孩子驼背该怎么办呢？该如何预防儿童驼背？

孩子驼背该怎么办呢？该如何预防儿童驼背？

孩子驼背其实就是胸椎椎骨和椎间盘发育不良。该病影响孩子的腰椎，患者的病变表现为鹦鹉椎体前部，椎间盘软骨凹凸不平。这些病变通常出现在背部，从第7至第11胸椎，该病在男性中很常见，大多数患者开始于13-17岁，应及早发现和治疗。

一、怎样治疗少年儿童驼背？

1、治疗因姿态不正确而致使的驼背

绝大多数因姿态不好而驼背的孩子并不比较严重，可以根据物理学治疗来改进。医师会具体指导孩子开展恰当的锻炼，以加强背阔肌，能够更好地支撑点脊椎，进而降低驼背。在治疗的情况下，要认真的协助医师。

2、治疗先天性或其它病症导致的驼背

轻微驼背对身体健康和姿态没有重要危害，则会表示孩子在家里开展自身监管并采用预防对策。父母或是必须按时带孩子去看医生，及时处理病况是不是进度，开展干涉。

针对更明显的驼背，很有可能要的治疗详细如下

应用背托：配戴背托的方式 可以有效地避免小孩驼背情况再次恶变，时间可依据病况24小时或夜里配戴。应用背托并无法协助脊椎恢复过来，孩子很有可能必须融合别的方式开展治疗。

物理治疗方法：将正确引导孩子开展恰当的针灸理疗训练，以加强腹腔和背阔肌，进而能够更好地支撑点脊椎，降低驼背。

3、手术治疗

大部分少年儿童驼背病案不需要手术，可以根据物理学治疗和应用背支撑架慢慢改正。仅有在比较严重的后凸造成痛疼的情形下，由于构造出现异常很有可能在未来恶变，医师有可能会提议开展纠正手术，锥体结合来纠正。

二、怎样预防少年儿童驼背？

为预防少年儿童驼背病，父母应在孩子刚学走路时，从咿呀学语的体态认真观察。教孩子行走应选对时间，量力而为，防止急于求成，想让孩子坐、走、站过早，导致孩子不成熟的脊椎承担头、人体的净重，孩子之后非常容易患脊椎病。除先天性病案外，少年儿童驼背可以根据行走习惯性、学习培训正确姿势和健康的生活习惯性来合理预防，这必须家长的按时监管和具体指导。

1、以合理的方法走动和站起

预防和治疗少年儿童驼背最有效的办法是自小塑造她们恰当的走路姿势。小孩子不必有把腹部往外伸的习惯性，抬头挺胸会使脊椎和骨盆前倾大量，长此以往会造成脊椎驼背。

过多低头或突显的体态全是不雅观的体态。父母必须练习孩子直立行走，注视正前方，维持脊椎、肩头和头顶部处在正确姿势，防止驼背。

2、维持正确坐姿

孩子除开行走，还常常要坐下来学习培训，座姿不正确是驼背和近视的原因。要防止让孩子低头坐下来，那样会减少她们的双眼和学习桌椅的间距，孩子也会习惯性弓背的姿态，造成驼背。

3、以合理的姿态平躺着

这类平躺着的生活习惯会追随孩子进到老年期，枕芯躺得太高或太非常容易弯折会使脊椎弯曲得大量。专家认为，幼小的孩子不必睡枕芯或只睡低枕头，那样脊椎当然挺直，骨关节受力较少，能够更好地屈伸。儿童不适合躺在高枕芯上，这会造成脊椎变形。

除开教孩子恰当的姿态预防驼背外，父母还能够让孩子锻炼一些有利于伸直脊椎的学科，晃动承重梁、练习瑜伽抵抗驼背等。带孩子到有专业的定点医疗机构治疗驼背，防止之后危害脊椎和体态。

女性朋友都非常注意自己的外在形象，可是随着年龄的增长，会发现背变得越来越厚，显得虎背熊腰，严重影响的女生的形体，给人一种驼背，肥胖的印象。因此，对于女生来说，锻炼必不可少，在瘦肚子，瘦大腿的时候，别忘了同时锻炼背部，让自己有个美丽的背影。练背对我们身体有很多的好处。

1形体纤细

练背可以刺激身体背后的各个经络，疏通经络后，有利于燃烧脂肪，促进新陈代谢，排出毒素后，身体会变瘦，形体变得纤细，女生有个“蝴蝶背”，会让人着迷。

2改善腰酸背痛

现在大多数人都没有什么运动，处于亚健康状况，在电脑前坐下后半天都没有起来，或者在家里看电视，玩手机都处于驼背弯腰的体态，练背可以缓解腰酸背痛，使肌肉放松，背部锻炼后，人会精神十足，改变体态，整个人的气质也提升了。

