如何按摩后背？

1、按摩上背时，可以刺激到主治肺部的肺俞穴，同时还有主治心脏。疾病的心俞穴，以及有理血、宽中和胃的膈俞穴。

2、按摩下背部时，可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴;主治胆囊疾病的胆俞穴;键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。

3、按摩左右肩胛刺激到的穴位，对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等，都有一定的治疗作用。

4、按摩背的侧部，可以治疗肋间疼痛的疾病;尽量挺胸，按摩颈肩部的大椎、风门穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合症。

5、按摩背部的各个穴位都达到疏通经络、行气通窍、促进血液循环,并可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能。只要坚持背部按摩，都收到了明显的治疗疾病和保健的效果。

6、长期坚持背部按摩，还可以减肥，起到身体保健长寿的效果，当然，还有种说法，长期按摩能治疗高血压等，不过自我感觉还是在减肥上面有很大效果。

高血压现在是非常常见的病了，不仅仅是老年人，就是很多年轻人，现在也开始有高血压了。而一旦有了高血压，基本上就需要靠自身的饮食控制，严重的时候，基本上就只能终身依靠药物治疗了。而有些时候，也可以通过日常生活中，按摩一些穴位，以缓解和降低血压的功能。

一个是位于手掌心的劳宫穴，也就是手指呈现握拳状态，中指指向掌心的地方，就是劳宫穴。用拇指按压劳宫穴，或则是将手掌置于桌角按压，可以实现辅助降低血压的功能。而且这个穴位适用性特别强，可以看电视，或者无聊的时候，都可以按一按。另外，睡觉前也可以按一下，有助于提高睡眠质量。

另外一个是位于颈部喉结两旁的人迎穴，也就是颈部动脉处的搏动的地方。因为处于动静脉交界的地方，血管处的神经有很多，可以通过按摩此处，对调节血压的高低有一定的帮助作用。

另外，还可以从头到肩部的按摩，也是可以降低血压的。从百会穴、太阳穴、内关穴、大椎穴、足三里穴、再到丰隆穴。对这些穴位进行按摩，也能起到降低血压的作用，而且也能促进血压循环。每天坚持一个小时作用，对身体大有好处。

我们身上不仅仅有以上这些穴位，也不仅仅只对降低血压有效果，还可以通过其他的穴位，控制血糖，改善神经紧张等。因此，有利的利用身上的这些穴位，用来帮助我们减少痛苦，改善身体状况，有利于身体的健康发展。

高血压是一种常见的中老年疾病，随着人们生活水平的提高，渐有越来越年轻的趋势，群体也愈加壮大。高血压周期十分漫长，仅依靠药物治疗效果并不明显，应该在医治的同时辅以按摩和锻炼，这样才能很好的缓解和根治病情。那么按摩是如何治疗高血压的呢？该怎么通过按摩治疗高血压？

1、治疗原理

按摩可以帮助高血压患者调节大脑皮层，让血管扩张，血液循环更加畅通，从而达到降低血压的目的，此外按摩还可以帮助患者防止动脉硬化。按摩治疗高血压相对其他治疗方法更加舒缓，也无痛苦、无副作用，非常适合中老年人使用。

2、治疗方法

（1）按摩肚脐肚脐附近包含中脘穴、神阙、气海、关元等穴道，你可以用双手交替按压、揉捏肚脐，能达到降压和辅助治疗中风的作用；

（2）按摩头部通过双手摩擦面部、头皮，按揉穴位，能帮助你舒缓情绪，调节大脑皮层，从而达到缓解高血压病情的目的。

（3）轻拍胸部胸部分前胸和后胸，可用左右手的手心手背交替拍打，如右手手心拍前胸胸口的同时，左手手背拍到后背胸口，对病情的稳定能起到良好的效果。

3、日常调理

（1）日常可以尽量伸展四肢，这样能使肢体剩余的血液回流到心脏，防止一些心脑血管疾病的发生。

（2）需要戒烟戒酒，尽量吃少盐、少油脂的食物，多吃芹菜、木耳、番茄等能降血压的食物。

（3）保持平常的心态对高血压患者非常重要，不要让自己的情绪大喜大悲。

我们知道现在有很多的人想知道一些背部按摩手法有什么，其实现在的背部按摩手法有很多，要是选择一款结合一个人的自身特点的背部按摩手法就是有些难度的，我们知道每个人的身体的特徵是不一样的，这样的背部按摩手法就是不一样的，那么现在的背部按摩手法都有什么呢现在我们就关于一些有效的背部按摩手法请北京海总整形美容医院专家给我们进行一个详细的介绍。

