经常鼓起腮帮子会瘦脸吗

用嘴巴鼓起吹气可以是可以的，但是效果不大

瘦脸，首先要搞清楚自己的脸是水肿了还是婴儿肥

如果是水肿了，建议关键是消肿，平时多吃吃雷圭儿，多做脸部按摩也很重要

如果是婴儿肥，说明脂肪偏多，建议可以试试纤光溶脂中的面部雕塑溶脂

问题一：大饼脸怎么能变小 你摸摸是骨头还是肉，或者软绵绵的；如果是骨头，那只能通过医学整形美容的磨骨手术才能瘦下去， 如果是硬硬的肌肉，可以通过注射瘦脸针（也叫肉毒素），通过放松你面部肌肉来达到瘦脸的效果；如果是软绵绵应该是脂肪，吸脂，光纤溶脂，溶脂针等都可以达到瘦脸的目的！

纯手打，如有帮助请采纳！

问题二：大饼脸怎么变小 很好办呀，饼饼脸其实很可爱呀，那是因为你自己不喜欢才处处留意，越来越不喜欢。

如果想要掩盖的话有两种办法比较好：

1淡妆 ， 通常采用深色粉底和浅色粉底区别，在脸正部涂淡色的粉，在脸颊两侧到耳朵的位置涂深色的，这样从视觉上来看脸型变尖了。

2发型 ①比较适合头顶部提高蓬松、而脸部两侧头发较为拉长或拉低的发型。因为长度较长的发型，会有助于让脸部看来修长；而头顶区蓬松感的头发会加长整体脸部的线条，让脸型看来比较不会那么短和圆。另外两颊旁的头发也要特别注意，太多或太蓬松会看起来更圆。 ②最好让头顶区头发稍微提高、而上额两侧与下额两侧较为拉低，因为头顶带点蓬松感加上两侧服贴一点的发型，能使脸形看来修长柔和。

问题三：大饼脸变小可能性大吗？ 大饼脸变成小脸，这需要看的是你的脸型因为啥导致的，要是因为骨骼的原因的话，那我就觉得你是没有办法了，要是排除骨骼的原因，那你就是有百分之八九十的希望让你的大饼脸变成笑脸，但是需要你改变下面的这些坏毛病。

一、夹着电话

喜欢用肩膀和下巴夹着电话通话是很多人一个共同的毛病。这个坏习惯和用手托着下巴一样，都会影响脸型。最后会导致左右脸部不对称，让脸型看起来越来越大。有些甚至还会影响肩膀，导致肩周炎等疾病。

二、坚硬难嚼的食物

喜欢常吃鱿鱼丝、口香糖、坚果等坚硬或者需要很长咀嚼时间的食物，会导致下巴肌肉发达并且会引起下颌角肌肉肥大。脸部一旦长出肌肉，即使脸上的骨骼再小，也会变大脸。因此，要尽量少吃坚硬难嚼的食物。可以每天吃一颗瘦脸果，这样就能够让你的大脸变成笑脸了。

三、重口味宵夜

喜欢吃重口味东西的人，一般脸都比较大，因为重口味的食物一般都会有大量的盐分。而盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，容易让身体水肿，而且重口味的食物对身体健康也不好。

四、面无表情

对于不喜欢说话、平常经常面无表情的人脸容易变大。因为当脸部不做运动的时候，脂肪就容易堆积，这样脸就会变大。然而，经常笑或者讲话会拉展脸上的肌肉，这样脸部的视觉效果会向上移，脸就会显得小。

