后背经络图反射区图

后背经络图反射区图

　后背经络图反射区图，后背有很多的经脉存在，是我们人体中很重要的一个部位，帮助我们像一棵大树一样挺拔，对着这些经脉按摩会有很大的好处，下面了解后背经络图反射区图。

后背经络图反射区图1

　 背部反射区图

　后背为五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始，以手掌大小为一个反射区。

　向下依次顺序为：

　肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区。

　共为七个反射区。

　 五脏五怕：

　1、“肝将军”怕堵；

　2、“心君主”怕累；

　3、脾胃忌生冷；

　4、肺怕环境差；

　5、肾怕缺水

　 背部反射区口诀——五脏六腑在背部的反应区

　肺部娇嫩最上面，左边为心右为肝，

　下面左脾右是胆，再下左胃右小肠，

　臀上左肾加膀胱，右边子宫和大肠。

后背经络图反射区图2

　 背厚是因为经络不通吗

　部分原因是因为经络不通，大椎穴淤堵导致大小脑空氧空血状态、气血不能上于头部。

　会引起头晕、头痛、失眠健忘，脱发，大椎淤堵同时造成左右肩周血脉不通，脑血栓，脑梗，引起肩周炎，手麻、肩部肌肉劳损。

　肩颈不好，影响了血液循环流向面部，就会使得面部的循环、排毒、呼吸和吸收受到阻碍，长期如此就会导致面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛等问题。

　运动不足的话会直接导致肩颈部的肌肉退化，背部就容易长肉。就算是平时没有时间坚持去健身房的话，也可以利用零散的时间多做一些适当的运动，锻炼一下肌肉。

　上半身长时间保持一个姿势不动的话，会严重影响新陈代谢，导致脂肪囤积，久坐族应该常做肩部及背部的伸展运动。

　 背厚是哪条经络堵塞

　第一，跟寒气湿气入侵有直接关系，身体自我抵御机制起作用，变厚的部分，是身体筑起的“防御工事”。

　同时，这种“防御工事”的堆积，又会反过来影响经络的'通畅，经络不通，又会导致排不出去的垃圾堆积。

　于是，背部就会越积越厚，这是一个恶性循环！！

　第二，背部变厚也有内部的原因，是脏腑出问题的体现。

　上焦厚〈叫〉心肺火旺！中焦大〈叫〉脾胃不畅！下焦厚〈叫〉肾气不足！同时背部有五脏六腑的反射区，任何一个脏腑出问题，都会在背部的对应区域反应出来。

　既然背部变厚是经络淤堵的后果，那疏通经络就能从根本上解决“背厚”的问题。

　膀胱经是身体中最大的一条排毒通道，经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道，也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论你身体什么问题什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定的缓解。