那么应该如何练背呢？有很多专业的练背方法，大多数需要花时间和利用运动器械帮助锻炼，这里介绍两个比较方便易行的练背方法，随时都可以做。

1捶背。

背部有非常多的经络，经常捶背可以疏通经络，促进新陈代谢。女性朋友可以借助捶背工具敲打自己的后背，也可以利用墙体与身体背部轻轻撞击，疏通经络的同时促进血液循环，对身体的健康是非常有益的。

2滚背。

滚背也是一种非常简单易行的方法，女性朋友可以在地板铺上瑜伽垫，然后把自己蜷缩起来，用双手抱住双脚的膝盖。来回滚动，使后背与地面产生摇摆式的摩擦，这种方法一样能够疏通背部的经络，排出身体的毒素，背部的肌肉也就会变得紧实。

有一个优美的背影杀，是每个女性朋友都希望拥有的，那么如果你想拥有就应该用实际行动来表示，当背瘦下来了，整个人就变得年轻了许多。

冬天都比较地寒冷，我们的机体为了抵御寒冷，这个时候调节功能与其它状态下相比，会在发生一些显著的生理变化，比如皮下的脂肪会增多、毛细血管会明显呈现收缩、汗液的分泌量减少，组织代谢功能也会加强。

大家都知道老年人的脏器都处于一个逐渐老化且功能逐渐减退，这时候的皮肤会出现松弛、皮下的脂肪也逐渐减少、机体代谢功能也明显下降，身体的各种适应性和抵抗力也都处于低下状态，这时候，我们的抗寒与抗疾病能力也都明显比年轻人弱，这时候老年人尤其需要更好的护理。

每一次的寒潮或强冷空气到来的时候，都与老年人中高血压，中风的发病率成正比，这时候除了上述症状外，心血管疾病患者比较容易出现心绞痛、心梗、心力衰竭等症状。

这种气候的变化还是伤风感冒、支气管炎，冠心病、肺气肿、哮喘等疾病的重要诱导因素之一。此外，当机体受到寒潮或强冷空气刺激之后，还容易发生手足裂、冻疮或皮肤痒等症状。所以，老年人必须随时注意防寒保暖，做到伴随天气的变化及时添加衣裤，避免因寒潮或强冷空气而着凉感冒。

下面简单列举冬季里的保暖措施，务必做好以下几点：

一、早睡早起，收藏精锐，运动防寒。

一般情况下，我们建议冬季时节，老年人尽量做到早点睡晚点起，这样有利于中医讲的“紧闭坚藏”。防寒保健，应进行适当的体育锻炼，很多老年人有晨练习惯，建议晨练时间不宜太早，一般应在太阳升起稍高后再进行，以增强机体的抗寒能力和抗病力。晨练的运动项目不宜过于剧烈，以免出汗过多，导致体内阴精亏损、阳气耗散，推荐大家选择慢跑、散步、气功、广播操、太极拳等缓慢柔和。肌肉能协调放松，全身能得到活动的项目，由于冬天气温低，活动前应做好充分准备。

二、注意保暖，慎防冻疮。

老年人抗寒能力差，平时要注意保暖。冬季里，各个房间的温度应保持在 20℃左右。蜷缩着身子依靠火炉取暖，只能温暖下半身，而上半身依然暴露在寒冷的环境中，致使肩部、颈部的血液循环不畅，极易引起肩痛或头痛。

俗话说：寒从脚下起。人的双脚远离心脏，血液供应量较少，加上脚上的皮下脂肪少，保温能力差，所以冬季特别容易脚冷。双脚一旦受凉，极易引起感冒及其他疾病。

睡前宜用热水泡脚，并按揉脚心，有助阳散寒之效；常进行日光浴，以助阳气升发；膀胱经脉行于背部，寒邪入侵，首当其冲，故应注意背部保暖，以防寒邪入侵。此外，外出要套好手套和耳套，避免受冻得冻疮。

三、加强饮食调养。

中医上讲，冬天这个季节，身体处于封藏状态，阳气不致妄泄，脾肝机能亦较健旺，因此，这时候特别适合养阴滋补。

正常情况下，老人大多数在冬季会阴精亏损、阳气不足、四肢不温，这时候建议大家选择用高热量，高蛋白，有营养，味浓色重的食物，以温、补为主，合理安排一日三餐，做到稀于搭配、荤素夹杂，以增加营养、增强御寒能力，比如羊肉、狗肉、牛肉、瘦猪肉、鸡肉等温肾壮阳之物，有助于抵抗的寒气入侵。此外，像糯米、黄豆、龙眼肉、黑芝麻、核桃等，都是冬令补心气、固肾精的佳品，可多吃些。要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物，以免耗伤元阳。

