怎样能快准找背部穴位

这个是中里巴人《求医不如求己》上面的。

穴位在经络图上密密麻麻，就像是夜晚的星星，似乎是很难找准。其实，每个穴位都有自己的路径和轨道，那就是十二条经络的位置。您只需找到与自己有关的那条经络就行了。

其实，在学习经络的过程中，找穴可以说是最不重要的一环。穴位是什么？是路标，是参照物。很多人专找路标，却不看路，连要去哪里都不知道，您找到路标又有什么用呢？比如说，胃痛时应该按摩胃经的足三里，书上说足三里在“膝眼”下三寸。膝眼是什么？就是膝盖的眼睛嘛！在膝盖骨下凹陷处。三寸到底有多长？这里的寸也叫同身寸，三寸是自己四指并拢的距离，那就在膝眼下7～8厘米胃经的那条线上去找，上按一下，下按一下，循胃经去找最敏感的点就是了。如果您此时正在胃痛，最敏感的那个点就是您自己的足三里。按对了，它会回应您的。那个点会持续地疼痛或酸胀一会儿，与按其他地方的感觉迥然不同。

要熟练，就要多按多找，要有探宝的兴趣和细心才行。您要记住，准与不准，没有死标准，每个人的身长不同、胖瘦不同、气血强弱不同、按压的力度不同，找不准很正常。穴位都在较为深层的位置，有些人把皮肤都揉破了，也不见得真揉到那个穴位了。比如，最重要的太冲穴，位置很好找，但很多人却没有揉到。这个穴一定要用手指掐进足大趾与二趾的凹陷中，才会真正起效，所以要把指甲铰平，不然脚肯定要被掐破的。以这种深度从太冲揉到行间，效果才真正显出来呢！还有像足三里这样在肌肉深层的穴，就要用指节来点揉。若用拇指肚轻轻地揉，像抚摸一样，根本就没把电路接通，经络自然也不会传导疗效。

古代的医家都提倡“离穴不离经”，就是说穴位可以找不准，但经络找对就行了。按不准穴的，就用敲打法，一敲打，就把那个宝贝穴位从身体深层敲出来了。因为通常穴位要比其他的地方敏感许多。

（一）大椎穴、定喘穴、百劳穴

先了解一下脊柱的组成，脊柱由26块 椎骨组成，包括颈椎7块， 胸椎12块， 腰椎5块，骶骨1块、尾骨1块。整个脊柱是一个有机的整体，所以不要轻易通过外力破坏它整体稳定性。无论针刺、艾灸和拔罐，要注重整体调理。因为久患颈椎病颈肩不舒，慢慢会引起腰椎的问题，反之依然。

大椎穴：在第七颈椎棘突下

定喘穴：大椎穴旁开05寸。

百劳穴：大椎穴上2寸，旁开一寸。患有颈椎病的人，这个地方经常会感觉疼痛僵硬不舒。在这个地方拔罐时应选择小号罐。

（二）风门穴、肺俞穴：

风门穴：第二胸椎棘突下，旁开15寸。本穴内应肺体，是气息出纳的道路，所以命名为风门穴。好像天地之间的橐籥。所以对伤风受寒引起的项背痛，咳嗽有很好的作用。有的人背部稍微着凉就咽痒，咳嗽，可以在风门穴拔罐，配合定喘穴，肺俞穴，脾俞，胃俞。也可以在背部和腹部艾灸，增加人体正气。

肺俞穴：

在第三胸椎棘突下，旁开15寸。在调理因风寒引起的咳嗽、感冒时，常和以上诸穴配合运用。如果肺热引起的咳嗽，有黄痰，可以在肺俞穴刺络拔罐。效果很好。

（三）

中府、云门

距离前正中线旁开6寸。在肩关节的前内侧。是肩关节疼痛常用的腧穴。是肺经的腧穴，所以风寒引起的感冒咳嗽也会经常用到。

（四）臂臑、肩髃

臂臑：三角肌下段

肩髃：肩平举时，肩部出现两个凹陷，前方的凹陷中。这个穴位也是治疗中风的大穴。中风、肩周炎等疾病，上肢活动受限，本穴经常用到。

背俞口诀公式是：大杼为一风门二, 肺三包四心俞五, 督六膈七八下无, 九肝十胆脾胃俞, 十三三焦十四肾, 十五椎下膀胱居, 大肠关元十六七, 骶后孔中小肠一, 膀胱中膂白环俞。背俞穴是足太阳膀胱经在背部分布的俞穴，背俞穴是脏腑经气输注于背部的俞穴，并与人体内脏相互对应联系。