　膀胱经是女人最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。

后背经络图反射区图3

　 做背部经络疏通的好处

　1、养肾强身。养好背其实也相当于养好肾，因为背部有诸多穴位具有强肾的功效。

　2、疏通气血。背部遍布诸多的经络，一旦经络出现淤堵的现象，对人体的危害是较多的。

　3、抗衰老。随着年龄的增大，人体衰老是正常的，想要延缓衰老，除了运动及改变饮食的方式之外，建议大家可以养背。

　4、放松全身肌肉。因为背部的血液流通受到阻碍导致，想要缓解缓解疲劳及疼痛，使全身肌肉放松，这时养背是关键。

　5、保护肝脏。背部有一个穴位具有保护肝脏的作用，

　6、治疗颈椎病。保养背部最明显的好处就是可以治疗颈椎病。

　 背部经络疏通的按摩手法

　1、用毛巾热敷五分钟，使背部毛孔打开。

　2、倒入精油于双手从上到下呈波浪式上背部精油，掌揉腰部顺着膀胱经拉至肩部，揉肩部至上部推出。

　3、然后用手掌推膀胱经并搓热，用双手的拇指推膀胱经。

　4、双掌揉肩、拿肩，拇指打圈揉肩部由颈椎推至风池并点揉，拇指推肩胛骨缝并拉抹肩部由上肢推出。

　5、拿揉颈椎，双拳推拉肩颈，再用双掌合推拉肩颈。

　6、双拳搓热背部，点膀胱经上的俞穴，指推背部三条线。

　7、搓热腰部并点腰椎上的穴位（理夹脊、点夹脊、理膀胱经、点膀胱经、推膀胱经)双掌搓热 由下往上搓热腰部。

　8、双手再提拉腰部，后由腰部推向肩部从上肢排出，最后掌揉三焦，搓热膀胱经由上肢推出。

肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩。其主要表现为﹕

疼痛～早期呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展到持续性疼痛，昼轻夜重，不能向患侧侧卧。

功能活动受限～肩关节各向的主动和被动活动均受限。特别是当肩关节外展时，出现典型的“扛肩”现象。例如，梳头、穿衣等动作均难以完成。严重时，屈肘时手摸不到肩。日久可以发生肌肉萎缩，出现肩峰突起、上臂上举不便、后伸不利等症状，本病好发于50岁左右年龄的人，女性的发病率高于男性，多见于体力劳动者。

刮痧部位﹕

颈部～哑门、风池、大椎。

肩背部～肩井、天宗。

胸部～中府、云门、缺盆。

上肢部～肩贞、外关、曲池、合谷。

下肢部～足三里、条口。

中风偏瘫刮痧治疗

中风偏瘫的刮痧治疗应待中风病情稳定后，及早进行。

上肢部：

（1）刮手阳明大肠经：由颈前部扶突穴处沿颈向肩背部，经巨骨、肩髃、臂臑、曲池、手三里等穴，刮至合谷处（见图3示）。

（2）刮手少阳三焦经：由天牖穴处沿肩背部及上肢后侧，经肩髎、臑会、天井、外关等穴，刮至阳池穴处（见图2示）；刮足少阳胆经：由头后部风池穴处沿颈椎向下刮至肩背部的肩井穴处（见图2示）。

（3）刮手厥阴心包经：由胸前天池穴处沿上肢前侧经天泉、曲泽、郄门、内关刮至劳宫穴处（见图1示）。

（4）刮督脉：由上星穴处沿正中线经百会、风府、大椎、至阳等穴，刮至命门穴处（见图2示）；刮足太阳膀胱经：由天柱穴处沿脊柱两侧，经大杼、肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞等穴，刮至肾俞穴处（见图2示）。

下肢部：

（1）刮足阳明胃经：由髀关穴处沿大腿外侧向下经伏兔、梁丘、犊鼻、足三里等穴，刮至丰隆穴处（见图1示）。

（2）刮足少阳胆经：由头后部风池穴处沿颈椎向下刮至肩背部的肩井穴处（见图2示）；由环跳穴处沿大腿外侧经风市、阳陵泉等穴，刮至悬钟穴处（见图3示）。

（3）刮足太阴脾经：足厥阴肝经及足少阴肾经（足三阴经）：由血海穴处沿下肢内侧经阴陵泉、三阴交、太溪、照海等穴，刮至太冲穴处（见图3示）。

（4）刮足太阳膀胱经：由承扶穴处沿下肢后侧向下，经殷门、委中、承山等穴，刮至昆仑

穴处（见图2示）。

（5）刮督脉：由上星穴处沿正中线经百会、风府、大椎、至阳等穴，刮至命门穴处（见图2示）；刮足太阳膀胱经：由天柱穴处沿脊柱两侧经大杼、肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞等穴，刮至肾俞穴处（见图2示）。

随证加减：中风伴口眼歪斜者，加刮面部迎确、颊车、地仓、阳白、太阳等穴（见图1示）；语言謇涩者，加刮哑门（见图2示）、廉泉等穴（见图1示）；元阳虚脱者，加刮关元、气海（见图1示）、涌泉穴（见图3示）。

注意事项：

（1）中风偏瘫宜早期治疗，一般在中风发作后两周左右，待病情稳定后进行刮痧治疗，半年以内是刮痧治疗的最佳时期，一年以内疗效较好，三年以后刮痧治疗疗效较差。 （2）中风偏瘫在刮痧治疗的同时，可配合针灸、理疗、中西药物等方法综合治疗。