四、节制房事，蓄养阴精。

中医里认为，冬季主闭藏，人的肾脏也主闭藏。人体的性机能和生殖力，都是由肾脏所管理，因此，在冬季的时候，特别是机体需要储存能量的时候，尤其要注意保养肾精，有节制的控制性生活。根据医学研究表明，大部分的老年人还是有部分性欲，所以在寒冬季节，有效的节制房事，是十分必要的一种行为。

五、调整心态与情绪。

其实，很多疾病的形成过程，跟人们的情绪和心理状态息息相关。一般情况下，我们建议老年人应该避免忧郁、焦虑、紧张等不良因素的刺激，时常保持一份情绪上的乐观、精神上的愉快，科学地安排自己的生活，注意劳逸结合，防止过度的疲劳，使自己的意志安宁、心境恬静，可以有效的预防很多疾病的产生与发生。另外，老年人还要保证有充足的睡眠，一般情况下，我们建议老年人应该保持8－10小时的睡眠时间，有条件的还可以根据自己的状态，选择午睡，睡觉前不要玩手机，也不要让自己处于一个过度的兴奋之中。

六、早预防、早治病。

老年人如果在冬季有不适感，如食欲不佳、发热、咳嗽、胸痛、心悸、气短、疲乏无力等，我们建议应该及时去医院找医生诊治，以免延误治疗，造成病情加重。

冬季是各种呼吸道传染病的好发季节，老年人的机体免疫功能低下，抗病能力差，很容易染上传染病。因此，老年人要注意防止传染病，最好少到人流动大、人口密集的地方如商店、娱乐场所等，家里有传染病病人时更要注意预防。

冬季，要做好各项御寒准备，防寒保暖，这样才能有效防止疾患在严寒时期加重。

三伏天已至，晒背成为许多人消暑的方式之一。晒背能促进血液循环、排出湿气，给身体带来清凉感。然而，晒背时需注意避免过度暴晒和中暑。适度晒背，做好防晒工作，享受夏日的舒适。那么，伏天晒背的禁忌有哪些？下面跟随小编一起来看看吧！

　　伏天晒背的禁忌

1、避免晒头。在三伏天晒背的时候注意不要直晒头部，最好是带上帽子或用伞遮住头部的阳光否则的话可能会引起头部眩晕、气短胸闷的情况。

2、晒后不宜吹风。晒完背后人体会出汗，毛孔处于扩张的状态，不宜立即吹风或接触冷空气，会导致毛孔迅速关闭，热气憋在体内，建议晒完后休息一会儿待出汗停止后用干毛巾擦干后方可正常活动。

3、不可过饱、过饥晒背。会加快体内的血液循环，而且气温高，如果不吃饭就去晒的话可能会引起血糖下降出现头晕目眩、心慌心悸的反应，而吃完饭就去晒背的话不利于肠胃的消化，可能会造成积食。

　　为什么伏天要晒背

由于人体的背部，脊骨两侧有很多穴位，而膀胱经和督经，督经掌握了人体的阳气，经过太阳的照射，可以滋养膀胱经和督经。

背部是人体的阳在阳处，有些人背部经常发冷，这说明体内风冷湿空气较重的表现。风寒病菌一旦进入体内，就会严重损害阳气，对健康不利。人体五脏六腑的运作效率是由人体的阳气支撑的。如果你知道如何晒背，你可以使你的身体充满阳气，这有利于提高身体的抵抗力。

　　晒背一定在三伏天进行吗

晒背不一定要在三伏天，只不过按照传统的说法，三伏天阳气相对于平时较充足，此时晒背可以达到事半功倍的效果。在三伏天晒背时，并不是任意时段都适合晒，最好选择紫外线强度较小，温度较低的时候，避免刺激皮肤。三伏天气温较高，晒完背后，人体可能会流失较多汗液，建议多喝一些温热水或者盐水，维持机体活动，同时，尽量避免吹风或是冲凉水澡，以免受凉。

综上所述，伏天晒背要避免晒头、晒完后不要吹风、不能过饱或过饥晒背，晒背虽然有助于排湿、促血液循环，但健康与安全更重要。记住防晒，保护皮肤，享受健康的夏日时光。

是这样，首先我们从根源来讲。过敏是因为身体抵抗力过低导致的，为什么这样说呢，因为身体有三次免疫机制，第一次是皮肤黏膜，第二次白细胞巨噬细胞等等，第三次是特异性免疫。如果身体免疫低下，过敏原在第一层第二层免疫没有被代谢出身体，就会触发特异性免疫产生过敏现象。这是一种解释。还有别的理解。我的意思就是说，根据根源来讲，你现在需要提高身体免疫力，多吃清淡不辛辣的食物，多锻炼走路啊，跑步啊，力量训练啊都可以的。抵抗力高了，就很少过敏，为什么我敢这样说因为我就是过敏体质。

