给女性做spa视频

　　依照SPA的不同用途来区分可分为：都会型SPA(DaySpa)、美容SPA(BeautySpa)、俱乐部SPA(ClubSp、、温泉型SPA(Mineral Spring Spa Hair SPA。那么女性怎么做SPA呢？下面我和大家一起学习给女性做spa视频。

给女性做spa视频教程橄榄油护肤祛皱SPA常见用法

　1)按摩油：炎热的夏季，橄榄油是最佳的防晒按摩油， 游泳 前后，用橄榄油涂抹全身，可极其有效地娇嫩的肌肤。

　2)基础油：和精油搭配使用做家庭SPA,是最实惠的基础油。

　3)做家庭SPA：橄榄油和精油调配做家庭SPA，可抗衰老。

　配方1：玫瑰2滴+肉桂1滴+橄榄油10ml。

　配方2：乳香1滴+肉桂1滴+玫瑰1滴+橄榄油10ml。

背部spa的简介

　一、简单了解

　1、 背部汇集了身体的督脉和膀胱经，督脉是人体的命脉，膀胱经能抵御外界有毒物质进入体内，督脉和膀胱经贯穿身体的五脏六腑，汇集人体的生命能量点，通过调节督脉和膀胱经进行能量补充来改善现代人体能量缺失现象，治疗和预防亚健康。

　2、 背部SPA对女性生理调养起重要的作用，女性属阴，寒气较重，常有手脚冰凉、宫寒等问题，宫寒会带来一系列女性生理期并发症。

　3、 春季正是寒气未消、火气上来的季节，清热解毒、除湿、祛寒、泻火是春季保养得关键。

　二、项目功效

　温经通络、舒缓减压，脊椎矫形复位、改善亚健康，治疗肩、颈、腰、背部疾患。

　三、功效原理

　1、 远红外线灯：把对身体有益的光波转化成热能，深入皮下10厘米，促进血液循环、排除毒素、积水(湿寒)、补充能量和气血。

　2、 背部刮痧：背部分上、中、下三焦，与脏器相通。上焦主呼吸系统，通心肺，心肺功能失调会引起口干、咽喉炎、心慌气短、心律不齐;中焦主消化系统，通肠、胃、脾、肝，脾胃不和会体湿胃寒消化不良;下焦主泌尿系统，通肾、膀胱等排泄生殖系统，失调可能会引起听力下降、尿急尿频、腰酸背痛、失眠多梦。痧是带毒的离经之血，把有毒的血液排出来就等于给血液进行了一次自我更新，使血液更新鲜、充满活力，人体自身免疫力增强。刮痧是以泻为补的原理来刺激微循环从而调理机能平衡的，背部刮痧清热解毒、活血化瘀、除湿、祛寒、泻火、解热、排毒作用，通过调理机能平衡增强身体免疫力。

　3、 背部滑罐：梳理膀胱经，调节五脏六腑机能，促进血液代谢，同时具有温补功效。

　4、 背部推拿：督脉是阳脉之海、它顺沿脊椎上行到百会和任脉相连形成有机循环，调节五脏六腑，督脉主神经系统，脊椎变形会压迫督脉，督脉运行受阻会导致大脑供气供血不足就会有头晕头痛、 记忆力 衰退、失眠便秘甚至关节炎和肥胖病症。

　四、适宜人群

　所有缺乏能量、气血不足者(发困、易疲劳、睡眠轻、多梦)，身体代谢缓慢毒素淤积者，患有肩颈腰背部疾患或腰酸背痛者。

　五、主要产品、用具

　循环油、塑身油，刮痧板或五米平衡刷、火罐或气罐，远红外线灯 。

　六、操作流程及手法

　展油—背部刮痧或刷疗(远红外线灯同步照射)—背部滑罐—背部推拿

　1、 铺床、开床手法、包头、放鞋(略)

　2、 舒缓放松(2分钟)：

　毛巾铺垫背部打米字单侧2次;自脊椎至骶骨分6次向两侧推排

　3、 展油(3分钟)

　①双手横位至颈椎分三段(上中下三焦)推油至尾椎，分开两边沿腰侧包回经腋下处提按一次，沿手臂内侧推排至肘，包肘再包回至肩、拉抹至风池穴2遍;

　②双手竖位自颈椎推膀胱经至尾椎沿腰侧包回经腋下处提按一次，沿手臂内侧推排至肘，包肘再包回至肩、拉抹至风池穴2遍;

　③双双手掌重叠横位自颈椎推油至尾椎处分开两边沿腰侧包回经腋下处提按一次，在包肩、经手臂到指尖排出2遍;

