为什么我后背总是感觉不舒服？

是坐的时间太长了```

一、治疗原则：

1使背部肌肉放松，加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。

2适当运用药物，加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂，但切莫自行乱服成药，必须依照医嘱服用。

3接受物理治疗，缓解疼痛——利用温热或电气等机械力量所产生的物理能量其镇痛的效果，组织调整回原来的正常状况。

4月常保健及腹肌、背肌的复健运动。

二、治疗方法

1保守疗法：如卧床休息，正确作息姿势、药物治疗，使用背架来支持身躯、腹肌及背肌的运动复健，接受电疗、牵引等物理治疗。

2外科手术：并不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科来处理，而是必须经适当的筛选病人，如疼痛经保守治疗无效者，神经严重受损者，脊椎稳定度不够等，当然病患也必须要有接受手术治疗的意愿，才会施行手术治疗。

3恢时期的疗法：首先必须要保持正确的日常生活活动姿势，如正确的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加强背部、腰部肌肉群的复健运动

正确姿势篇之一 陈靖伦 医师

在了解了日常生活正确的姿势对于保健自己腰背部的重要性之后，再来就是跟大家说明怎样才算是正确的姿势。

1正确的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身体平贴于上，正坐垂足不要弯腰驼背，椅子的高度最好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大腿后面的高度，然后再拿一个小板凳来垫在脚下。市面上贩卖的形的护腰垫也可以垫在坐椅的腰部部位，以加强腰背支撑效果，尤其长期开车、坐车的人更必须要注意到这一点。

2正确的立姿：和从小到大大家所学到的立正一样，只是没有解释为什么，现在简要说明如下：挺直背部(避免脊椎侧弯产生－scoliosis)，收回下巴并伸直后部颈椎(以避免头过度后仰造成颈椎间孔窄小，以致颈神经根病变－(ervical radicalopathy)，双肩往后拉，挺起胸部(以避免驼背－kyphosis产生)，收缩小腹使下背变平(以避免脊柱前凸－lordosis产生)。

3正确的睡姿：为什么要提到正确的睡姿？因为睡觉的时间大约占了人生三分之一的时间，如果在这段本来是用以休息恢复的时间，而因不正确的睡姿造成腰背部不但没有休息反而更累的话，腰背酸痛可就会紧缠着您不放了。建议您先寻找到适合的床垫，软硬适中，不会软得睡的沉下去，也不会硬得睡不着，适当的床躺下去时，腰部大约下沉三分左右。适合的枕头也很重要，必须要能支撑颈部的脊椎，才能让颈椎在睡眠时充分休息。再来就睡姿而言，平躺时要放松全身的肌肉，膝下可垫枕头；而侧躺时，两膝稍微弯曲，两中间可夹一个软枕头。这些方法都可以使腰背肌肉在睡眠时得到充分休息，让您睡得更舒服。

另外再补充一点的是，大家可能都没有注意到的重要细节，就是正确的起床和入睡姿势!这点对于已有腰背酸痛的病患更是重要!方法是首先(起床时)侧身至床缘处，双脚预定可以放下到地板的地方，再来以两手将上身撑起来，坐起来。(入睡时则按相反的次序来做)，这样就可避免腰背部过度施力强行撑起身体重量造成肌肉拉伤的情况发生。

这不是心绞痛，有可能是颈椎病或者其他问题所致的，除了做相关的检查，触诊很重要，心绞痛判定不难，去心内科做一下相关的检查，可以做好初步诊断，也不会影响到手臂抬不起来！

为什么谈颈椎病？

左后背肩胛缝应该是上图这个位置附近，疼痛很剧烈应该考虑除了菱形肌损伤，也要考虑的肩胛背神经卡压，这可以是由于颈椎间盘突出症、颈丛神经卡压、臂丛神经卡压所致，神经刺激可以诱发上肢支配不灵活，出现抬不起来这表现！

判断方式

⒈颈椎间盘突出症

可以通过做颈椎核磁，做压头试验是否阳性，来判定背部会不会出现疼痛症状！

⒉颈丛、臂丛神经卡压

颈丛神经卡压要触诊颈部后侧肌肉，臂丛神经卡压主要触诊斜角肌，臂丛牵拉试验阳性！

⒊菱形肌、肩胛提肌劳损

触诊背部菱形肌位置，如果是肩胛骨内侧缘上方疼痛，则要考虑肩胛提肌劳损，这都很普遍！

个人建议

如果我写的有点深，自己还是难以判断，最好还是去医院挂号看一下医生，专业的工作交给专业的人来分析， 健康 从来要认真对待，正好判定是什么问题之后，也方便采取相应的方法来处理，避免诱发肩周炎等问题！

出现这种做后背的疼痛以后，首先要排除心脏疾病的原因。可以去医院做一个心电图，或者是做一个24小时的动态心电图，如果没有问题，就排除了心脏疾患。还有心绞痛发作时的疼痛持续时间只有几分钟，而颈肩部软组织损伤的疼痛是持续性的，酸胀感特别明显。

