背部按摩手法教程是什么？

1、要学会放松你的双手

想要按摩的时候，一步步进行得顺利，不出现卡壳的问题，就需要放松你的双手。若是在双手没有放松的情况下，帮别人按摩背部的话，身体会因为被僵硬的手部肌肉摩擦，而感到稍许的不适。

所以说，进行背部按摩之前，要先放松你的双手，比如说可以做一做手指操，或者是多做几次握拳，放开的动作。

2、要通过摇动方式进行按摩

双手放松好了之后，先将你的右手放在另一半臀部左侧边的位置，再用的左手压住另一半的背部。之后用力用手掌慢慢地摇晃另一半身上的肌肉，双手分别不断地摇动。

同时活动双手，从左边臀部的位置慢慢摩擦到肩背位置，再从右边臀部的位置慢慢摩擦到肩背的位置。在摩擦的过程中，手掌要记得用力，同时轻轻摇动肌肉，这个步骤必须要做全面，这样是为了让身体肌肉放松。

3、对背部进行按压

身体肌肉放松好了之后，用你的双手分别压住另一半肩背位置，再用你的大拇指用力以从上到下的顺序一步步按摩肩背。

注意力度要慢慢调节，要以对方能承受的力度为最佳，千万不要过重，不然很容易造成淤青的哟。

4、通过敲打的方式放松背部肌肉

当你的肩背位置按摩完成之后，为了让背部肌肉恢复活力，你需要为另一半做最后的按摩，也就是帮另一半敲打背部。

也就是将双手握成空拳，然后轻轻沿着脊椎两侧的位置，有规律的做敲打动作，攻击敲打三四个来回，按摩就结束了。

优点

按摩的优点很多，容易学习。操作简便，经济适用，还可代替药物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奋，起到兴奋剂的作用，也可使患者安静下来，起到镇静剂的作用。

由于按摩有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者，是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，起到预防保健作用。

对于某些复杂疾病，还可配合针灸、药物治疗。但是，对于一些急性的或高烧的传染病，或脏器有病变，如伤寒、肺炎、肺结核等，按摩只能起配合作用。

如果患有肿瘤，急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等，发病凶急，应速去医院急诊。

适应症

按摩治疗的范围很广，在伤科、内科、妇科、儿科、五官科以及保健美容方面都可以适用，尤其是对于慢性病、功能性疾病疗效较好。

以上内容参考-按摩

  近日一名来自宁波的女子在朋友圈无意之间刷到了自己之前在美颜中心按摩背部的照片，而通过这个照片，这位女士找到了该美颜中心上传的视频，尽管没有露脸，但是这位女士确肯定视频里的是自己，而且这名女士说，自己当时裸露着上半身趴在床上，并不知道对方是什么时候拍摄的，同时，这家美容中心也没有经过人的允许，就私自把背部裸露的照片传到了朋友圈，而这样的行为，也让这位女士感到非常难以接受。

  而这名女子最近也将这家美容中心告上了法庭，在经过长时间的判决之后，最近成都高新法院对此案进行了认定，对于美容中心在金女士接受按摩时发出的裸露背部视频，这些部位属于女性的私密部位，法院判决这家美容中心公开赔礼道歉，并且赔偿金女士一定的精神损失费。

  本来我们以为这美女是在发现这家店侵权的时候就立即向法院上诉，但是后来才了解到这名女士之前已经和店老板私下沟通过，但是通过电源的描述，我们可以看到店家对于这样的行为已经屡见不鲜，同时态度也非常坚决，虽然表达了歉意，但是却让人感觉到不是发自内心的，同时，美容院也认为他们的做法没有侵权，为此，金女士抬将这家店告上了法庭。

  在我们的生活中，经常有这样的侵权事件，很多美容中心为了宣传会把他们这里的顾客每一个都拍照片发到网络上去，吸引更多的新顾客，而金女士这样的行为也在一定程度上警告了这些侵权的商家，所以在面对这样的侵权行为，我们一定要壮起胆子，像这些发朋友圈，用于商业广告，未经顾客允许，一定要及时向法院上诉，这样才能维护我们的基本权益。

完美的身材取决于平时加强锻炼。瑜伽动作可以用来培养蝴蝶背。如何练习蝴蝶背？

背部美容瑜伽运动

1鱼式仰卧，双手放在身体两侧，深呼吸。

2背部美丽的瑜伽下犬式较低的犬型可以从躺在地上开始。

3背部美容瑜伽动作3:眼镜蛇姿势

趴在瑜伽垫上，双腿并拢，脚背在地上伸直，双手自然放在身体两侧。

4背部美容瑜伽动作英雄风格

起初，跪在地板，保持双膝并拢，双脚分开，脚趾向后，将臀部放在双脚之间的地面上。不要站着，两条大腿的外侧应该与相应小腿的内侧接触。

学美容要背的基本知识如下：

1、基本的皮肤知识：需要背诵皮肤的肌理结构、皮肤的性质分类、皮肤的生理功能、不同肤质的保养方法、各类皮肤问题的应对技巧等。

2、经络五行养生知识中医养生是美容师需要掌握的另一大重点技能，需要背诵和记忆的是按摩过程中需要按到的重点穴位和经络，包括这些穴位和经络的名称、所在位置、主要功能等等。

3、产品相关知识，要了解基础产品的品牌名称、功能、成分、适应人群、使用规范等等，这样顾客问到的时候才能应对如流，同时也方便为顾客推荐适合的产品。

4、护肤、减肥、化妆专业知识，现代女性比较关注的方面主要有护肤、减肥、化妆几大方面，在于顾客交谈的过程中将这些信息分享给顾客，有利于拉近与顾客之间的距离。

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中医养生，即通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿。如今，中医养生已经成为一种时尚，美容师如果能在美容的同时为顾客带来健康养生的知识，必定能吸引顾客。目前，中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》，美容师不妨一看。

爱美之心，人皆有之，到美容院来的顾客肯定对能美化自身的化妆品很关注，因此，美容师可以从化妆品这一方面切入，了解化妆品的定义、功用、要求、分类、使用规范，多一个与顾客交流的话题，从另一方面满足顾客美的需求。

美容不仅仅是面部的美丽，而是整体由内而外散发出来的美丽，从某一方面讲，美容、时尚本来就是一体的。色彩的成功搭配、形象的良好设计可以让一个人精神焕发，展现完美身材，魅力无限。美容师若能懂得色彩、形象设计上的知识，给顾客以专业的建议，一定能取得顾客的信赖。