后背酸痛是怎么回事

后背酸痛是怎么回事

现在人工作压力比较大，而且经常接触手机电脑，经常低头，长久的坐着不运动。后背酸痛的症状是非常常见的，特别是在工作，一天下来的劳累，都会有后背酸痛的情况下，但是很多人都不知道后背酸痛是怎么出现的，不同人工作性质或者是身体素质不同导致后背酸痛的病因可能也是不一样的那具体的后背酸痛是怎么回事呢我们一起了解一下。

导致后背酸痛的因素

生活当中工作压力大会导致后背酸痛，另外有颈椎病也有可能会引起后背酸痛，颈椎病本身。就处于第四，第五，第六节颈椎的脊神经后，支向背部延伸是支配人背部皮肤肌肉的，所以在颈椎发生退行性改变的时候，如果牵扯到第五，第六，第四，脊柱的脊神经后支就很有可能会出现后背疼痛的情况下。当然，除了颈椎病导致的肩周炎，也有可能会引起后背疼痛，肩周炎本身就会引起关节疼痛，随着病情的发展，病的范围会不断的增加。。现在有部分患者会出现后背疼痛的情况下另外强直性脊柱炎也有可能会引起后背疼痛的情况下本身强直性脊柱炎患者出现慢性泛发性或是持续性的腰痛背都比较常见在晨起的时候甚至还会有后背腰部僵硬的情况下后仰的时候腰背部的疼痛会明显的加重。

后背酸痛如何解决

导致后背酸痛的病因有很多，再出现之后，我们可以采用泡澡来放松，经常用温水泡澡放松，可以有效地缓解一天的工作压力，让背部得到很好的休息，另外还可以做一些背部的按摩，让血液进行循环刺激穴位，一般情况下，用大拇指按压，颈背部，平行肩部的一个手指的地方或者自己的痛点进行按摩。在日常生活当中，做瑜伽也可以有效的缓解后背的疼痛，而且还可以调节身心。

可以说所有人都有过后背酸痛的情况，对于后背酸痛是怎么回事这个问题你又了解多少呢很多人虽然经常忍受背酸痛的困扰，但却不去了解引起的原因，这样的忍受何时才是个头呢我们只有积极了解后背酸痛是怎么回事，才能甩去这个困扰。后背酸痛 专家指出，脊椎之任何组织结构出现异常时都会出现不同程度的背酸痛去ing狂，其中最为常见的有椎间盘突出，它会压迫神经从而导致出现疼痛的情况。还有就是软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，而导致这些情况多半是以运动受伤最为常见。除了这些之外，还有像退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。后背酸痛 并且经过研究发现，我们后背痛的原因有百分之八十是属于机械性损伤，因此我们可以把腰酸背痛病情的发展分成三个阶段： 1姿势不良 在这一阶段的疼痛多半是因为姿势不良所引起，这个时候我们的脊椎组织仍然完整以及正常，但姿势却已经有了偏差。所以，某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，最后终必导致疲乏，发生酸痛症状。最好的解决方法便是矫正姿势，并且随时保持良好之姿势，将可很快消除酸痛。后背酸痛 2功能失调 功能失调同样是后背酸痛是怎么回事的原因之一，如果长时间的姿势不良或者是退化性关节炎，或者有受伤病史，都会引发软组织受损等情况。但这个时候脊椎的结构仍然没有大碍，但软组织已产生改变必需花费较长时间矫正，方可恢复。后背酸痛 3结构失序 这是一种情况比较严重的情况，这个时候的脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，是最严重的时期。治疗的方法除了要进行姿势矫正以及肌肉训练之外，同时还应该配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法，才能减除症状，恢复正常。后背酸痛 我们除了要知道后背酸痛是怎么回事之外，同时还要了解应该如何去预防： ①、在日常生活中我们一定要认识到良好姿势的重要性，并且随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。 ②、腰部保健运动 a全身放松运动→仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。 b背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。 ③、强化肌力运动： a单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部，双手抱单膝靠近胸部后背酸痛 b单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩将伸直之腿抬高，仅量抬高，但不可有不舒服之感觉。如有坐骨神经痛之症状者，不宜做此运动。 c交互推抗运动→类似单侧抱膝运动，但为右手与左膝互相推抗，持续五秒钟。 对于后背酸痛是怎么回事的问题，不仅仅是光了解就够的，在平时的生活中我们还应该多加以预防以及治疗，这样才能让你的后背没有任何的负担