（3）中风偏瘫病人，宜保持情志平静，饮食清淡，起居有常。在治疗期间应配合肢体功能锻炼和语言练习。

面部美容保健刮痧治疗

面部是人体气血外荣的集中部位，是经络汇集之处。《灵枢‧邪气脏腑病形》篇中就有“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于头面而走空窍”的记载。从十四经脉循行分布来看，就有九条经脉直接上达面部，而其余经脉则通过经别合于与其相表里的阳经而间接上达面部。在十四经脉中，手、足阳明经在面部循行分布最广，阳明经为多气多血之脉，对面部荣养起着十分重要的作用。因此，面部的荣润与憔悴，可反应人体经脉气血的盛衰，尤其是阳明经脉。《素问‧上古天真论》中说“（女子）五七，阳明脉衰，面始焦”、“（男子）六八，阳气衰竭于上，面焦。”这就是说妇女在35岁以后，男子在48岁以后，由于阳明脉经气逐渐衰弱，表现在面部开始失去润泽而渐憔悴。因此，面部的美容保健应从经络入手，特别是阳明经脉。

面部美容保健的刮痧方法：

（1）刮前额中间向两侧经阳白穴，刮至头维穴处（见图3示）。

（2）刮眼部周围：由印堂穴处沿眼眶上缘，经攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎等穴刮至太阳穴处（见图1示）；由四白穴处沿眼眶下缘，经瞳子髎刮至太阳穴处（见图1示）。

（3）刮面颊部：由鬓角处的耳和髎穴处向前下方，经下关、颊车等穴刮至下颌正中的承浆穴处（见图1和图3示）。

（4）刮颜面部：由目内眦处向外下方，经迎香、巨髎、颧髎等穴，刮至颊车穴处（见图3示）。

（5）刮口唇部：由地仓穴处，经口禾髎、人中、承浆等穴环绕口唇（见图1示）。

面部美容保健刮痧的适应范围：

面部黄褐斑、妊娠斑、雀斑、老年斑、蝴蝶斑、面部苍白或萎黄及面部皱纹增多等，均可采用面部美容保健的刮痧方法。

注意事项：

（1）面部美容保健的刮痧操作时，手法宜轻，以补为主。刮前可先给面部涂些美容液或润肤剂，如貂油膏、胎盘膏、护肤霜、嫩肤霜等，刮后可用热毛巾热敷面部片刻。

（2）面部美容保健刮痧，可每天进行一次，10次为一疗程。疗程间隔一周，坚持数个疗程，定会收到满意的效果。

支气管哮喘

支气管哮喘是一种过敏原或其它因素引起的过敏反应性疾病。临床表现为发作性带有哮鸣音的呼吸困难，兼见胸闷、气急、咳嗽多痰。本病好发于秋冬季节。

刮痧部位

背部：定喘、肺俞

胸部：天突、膻中、中府

上肢部：天府、尺泽、列缺

下肢部：足三里

急性上呼吸道感染

急性上呼吸道感染是由病毒或细菌引起的鼻、鼻咽和咽喉部急性炎症的总称。临床以鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛、全身不适为特点。本病传染性强，发病率高，且四季均可发生，但以冬春季节为多。

刮痧部位

头颈部：太阳、迎香、风府、风池、大椎

背部：风门、肺俞

上肢部：尺泽、曲池、列缺、合谷、肩井

肋间神经痛

肋间神经痛指循着该神经径路出现的疼痛性疾病。由于疼痛多继发于肋间神经炎症的基础上，所以又有「肋间神经炎」的别名。临床表现在一个或几个肋间隙出现阵发剧痛(针刺样或刀割样疼痛) ，呈带状分布，有时会放射到背部及肩部，在咳嗽、喷嚏或深吸气时可诱发或加剧疼痛。相应的皮肤有感觉过敏及肋骨缘压痛。

刮痧部位

背部：膈俞、肝俞、胆俞

胸部：膻中、中府

上肢部：尺泽、鱼际

坐骨神经痛

坐骨神经经臀部而分布于整个下肢。沿坐骨神经通路及其分布区的疼痛综合症，称为「坐骨神经痛」。以单侧性为多，起病多急骤。急性起病的坐骨神经炎常先出现下背部酸痛和腰部僵直感。病侧下肢疼痛由腰部、臀部开始，向大腿后侧、小腿外侧及足背外侧放散，呈针刺、刀割、触电样持续或间歇性疼痛。弯腰、咳嗽、喷嚏、大便时均可加重；病侧下肢微屈可减轻疼痛。病久者下肢无力，肌肉松软，伴有小腿或足部麻木感。