　④提捏颈后6次(风池穴);

　⑤双掌揉按肩井至肩头6圈 2遍。

　4、 背部刮痧(10分钟)：打开远红外线灯，消毒刮痧板(刮痧板45度寸刮，刮透一处移至别处)

　① 从颈椎刮至骶骨。

　② 刮两侧膀胱经(先左后右)

　③ 把顾客手放于腰上，刮颈侧、疲劳肌、肩夹缝、天宗穴。

　④ 手臂三阴、三阳、刮手。

　⑤ 重复另一侧(做3-4动作)

　5、 背部刷疗：

　① 刷脊椎：从大椎螺旋状刷向骶骨，3遍。

　② 刷两侧膀胱经：从肩部螺旋状刷向腰肾区，两边各3遍。

　③ 从膀胱经向腰侧斜下方向呈鱼刺状刷，每线刷3次。

　④ 梳理脊椎和膀胱经，每线刷3次。

　⑤ 背部安抚2遍。

　6、 背部滑罐(10分钟)

　① 滑膀胱经至骶骨后在环跳处绕三大圈。

　② 滑肩夹骨后在天宗穴绕三圈。

　③ 滑疲劳肌。

　④ 做另一侧(重复1-3动作)

　7、背部推拿(20分钟)

　①展油：分三段展油。

　②拇指交替从风府推至骶骨(间距为二寸)，并在骶骨处反复推，后推至环跳。

　③拇指交替推一侧膀胱经至环跳，重复另一侧。

　④加强腰部：交替推腰至骶骨到环跳，腰侧膀胱经至环跳。

　⑤ 骶骨横向三线到环跳。

　⑥ 反方向，双手拇指从骶骨延髂骨走半圆。

　⑦ 将手臂抬起放于背后，拇指反方向大幅度推滑肩夹冈下窝点天宗穴，(头位)拇指交替推肩夹骨缝，推疲劳肌。

　⑧ 肘关节从肩井穴开始点肩夹缝绕半圈回肩井(三遍)，大幅度滑肩夹缝。

　⑨ 虎口交替推大板筋、手臂三条阴经，推劳宫、掌推手心。

　⑩ 另侧重复7-9动作。

　⑾ 安抚：同展油动作。

　⑿ 半握拳滚揉颈椎，来回推疲劳肌。

　⒀ 半握拳推背部，先在大椎处来回一段一段推(加强颈椎)，在腰部加强，直线来回推。

　⒁ 安抚推至手尖排出结束。

你好，楼主：

根据所述症状,可能是肩胛肋骨综合征,这是临床上常见的颈肩痛类

疾病,多见于伏案工作的人群

临床上因背痛向颈部及手臂放射痛,与颈椎病引起的臀痛背部痛很相似,所以易误诊为颈椎病两者所不同的是：触痛点放射痛是本病的特征,肩胛骨内上角或稍内下下方加压有局部酸痛,可能有放射痛或放射痛加剧而颈椎病引起的背,臂痛常无压痛点

治疗应以局部休息,避免提抬牵重物及耸肩动作局部热敷,深部热治疗可促进局部炎症的消除和缓解

首先，两臂外旋微下落，两掌五指分开在腹前交叉，掌心向上，目视前方。

然后，两腿挺膝伸直，同时，两掌上托于胸前。

随后，两臂内旋向上托起，掌心向上；抬头，目视两掌， 两掌继续上托，肘关节伸直，同时，下颌内收，动作稍停；目视前方。

然后，两腿膝关节微屈，同时，两臂分别向身体两侧下落，两掌捧于腹前，掌心向上，目视前方。

全部动作一上一下为一次，共作六次。

动作要点

两手托天理三焦的动作要点是：两掌上托要舒胸展体，略有停顿，保持伸拉；两掌下落松腰沉髋，沉肩坠肘，松腕舒指，上体中正。

错误与纠正

做两手托天理三焦容易犯的错误是：两掌上托时抬头不够，上举时松懈断劲。

正确做法是：两掌上托舒胸展体，缓慢用力，下颏先向上助力，再内收配合两掌上撑，力在掌根。

功理与作用

两手托天理三焦中的“三焦”：根据中医的说法脐以下为下焦，胸膈至脐为中焦，胸膈以上为上焦。两手托天理三焦这一式动作，通过两手交叉上举，缓慢用力，保持伸拉，可使“三焦”通畅、气血调和。通过拉长躯干与上肢各关节周围的肌肉、韧带及关节软组织，对提高关节的灵活性，防治肩部疾患、颈椎病有良好的作用。