问题四：大饼脸怎么变瘦 提案一：坚持不懈地

想要大脸变小脸，建议是首先了解自己大脸原因。脸型如何主要来自于遗传，但后天生活习惯也会影响脸部线条。平时喜欢吃硬的食物，因为长期用力

咀嚼，就会造成咬肌肥大。上下颚大力咬合时，手触碰颊部可以明显感受有一块肌肉，如果你是这种情况，就属于后天的大脸啦，可以通过 来进行改善。

具体做法是：

将手掌握拳，手背位置在咬肌位置来回用力按压，藉由 让鼓起的咬肌变得较为平顺。

另外，为了不让脸颊的咀嚼肌变大，在饮食上，不吃红肉和口香糖了。红肉肉质纤维粗硬，需要用大臼齿磨碎，咬肌会过度

运动，脸颊就会变大。很多人习惯在饭后来颗口香糖，去除口气问题，Kevin老师会随身携带口水，工作时与人近距离面对面，如果有口气问题，口水就派

上用场了。Kevin老师觉得自己自从改变饮食习惯后，对脸型改善帮助很大。

脸绝非一日之功。对于想要立即大脸变小脸的女生，身为彩妆天王的Kevin老师当然也少不了要给出一些利用彩妆进行修饰的建议。

提案二：利用眉型调整脸部比例

眉毛的长短，粗细，弓平，都会对脸部的比例起到影响。

嘟肉脸的人，眉毛可以画的稍微粗些，通过增加眉毛在脸部的分量，相对的从视觉上缩小嘟肉的比例。

上半脸宽的人，如果从颧骨到额头都属于宽版型，那在画眉时要将眉尾画长一些，脸看起来就不会那么宽了。

颧骨高的人，画眉时要把眉峰往后移一些，可在视觉上修饰高颧骨的问题。

眉眼距离太近的人，会给人五官好像全部聚集在一起的感觉，脸相对的就会显得大，利用加高眉毛弧度，以及提亮眉骨，可以将眉眼距离拉开

画眉时要注意：

1、 没有人的眉毛是完全乌黑的，所以建议大家选择咖啡色眉笔和眉粉。

2、 先用眉笔确定眉峰位置，这样比较容易画出高低一致的眉毛。

3、 用眉笔勾勒完眉型后，再用眉粉匀染和填补空隙，这样画出的眉毛会比较自然。

提案三：利用修容修饰脸缘线条

修容虽然是最基本的大脸变小脸的彩妆方法，不过也还是有需要注意的地方哦！

嘟肉脸的人，要从颧骨下方的发际线处往脸中央刷修容，记得要在两侧轻刷晕开，以免修容变成一坨明显的深 块。并且要避免使用深棕色，而要用深肉桂色，珊瑚色来修脸部两侧。

两颊肉垂的人，脸缘的线条会不明显，好像脸和脖子连成一片，使得脸看起来显得很大。所以修容就要把腮帮子下缘的界限修出来。因为腮帮子下缘正好是阴影处，所以这里的修容就可以用比较重的深棕色。

具体做法：

1、 粉底液之后，可以先用深咖啡色的修容膏画出腮帮子的下缘来，再用指腹轻轻推匀。

2、

沾取深肉桂色或者深珊瑚色，从颧骨下方往脸中央轻刷，并注意在周围晕开，避免一坨明显的颜色。再用余粉刷到发际线和耳朵，避免这里出现色差

3、 从耳下开始，沿着腮帮子下缘刷上深咖啡色修容，再从腮帮子下缘往上轻轻晕开。

提案四：放大眼睛，调整脸部比例

这个方法的原理类似修饰眉毛。五官放大，在脸部所占比例增多，脸自然看起来就会显小。所以如果你是圆脸的人，就尽量把眼影往后画长，让眼型看起来比较长，两边太阳穴的位置就会看起来窄，就会令脸看起来变小。

如果你是长脸的人，眼影的重点就要放在上下眼影上，让眼睛变宽，就可以令脸型变短。不过要注意，如果是本身眉眼距离比较近的人，就不要在上眼褶晕染大片深色眼影，那样会令眉压眼更严重。可以改为把眼妆重点放在下眼影上。

单眼皮小眼睛变大如何做：

1、 眼睛平视，在上眼皮上缘以上1-2mm的位置用眼线笔做个记号。

2、 闭上眼睛，记号以内先全部用咖啡色眼线>>

问题五：怎么变瓜子脸 大饼脸的人有没有机会把脸变小 小巧玲珑的巴掌脸是每个女人梦寐以求的，但是对于那些脸大的美眉来说，要瘦脸似乎没有那么容易。其实要想快速瘦脸很简单，无非也就是通过饮食、运动和日常的一些小习惯来调理，下面就来看看我给大家推荐的瘦脸方法吧！

1、饮食法

要想成功瘦脸自然少不了要在饮食上多下番功夫，胖脸的美眉在平日的三餐中要多吃些可以消肿利湿的蔬果，比如冬瓜等。如果你的脸是因为肌肉硕大而引起的肥胖，那就要避免吃口香糖、甘蔗这类锻炼咀嚼肌的食品了，否则只会让你的面部肌肉更加健硕。

2、由荷叶碱、洋车前子、萝梦果、普洱、黄金梅等多种天然植物炮制而成的瘦脸果能够更有效的对抗脸部多余的脂肪。“面部渗透”技术，瘦脸更彻底，而且大道效果后也不会反弹。含有丰富的胶原蛋白肽，能够使皮肤水润有弹性。每天只需要吃一颗就能解决脸部烦恼，还可以享受它的美味。

3、手掌 瘦脸

在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。首先双肉搓热，在面部涂抹芳-颐-滋露的瘦 脸;精油，然后选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出。然后，把双手掌心相触快速摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次，这样可以抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉，有效去除眼周浮肿。