当然如果你没做到我上面说的，那么你就要查出过敏原，在你的生活中尽量少接触过敏原。然后多服用一些富含锌的口服液，维生素c等，用药物手段提高免疫力。吃过敏药都是激素类的，对身体不好哦，不是太严重尽量少吃

　　背部的经络连接身体各个部位,经常背部 按摩 能打通全身气血、促进 血液 、淋巴循环及组织间的代谢、可缓解全身疲惫和肌肉疼痛,去病强身、增加人的抵抗力等等。那么背部经络疏通的方法有哪些呢下面就让我告诉你背部经络疏通的方法，欢迎参阅

　　疏通经络方法

　疏通经络的方法之滚揉后溪穴

　如果你坐在 电脑 面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

　在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。

　疏通经络的方法之拍拍肘窝

　肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

　拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。

　最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就 清理 的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。

　 注意事项 ：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速 排毒 ，当天不要洗澡。

　疏通经络的方法之 瑜伽 蝴蝶式

　晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。

　疏通经络的方法之搓摩脸部焕醒肌肤

　双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。

　注意事项：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。

　疏通经络的方法之双臂上拉护肩颈

　保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

　疏通经络的方法之拉伸脊椎缓解背部疲劳

　保持这个姿势10秒，放松，再做一次。

　疏通经络的方法之提肩松膀护肩颈

　站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。再做一次。

　疏通经络的方法之缓解肩膀酸痛+ 减肥

　买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。

　疏通经络的方法之膀胱经排毒

　一次至少要做15~30分钟。越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。

　疏通经络的方法之按揉印堂

　一次40下为宜。这样做可以调整 内分泌 、改善心脑血管功能、安神定志。

系统组成

　经络包括十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉等。十二经脉是经络的主干，“内藏于府藏(脏腑)，外络于支节”(灵枢·海论)。十二经别是十二经脉在胸腹及头部的内行支脉。奇经八脉具有特殊分布和一定的作用。十五络脉是指人体十二经脉加上躯干前的任脉、躯干后的督脉各自别出的一络和躯干侧的脾之大络，共十五条。十二经脉按其循行顺序分别成为：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经和足厥阴肝经。十二经脉是经络系统的主体，所以称其为“正经”。

1 背部经络排毒的好处

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3 全身经络排毒的好处

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太极拳中有—招不传之秘叫做“靠山功”，就是以后背去撞墙。中医认为，人体重要内脏，多悬置于靠近背部的体腔内。背部适度撞击，震荡波传到体内，对其中的心脏、肺脏、肝脏、脾脏产生感应作用，可有效地疏通这些脏器的经络，畅通血脉，促进血液循环，改善新陈代谢，强化呼吸系统、循环系统及神经系统的功能，加速了养分和氧气的输送，加快体内废气废物的排放。背部的一些穴位，重要的如膏盲、魄户、神堂、魂门、肺腧、膈腧等，与内脏密切相连。

背撞墙面时能刺激这些穴位，有益于内脏的保养和功能的发挥，可增强对疾病的抵抗力，提高机体的免疫力。

指导意见：

这个你可以咨询一下中医，或者看看相关的书籍。不要盲目训练，以免引起损伤。祝你健康。

在生活中有的时候会出现后背瘙痒的症状，总是要忍不住去挠痒痒，那么这种情况是怎么回事呢？下面就给大家来介绍介绍。

1 原因一：出现后背瘙痒的话，一般是因为皮肤干燥。还可能是患者体内机能出现了问题，可能是某些疾病的发病前兆，如神经精神系统障碍就会导致瘙痒。出现这种情况患者最好到正规的医院检查自己的身体。

2 原因二：睡眠不足一般也是会引起后背瘙痒的。因为睡眠不足，身体也变得很疲劳了。慢慢的身体的抵抗力就会下降，血液循环也会变的很差，当健康失衡的时候，皮肤就会出现一些干燥或是粗糙的现象，严重的还会诱发瘙痒。也需要引起注意。

3 原因三：天气变化的时候也是会引起后背瘙痒的。比如冬季气温很低的时候，人的皮肤水分被蒸发，同时皮脂分泌也明显的降低，慢慢的皮肤的抵抗力会下降，之后就会出现瘙痒的症状了，如果是洗澡太勤，身体表面的皮脂也很容易丢失，也是诱发瘙痒很重要的因素。

注意事项

生活中要多多参加体育锻炼，增加自己的体质，要时刻保持良好地情绪，多吃一些新鲜水果蔬菜，可以有效避免背部瘙痒的情况。