最近总是腰痛，有时候感觉腿麻，怎么回事

您好工作时间长或长时间保持一个姿势时,过度劳累致使腰部发酸,背部发痛

　　工作时间长时,会觉得腰酸背痛,这是缺乏蛋白质的严重警告蛋白质会在人体快速燃烧脂肪当蛋白质不足时,脂肪就不能充分燃烧,生成有害物质,如丙酮酸,让人感觉酸痛

意见建议：　但是,另外一种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的,长期的伏案工作,腰酸背痛等状态很少能得到改善而这种长期的腰酸背痛状况的发生,很有可能是软骨损伤的前兆这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛,僵硬等不适感,并且长期的这种状态又极易诱发关节症状所以,忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨,极易患上颈椎炎,腰椎间盘疾病等

　但是,另外一种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的,长期的伏案工作,腰酸背痛等状态很少能得到改善而这种长期的腰酸背痛状况的发生,很有可能是软骨损伤的前兆这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛,僵硬等不适感,并且长期的这种状态又极易诱发关节症状所以,忽略腰酸背痛的

你是否经常出现腿疼、腰疼、背疼、四肢麻木的情况，大多数朋友认为这是因为身体衰老了，上年纪或者是因为没有休息好引起的，也因此大家也不太重视，实在疼得难受影响生活，于是就去吃一些止痛药或者贴一剂膏药，但就是感觉没有效果，这是怎么一回事呢？

实际上从中医角度来讲这是因为气血堵在局部，形成淤血，不能濡养筋脉。中医上认为不通则痛，经络淤堵，所以这个时候，我们就感觉痛或者麻的情况。当然通则不痛，经络通了自然就不会感觉疼痛或者麻木了，所以说中医上止痛、止麻，其实是以补血养血、疏通气血为主。那应该怎么办呢？

今天就给大家分享一个来自张锡纯所创的方子，该方就是以通为本，补血、疏通气血，方子也只有简单的四味药，名叫活络效灵丹。是专门调理瘀血阻滞导致的各种疼痛的方子。

我们先来看看方中当归，说起当归，相信大家都知道，它可是一味善于补血的良药。当归味甘辛、性温，可入肝、心、肾三经，它不仅可以补血，还可以活血。对于体内有淤血聚集，当归就可以给你破开，血虚的，当归就能给你补上。

再来看看方中丹参，它可以一味通中带补的中药。它的活血化瘀、通经止痛、清心除烦，对于一些因血行不畅或者淤血阻滞导致的人群尤为的适合。

最后再来看看方中的乳香和没药，这两味中药可都是一味气味芳香类的中药，正因为它们的特色，所以善于走窜，乳香活血理气，没药散瘀止痛，一个疏通气机，一个疏通淤血，对于体内因血瘀引起的疼痛有着不错的效果。

以上4味中药合用，有行气化瘀，活血补血的作用。对于不管是因为跌打损伤或者感染外邪引起的的脏腑经络气血不通，从而表现出的肩痛、腹痛、腰痛、腿痛以及四肢麻木的情况，这个方子都可以用，大家学会了吗？