背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳
背部汗腺分布很少,所以背部爱出汗。
当从事重体力劳动和剧烈运动时,肌肉不断收缩。消耗大量的糖元,糖元分解释放活动所需的能量,同时也使体温升高,这时机体通过小汗腺大量分泌和排泄汗液以使体温恒定,所以身体各部位活动状态小汗腺数目也大大增加了。
由于背部活动状态小汗腺数目最少,如果连背部都汗流不止的话,可见劳累和剧烈运动的程度,所以古人创造出“汗流夹背”这一成语,确实恰如其分,生动贴切。
后背跟前面的心肺连在一起。汗为心之液。泪,汗,口水,通通跟脏腑相连。
流口水要治脾,流眼泪要治肝,流汗要治心,流精要治肾,气喘气脱要治肺。
背心流汗,一定要治心。然后,要分清楚背心流汗是气虚还是阴虚。
口诀:气虚乏力倦懒言,血虚目涩多梦浅,阴虚舌小细盗汗,阳虚清冷无力寒。
异常出汗是何原因?出汗可能是疾病前兆
1、低血糖可能会导致多汗,当血糖突然降低就会刺激到交感神经兴奋,此时身体就会释放出大量的肾上腺素,因此会导致患者出现面色苍白以及出冷汗的现象。
另外,糖尿病患者由于患有植物神经功能障碍,因此通常会出现多汗的现象,这也成为西医初诊疾病的一大主要特征。不过如果在出汗的同时,并没有伴随多饮多尿,体重减少的现象,那么可以初步排除患有糖尿病的可能性。
2、对于甲亢患者而言,怕热多汗是疾病的常见症状,患者还同时伴随情绪紧张以及烦躁不安的症状,睡眠也会因此受到影响,而且多数甲亢患者还存在饭量大但是人消瘦的现象,多数患者肠胃功能增强,大便次数明显增多也是导致身体消瘦的一个原因。
对于西医来说,多汗是甲状腺炎功能亢奋的主要特征之一,如果同时伴随有精神紧张,或是有比较强烈的性格变动,那么就必须要及时去医院做甲状腺检查了。甲状腺是我们身体中非常重要的器官,一旦出现问题,千万不可小觑。
3、自汗、盗汗是身体虚,有些人即便在不运动的时候也会出现前胸后背出汗的现象,身体抵抗力比较差,平常生活中很容易疲劳心慌,这是气虚的表现,如果白天不出汗但是晚上一睡觉就出汗这是盗汗,是阴虚导致的,而且根据出汗的位置不同,诱发原因也会出现差异,还需要根据出汗的不同症状来进行调理。
人在跑步的时候出汗,这本身是个很正常的事情,但是有些人会表现出出汗特别多的状况,尤其是在夏天,还没开始跑几步,就汗湿了整个后背,这个问题可能是多个方面造成的,有可能是没有穿透气的衣服,也有可能是体虚的表现,如果想知道答案,我们一起往下看吧。
背部流汗多是怎么原因因为跑步是向前运动(迎风),前面的汗被风吹干了一部分,后面没风,所以汗流浃背。
如果是在室内跑步机上面跑,你会发现前后都湿透了(两种状态本人经常体验)。
专家的解释:
病情分析:您好,这个是有免疫力低下的表现,是长期使用西药或先天的体质弱导致的。
指导意见:建议要注意看中医,提高免疫力为主,玉屏风散加减,另外去做艾灸,敷贴等,配合大蒜精油等调理;
医生的建议:
你好,白天好出汗,就是属于阳虚导致的了。补阳止汗治疗建议天麻片,祛风除湿,舒筋通络,活血止痛。用于肢体拘挛,手足麻木,腰腿酸痛不要劳累过度、要注意营养平衡、不要着急上火、希望我的回答对你有帮助,祝你生活愉快!
跑步前后需要做什么准备
1、活动膝关节,半蹲,两手扶膝,顺时针扭动膝部,做10次后,再逆时针扭动膝部。
2、活动髋关节,两腿交替做高抬腿,各做20次。
3、压腿:使双肩及背部放松,一只腿迈向前方,屈膝90度,使大腿与地面平行,另一腿弯曲伸开,脚尖着地,同时保持上身直立。做完10次后,再换另一腿继续。
4、转体,两手伸直,左右转动身体活动腰部。
5、活动脚,站立,两手叉腰,一脚正常站立,一脚脚尖着地,顺时针做一会旋转运动,然后再逆时针做一会。
6、前后踢腿,以活动髋、膝关节。
7、上体伸展活动,左右旋转脖子及胳膊。
其他准备工作:
1、跑前慢跑10分钟热身,热身是为了让身体准备好,大概10分钟即可,要让身体微微出汗。
2、在热身后做一些拉伸准备,拉伸可以使关节活动角度变大、增加肌肉及肌腱的弹性与灵活度,避免跑步时受伤。可以做压腿、转体、抻肩等活动。
3、准备合适的鞋子,根据不同的跑法选择不同的鞋子,以免崴脚或挤脚。
4、跑步前系好鞋带,鞋带一定要系好,以免跑步时松掉要停下来重新系。
5、选择合适的服装,夏天天热时不要选择长裤,冬天也尽量不要穿短裤,以免过热或不能出汗。不要选择布料硬的牛仔裤或紧的休闲裤,尽量穿运动裤。
6、把多余物品放在家里,去操场跑步时,身上最好不要带钱包、手表、手机等物品,它们装在兜里会不断的与身体接触,让人很烦躁,而且在跑步时还很容易掉出来。
7、冬天在室外跑步时最好装点纸巾,冬天天气较冷,一跑起来就容易流鼻子,这时如果没有纸巾傍身,会很难办。
8、准备好水,如果跑的较久的话,最好准备一瓶水,放在一个固定的地方,每次路过时喝一点。但不要喝冰水。
跑步时需要注意什么在跑步中还应注意以下事项:初练者要做好身体检查,最好做一次心电运动试验,以了解自身的心脏情况;要注意循序渐进,运动量从小开始,逐渐增加运动时间和运动强度;天气不佳(过热、过冷、雨天路滑)都不宜进行室外跑步,有条件可进行室内原地跑步或在跑步机上运动;患有心率不齐、心肌梗死、哮喘、血尿及坐骨神经痛等疾病者,应暂停跑步,等病情好转在医生同意后才可进行运动。
通常多汗是由于植物神经失调的原因,长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的后背出汗多最为多见,这种情况可以多吃一些维生素B1,谷维素和黄芪精口服液来调理,效果通常比较好一些。
其实从生理上来讲,背部是汗腺比较集中的地方,所以在运动量过大的时候,或者是比较多大量的进食热水之后,也会经常分泌出大量的汗液,这种情况没有必要过于担心。保持正确的饮食习惯,养成良好的作息规律,经常锻炼身体,可以得到缓解。从中医的角度讲,后背出汗是阴虚的表现,也可以多吃一些滋阴清热的食物,比如莲藕,生菜,苦菊等。
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