我背部总是感觉酸沉是怎么回事

经背酸胀引起随着压力增工作背酸胀专家指其实种病症现原经背酸胀引起呢久坐或者劳累度引起其实能强直性脊柱炎造首先我应该解强直性脊柱炎发于轻男性强直性脊柱炎患者首先表现腰背部间歇性痛早期症状背、腰骶痛或适、晨僵等表现臀部、腹股沟酸痛或适向肢放射类似坐骨神经痛症状静止、休息反加重所缓解夜间腰痛影响睡眠严重者睡眠痛醒需床能重新入睡背酸胀能强直性脊柱炎种慢性疾病种极易误诊疾病误诊腰椎间盘突所容易误诊原两面：其患者本病症够重视且起病较隐匿早期症状较轻病症首发症状外周关节主往往患者误认单纯风湿性关节痛致延误病症治疗其二医经验足没做系统全面检查鉴别于经背酸胀引起问题现能确切答能说能强直性脊柱炎引起具体原需要规医院做相应检查才能确

你好，背痛多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。

另外颈腰椎病、肝胆、胃肠道等疾病也可以引起背痛。建议到医院外科就诊检查,明确病因再治疗。

是坐的时间太长了```

一、治疗原则：

1使背部肌肉放松，加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。

2适当运用药物，加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂，但切莫自行乱服成药，必须依照医嘱服用。

3接受物理治疗，缓解疼痛——利用温热或电气等机械力量所产生的物理能量其镇痛的效果，组织调整回原来的正常状况。

4月常保健及腹肌、背肌的复健运动。

二、治疗方法

1保守疗法：如卧床休息，正确作息姿势、药物治疗，使用背架来支持身躯、腹肌及背肌的运动复健，接受电疗、牵引等物理治疗。

2外科手术：并不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科来处理，而是必须经适当的筛选病人，如疼痛经保守治疗无效者，神经严重受损者，脊椎稳定度不够等，当然病患也必须要有接受手术治疗的意愿，才会施行手术治疗。

3恢时期的疗法：首先必须要保持正确的日常生活活动姿势，如正确的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加强背部、腰部肌肉群的复健运动

正确姿势篇之一 陈靖伦 医师

在了解了日常生活正确的姿势对于保健自己腰背部的重要性之后，再来就是跟大家说明怎样才算是正确的姿势。

1正确的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身体平贴于上，正坐垂足不要弯腰驼背，椅子的高度最好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大腿后面的高度，然后再拿一个小板凳来垫在脚下。市面上贩卖的形的护腰垫也可以垫在坐椅的腰部部位，以加强腰背支撑效果，尤其长期开车、坐车的人更必须要注意到这一点。

2正确的立姿：和从小到大大家所学到的立正一样，只是没有解释为什么，现在简要说明如下：挺直背部(避免脊椎侧弯产生－scoliosis)，收回下巴并伸直后部颈椎(以避免头过度后仰造成颈椎间孔窄小，以致颈神经根病变－(ervical radicalopathy)，双肩往后拉，挺起胸部(以避免驼背－kyphosis产生)，收缩小腹使下背变平(以避免脊柱前凸－lordosis产生)。

3正确的睡姿：为什么要提到正确的睡姿？因为睡觉的时间大约占了人生三分之一的时间，如果在这段本来是用以休息恢复的时间，而因不正确的睡姿造成腰背部不但没有休息反而更累的话，腰背酸痛可就会紧缠着您不放了。建议您先寻找到适合的床垫，软硬适中，不会软得睡的沉下去，也不会硬得睡不着，适当的床躺下去时，腰部大约下沉三分左右。适合的枕头也很重要，必须要能支撑颈部的脊椎，才能让颈椎在睡眠时充分休息。再来就睡姿而言，平躺时要放松全身的肌肉，膝下可垫枕头；而侧躺时，两膝稍微弯曲，两中间可夹一个软枕头。这些方法都可以使腰背肌肉在睡眠时得到充分休息，让您睡得更舒服。

另外再补充一点的是，大家可能都没有注意到的重要细节，就是正确的起床和入睡姿势!这点对于已有腰背酸痛的病患更是重要!方法是首先(起床时)侧身至床缘处，双脚预定可以放下到地板的地方，再来以两手将上身撑起来，坐起来。(入睡时则按相反的次序来做)，这样就可避免腰背部过度施力强行撑起身体重量造成肌肉拉伤的情况发生。

腰部疼痛，在很多人眼里，都是小问题，休息一下就好了。但是事实上，背痛有很多原因。有时候腰酸背痛可能是工作过度引起的，但是也有很多疾病会引起腰酸背痛，并不一定是小问题。这可能表明身体某些器官有病。别忽略了。四、五、六颈椎的后支延伸至背部，支配背部皮肤和肌肉。其实，颈部疼痛、上肢无力、手指麻木、头昏眼花、恶心，甚至视力模糊、吞咽困难，都是颈椎病的症状。

原因可能是退变或增生，使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致颈椎间关节韧带松弛，继发或继发颈椎病变的临床综合征。常见于中老年患者，男性多于女性。本病的临床表现与头疼类似，患者感到头部疼痛有明显的颈项部、肩背部疼痛，颈脊部及上臂放射性疼痛，头昏、心慌、气短、胸闷、出虚汗等。如果经常颈椎病，可以导致神经根或脊髓的压迫，从而导致脑供血、供氧不足、脑组织缺氧。

有一部分是因为长期的不良姿势导致的，比如不注意坐姿、经常伏案工作、缺乏体育锻炼，经常的体育活动等，这些不良的姿势会导致颈椎的退变或增生，从而诱发颈椎病发生。而另一部分颈椎病的原因就是长期的不良习惯造成的，比如不注意坐姿、长期低头玩手机等会造成颈椎的退变，从而诱发颈椎病。此外，还有很多的因素会导致颈椎病的发生，比如高血压、颈椎病患者，经常做头部的前屈、后伸工作的人等等。 

如果你的背部疼痛不是很严重，不妨试试一些治疗方法，比如是可以使用背部的穴位按摩来缓解一下背部疼痛。当疼痛时，可以用一些背部的穴位来按摩背部，比如说是有人的脖子上有一块肉，这个地方可以用来按摩一些穴位，然后在按摩一下这种穴位，这样是可以起到一定的缓解疼痛的作用。

弹力带肩外旋 。保持坐姿，双脚将弹力带踩住，双手将弹力带抓握住，大臂贴近身体并保持肘部位置不变，接着小臂同时往两侧外旋，运动轨迹要近乎水平，速度要慢，进行该动作时注意不要让肩关节产生任何不适感。 站姿绳索肩内收。 该动作本是一个训练三角肌后束的动作，不过事实上它对整个上背部都有非常不错的刺激效果。

背部酸痛是背部气血不通造成，传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

它或是自身背部受过凉，或是自身经常久坐久蹲，导致背部气血循环过慢，此时背部缺少气血滋养变得僵硬，久之气血不通，不通则痛。

恢复它，需要强健体质，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，排出寒湿，使得背部气血通达，便会恢复了。

怎么做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。