4、面部整体

同样先涂抹精油，然后把双手的食指与中指肚放在额头中间，以画小圈的方式来 你的额头。接下来，手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的 。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方，对这个部位得特别重视。然后，手指从太阳穴下移到下颚骨的两端， 颚部肌肉。最后，移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧 到鼻子，重复几次。　这样可以减轻压力与紧张，尤其是放松太阳穴与颚部肌肉，紧缩脸部轮廓。

不管你采用什么样的瘦脸方式，最重要的就是要坚持下去，持之以恒，这样才会有你想要的瓜子脸。

问题六：怎么把大饼脸变成小圆脸？？ 大饼脸大多是脸上脂肪比较多的吧

所以多运动吧，动起来出出汗好点

还有就是饮食作息注意，少吃多餐

另外要多 下脸部，洗完后轻拍

你要用 兰月秀 的话成小圆脸就相对轻松了

问题七：想从大饼脸变小v脸吗？ 整容

问题八：我是大饼脸怎样才能成小V脸？ 改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。每天吃一颗瘦脸果也能够很好的瘦脸，它是专业瘦脸的，不会反弹，也没有任何副作用的。在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型。希望对你有所帮助。

问题九：大饼脸如何瘦成瓜子脸的方法 步骤/方法：

01、每天做好瘦脸操，每天吸气，使两边的腮帮变得瘪瘪的，再呼气，使腮帮变成气球状，每天用手向上提拉脸部皮肤，两边各做五十下，最好在睡前做。

02、每天做啊的嘴型保持10秒钟，再吹气，每天坚持做十个，可以在上班下班的途中，或者在家中做家务的时候都是可以做瘦脸操的。

03、最后一种办法就是 穴位，耳后下方有两个穴位叫做风池穴，当人紧张失眠的时候会肌肉紧张导致脸会大一点，如果每天 这个穴位可以让人消除脸肿的症状。

问题十：为什么一长胖，脸就特大，怎么办，怎么才可以让大饼脸看起来小点 我得看了才能更好的给你建议

模特的三围标准是什么

　模特的三围标准是什么，相信很多人都很羡慕模特的身材吧，不管是男模特还是女模特，完美的线条都能让人看了直流口水，那么模特的三围标准是什么呢？下面我们就一起来看看吧。

模特的三围标准是什么1

　 1身高

　目前国际时装模特参加表演的统一身高是178m(意大利有时要求18m),如果达不到预定的演出人数，在身高上可上、下浮动2一3cm。因此身高在175一18lm之间的女孩都在标准之内。

　 2三围尺寸

　三围尺寸指的是胸围、腰围、臀围。最理想的尺寸是胸围90cm，腰围60cm，臀围9Ocm，但即使是在欧洲，也不是都能达到这个标准。针对我国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84cm，腰围6lcm，臀围90cm,有的模特较胖，但臀围不超过标准2cm也还可以录用。

　 3相貌

　时装模特的相貌标准不单纯是看漂亮不漂亮，主要是看有没有立体感或有没有个性特点。行家在挑选模特的时候不是单纯看长相，还要琢磨其妆后产生的效果，同时根据言谈举止和相貌特征观察其个性是否能够胜任模特工作。在我国相貌条件有优势的女孩机会要多一些。

　二、时装模特条件的基本要素

　模特除去骨骼要求以外还有五条标准，达到这五条标准的就具备了成为一名专职模特的基本条件。

　1比例 有两个比例：第一个是头与全身的比例。一般人身体和头部的正常比例是---头为全身的八分之一，模特的比例应为头比正常比例再小一点为佳。大于八分之一者就要均衡其他条件了。第二个是---上身与下身长度的比例。上下身的分界线以骶骨为界上身从头顶至骶骨，下身从骶骨至脚底。根据我国人种特点，上下身长度相等即可录取。下身长于上身者为佳，腿越长条件越好。还有第二种量法。上身从大椎穴位量至臀部线，下身从臀部线量至脚踝骨，这种量法对服装设计师比较有利，可以直接想到服装的号码，却很难使其他客户从尺寸上想象出身材条件。因此，两种量法都需要，只是在比例的名称上给予区别。

　2腿型

　腿型对于时装模特非常重要，在面试中常会有人因腿型不好而落选。模特的腿型要粗细均匀，中线笔直，小腿富于力度。大腿过粗，小腿肚较大，或腿部中线外弧、内弧都是不理想的。

　 3脸型

　模特的脸型以瓜子脸、鹅蛋型脸、长方型脸为佳。其他脸型要根据其他条件酌情选用，并在化妆和发型上给予弥补。

　 4皮肤

　模特的皮肤粗糙与细腻及颜色直接关系到使用的机会。皮肤好，机会就会多一些，适应范围更大一些。影响美感的青春痘或皮肤粗糙都会影响机会。即使皮肤较好者也应特别注意保护。因为模特职业化妆较多，生活起居不规律，要想保持皮肤的美感，就特别要注意控制对烟、酒、糖及刺激性食品的摄入。