灵枢背俞：“则欲得而验之，按其处，应在中而痛解，乃其俞也。”《难经六十七难》：“行阳，俞在阳。”指出五脏有病常在背俞穴上出现反应，按压背俞穴可以协助诊断。

同样张景岳谓：“五脏居于腹中，其脉气俱出于背之足太阳经，是为五脏之俞”。因此，俞穴是联系内外的枢纽，是反映人体内脏生理、病理变化的窗户。

腧穴理论

脏腑原气经过和留止的部位，称为原穴，又名十二原。在六阳经，原穴单独存在，排列在输穴之后，六阴经则以输为原。络脉从经脉分出的部位各有一个腧穴叫做络穴，具有联络表里两经的作用。

十二经各有一个络穴，位于四肢的膝关节以下，加上任脉络穴鸠尾位于腹，督脉络穴长强位于尾骶，脾之大络大配合应用时，称为原络配穴。十二经脉原穴包括：太渊、大陵、神门、太白、太冲、太溪、合谷、阳池、腕骨、冲阳、丘墟、京骨。

十二经脉络穴包括：列缺、内关、通里、公孙、蠡沟、大钟、偏历、外关、支正、丰隆、光明、飞扬二。

你指的是背部膀胱经上的几个腧穴吧~~~ 肺腧

取穴方法 人体肺俞穴位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开15寸。

主治病症

1 呼吸系统疾病：支气管炎，支气管哮喘，肺炎，百日咳，肺气肿，肺结核；

2 外科系统疾病：颈淋巴结核，胸膜炎；

3 其它：感冒，心内膜炎，肾炎，风湿性关节炎，腰背痛等。 厥阴腧

取穴方法 该位于背部，当第4胸椎棘突下，旁开15寸。

主治病症

1 循环系统疾病：心绞痛，心肌炎，风湿性心脏病，心外膜炎；

2 精神神经系统疾病：神经衰弱，肋间神经痛；

3 其它：胃炎，齿神经痛等。 心腧 取穴方法俯卧位，在第五胸椎棘突下，神道（督脉）旁开15寸处取穴。 主治病症 1 循环系统疾病：冠心病，心绞痛，风湿性心脏病，心房纤颤，心动过速；

2 精神神经系统疾病：失眠，神经衰弱，肋间神经痛，精神分裂症，癫痫，癔病

3 其它：胃出血，食道狭窄，背部软组织损伤等。 膈腧 取穴方法俯卧位，在第七胸椎棘突下，神道（督脉）旁开15寸处取穴。 主治病症慢性出血性疾病、贫血、呃逆、神经性呕吐、荨麻疹、皮肤病等。 呕吐，呃逆，气喘，咳嗽，吐血，潮热，盗汗。 肝腧 取穴方法 该穴位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开15寸。

主治病症 1 消化系统疾病：急慢性肝炎，胆囊炎，慢性胃炎，胃扩张，胃痉挛，黄疸；

2 五官科系统疾病：眼睑下垂，结膜炎，青光眼，夜盲症，视网膜炎；

3 精神神经系统疾病：偏头痛，神经衰弱，肋间神经痛，精神病；

4 外科系统疾病：淋巴结结核，胃出血，肠出血，胆石症；

5 其它：月经不调等。 胆腧 取穴方法俯卧位，在第十胸椎棘突下，神道（督脉）旁开15寸处取穴。 主治病症胆经疾病，如胆囊炎、坐骨神经痛、风湿性关节炎、肝炎等。 黄疸，口苦，肋痛，肺痨，潮热。 脾腧 取穴方法俯卧位，在第十一胸椎棘突下，神道（督脉）旁开15寸处取穴。 主治病症倦怠感、口渴、食欲不振、糖尿病等。 腹胀，黄疸，呕吐，泄泻，痢疾，便血，水肿，背痛。 胃腧 取穴方法俯卧位，在第十一胸椎棘突下，神道（督脉）旁开15寸处取穴。 主治病症倦怠感、口渴、食欲不振、糖尿病等。 腹胀，黄疸，呕吐，泄泻，痢疾，便血，水肿，背痛。消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心等。该穴道还可以有效的配合治疗由于胃肠功能引起的身体消瘦等消化系统病征，胸胁痛，胃脘痛，呕吐，腹胀，肠鸣。