刮痧部位

背部：脾俞、肾俞、大肠俞

下肢部：环跳、风市、秩边、殷门、阳陵泉、委中、承山、悬钟

忧郁症

忧郁症为情志所伤，气分郁结所致。其表现为抑郁不畅，情绪不宁，精神不振，胸闷胁痛，善太息，不思饮食或易怒善哭，以及咽中有如异物梗阻，失眠等各种复杂症状。常因郁怒、思虑、悲哀、忧愁七情所伤，导致肝失疏泄，脾我运化，心神失常，脏腑阴阳气血失调而成。

刮痧部位

背部：肝俞、胆俞

上肢部：内关、支沟

下肢部：足三里、阳陵泉、丰隆、太冲

眩晕

目视发黑或眼花、视物模糊为「目眩」；头如旋转即感觉自身或外界景物旋转，站立不稳为「头晕」，二者常同时出现，故称「眩晕」。轻者闭目即止，重者如坐车船，不能站立。伴有恶心、呕吐、出汗，其至昏倒等症状。

刮痧部位

头颈部：印堂、睛明、百会、风府

背部：脾俞、肾俞

腹部：气海、关元

上肢部：合谷、内关

下肢部：足三里

惊悸

惊悸是指患者自感心中急剧跳动，善惊易恐，坐卧不安，甚则不能自主的一种病症。一般多呈阵发性，每因情绪波动或劳累过度而发作。常伴失眠、健忘、眩晕、耳鸣等。主要由于心虚胆怯、心血不足、阴虚火旺、心阳不振，水饮凌心等因素所致。

刮痧部位

背部：心俞、膈俞、脾俞

胸部：膻中、周荣、巨阙

上肢部：内关、通里、神门

失眠

失眠是指不能获得正常睡眠而言。轻者人寐困难或睡中易醒，时寐时醒；重者整夜不能入眠。形成失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、心肾不交、阴虚火旺、肝阳扰动，胃中不和等因素均可影响心神而导致不眠。

刮痧部位

头颈部：百会、四神聪、印堂、神庭、攒竹、太阳、角孙、风池、鱼腰

背部：神道、心俞

上肢部：神门

下肢部：三阴交

多寐

多寐的特征为不分昼夜、时时欲睡，呼之能醒，醒后又睡的病症，又称为「嗜睡」。主要由于脾气不足、脾肾阳虚、痰湿阻滞、肝胆热盛、瘀血阻穷等因素所致。此外，病后或高年阳气虚弱、营血不足、困倦无力而多寐者，亦有所见。至于在热性或慢性疾病过程出现的嗜眠，每为病情严重的预兆。

刮痧部位

头部：太阳、睛明、百会、人中

腹部：中脘、天枢、大横、梁门

下肢部：足三里、上巨虚、丰隆

健忘

健忘是指记忆力减退，遇事善忘的一种病症。它与生性迟钝、天资不足者不同。主要由于肾气亏虚、心肾不虚、心脾两虚、痰浊扰心、瘀血痹阻等因素所致。

刮痧部位

头部：太阳、百会、天柱

背部：心俞、肾俞、膏肓、志室

下肢部：足三里、太溪

咳嗽

咳嗽是肺部急患的常见症候。有咳声而无痰咳出的称之「咳」，无咳声而喉中有痰，易咳出痰液者谓之「嗽」；若既有咳声，又有痰液咳出的，就称为「咳嗽」。主要由于外邪侵袭、脾失健运、肝火刑肺、肺脏虚弱等因素所致。

刮痧部位

头面部：角孙、风池

背部：肺俞、脾俞

胸部：膻中、中府、神封

上肢部：天府、侠白、尺泽、太渊

失音

失音是指讲话声音嘶哑，甚则不能发声。主要由于感受外邪、久病虚劳、忧思郁怒、过食辛辣等因素所致。

刮痧部位

头颈部：人迎、扶突、哑门、风池、肩井、翳风

背部：大椎、大杼、陶道、风门

胸部：天突、膻中、中府、云门

上肢部：合谷

感冒

感冒是以头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、恶寒、发热等为其特征的常见外感疾病。感冒一年四季均可发病，尤以冬春两季气候骤变时多见。