背部按摩手法

1、右手抚按在客人后颈部，不用力。左手全掌按压。1)肩胛骨位2)胸骨位3)腰部位4)右臀5)左臀。

2、左手慢慢移至颈椎部位，揉颈椎，右手在后脑部。

3、两手拉抹后脑发际，至头顶拉抹离开身体，身体移位。

4、倒油，均匀的涂抹身体。双手手指并拢，拇指相对，方向向前，由嵴柱两侧，从尾骨―肩膀―身体两侧―腰部―回到尾骨(大按抚三遍)。

5、身体移位，双手重叠于尾椎部，从尾椎顺时针右手在下，左手在上，全掌贴在皮肤上，并用力打四个大圈至颈椎。要点：力度均匀(只做一遍)动作停在一侧肩下嵴椎旁。

6、身体移位，两手掌重叠在肩胛骨部到肩膀颈、肩头部位打\"8\"字。要点：动作在过肩头处时，需能摸到锁骨，要有一定的力度(三遍)。

7、身体移位，两拇指相对，在嵴柱旁肌肉处从第一胸椎开始，依客人唿吸同时按压嵴柱两旁的肌肉，由上至下(先左边肌肉，后右边肌肉每隔一寸按压一次直到尾椎)。吸气时放松，唿气时下压(三遍)。

8、方向、位置相同，左右拇指在嵴椎两旁的肌肉上推移，一拇指拉，一拇指推。从胸部到尾椎，一侧做完再做一侧，要有一定的力度(手不能离开身体，左手按，右手抬)。

9、\"挤出毒素\"―两手相对，用小鱼际将嵴椎两侧肌肉分别夹起，顺序由肩部到尾椎(一遍)。

10、\"排出毒素\"―从嵴柱正中向身体两侧排毒。嵴椎左侧：双手指尖向下，双手掌平行，紧贴在客人嵴椎的肩胛处，以手指带动全掌到客人身体左外侧，一直做到腰围，再做右侧)

11、移位。双手抱住臀围，从腰两侧由下到上推到腋下。将身体两侧的毒素排除，上去时用力，回位时轻。

12、扇形动作：嵴柱侧面从臀部到锁骨动作完成，全手掌心沿嵴住旁肌肉，从尾骨出发向肩膀部方向，向体外侧打弧线形如\"扇面\"。两手交替进行，第六下到腋下，第七到肩头，第八下到锁骨，一侧身体做完再做另一侧身体。嵴椎右侧：做法相同，右侧右手开始打弧。

13、用毛巾将背部盖好，从尾骨两侧推向腰围，张开\"虎口\"拇指相对，到腰围后滑向腰部外侧，手接触到床握拳头，手掌打开拉回原位(三至五遍)。

14、在尾骨上打小圈双手拇指在尾椎骨交错同时打圈至腰围。

15、尾椎骨\"锯齿状\"按摩，拇指同时横向交错揉搓。本过程主治下腹疼、月经不调及调整贺尔蒙的分泌，对痛经有特效。

16、\"打彩虹\"--在尾椎两侧到腰围范围操作。第一条：拇指紧贴锥骨两侧打小圈到腰围握拳头，回到尾锥骨两侧。第二条：距第一条相隔约一寸半的位置向外从尾椎旁到腰围打小拳握拳头，回到尾椎旁。

17、双手交错揉捏，臀部至腰围\"象揉面\"的动作。

18、双手平压臀部，\"平衡加强\"5秒钟，将毛巾盖至腰围。

19、双手放在腰部，掌根用力赂上推十次，用来刺激肾脏，帮助排出积水。

20、从腰到肩胛骨下做一个\"心形\"的动作，双手从腰部平推到肩胛下缘，到身体两侧拉回腰部形似\"心形\"，毛巾盖到肩胛下部。

21、\"背部加强\"―右手放在颈椎处，将毛巾盖好，身体移位，两拇指打小圈从颈根至肩头，两拇指交错从颈根至肩头平推。

22、两手拇指从嵴柱斜推向肩胛骨，找软组织中的硬块，找到后，就要按住较硬的部位(力度不要太大，避免造成组织损伤)使按摩油慢慢渗透，硬块组织慢慢散开。

23、双手重叠在肩胛骨周边的软组织处做好舒缓放松的动作，另一侧在肩部做相反动作，重复步骤二十一、二十二、二十三)。

24、在肩背部做一个\"大安抚动作\"，双手对称放在嵴柱两侧颈根部，全手掌向腰围方向平推，在腰围处滑向身体两侧，从腋窝处经肩头至颈根部。(三至五遍)

25、双手拇指交替从颈根嵴柱旁，一寸一寸向腰围处推进，力度因客人情况而定。(三至五遍)

26、重复步骤(2-24)\"大安抚动作\"。

27、做颈部风池穴，头部的安抚按摩结束整个护理。