能够引起这种疼痛的原因有以下几种，

一，首先要考虑斜角肌损伤。因为臂丛神经是从斜角肌穿过的，斜角肌损伤后会刺激卡压臂丛神经及肩胛上神经引起后背和胳膊的疼痛。

二，菱形肌损伤。菱形肌的疼痛有时和斜角肌有关，因为斜角肌卡压肩胛上神经，菱形肌是由肩胛上神经支配的。还有就是胸大肌胸小肌的长期紧张，用力牵拉肩胛骨使菱形肌负荷增大而损伤。菱形肌过于紧张会影响肩胛骨的上回旋不足，在我们上抬手臂时，肩胛骨不能上回旋，手臂就不能抬起来。

三，上后锯肌损伤后会引起肩胛骨缝里边的疼痛，在深呼吸时疼痛更加明显。

以上供你参考，出现这种症状后首先去医院排除一下心脏的问题。心脏问题排除后，再按上边所说的几个可能原因去排查。找到真正的致病原因，然后进行针对性的治疗。

心绞痛 是冠状动脉粥样硬化基础上心肌细胞急性的缺血缺氧而导致。

心绞痛发作可分为典型的心绞痛发作和不典型性的心绞痛发作。

典型心绞痛 发作是劳累时突然发生的位于胸骨体上段或中段之后的压榨性、闷胀性或窒息性疼痛，疼痛可能波及大部分心前区；可放射至左肩、左上肢前内侧，达无名指和小指，范围有手掌大小；偶可伴有濒死的恐惧感觉，重者还可出汗；往往迫使患者立即停止当前活动；疼痛历时1~5分钟，很少超过15分钟，休息或含用硝酸甘油片，在1~2分钟内(很少超过5分钟)消失；常在体力劳累、情绪激动、受寒、饱食、吸烟时发生，贫血、心动过速或休克亦可诱发。

不典型的心绞痛 ，疼痛可位于 胸骨下段、左心前区或上腹部，放射至颈、下颌、左肩胛部或右前胸，疼痛可很轻或仅有左前胸不适或发闷感。

心绞痛发作时，患者可出现表情焦虑，皮肤苍白、冷汗。血压可略增高或降低，心率可正常、增快或减慢，以增快居多。

根据您的情况，考虑心绞痛发作的可能性不大，但是也不能除外一些特殊的不典型心绞痛发作。

要明确或排除是否心绞痛，您可以在 疼痛发作时 及时做一个 心电图 检查，或者背一个 24小时动态心电图 ，24小时抓获心脏缺血的表现同时与缺血时疼痛症状相互分析，推测是否心绞痛发作。

也可以在疼痛发作时停止当前活动，同时 舌下含服硝酸甘油 ，若含服硝酸甘油后 疼痛快速缓解 ，则需要考虑心绞痛可能，但是明确诊断还需要进一步做心脏双源CT或者冠状动脉造影检查。

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后背肩胛间区疼痛是有可能由心绞痛引起的。但是如果是特别痛，而且痛到手都抬不起来的话，那么心绞痛可能性不大，而有可能是颈椎病引起。那么我们需要对这两种病有一定的了解。

心绞痛

心绞痛是由于心肌急剧而暂时性缺血引起的以胸骨后疼痛为主要特征的临床综合征，是冠状动脉粥样硬化性心脏病的最常见表现。心绞痛可分为不稳定型心绞痛、不稳定型心绞痛和变异型心绞痛。其中，稳定型心绞痛属慢性劳累性心绞痛属于最常见的。

（1）疼痛的部位

典型的心绞痛部位是在胸骨后或左前胸，范围常不局限，可以放射到颈部、咽部、颌部、上腹部、肩背部、左臂及左手指内侧，也可以放射至其他部位等。每次心绞痛发作部位往往是相似的。

（2）疼痛的性质

常呈紧缩感、绞榨感、压迫感、烧灼感、胸憋、胸闷或有窒息感、沉重感，有的患者只述为胸部不适，主观感觉个体差异较大，但一般不会是针刺样疼痛，有的表现为乏力、气短。

（3）持续时间

持续时间：呈阵发性发作，持续数分钟，一般不会超过10分钟，也不会转瞬即逝或持续数小时。

胸痛患者应及时到医院就诊，根据年龄、性别、心血管危险因素、疼痛的特点来估计冠心病的可能性，并依据病史、体格检查、相关的无创检查及有创检查结果作出诊断及评估。

颈椎病

颈椎病是一种较为严重的、常见的退行性疾病, 发病年龄逐渐趋向于年轻化, 已严重影响了人们的身心 健康 和生活质量。常见的发病原因有：

（1）慢性劳损

随着人们工作和生活方式的改变, 屈颈几率大为增加，在不良体位、精神紧张等因素影响下，长时间保持屈颈姿势，可引起肌纤维损伤、肌力减弱。肩胛缝部位疼痛有可能是菱形肌或者肩胛提肌损伤引起。