刮痧部位

头颈部：太阳、四神聪、天柱、风池、风府、大椎

背部：肺俞

上肢部：尺泽、经渠、支沟、合谷

鼻渊

鼻渊是指以鼻流腥涕、鼻塞、嗅觉减退为主要症状的一种疾病。主要由于外邪犯肺、胆腑郁热、脾胃湿热、正气虚羸所致。

刮痧部位

头颈部：风池、印堂、迎香、大椎

背部：肺俞

胸腹部：膻中、中脘、关元

上肢部：曲池、合谷

下肢部：丰隆

中暑

中暑是发生在夏季或高温作业下的一种急性病。在夏令暑热的环境下，人体处于劳倦或饥饿的状态时，元气亏虚，暑热乘虚而入随体质的不同，或燔灼阳明，或触犯心包，甚至导致阴阳离决。临床以壮热、烦渴、出汗、昏迷、肢厥为特征。

刮痧部位

头部：百会

颈背部：风池、大椎、心俞

胸部：膻中

上肢部：曲泽、曲池

下肢部：委中、涌泉

痹症

人体肌表感受风寒湿热等外邪，导致气血失于通畅，而引起肌肉、筋骨、关节等处发生酸楚疼痛、重着、麻木、屈伸不利、关节肿大、甚至红肿热痛等为主要临床表现，均称为「痹症」。

刮痧部位

背部：大杼、膏肓、膈俞、筋缩、肾俞、关元俞

上肢部：肩井、肩髎、肩贞、肩髃、曲池、尺泽、手二里、阳池、大陵、合谷

下肢部：环跳、委中、犊鼻、足三里、阳陵泉、阴陵泉、解溪、昆仓、太溪

头痛

凡整个头部疼痛以及头的前、后、偏侧部疼痛，总称为「头痛」。头痛是临床上常见的自觉症状，可单独出现亦可见于多种急慢性疾患。头痛的发病与外感风、寒、湿，内伤肝、脾、肾三脏有关。

刮痧部位

头颈部：印堂、太阳、头维、百会、风池、风府

背部：大椎、肺俞、肝俞、肾俞

上肢部：合谷、内关、列缺

下肢部：阳陵泉、太冲

老年性早老性痴呆

本病是一组慢性进行性退化性疾病，以痴呆为主要表现，病理改变以大脑萎缩和变性为主。早期症状为人格改变，患者变得主观、任性、固执、自私狭隘、不喜与人交往、对家人缺乏感情、情绪不稳、缺乏羞耻及道德感等。另一重要症状是记忆力，尤其是近记忆力减退。

刮痧部位

头颈部：哑门、大椎

背部：肾俞

胸腹部：鸠尾

上肢部：手三里、劳宫

下肢部：足三里、三阴交、涌泉、太冲

神经衰弱

神经衰弱是临床上常见的一种精神官能症。系指精神活动长期持续地过度紧张，使脑的兴奋和抑制功能失调，以精神活动易兴奋和脑力与体力易疲劳为特征，伴有多种躯体主诉，大致

包括过度敏感、容易疲劳、睡眠障碍、自主神经功能紊乱、疑病和焦虑等5个方面的症状，症状特点常表现为失眠、多梦，对躯体细微的不适特别的敏感，常感到精神疲乏，注意力不能集中，记忆力减退，肢体无力，不愿多活动。

刮痧部位

头部：百会、太阳、风府、印堂、睛明

背部：心俞、胆俞、脾俞、肾俞

胸部：膻中、期门、章门

上肢部：曲池、内关、神门

下肢部：血海、三阴交、行间

月经不调

月经的期、量、色、质异常，并伴有其它症状者，称为「月经不调」。包括月经周期提前、退后和无规律，月经经量过多、过少，月经淋漓不净以及月经色质的改变。主要表现为经期不定、经量时多时少、经水淋漓不净，心烦易怒，食欲不振，夜寐不安，小腹胀满，头晕眼花，大便时秘时溏。

刮痧部位

背部：肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞

腹部：中极、气海、关元、子宫穴

下肢部：血海、三阴交、照海

痛经

痛经是指妇女在行经期间或经期前后数日内出现以小腹及腰部为主的疼痛，甚至剧痛难忍，常伴有面色苍白、冷汗淋漓、手足厥冷、恶心呕吐等症，并随着月经周期发作，亦称「经行腹痛」，为青年妇女常见病之一。