手少阳三焦经的共有23个穴位,分别为关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘈脉、颅息、角孙、耳门、耳和髎、丝竹空。

三焦经穴位定位及主治：

1、关冲：位于手无名指尺侧,指甲根角旁01寸处。浅刺01寸,或用三棱针点刺出血。主治头痛、目赤、耳聋、耳鸣、喉痹、舌强、热病、心烦等病候。井穴。

2、液门：在手背部,当第4、5指间,指蹼缘后方赤白肉际处。有来自尺动脉的指背动脉,分布有尺神经的手背支。直刺03-05寸。主治手背红肿,五指拘挛,腕部无力,前臂疼痛,头痛,眩晕,暴聋,耳鸣,目红肿涩痛,牙痛,咽肿,疟疾,精神病等。配合谷、大陵、后溪、间使治精神病。荥穴。

3、中渚：位于手背,第4、5掌骨小头后缘之间的凹陷中。直刺03-05寸。主治头痛、目眩、目赤、目痛、耳聋、耳鸣、喉痹、肩背肘臂酸痛、手指不能屈伸、脊膂痛、热病等病候。输穴。

4、阳池：位于腕背侧面,腕背侧横纹的中点凹陷处。直刺03-05寸。主治腕痛、肩臂痛、耳聋、疟疾、消渴、口干、喉痹等病候。原穴。

5、外关：位于前臂背侧,腕背横纹上2寸,尺骨和桡骨之间。直刺05-1寸。主治热病,头痛,颊痛,耳聋,耳鸣,目赤肿痛,胁痛,肩背痛,肘臂屈伸不利,手指疼痛,手颤等病候。络穴；八脉交会穴（通于阳维脉）。

6、支沟：位于前臂背侧,腕横纹上3寸,尺骨和桡骨之间。直刺05-1寸。主治暴喑、耳聋、耳鸣、肩背酸痛、胁肋痛、呕吐、便秘、热病等病候。经穴。

7、会宗：支沟穴尺侧一寸处是穴。直刺05-1寸。当尺侧伸腕肌和伸小指固有肌之间,深层有伸食指固有肌；下有前臂侧骨间动静脉；前臂背侧皮神经,前臂内侧皮神经,深层有前臂骨间背侧神经和骨间掌侧神经。主治耳聋、痫证、臂痛、喘满、心痛。郄穴。

8、三阳络：位于前臂背侧,腕横纹上4寸,尺骨和桡骨之间凹陷中。直刺08-12寸。主治暴喑、耳聋、手臂痛、龋齿痛、挫闪腰痛等病候。

9、四渎：在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,肘尖下5寸,尺骨与桡骨之间。直刺1-15寸。主治：暴喑,耳聋,齿痛,咽肿,痄腮,前臂痛；扁桃体炎等。

10、天井：尺骨鹰嘴上一寸凹陷中是穴。当肱骨下面的鹰嘴窝中,尺骨鹰嘴突起上缘,肱三头肌腱中；有肘关节动、静脉网,臂背侧皮神经和桡神经的肌支。直刺05-1寸。主治偏头痛、耳聋、颈项肩臂痛、瘰疠、癫痫。合穴。

11、清冷渊：尺骨鹰嘴上二寸处是穴。在肱骨后侧,鹰嘴突起的尖端上方,肱三头肌下部当中；有中侧副动、静脉末支；臂背侧皮神经及桡神经肌支。直刺05-1寸。主治头痛、目黄、肩臂不举、胁痛。

12、消泺：清冷渊穴上三寸处是穴。在肱骨后面、肱三头肌肌腹的中间；有中侧副动、静脉,前臂背侧皮神经和桡神经肌支。直刺1-15寸主治头痛、项强、齿痛、肩背痛、癫痫。

13、臑会：位于上臂内侧三角肌后缘,又为手少阳、手阳明络脉之会,故名。肩髎穴下三寸,三角肌后缘是穴。在肱骨上端背面,大粗隆后下方,肱三头肌中部,长头与外侧头之间,有中侧副动、静脉；臂背侧皮神经,桡神经肌支,深层为桡精经。直刺1-15寸主治瘿气、瘰疬,肩臀酸痛。