　 5手型

　利用手做手饰 、计算机等广告也较普遍。好手型的`要求是手指纤细、修长，关节不能粗大，指甲修剪精细，皮肤细腻而富有弹性。 三、具体业务对模特的要求 以上所述是时装模特和平面影、视模特的标准，但在实际运作中还分特定人物模特、产品形象模特、试衣模特和礼仪模特等。

　 1特定人物模特

　是指模特特定适合某个具体职业或职务的形象。例如，为电脑或电子笔记本指定一个老板形象，为酒店经理或服务员、警卫指定一个合乎身份的形象等等，均为特定人物模特。这类模特不受年龄、身高的限制，相貌的选择在注册时比较宽泛。在使用特定人物模特时要求却非常具体、细致。

　 2产品形象模特

　产品形象模特是模特界和广告界乃至企业界的宠儿。在他们的身上几乎挑不出形象上的毛病。人们在广告上看到他们的相貌时，几乎同时能联想起某产品的品牌。产品形象模特在镜头前的表现不能有丝毫的过温或过火。神、情、形的协调统一和形象内涵的纯真、明确，是职业模特所追求的最高技能。在我国，目前由于技能和水平问题，产品形象模特还没有广泛应用于广告界，但在汽车展、电脑展以及啤酒节、珠宝拍卖会等场合已在广泛应用。

　 3试衣模特

　此类模特要求身材必须合乎标准。对模特的胸围、腰围、臀围、颈围、上下身比例、乳房位置等要求都很严格，但是对相貌没有什么要求。他们的技能就是高层次的服装鉴赏能力和准确表述所试服装的问题所在。优秀的试衣模特还能凭借经验提出流行的可能性。他们是服装设计师的好参谋。

　 4礼仪模特

　目前在社会上有礼仪学校，职业高中也有礼仪班。这些学生对世界各国、各民族风俗和各种社交场所的礼仪知识有较深入的学习，但和礼仪模特的工作相差甚远。礼仪模特多用于企业开业剪彩，比赛颁奖，大型会议接待，发放公司简介，重大活动迎宾等等。礼仪模特是邀请单位的“面子”，其任务是用自己训练有素的形象及文雅周到的言谈举止为邀请单位树立良好的企业形象，起到壮大场面，烘托气氛的效果。对礼仪模特的选择标准是相貌较好，身材苗条，身高在170一175m之间。另外，模特还有两个局部部位需在面试时注意挑选：一是颈部，要求平滑、细腻、丰满、线条优美，主要用于拍摄项链。二是脚部，要求脚型好，皮肤好，指甲健全，无青筋暴露，主要用于凉鞋拖鞋、健身器材等广告的拍摄。挑选全面的符合各类条件的模特非常不易，但对于时装模特来说，前三条是最主要的标准能够达到即可录取。后几条标准可以挑选局部优异者担任。总之，模特是美的缔造者和传播者其最实际的标准只有一条：能够胜任产品广告形象的需要 作为一位优秀的模特，不仅要具备较好的生理条件、文化基础, 还要对服装设计、制作与面料、配件以及音乐、舞台灯光等具有一定的领悟 能力。模特的工作场所在T型台上，若要在台上取得成功，就必须在台下加倍努力，试想，一个有文化基础的模特，他(她)对不同的服装风格有各种独特的表演方式，这样就便于形成自己的个性，在职业上就容易发展。其实，有很多文化知识是跟模特表演有很大的关系的，例如音乐知识，舞蹈知识、服装设计、摄影艺术、 舞台灯光等等，都是从事模特专业的人所必须知道的，这些东西即使无法 精通，也要熟悉。

模特的三围标准是什么2

　女模特的三围比大约是85：60：85，有五公分的空间弹性。

　最理想的尺寸是胸围90cm，腰围60cm，臀围90cm，但即使是在欧洲，也不是都能达到这个标准。

　针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84cm，腰围61cm，臀围90cm，有的模特较胖，但臀围不超过标准2cm也还可以录用。

　其他比例：

　1．上下身比例——对模特的要求是下身长于上身。

　2．大小腿比例——小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

　3．头身比例——头长为身长的七头半是达芬奇拟的黄金比例，所以现模特比例最好在七头半至九头身为最好，较小的头颅会使身材显得更灵巧。

　

扩展资料：

　 好身材的标准：

　 1、腰腹部：马甲线搭配性感之眼。

　“马甲线”是平坦腹部的最高境界。它意味着腹部不仅没赘肉，还有鲜明的肌肉线条，如同肚脐两侧两条直立的肌肉线。因为看起来很像马甲，因此被称为“马甲线”。

　如果想让腰腹部看起来好看，首先还是要做中低强度的有氧运动。比如，卷腹训练，和我们常说的仰卧起坐不同的是，不需要压住脚背靠腰部和大腿肌肉发力，而是利用腹部的直肌发力。在整个过程中一定要保证腰部不起来。做动作之前呼气，让胸腔回收，动作结束之后躺下时再吸气。