刮痧部位

背部：肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、八髎

腹部：气海、关元

下肢部：足三里、血海、曲泉、三阴交

闭经

凡女子年龄超过18岁，仍无月经来潮(暗经除外) ；或已形成月经周期而又中断达三个月以上者(妊娠及哺乳期除外) ，均可称为「闭经」。临床兼见形体瘦弱、面色苍白、头昏目眩、腹部硬满胀通、大便干燥、忧郁易怒等症。

刮痧部位

背部：肝俞、脾俞、命门、腰阳关、肾俞、八髎

腹部：上脘、中脘、下脘、关元、归来

下肢部：血海、三阴交

功能性子宫出血

功能性子宫出血是指妇女卵巢功能失引起的子宫异常出血，中医称为「崩漏」。主要表现为月经周期紊乱，出血时间延长，经量增多，甚至大量出血或淋漓不止，兼见面红口干，心中烦燥，头晕目眩等症。

刮痧部位

背部：肝俞、脾俞、肾俞

腹部：气海、关元

下肢部：血海、曲泉、足三里、三阴交、太冲

经前紧张综合症

经前紧张综合症是指妇女在行经前数日或经期出现的一系列全身性症状：头痛、头晕、心情烦燥、失眠、乳房或胸胁胀通、四肢浮肿、泄泻、身通等症。本病多由情志内伤，思虑劳倦或肝气郁结所致。

刮痧部位

颈部：风池

背部：心俞、肝俞、脾俞、肾俞

腹部：中脘、气海

下肢部：三阴交、太冲

背部五脏六腑图反应图

背部五脏六腑图反应图，背部有很多经络组成，在人体的运行中起着无可替代的作用，背部每个位置的皮肤情况体现了人体五脏六腑等位置的身心健康情况，下面分享背部五脏六腑图反应图。

背部五脏六腑图反应图1

1、大椎突出、色素沉着:肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通、脑部供血供氧不足、容易头晕头痛、心慌胸闷、 长痘：肠道宿便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

2、肺区:毛孔粗大、色素沉着：肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

3、心区:毛孔粗大、色素沉着、长痘:心火旺，有心事，浅睡多梦、心悸、心慌、手脚冰冷。

4、肝区:明显凸起:肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

5、脾区:推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

6、肾区:发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

7、妇科:八髎穴突出、发青、发黑、长痘：内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫。

背部五脏六腑图反应图2

1、五脏六腑在背部的相匹配地区

背部从颈下二寸刚开始共分成七个脚底反射区，按从上向下的次序先后为肺区、心区、肝部、脾区、肾区、代谢区、生殖区这七个地区，每一个脚底反射区均为手掌心尺寸。

2、背部各脚底反射区的情况及表明的问题

1)肺区：假如肺脏脚底反射区的皮肤展现脸上毛孔粗大、色素沉着的情况，一般表明肺功能检查不够，易引起鼻咽部问题，如鼻炎、咽炎等。

2)心区：心区皮肤脸上毛孔粗大、色素沉着或起痘的人心火旺盛，非常容易心悸心慌、睡眠浅且梦多、手脚冰凉捂不暖，经常出现心思。

3)肝部：肝部有显著突起的人一般肝火旺，情绪不稳定或非常容易抑郁症，面色暗黄，眼圈发红发涩，人体自身祛毒工作能力弱，非常容易患洒精肝、脂肪肝、胆结石等病症。

4)脾区：脾区皮肤暗黄则表明肠胃不适，通常有口臭，肌肉无力延展性差、非常容易产生淤血。

5)肾区：肾区皮肤有变黑、色素沉着等问题的人通常有较比较严重的黑眼圈和眼袋，睡眠较弱，非常容易尿急尿频，记忆力下降，非常容易受到惊吓。

6)代谢区：代谢区皮肤出现起痘、暗黄等问题通常表明肠胃不太好，需要开展调养。

7)生殖区：该地皮肤发白、变黑、起痘通常表明有内分泌失衡、月经不调、宫寒、盆腔炎等妇科问题，而且下肢循环系统并不是非常好。

3、背部肌肤护理

除开根据调养身子改进背部皮肤外，一些皮肤问题也跟医护不善相关。以便有着极致的背部皮肤情况，大伙儿可以用盐水洗澡，但要留意不必用劲磨擦，以防损害皮肤。单方精油具备优良的'消炎和肌肤护理功效，我们能够在洗完澡后开展推拿，要是没有人帮助得话能够定期去美容店开展医护。还需要留意的是，饮食搭配情况也对背部长痘问题有影响，当背部有较多脸上痘痘时，应改变饮食结构，以口味淡主导，少吃过度辛辣食物和油腻感的食材。

