后背痛怎么办

痛的原因有很多，背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。约30%~40%的人在某一时期患有背痛，有80%一90%的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病，但背痛在中年人中最为常见。 背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核等;有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。下面是预防背痛的方法，你可以进行尝试：

1、一天中随时检查身体的姿势是否正确，尤其是在工作时，这样就会养成姿势正确的习惯。避免长时间采取任何会引起腰背部肌肉紧张的姿势，如整天趴在工作台前工作，或在脸盆里洗头。一个持续的错误姿势让肌肉紧张、韧带伸展，引起疼痛，还可能使肌纤维痉挛，一些肌纤维形成很硬、很痛的结节。　

2、避免站着不动，无论时间长短。如果做不到，做些伸展动作或将一条腿靠在凳子或栏杆上，减少对腰部的牵拉。在进行任何锻炼或干重的家务活前先做热身动作。

3、进行使背部和腹部肌肉强壮并具柔韧性的练习，因为如果肌肉不能支撑脊柱，脊柱会变得不稳定，并且容易受伤。确保体重与身高、体格、年龄相符，保持适当的体重。

4、良好的休息和睡眠，因为椎间盘在休息和睡眠时能重新吸收它们在日常活动中丢失的水分。

先查胸椎六、七、八节椎体，可能是这几节椎体病变引起的后背及肋间神经痛。如果不是再找其它原因。

前锯肌检查一下。痛侧肩膀在下侧躺床上，肩胛骨会朝上翻起。让人从后背肩胛骨下角处用拇指按进去往上贴肩胛骨按揉，如果疼痛明显，揉至不疼。我处理过一个73岁老头，一个36岁女理发师，症状跟你说的差不多。也可能还有其他肌肉劳损引起的放射痛。

我是12年发现甲状腺毒性病变，数个十几毫米的结节，边缘欠清，有丰富的血流信号，外科医生建议穿刺，内分泌科建议定期复查，14年并发甲亢，甲胎蛋白超高，内科用碘131放射治疗，导致甲状腺以及结节都萎缩了，悲喜参半，15年发现颈部数个大小不等淋巴结，16年子宫全切手术，今年体检肺部小结节，做了脊柱核磁，胃镜检查，都基本正常，返回我们当地小医院，诊断为食管返流所致！啰嗦一大堆，重点是最后一句！

做胸部CT平扫，排除肺部占位，剩下就是肌肉拉伤，神经痛，胆结石。。

建议去消化内科找医生详细讲述病情 ，也可能是胃食管反流病

好像肋部受外伤不容易好。心脏泵出的压力不足以打通因受损而堵塞的肋部血管，这时就得给肋部血管强行加压。可以练胎息法或龟息法。这是我臆想出来的方法，也不知道对不对。

对图中文字的详解，，，躺着，嘴闭着，舌尖顶住牙龈，舌体与上颚贴在一起，以鼻子吸气，(吸气时腹部鼓起“想想孕妇的肚子，就是那个样子”胸部不动)吸到吸不了时闭气，开始默念数字123456789100，当憋不住气时，嘴咪成一条小缝，(就像眯着眼睛看东西那样)然后气以极慢的速度从这条小缝中吐出来，(就像开车时70迈与5迈的区别，这里指用5迈的速度)，把这口气看成3分的话，吐出3分之一时闭嘴，口里留3分之2，以此为一个循环，然后重复这个循环，每天练30分钟，以在这条小缝上放一片羽毛，而羽毛不飘动为标准。最后一句是说，练的久了，闭气时间会越来越长。

我都痛10来年了，查不出问题，有些医生就不让查了

我也是，窜着疼，今天这里，明天那里的，

去年我碰到同样的情况，腰都直不起来，躺在床上就好一点，医院检查是颈椎压迫神经，针灸推拿花了不少钱，最后花了50块钱，买了一个吊脖器，吊了四五天就全好了。

做个螺旋ct吧

身体骨骼疼痛很常见，尤其是后背部，在过于疲劳时会导致后背部疼痛，但这种疼痛在经过缓休息后会有所缓解，如果经常感觉自己后背疼痛并且休息后不能得到缓解，要警惕可能是以下这三种疾病导致，要及时了解。

身体后背部疼痛是什么回事？

1、肌肉筋膜退变

在目前因为各种电子产品的普及，导致很多年轻人使用手机以及其他电子产品的时间越来越长，长时间低头看手机以及存在的不良坐姿会导致胸背部肌肉筋膜过度紧张，时间一长会导致肌肉筋膜被撕裂，也就会导致退变反应而引发疼痛。所以在经常感觉到后背部疼痛并且还伴随着早晨起床肩部、颈部、背部有紧张以及肌肉酸胀要及时就医，做相关检查来判断是否存在肌肉或者筋膜问题。

2、骨质增生

这是一种比较常见的骨骼疾病，多数发生在中老年人身上，骨骼中的骨量如果大量流失会导致骨骼系统出现疼痛，如果经常有后背部疼痛并且发生在老年人身上要做相关检查来诊断是否存在骨质疏松。

3、胸椎骨质增生

有些中老年人会发现自己后背部疼痛并且伴随着四肢麻木无力等症状，有可能是因为胸椎出现严重骨质增生，导致胸椎管被影响而有疼痛感。

后背疼痛该怎么办？

1、检查清楚

一般来讲后背疼痛通过X线或者CT能明确原因，只有了解原因才能对症治疗，从源头进行治疗，防止反复发作。而如果只是肌肉或者筋膜存在问题，可以通过专业的治疗方法，如针灸、按摩等来缓解背部肌肉，使其松弛而缓解疼痛。

2、适当进行锻炼

平时不要长时间久坐或者保持一个姿势，多锻炼可以避免肌肉过于紧绷而加重疼痛。

温馨提示，后背部疼痛大部分有原因，尤其是中老年人，所以在疼痛时要及时查明，采取措施才能避免伤害越来越重，而在日常要保持良好的坐姿站姿，适当补充钙质能避免骨骼出现问题，特别是步入中年的阶段，钙质流失易导致骨质疏松，多晒太阳多吃补钙食物，才能使骨骼强健。