　背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛，很多人在熬夜后有此现象，那背部肌肉酸痛的原因有什么呢下面是我为你整理的背部肌肉酸痛的原因，希望对您有用。

背部肌肉酸痛的原因

　1胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。

　2心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。

　3骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。

　4颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛。可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。

　5颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛。除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点。

背部肌肉酸痛怎么办

　一,非手术治疗之中包括：

　1,卧床休息 2,药物治疗 (芬必得,甲钴胺,仙灵骨葆胶囊,VB6)3,牵引疗法 4,物理治疗 5,推拿治疗 6,针灸治疗 7,封闭疗法 8,小针刀疗法

　二,手术治疗中包括

　1,常规开放性手术(包括：半椎板切除,全椎板切除,经腹椎间盘手术) 2,椎间盘镜微创手术 3,经皮穿刺切吸术 4,人工腰椎间盘置换

　注意事项：

　一：患者需严格卧床休息,床铺最好用硬板床,卧床时间约为4-5周充分卧床休息后,可在合适的腰围保护下下地做轻度活动

　二：注意腰部保暖,尽量不要受寒避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不好,加强腰背部的保护

　三：不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变及加重疼痛

　四： 在恢复期,患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼并注意纠正不良姿势,注意腰背活动的自我保护,以防止疾病复发

　五： 平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构

背部肌肉酸痛的预防

　1在床上保护背部。在熟睡时，肌肉处于松弛状态，床需要给与背部足够的支撑，所以不应选择过于柔软的床垫，人们在睡眠时需要坚硬一些的支撑，选择硬木床更有利于预防背部疼痛。

　2锻炼时保护背部、如果背部受伤，可能会停止锻炼。然而如果停止锻炼，就更有可能损伤背部。这是一种恶性循环。即使背部有问题，也要参与少量锻炼。运动有利于润滑和松弛背部关节。

　3背部伸展运动、保持背部弹性可以有效预防背部损伤。背部紧绷时，更有可能拉伤或扭伤肌肉。所以，经常做一些背部伸展运动，更有利于保持背部松弛，防止背部受伤，预防背部疼痛。

　4提举重物时对背部的保护。多数人在提举重物时，会因为错误的方法而扭伤背部。提举重物时对背部是假的压力超过任何其他活动。所以在提举重物时，应采用正确的方法。如重物蹲举法、高尔夫球员式轻物提举法以及起重机式提举法。

　对于后背酸痛是怎么回事的问题，不仅仅是光了解就够的，在平时的生活中我们还应该多加以预防以及治疗，这样才能让你的后背没有任何的负担。

这种现象通常是背部肌肉劳损的表现。 背部的酸痛主要是由于缺乏肌肉力量，另外，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。因为人体背部的伸肌在一个人一天的运动中几乎没有主动用力的动作，一般大多数时间在被动拉长中，起着维持人体运动平衡和协调的作用。所以人的背部肌肉相对工作时间最长，疲劳程度是可想而知的。正是这种“疲劳”引起了小肌纤维损伤，从而造成背部的多种不适，如酸、胀、痛、麻等。 锻炼方法很多，其中最有效的方法是模拟划船。 由于划船对人体背部肌肉的锻炼最为明显，所以可以很好地起到缓解、根除背痛的作用。划船有两大作用:其一是对背部伸肌的锻炼，不但可增加肌肉的力量和耐力，而且还可有效地改善肌肉和背的筋膜组织的生理活性，对老伤、新伤都有很好的恢复作用;其二在划船动作时，参与肌肉多、耗氧量加大，因而呼吸和血液循环加大，从而对提高人体生理功能有很大益处。 技术要求: 开放部分: 身体挺直，双脚开立。并由髋处上体前倾，塌腰挺胸，抬头向前看，双手前举(如抓住划船的双桨)。 练习部分: 双手从前位向后(如拉船桨动作)。 练习要点: 上身前倾，双手由前向后运动(大约做50次)。 练习时间: 每天晚上做1次。 练习作用: 对颈椎、胸椎、背部肌肉是一种综合锻炼。可缓解颈、背部许多问题。