背部不但是一个呈现女士幸福的位置，也是身心健康是否的气象图，根据背部的情况就可以了解人体什么地方出现了问题。当发觉这种问题时，我们就需要立即采取有效，根据饮食疗法和外界医护去改进背部皮肤情况和身心健康情况。

背部五脏六腑图反应图3

背部养生区的保健方法：

1、晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。

2、衣服护背：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。

3、搓背、捶背、撞背。

捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。

搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

撞背法：双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，撞击100次左右。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。

4、慎避风寒:背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的养生工作。

5、背部艾灸:艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。

《扁鹊心书》云:“人于无病时常灸,虽未得长生,亦可保百余年寿矣”，《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》记载：“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是保健灸法。

背部艾灸疗法，并不直接接触皮肤，采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式，具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。在背腰部，五脏六腑各有一个背腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。

6、背部捏脊:“捏脊”是儿童推拿手法中常用的治疗方法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5－10遍。其实，不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗保健。

开肩的好处及作用

　开肩的好处及作用，开肩其实是一种常见的瑜伽运动了，开肩可以让我们的肩颈变得更加的灵活，对我们的身体有着很多好处，下面为大家分享开肩的好处及作用。

开肩的好处及作用1

　开肩的好处有很多，常见的如松懈肌肉、改善体态、增强肌肉力量、预防肩颈疾病等。但是，需要经过专业人员的指导再进行开肩，防止不正确的姿势对身体造成损害。

　1、松解肌肉：开肩可以打开肩膀和胸廓，对于肩部沉重、酸痛，颈部僵硬，手臂上抬时肩膀发紧或牵扯痛等症状有缓解作用；

　2、改善体态：长期坚持开肩，对含胸、扣肩、耸肩等不良体态有一定的矫正作用；

　3、增强肌肉力量：开肩可起到增进呼吸肌肉弹性和力量的辅助作用，还可以增强手臂及肩膀肌肉的力量；

　4、预防肩颈疾病：开肩可以增加关节及软组织柔韧性与灵活性，防止局部组织过于僵硬导致拉伤，为肩颈及胸椎、大脑等提供足够的血运支持，预防肩颈疾病；

　5、其他：适度进行开肩，会使呼吸通畅，还有助于放松神经，缓解压力。

　 开肩的好处

　1、开肩可使呼吸顺畅，肺吸收氧气、排出二氧化碳的能力增加。

　2、开肩可使人心情愉悦，精神放松，精力充沛，积极乐观。

　3、对于长期伏案工作的人员或低头一族，开肩可防止肩颈部形态改变。

　4、开肩运动可以很好的锻炼肩背部肌肉，增加肩背部肌肉的弹性和力量，促进肩背部血液循环，为颈椎、胸椎提供丰富的营养，预防颈椎病。

开肩的好处及作用2

　肩颈更灵活 肩颈问题是比较难缠的问题之一，脖子肩膀不灵活，其原因在于这两个部位的活动范围受限，活动大了，觉得疼，但通过一些开肩序列，先使僵硬紧张的肌肉放松下来，再激活松弛无力的肌肉，肌肉开始正常工作，问题就可以解决。

　体态更优美 肩关节紧的体态大多数是含胸驼背或头前引，这导致胸大肌，胸小肌变得紧张，胸部曲线不明显，还有可能伴随胸下垂，通过一系列开肩练习，打开胸廓，重新训练胸部肌肉

　手臂更有力 在做平板支撑的时候，伽人们都有体会——有时候手腕疼，感觉撑不住自己，核心力量缺失是一个原因，肩关节不稳定也是原因之一，如果肩关节稳定，你的躯干就会笔挺地保持

　腰椎更健康 开肩练习在瑜伽体式练习中非常重要，打开程度与体位的到达程度密切相关。在进行后弯练习时，如果没有良好的肩背部控制能力，开始练习需要凭借腰椎的柔软度来完成的后弯体式，就极容易危害腰椎