（2）椎间盘突出

椎间盘突出及炎症反应可损害脊髓或者神经根，引起颈肩痛，项肌痉挛，活动不便，有僵硬感，手部麻木，活动不灵活，持物不牢等症状。

其他原因还有椎体后缘骨赘的形成、小关节的继发性改变、黄韧带退变、钩椎关节形成等。

不管是心绞痛也好，颈椎病也好，如果出现相应的症状，都要及时到医院就诊，不要等到手真的动不了，痛得起不了床了才想起去看医生，那时候已经晚了，我们要早发现，早诊断，早治疗。

肩胛骨移位，粘连，肩甲与肋骨中间或肩甲周围，及上臂血管堵塞，都可出现这样的问题，部分人还会出现邓肯迈瘤。

多见于久躺不动使用手机者。

根据您描述的症状，您的狗狗可能患有螨虫或其他皮癣类皮肤病，这会导致它的背部肌肉缩紧和瘙痒感。为了解决这个问题，建议您采取以下措施：

1 带着狗狗去兽医那里进行检查和诊断，以便确定它的具体病情。

2 如果确诊为螨虫或其他皮癣类皮肤病，兽医可能会开出专用的洗剂或药物来治疗它。请按照兽医的指示使用这些药物，并观察病情是否有所改善。

3 在治疗期间，尽量不要给狗狗修剪毛发，以避免进一步感染。同时，保持狗狗的生活环境清洁和通风，以减少真菌感染的风险。

4 如果您的狗狗的症状一直没有好转，请及时咨询兽医，以便调整治疗方案或寻求其他诊断建议。

希望以上建议能够帮助您的狗狗早日康复。

当后背靠在床头上时，可能会感到肺有一种收缩感。这种感觉可能由以下原因之一引起：

1、姿势不正确：当后背靠在床头上时，可能会出现不正确的身体姿势，导致肺部受到压迫或限制。如果你保持一种不自然或不舒适的姿势，可能会感到肺部受压缩的感觉。

2、压力或紧缩感：床头的压力和支撑点可能会对身体施加压力，包括背部和肺部。这种压力可能导致一种收缩感或紧缩感，特别是在深吸气或呼气时。

3、非自然呼吸：当你的背部靠着床头时，你的呼吸模式可能会受到限制，使得呼吸不自然或受限。这可能导致你感到肺部有一种收缩感。如果你经常感到肺部有收缩感，建议你调整你的身体姿势或使用合适的枕头来支撑你的背部。此外，注意保持良好的姿势，并尝试放松肌肉，可以减轻不适感。如果这种感觉持续存在或伴随其他症状，请咨询医生进行评估和建议。

在日常生活中，当我们的身体出现疼痛的症状，一定是我们的身体出现了问题，因此，当身体出现疼痛感，需要特别注意，而且随着疼痛感觉加重，说明身体病症越来越强烈。事实上，现在很多人除了有疼痛之外，还会出现了后背疼痛、酸胀的情况，这到底是怎么回事呢？

事实上，既然这种疼痛和酸胀发生在后背上，一定要结合后背进行分析，伴随着后背神经方面出现了疼痛，会导致后背出现了放射性的疼痛，尤其是肩胛骨，神经受到了强烈的压迫，使得疼痛感觉更加明显。

首先，可能是肌肉出现了钙化，导致后背肌肉变得坚硬，活动能力下降，进而引起肌肉酸痛，其实，这也是肌肉劳损的一种表现。

其次，当人们的肋骨出现问题的时候，也会对后背产生一定的刺激，比如两肋在拉伸的过程中，就会使这种疼痛感更加的剧烈，这也可能是因为肝气郁结的原因，当肝气运行受到一定程度的阻碍，得不到宣泄，就会使得疼痛感越来越剧烈。

然后，肺病也可能会导致后背疼痛、酸胀，当肺病发展到后期，对于人们的后背有很强烈的拉伸作用，尤其是当肺部出现癌变，癌细胞不断扩散，这样的异常，将会更加明显，后背将会异常疼痛。

再是，风湿的问题也会导致后背疼痛酸胀。在当今社会中，风湿病是一个非常严重的问题，很多人都患上了风湿病，极大地影响了人的生活品质，出现了风湿，一定要引起高度重视，否则风湿病会进一步加重。事实上，如果人长时间处于潮湿状态下，会造成后背疼痛感觉更加强烈。

然后，颈椎病也会引起后背疼痛和酸胀。颈椎病是上班族的一种非常常见的病症，这主要是由于久坐引起的，颈椎得不到有效地放松，就会形成颈椎病。颈椎出现了异常，对于人们的后背有很大影响，颈椎出现僵硬状态下，将会导致后背持续酸胀、疼痛，这样的不适，越来越强烈，需要特别注意。

最后是长期处于疲劳状态下产生的后背疼痛酸胀。如果我们的身体长期处于疲劳状态，得不到有效的休息，这会影响后背的血液流动，更新代谢不及时，疼痛感、酸胀感更加强烈，一定要引起重视。

那么，对于一般的后背疼痛、酸胀，应该如何缓解？其实也很简单，我们可以对后背进行按摩，促进后背的血液循环，或者进行拔罐，缓解身体的酸痛。当然，最重要的是，在日常生活中，我们一定要做到劳逸结合，不要过于劳累。