14、肩髎：肩峰外下方,肩髃穴后寸许凹陷中是穴。在肩胛骨肩峰的后下缘,肩关节后方三角肌中。有旋肱后动脉肌支,腋神经肌支。直刺1-15寸主治肩重不举、肩痛。

15、天髎：位于肩胛岗上窝内,居胸腔极上,人之天部,故名。肩井穴下一寸处是穴。当肩胛骨上部,岗上窝中,浅层为斜方肌,再下为岗上肌；颈横动脉降支,深层为肩胛上动脉肌支；有副神经,肩胛上神经分支。直刺05-08寸主治肩肘痛、缺盆中痛、颈项强急、偏瘫。

16、天牖：乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处是穴。有耳后动脉,枕小神经。直刺05-1寸。主治头痛、面肿、目昏、暴聋、瘰疬、项强、喉痹。

17、翳风：位于耳垂根后方的凹陷中。直刺08-12寸。主治耳鸣、耳聋、口眼 斜、牙关紧闭、颊肿、瘰疬等病候。

18、瘈脉：当乳突中央,翳风穴与角孙穴沿耳轮连线的下1/3与上2/3交界处是穴。有耳后肌,耳后动、静脉,耳大神经、耳后支。平刺03-05寸。主治头痛、耳鸣、耳聋、小儿惊癫、呕吐、泄痢、瞳孔异常、视物不清。

19、颅息：耳后,当翳凤穴与角孙穴沿耳廓连线的上三分之一与下三分之二交界处是穴。平刺03-05寸。有耳后肌,耳后动、静脉；耳大神经和枕小神经会合支。主治头痛、耳鸣、小儿惊痛。

20、角孙：当耳尖的发际处是穴。有耳上肌,颞浅动、静脉的耳前支,耳颞神经的分支。平刺03-05寸。主治耳鸣、目翳、龈肿、唇燥、项强、偏头痛。

21、耳门：在面部,当耳屏上切迹前方,下颌骨髁状突后缘,张口呈凹陷处。局部解剖：布有耳颞神经,面神经分支、有颞浅动、群脉耳前支通过。张口直刺05-1寸。主治：耳聋,耳鸣,聤耳,眩晕,齿痛、颈颔痛；中耳炎,下颌关节炎等。

22、耳和髎：在头侧部,当鬓发后缘,平耳郭根之前方,颞浅动脉的后缘。局部解剖：有颞肌,后方有颞浅动,静脉,耳颞神经分支,当面神经颞额支处。避开动脉,斜刺或平刺03-05寸。主治：头重痛,耳鸣,牙关拘急,颈颌肿,口 等。

23、丝竹空：在面部,当眉梢凹陷处。局部解剖：布有面神经颧眶支及耳颞神经分支；有眼轮匝肌；并有颞浅动、静脉额支通过。平刺05-1寸。主治：头痛,眼睑瞤动,目眩,目赤痛,齿痛；癫痫,结膜炎,角膜炎,面神经麻痹等。

1袁钟、图娅、彭泽邦、艾景录．《中医辞海》：中国医药 科技 出版社,1999年

2程宝书．《简明针灸辞典》：中医古籍出版社,1989年

3高希言．《中国针灸辞典》：河南科学技术出版社,2002年

4梁繁荣．《针灸学》：中国中医药出版社,2012年

这“三焦”就是六腑之一。自古以来，历代的医学家对三焦的描述都不一致，但是，大家都承认三焦确实存在。三焦到底在哪里呢？

《难经》上说：“三焦者，水谷之道路，气之所终始也。三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历五脏六腑。”明确地说明三焦是人体元气（原气）升降出入的道路，人体元气是通过三焦而到达五脏六腑和全身各处的。

元气，为人体最根本的气，是生命活动的原动力。元气根于肾，通过三焦别入十二经脉而达于五脏六腑，故称三焦为元气之别使。

《黄帝内经》上说：上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。“如雾”是说像雾露弥漫，指的是心肺的弥散功能；“如沤”是指脾胃消化食物，像发酵一样；“渎”是下水道，如渎指的是肝肾排毒，把毒物排出体外。

所以，三焦首先要有能力保持一个空的通气的状态，还要符合上焦中焦下焦的各自不同功能，从这个角度来看我们的身体，你就会发现，只有“躯干”符合这个条件。

躯干，也叫做胴体，或者躯体。它就像一个大房子，里面的东西不能塞得太多，不然脏腑在里面转身的地方都没有了，正常情况下，应该让它保持一个空旷的状态。

三焦，其实就是我们的躯干。脏腑都住在躯干里面，并且呈一个悬挂的状态。当人操劳一天的时候，脏腑挂的时间太长了，它们也累，就会往下坠，这时候，人本能地就会举起双臂，挺起腰杆，伸伸懒腰，把脏腑往上提一提，不要让它们掉下去。