后背酸痛有外因也有内因，外因主要有提重物或者是长期干重体力活，内因则可能是内脏疾病、胸椎病变、消化系统疾病等引起的。

举措建议

1、去医院做一个X光检查，了解下后背酸痛的原因，如果背部有退行性病变，要尽快治疗。如果是其他疾病引起的，也要进行针对性的治疗。

2、可以进行中医的针灸治疗，针灸可以通气血，缓解背部的酸痛。

注意事项

后背酸痛的人睡觉要注意睡硬床，尽量不要睡太软的床。

对于现在的很多上班族来说，经常在工作中出现了后背酸痛的情况，为此，这些人很是想知道后背酸痛的原因是什么的问题。

1其一：在现在的社会中，很多上班族在上班期间长时间的久坐，不注意休息，或者是因为坐姿不对，导致背部的血流不畅，产生酸痛的感觉。

2其二：还有一种较为严重的情况，就是因为工作时间过长会觉得后背酸痛，是因为严重缺乏蛋白质。此时人体能不足以供给。此时最好停止工作，补充适量的能量。特别对于长期伏案工作的人来说，后背酸痛的情况很少能得到改善。

3其三：后背酸痛也有可能是因为，后背长时间着凉引起的。此时，也比较容易改善，只需在生活中注意对自己身体的保温，尤其是背部的保温。相信由此引起的后背酸痛情况，定会在生活中加强背部保温的情况下，得到很好的改善。

注意事项

在平时的生活中，上班族尤其要注意自己身体的呵护，要在工作一段时间之后，站起来运动一小会儿，并在坐下的时候注意背部的保暖。

请仔细看：

后背总是出现酸疼，最典型的是劳累过度，胸椎脊椎受损所导致的疼痛，有的时候疼的地方也不一定是病变，有可能是反射区，总之疼则不通，通侧不痛，有可能是膀胱经不通斗银，这一切都是猜测，最好去医院检查一下，免得耽误了治疗最佳的时刻……

如果是长时间坐，感觉后背疼痛，其实就是坐得太久肌肉紧张，引起了疼痛，如果躺下就不疼，那就是腰肌劳损，如果预热不疼顷顷，那就是着凉，大汗淋淋的时候，千万不要直接吹空调和风扇，这样会引起浑身的不是……

扩胸运动

多运动做扩胸锻炼，你可以百度一下，慢慢会缓解你的疼痛，少吃凉的东西空乎宴，多户外活动，也别让自己闲着，也别让自己累着，总之人到中年以后，随着年龄的增长，各种各样的疼痛找上门，最重要的是健康，保护好自己的身体，比什麽都重要。

后背酸痛的原因非常复杂，可能是由心血管系统疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、肩周炎、颈椎病等原因引起。

1心血管疾病：心血管疾病伴背部痛者以心绞痛、心肌梗死常见。

2消化系统疾病：胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等均可引起肩背部疼痛。

3呼吸系统疾病：呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。

4肩关节周围炎：肩关节周围炎疼痛在肩关节周围，疼痛范围较广，多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限;X线片多无明显异常。

5颈椎病：颈椎病可引起颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。

6肌纤维组织炎：肌纤维组织炎肌纤维组织炎引起的背痛，往往有风寒、潮湿、劳累、扭伤等明显诱因。局部肌肉僵硬，以酸痛为主，往往范围较大，多无固定压痛。

背部疼痛的原因很多，如果长时间的背痛，要及时去医院就诊。