　中国医学科学院整形外科医院李发成表示，通过有氧运动能够消耗多余的脂肪。“每次运动时间保持在35~45分钟，而且要确保运动时我们的心率达到减脂心率的标准才能有减脂的效果。”

　李发成解释，我们可以用(220-年龄)×(65%~80%)计算减脂心率。65%~70%主要针对减脂。70%~80%主要用于提高心肺功能。

　 2、背部：蝴蝶骨勾勒骨感轮廓。

　骨感美、动态美，尽在蝴蝶骨的张合之间。“蝴蝶骨”就是肩膀以下，分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨，当双臂微微张合，两片薄骨在皮肤下清晰可见。

　千万不要小看“蝴蝶骨”的作用，练好“蝴蝶骨”，还能还你一个柔滑透亮的美背。健身教练唐斌介绍，很多圆肩驼背的人，后背也往往伴随着不少肌肤问题，他们的后背毛孔一般都是又大又黑又粗。而“蝴蝶骨”不仅能让肩胛骨下角更翘，还能缓解后背肌肤问题，同时，让女性气质凸显。

　蝴蝶骨并非不可养成，只要持之以恒，虎背熊腰也能变成轮廓鲜明的骨感美背。

　 3、腿部：三点一线塑造对比感。

　美国内衣秀维多利亚的秘密的模特腿都非常直，几乎做到了大腿、小腿、脚踝“三点一线”。

　但正常人会有一些生理弯曲，大小腿夹角约在15°。除腿本身，腿的直和细其实和其它部位也有密切关联，比如臀部和脚踝。“从视觉的角度，翘臀能让大腿显得更细，而光裸的脚踝则能在细节凸显腿部线条‘软’和‘硬’的两面。”

　唐斌解释，如果想要让大小腿变直变细，要把大小腿和臀部三个地方一起练，才能事半功倍。

　 4、胸部：丰满圆润形如木瓜。

　完美坚挺的胸部是女性 成熟、性感的标志。所谓木瓜胸是指胸型饱满，乳房的长度大于乳房的圆周半径，侧面看像一个木瓜，以乳 头为准，乳 头以下较为饱满。但这种乳型容易外扩和下垂。

　“适当的力量训练，可以增加胸部肌肉，防止胸部下垂。”中国医学科学院整形外科医院整形科主任医师李发成解释说，职业女性长时间使用电脑会使头部向前探，肩部向内侧收拢，胸廓就会变小，长期保持这个含胸姿势，会造成胸部的萎缩。

　胸部训练可以促进肌肉强健，但建议每周两次就可以，如果运动过多会导致肌肉疲劳过度，对胸部锻炼反而起不到效果。

模特的三围标准是什么3

　三围是女性的胸围（bust）、腰围（Waist）、臀围（hips）三者的'合称。曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我在查了些资料后，对此有了更深的认识。对于女性的“三围”，现在存在着不同的标准，我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：（丰满型）

　1，胸围=身高×0535，

　2，腰围=身高×0365，

　3，臀围=身高×0565。

　实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。

　据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。

　同是三围的计算方法，中又有了新的公式：（骨感型）

　1，胸围=身高 X 051

　2，腰围=身高 X 034

　3，臀围=身高 X 0542

　比较前一个方法，用这个新的公式计算出来的美女，显然要瘦许多，更加苗条，更加骨感。

　据说还有一种当今最流行时尚的最新公式：

　1，标准胸围= 身高×053

　2，标准腰围= 身高×037

　3，标准臀围= 身高×054

　4，标准大腿长= 身高×03

　5，标准小腿长=身高×026

　比较前两个方法，用这个新的公式计算出来的美女，虽然也属于较丰满型的，但显然腰要粗些,臀围要小些。

　总之,三种标准各有利弊,关键是你喜欢丰满型的美女,还是喜欢骨感型的美女

　除了三围以外，还有就是身高与体重的比例也很重要，人随年龄的增长会越来越胖，那什么是20岁妙龄美女的最佳体重呢现在最流行的两个公式分别为：

　1，体重=（身高－11米）=？公斤

　2，体重=（身高－100cm）×08=？公斤

　细分析起来，这两个公式结果差不多，只不过第一个算出来会重些，第二个算出来会轻些。所以第一个公式配在三围的第一种算法中，第二个公式配在三围的第二种算法中较为合适。

　还有就是肩宽，这点也不能忽视，窄肩和溜肩肯定不美观;所以,圆润平直的美肩也是美女必备的条件

　一般的流行看法是：肩宽=胸围/2-2cm,

　如果肩宽与胸围有直接的关系,那大胸必然肩宽吗 我看不一定所以公式是人定的,只能做为参考,在实践中还要靠综合评价

　职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距，要偏瘦很多，即使我们用第二种最骨感的公式算，其结果也差很多：