　呼吸更顺畅 肺部空间的大小与肩关节的开合程度有关，如果练习过程中感到呼吸困难，最主要的原因就是肺部活动空间小。当肩打开的时候，你会觉得呼吸轻松顺畅，心情也变得愉悦积极，精神状态也越来越好！

　 开肩的好处

　 1、肩颈灵活

　开肩之后可以让自己的肩颈更加的灵活，通过开肩过程，可以使僵硬紧张的肌肉放松下来，松弛无力的肌肉也能运动起来，开始正常的工作，让自己的肩颈更为灵活。

　 2、体态优美

　开肩可以让自己的姿态更加的优美，目前很多人因上班工作或是学习，养成了姿态不良的习惯，大多数为含胸驼背或头前引，还可能会伴随胸下垂，通过开肩的练习，打开胸廓，提高人的姿态。

　 3、腰椎健康

　开肩是瑜伽练习中的重要动作，打开的'程度与体位到达程度有着密切的关系，因此在练习吼完练习后，需要有良好的控制肩的能力，使自己的腰椎更加的健康。

开肩的好处及作用3

　 开肩练习的误区

　1、练习者不重视开肩练习。开肩练习是瑜伽体位练习中非常重要的环节，打开程度与某些体位的正确练习有密不可分的关系，尤其在后弯练习中，有些练习者没有良好肩背部控制能力就开始一些高难度后弯动作，如轮式、鸽王式等用腰椎的柔软度来完成。对练习者的身体损伤不言而喻。尤其是对腰椎的伤害，较明显的表示就是练习过后出现腰椎刺痛。

　2、认为开肩练习很简单。开肩练习是一个僵硬到柔软的过程，如果不注重内在规律，开肩也是一个受伤的过程。经常出现的问题是：腰腹不做收束，用脊椎的腰椎部分进行开肩，这样的做法都是有害身体健康的，长期练习会让脊椎被挤压，磨损老化，也违背了瑜伽练习健康自然的原则。

　 肩关节的特点

　肩关节是人体全身关节中活动范围最大的关节，其关节囊松弛，关节的稳定性主要靠关节周围的肌腱，缔结组织，和肌肉的力量来维持，由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长会发生退行性改变，从而让关节的灵活度下降，导致关节僵硬。

　 扛肩形成的原因以及影响

　在瑜伽体式的练习中，表现出来的差异才开始清楚自己的身体状况，这里以肩的问题为主要。

　在出现问题过后应该知道怎么去改善当前的问题，通常生活，工作上很多习惯性的动作都会影响到肩，比方说习惯俯案工作，会让胸大肌，三角肌前束（以这两块大的肌肉为主，其它的肌肉请参考人体解剖)收紧，而因为日积月累的这样习惯性动作会无意识的加强这两块肌肉的力量。

　当然在加强身体前侧肌肉的力量的同时那变向的会让身体后侧的力量相对减弱，而背后就没有足够的力量来与胸前的力量对抗而让身体前后失去了平衡，从外形上来看就是扛肩（圆肩)，而肩关节在生活中运用最为频繁，关节受到来自各方面的摩擦挤压，从而易发生慢性劳损。

　当肩打开的时候会觉得呼吸顿时轻松顺畅，整个人心情愉悦，感觉整个人会从来没有过的轻松，内心开始变得活跃积极，睡眠质量有所提升，精神状态变好。

　 瑜伽体式开肩的要点和方法

　在开肩练习中，练习者应建立一个安全的意识，伸展的原则，在看似伸展的动作中需要用很多力量去帮助伸展背部，特别是胸椎的位置要让上背部的脊椎每一节都非常好的伸展，胸部充分打开。安全的练习方法是：要充分收集紧腹肌、让尾椎内守以避免腰椎压力过大，充分伸展腋下和肱三头肌，练习开肩时做到以上几点，就比较安全。

　瑜伽练习是身心合一的过程，但对于肩背部尤其僵硬的现代人来说，增加其灵活度是必不可少的。开肩练习实际上也是锻炼胸椎，肩膀肌肉和胸腔以及呼吸的练习。轻盈、伸展的肩膀会带给你快乐的心情，有了这个坚实的基础，你会更加热爱瑜伽练习，你的内力也会随之提升。