摩，不仅有助于缓解各种不适，还能促进身体恢复。除此之外，哺乳期的女性还需注意合理饮食，才能均衡自身和宝宝的营养，比如多吃含维生素以及蛋白质的蔬菜、水果、谷类、鱼肉等，这些都有益于健康。

一、哺乳期妈妈是否需要按摩乳房？

一般来说，哺乳期妈妈的乳房并不需要刻意去做按摩，特别是到非正规机构办理的按摩套餐。首先，这个冤枉钱不需要花；其次，你不能保证自己或按摩院或美容院对乳房按摩的手法是正确的。不正确的话，更多的是增加乳房组织受伤的风险。

当然，你可能想要自行按摩一下乳房。如果你不能确保自己手法是否正确的前提下，还是能免则免，如果一定要按，建议在淋浴时用轻柔的力度来按揉乳房，一定不能让自己感觉到疼痛，也尽量不按压乳头。

有妈妈会说了，我按了一样没事。我们是说，有妈妈自己按过或去非正规医院按摩过，之后导致频繁反复堵奶，很大可能伤到乳腺了，那么有这种风险存在，我们告知，然后可以选择避免，你说是吗？

二、哺乳期按摩有用吗？

说真的，真没多大作用。为什么呢？

我们的乳房并不是靠按摩来产奶的呀！想在哺乳期进行按摩，无非是想让奶水更通畅，也就是奶水更多。学过乳房解剖，了解过乳房泌乳原理的你，就能清楚得知道，我们的乳房是通过宝宝吸吮的刺激、频率、妈妈脑垂体激素的分泌来促进泌乳的。

想要奶水多多，你可以不需要花按摩的钱，在产后做到三早一晚、按需哺乳、与宝宝建立亲密的关系，奶水一定不会差的。想了解更多让奶水增多的方法，欢迎翻阅我以往的回答。

在产前和哺乳期，保持一定的育儿知识储备和持续的学习，一定可以帮助你不少，至少可以少花冤枉钱。祝大家哺乳期顺利！