在农村发现老人们走路都喜欢背着手走路，有什么讲究吗？

       在农村，我们经常看到这样的现象。一些成年人和老人习惯于双手背着走路。虽然这就像是背着双手分开走路，但就像正常走路一样。这不是意外。许多农村地区也是如此。人们不禁要问，它是怎么产生的，为什么上一代甚至上一代人形成了这样的习惯。老人们更习惯双手背着走路。年轻时，他们还学会了用手弯着玩老人。他们禁不住被大人鼓吹。在查阅了一些资料后，自古以来就习惯了仰面行走，对形成的原因众说纷纭，这与农村环境也有很大关系。

        从农村饮食的角度看，以前条件有限的食物特别单一，获得的各种营养物质也有限。农村除了大量的体力劳动外，很多人随着年龄的增长也有一些驼背，也就是人们常说的“过劳”。驼背的人很难正常挥动手臂，将手放在背后会更舒服，就形成了这样的习惯。

        农村有一个专门的术语叫背手走路，这和农村环境有很大关系。大部分农村地区以务农为生。过去，机械不是完全靠人力开发的。种田是一项累人的工作。长期弯腰也会导致很多人出现不同程度的腰肌劳损。手背可以有效缓解腰椎的伸展，这也是农村人喜欢双手背着走路的主要原因。

         由于农村的特殊环境，人们喜欢双手背着走。现在条件好了，年轻人没有这样的习惯。其实，背手走路有很多危险，尤其是老年人的行动不便。手背行走时，重心不稳，有绊脚石，来不及伸手支撑，容易受伤。

正确的走路姿势是奠基在正确的站姿上，也就是我一直强调的「量身高，身体向上延伸」，在这样的意念下，将上半身放轻松，重量放在髋关节， 从臀部的收缩开始，透过全身筋膜的弹性跟地球借力量，而且应该用全身筋膜的弹性走路，而非只是用关节在走路，同时依循脚跟、脚掌、脚趾头这样的重心转移顺序向前推进。

人类是直立的动物，因为心脏位置高，当血液到下肢时，必须藉走路过程中的帮浦作用才能将血液打上去；而且人类的脚掌跟动物不一样，动物的脚掌有脂肪垫，具有避震减震的功能，但人类的脚掌是足弓，没有很多脂肪，人类必须借由足弓的弧度与弹性，像弹弓一样，脚掌踩下去后以反作用力回弹上来。在路上观察一下你会发现，很多老人家并没有用正确方式走路，尤其在医院门口，可以看到很多生病的老人家驼著背、双肩下垂，走路时是双脚拖着地面，没有从地面回弹上来的力量，这样的走路方式就是以驼背站姿为基础的松垮走姿，既没有意念，也不具动力，走得无精打采，像是很不情愿走路。此时全身肌肉筋膜失去作用，缺乏足够的张力与弹性，导致腰椎关节、膝关节都承受很大的压力，而且耗费能量，愈走愈累。

行走时，地心引力的作用会让你身体的重量整个往下，压迫在颈部、腰椎及膝盖，虽然你觉得轻松不费力，但当你的肌肉没有对身体负起责任时，你的骨头、关节、韧带，包括髋关节、腰椎及椎间盘，就受到很大的压迫，时间久了就出现腰椎疼痛、肩膀酸痛等症状。

另外，驼背走姿让身体是摇摆的，膝盖还会承受很多横向的力量，造成膝盖磨损。走姿正确，才能解救长期被压迫的脊椎。

以「球充饱了气」的方式行走

请用球来想像走路的施力方式。球没有气，丢到地上是弹不回来的，球充饱了气，往下打到地面才会弹回来。不正确的走路方式就像没有气的球，结构松垮。当一个人结构松松垮垮，就像一个泄了气的球一样。

再用沙子做比喻。沙地松软，当你用力踩下去时，沙地无法产生反作用力，因此走在沙地上会比走在一般路面上费力；反过来说，如果你的身体松垮如散沙，那么走在坚实的路面上，你跟路面也没办法互相产生作用力。

楼主你好，

这种情况一般是因为他日常习惯了弯腰驼背，想改善可以从日常做起，比如多靠墙站立，腰部背部贴实墙壁，每次5分钟，每天3次，长期坚持下去，走路背部不挺直的体态就会改善了。

希望有帮助到楼主，望采纳。

不懂不要乱讲，有可能耽误别人一辈子的，背部肌肉在行走中起到稳定躯干的作用，走姿不正很可能是因为背部肌肉没有稳定躯干，从而是核心力量没有激活，维持身体的稳定。其直接结果就是导致腿部肌肉代偿，出现O型腿或X腿以及骨盆前倾等不良后果，如果发生在幼儿期将会导致终生的遗憾。