　1，身高175米的台湾名模林志玲三围尺寸分别为：胸围86（应89)cm，腰围61cm，臀围91cm（应94cm），肩宽41，体重50(应60)公斤。

　2，身高178米的大陆名模李艾三围尺寸分别为：  胸围86（应91)cm，腰围60cm，臀围88cm（应96cm），肩宽42，体重51(应62)公斤。

　3，身高179米的大陆名模马艳丽三围尺寸分别为：胸围86（应92)cm，腰围58cm，臀围89cm（应97cm），肩宽42，体重55(应63)公斤。

　以三个当今顶尖女模特作样品来看，这几种计算方法对模特来说，都不适用，尤其是臀围和体重，实际存在的与公式计算的结果差得太多(胸围,臀围太小;体重太轻)。

　所以，模特有模特的特殊标准，当今中国T台女模特一般身高：175一182m，而三围尺寸多在84cm-61cm-90cm ，其相貌要有立体感。

　就个人偏好来讲,我是喜欢高个子丰满型的女人,女人身高只有超过170米,才谈得上好身材而我国大部分女演员,身高多在168米左右,稍欠点火侯

胸部是女性最重要的部位之一，如何拥有丰满健康的胸部，如何让自己在减肥的过程中减肉不减胸，日常护理非常重要！就让我们从饮食到运动一一为你讲解如何给胸部最贴心的关爱。 首先是胸部的结构 让我们学习下胸部相关的知识，重新认识下我们的乳房。 乳腺 分泌母乳的器官。一边的乳房中会分布有15~25个成放射状的乳腺。正事因为大量乳腺的存在，胸部才会丰满、坚挺、富有弹性。 胸大肌 大胸肌是支撑乳房重量的重要肌肉，是乳房的“基石”。想拥有丰满傲人的胸部，就要充分的锻炼大胸肌。${FDPageBreak} 结缔韧带 起到支撑乳房的作用。年轻的时候韧带充满弹性，所以胸部坚挺丰满。随着年龄的增加，韧带松弛，会导致胸部的下垂松弛等症状。所以要经常锻炼这部分的韧带以维持健康的胸部。 脂肪组织 包围乳腺周围的物质。直接影响大胸部大小、弹性和坚挺度。 胸部护理 饮食篇 食物是维持人体正常作息不可缺少的能量不及。那么选择怎样的食物才能改善体质、促进胸部丰满呢？ 豆制品 大豆中含有丰富的异黄酮大豆，这是与女性荷尔蒙非常相似的营养物质。大豆含有高蛋白、维他命及丰富的矿物质。其中所含有的维他命E对于美白肌肤保持肌肤健康有着神奇的疗效。长期食用豆制品，可以有效的丰胸提臀，大豆是女性不可多得的好朋友。 肉类 很多女性为了减肥维持身材而拒绝吃肉，这是非常不正确的，肉中含有大量的蛋白质，这些蛋白质正是丰胸所不可或缺的营养物质。蛋白质可以保持肌肤及血管的弹性，有辅助美容功效。而且蛋白质可以促进女性荷尔蒙的分泌，对于女性丰胸健胸有很好的帮助作用。同时动物肝脏中含有维他命B6，也是增加体内代谢促进女性荷尔蒙分泌的重要营养物质。${FDPageBreak} 鱼海鲜类 鱼海鲜类含有优质的蛋白质及促进血液畅通的DHA、维他命A、钙质、矿物质等营养成分，是健康美容的佳品。鱼类中含有的氨基酸对于丰胸美容都有很好的效果。近年来许多丰胸产品及美容护肤产品都主导由鱼类提取有效成分。这里值得一提的是牡蛎中含有丰富的锌，多食用牡蛎，可以促进女性荷尔蒙分泌，是丰胸不可或缺的好帮手。 乳制品 乳制品中多数多含有女性身体所必须的蛋白质。在含有营养价值高的起司里，含有丰胸所需的丰富蛋白质。优质的蛋白质可以促进女性荷尔蒙分泌活动。 牛奶 中含有大量的优质蛋白质、氨基酸、钙质等，是健康的丰胸饮品。另外黄油中含有维他命E，对于肌肉由内而外的保养非常有帮助，也是丰胸必不可少的好选择。 蔬菜�9�9水果 卷心菜中含有丰胸成分硼，除了卷心菜外，苹果、鸭梨等果蔬中也含有硼。硼是人体内的微量元素，硼元素是刺激女性荷尔蒙活化性的物质之一。雌性激素是女性体质不可或缺的物质，所以磁性急速和荷尔蒙一样对于丰胸是很重要的。