三焦腧 取穴方法 该穴位于腰部，当第1腰椎棘突下，旁开15寸。

主治病症

1 消化系统疾病：胃炎，胃痉挛，消化不良，肠炎；

2 泌尿生殖系统疾病：肾炎，尿潴留，遗精；

3 其它：腹水，神经衰弱，腰肌劳损等。

肾腧 取穴方法 该穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开15寸。

主治病症 腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等，细节请参阅本站“穴道指压疗法”相关网页。遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。 大肠腧 取穴方法 该穴位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开15寸。

主治病症腰痛、腹泻、便秘、髋关节疼痛等。此穴与小肠俞配合可以明显改善男子早泄的情形，腹胀，泄泻，便秘，腰痛。 小肠腧 取穴方法位于人体的骶部，当第一仙椎左右二指宽处，与第一骶后孔齐平。 主治病症下腹部肿胀、下腹部疼痛、脚部肿胀、夜尿症等。此外此穴和大肠俞穴配合可以明显改善男性早泄状况，遗精，遗尿，尿血，白带，小腹胀痛，泄泻，痢疾，疝气，腰腿疼。 膀胱腧 取穴方法位于人体的骶部，当第二仙椎左右二指宽处，与第二骶后孔齐平。 主治病症夜尿症、膀胱肾脏疾病等。小便不利，遗尿，泄泻，便秘，腰脊强痛。

你好：风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。风门穴位于背部，第二胸椎棘突下，左右各旁开15寸处。 肺俞在背部，当第三胸椎棘突下，左右各旁开15寸处。至于这个“肩胛”针灸穴位中不存在，是否你写错了？

按摩四个穴位解决背部疼痛

1、按揉委中穴

位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

按摩方法：1)用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次;2)两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次。

2、按揉肩井穴

位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

按摩方法：用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴，有酸胀感为宜，按摩50次。



3、 按揉肩贞穴

位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上l寸。

按摩方法：两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，按摩50次。

4、按揉列缺穴

位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1、5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

按摩方法：用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜，按摩50次。

以上背部按摩需要别人来帮助按摩，有种按摩手法自己也可以做哦。



自己按摩：背蹭门框法

在中医看来，人的背部有两条大经脉，其上分布着一些重要穴位，当相应内脏出现病变时，就会在这些穴位表现出来。如果能在身体没有感觉痛时就按压穴位，将有保健之效。由于针灸理论中有“宁失其穴，勿失其经”的说法，所以，人们可以不知穴位的确切位置，只要按压经脉大概位置就可以了。因此，作为日常保健，建议可以试试背蹭门框法。

先用背部正中的脊椎骨(即督脉)对准门棱，向门框上轻轻挤压，并上下轻度蹭动，每分钟大约做20下，尽量把整个脊柱都挤压一遍。在上下蹭动时如发现一处特别痛，可在此处做左右轻度晃动，并连续几天在此处由轻到重地按压。在脊柱两旁各15和3寸处重复上述动作。只要持之以恒，就将体现出一定的保健效果。需要注意的是，颈部最好改用手按压;如压痛点长时间不消失，需到医院进一步检查确诊。

魂门的位置如下图：

魂门穴解析：

魂，肝之神也，阳热风气也。门，出入的门户也。该穴名意指肝脏的阳热风气由此外输膀胱经。

取穴方法：魂门穴位于人体的背部，当第9胸椎棘突下，旁开3寸。

按摩魂门穴位的作用：缓解治疗呕吐、泄泻、背痛、胸胁胀痛等。

气血特征：气血物质为阳热风气。

运行规律：循膀胱经上行。

主治疾病：胸胁痛，呕吐，泄泻，背痛。

治法：风湿则补而灸之，风热则泻针出气。