黄绿色蔬菜、柑橘等含有丰富的维他命A，为了保持胸部的弹性和坚挺，就要多食用这些果蔬。除此之外，南瓜及花生含有维他命E，也建议大量的补充食用。 ${FDPageBreak} 胸部护理 按摩篇 通过按摩，激活乳腺及荷尔蒙，刺激胸部肌肉，让胸部更加坚挺充满弹性！ ＊按摩的基本“由下至上”“由外向内”＊按摩手部摩擦会产生肌肤疼痛，在按摩的过程中可以搭配乳液或精油，护肤丰胸一箭双雕。 ＊为了促进血液循环，建议洗澡过程中按摩，效果更佳。 ＊按摩用力过度会造出反效果，注意按摩力量要适中。 ☆淋巴护理 肋骨下方分布有淋巴穴位，如果淋巴流动不畅，就会导致乳腺流通受阻。所以要通过按摩调整淋巴流动。一只手贴于胸部下方，另一只手贴于胸部上方，如同用手掌将乳房包裹住一样，位于下侧的手由胸部开始向肋骨下方进行按摩，同时位于胸部上方的手由肋骨下方向胸部中间位置同时进行按摩。 ☆将胸部向中部集中，让胸部变大 充分使用胸部周围的肉，让胸部size P UP！两手分别放于肋骨处胸部一侧，然后向中部推压按摩，将肋骨的肉按摩至胸部。用左手放于右肋骨处，右手放于左肋骨处，然后向上抬起，感觉像是将肋骨附近的肉推到胸部处一样。然后是将腹部的肉由下至上牵引推摸。最后，两手放于胸部下方，不停的向上进行抬起胸部脂肪。持续练习下去，你也可以拥有林志玲的美好身材哦。 ☆按摩提高加强训练 为了增强丰胸按摩效果，必须要同时刺激乳头附近地带，保证血液循环及营养供给畅通。手指指腹放于乳头中央，然后按照箭头方向画小圈，刺激乳头及营养物质在体内的流通，实现大胸部梦想。 ${FDPageBreak} 胸部护理 穴位篇 丰胸如果想达到好的效果，穴位按摩时关键，胸部周围分布着许多穴位，刺激穴位能有效的防治胸部下垂，让我们的罩杯UPUP! 膻中穴 位于双乳正中间位置，此穴位与女性荷尔蒙分泌有密切的关系，按摩此穴位不仅可以丰胸还可以美肤，一箭双雕。 天池穴 与乳头在同一高度位置，位于乳房轮廓外侧，按压骨与骨之间会有疼痛感。穴位分布在左右两侧，用大拇指贴合在穴位处，向乳房内侧进行按压，感觉像是要讲乳房向让抬起一样。按摩此穴位可以刺激乳腺，调整乳房形态，让你永远丰满弹性的胸部。 中脘穴 肚脐和胸口正中间位置，用手指在此穴位周围进行画圆状按摩，可以促进胸部周围的血液循环。 神藏穴 乳头所在直线的上，位于乳房稍上位置。此穴位分布左右2个地方，和女性的荷尔蒙分泌及血液循环有这重要的关系。刺激此穴位不仅可以丰胸美胸，更可以美容护肤。 注意感冒时按摩此穴位，会感觉非常疼痛。 鹰窗穴 乳头及锁骨间、位于乳头线上的位置。按摩此穴位可以最直接的刺激乳房，让血液循环畅通，使得新陈代谢速度加快，激活女性荷尔蒙分泌的活化性，充分的运动乳腺，让乳房活起来！ ${FDPageBreak} 胸部护理-运动篇 ☆合掌pose 在胸部前方两手合十。手腕垂直于地面90度，背部打开挺直。向合十的两手掌注入力量。记住保持深呼吸。可以在合十的两手掌间加入书等可以提高练习效果。 ☆拧毛巾法 双手抓握毛巾的两端，两臂在胸部前方伸直，做“万岁”的动作，手臂向上伸直，然后再向身后伸展。到达极限后，反方向向身体前方旋转运动。两手抓毛巾距离越小，手臂旋转越困难，根据个人情况，掌握两手之间的距离。 ☆俯卧撑 俯卧撑可以充分的锻炼胸大肌，刺激乳房，丰胸效果明显。对于多数女性来说，俯卧撑比较困难，没关系，可以试着慢慢的进行，只要动作到位，充分舒展胸部肌肉，就可以达到丰胸效果。也可以尝试变型俯卧撑，就是匍匐趴在地上，将两手臂张开的角度变小，胸大肌中央部位就会扩大，打开时就可以锻炼胸大肌外侧的肌肉，同样可以起到丰胸的作用。（责任编辑：黄俏红 ）：温水洗乳房 胸部更坚挺让乳房保持坚挺的七个动作预防乳房下垂的六招让乳房变漂亮的4条守则必知胸部知识让乳房健康坚挺乳房健康由心情决定？保护乳房健康如何巧吃食物？女人该如何呵护乳房健康

踩背是有可能造成骨折的，最常见的因为按摩踩背出现的骨折就是肋骨骨折，多数都是由于操作不当所引发的。人体的胸椎、肋骨、胸骨三部分结构紧密的连接构成胸部轮廓，支撑起胸腔，保护胸腔内部的心脏、肺脏等重要的组织结构和器官。人体的脊柱所能承受的压力比较大，因为脊柱表面有着坚韧而强大的脊柱外侧韧带保护着脊柱的整体结构。踩背的时候主要的作用力作用在脊柱上的时候一般不会造成脊柱骨折，但如果踩背时不小心偏离了脊柱，将力量施加在肋骨上时就很大的可能会造成肋骨骨折。肋骨是通过肋软骨与前面的胸骨连接，胸部轮廓的弹性大多都来自肋软骨，但与脊柱相比能承受的压力要小很多，而且肋软骨非常容易钙化失去弹性，这时肋骨骨折会更容易发生。

模特的臂围是多少

　模特的臂围是多少，有很多的女生是有成为模特的打算的，模特，在长相、气质、身材和展示能力等方面需要具有一定的条件，三围对于身材来说是非常关键的一个管理。那么模特的臂围是多少呢？

模特的臂围是多少1

　 三围计算参考表：

　胸围=身高 X 051 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 051=816cm )

　腰围=身高 X 034 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 034=544cm )

　臀围=身高 X 0542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0542=8672cm )

　 新三围标准：

　上臂围：测量肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

　腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

　大腿围：在大腿最丰满的部位，大腿围较腰围小10厘米。

　小腿围：在小腿最丰满处，小腿围较大腿围小20厘米

　 好身材的标准：

　 1、腰腹部：马甲线搭配性感之眼。

　“马甲线”是平坦腹部的最高境界。它意味着腹部不仅没赘肉，还有鲜明的肌肉线条，如同肚脐两侧两条直立的肌肉线。因为看起来很像马甲，因此被称为“马甲线”。

　如果想让腰腹部看起来好看，首先还是要做中低强度的有氧运动。比如，卷腹训练，和我们常说的`仰卧起坐不同的`是，不需要压住脚背靠腰部和大腿肌肉发力，而是利用腹部的直肌发力。在整个过程中一定要保证腰部不起来。做动作之前呼气，让胸腔回收，动作结束之后躺下时再吸气。

　中国医学科学院整形外科医院李发成表示，通过有氧运动能够消耗多余的脂肪。“每次运动时间保持在35~45分钟，而且要确保运动时我们的心率达到减脂心率的标准才能有减脂的效果。”

　李发成解释，我们可以用220年龄)×(65%~80%)计算减脂心率。65%~70%主要针对减脂。70%~80%主要用于提高心肺功能。

　 2、背部：蝴蝶骨勾勒骨感轮廓。

　骨感美、动态美，尽在蝴蝶骨的张合之间。“蝴蝶骨”就是肩膀以下，分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨，当双臂微微张合，两片薄骨在皮肤下清晰可见。

　千万不要小看“蝴蝶骨”的作用，练好“蝴蝶骨”，还能还你一个柔滑透亮的美背。健身教练唐斌介绍，很多圆肩驼背的人，后背也往往伴随着不少肌肤问题，他们的后背毛孔一般都是又大又黑又粗。而“蝴蝶骨”不仅能让肩胛骨下角更翘，还能缓解后背肌肤问题，同时，让女性气质凸显。

　蝴蝶骨并非不可养成，只要持之以恒，虎背熊腰也能变成轮廓鲜明的骨感美背。

　 3、腿部：三点一线塑造对比感。

　美国内衣秀维多利亚的秘密的模特腿都非常直，几乎做到了大腿、小腿、脚踝“三点一线”。

　但正常人会有一些生理弯曲，大小腿夹角约在15°。除腿本身，腿的直和细其实和其它部位也有密切关联，比如臀部和脚踝。“从视觉的角度，翘臀能让大腿显得更细，而光裸的脚踝则能在细节凸显腿部线条‘软’和‘硬’的两面。”

　唐斌解释，如果想要让大小腿变直变细，要把大小腿和臀部三个地方一起练，才能事半功倍。

　 4、胸部：丰满圆润形如木瓜。

　完美坚挺的胸部是女性 成 熟、性感的标志。所谓木瓜胸是指胸型饱满，乳房的长度大于乳房的圆周半径，侧面看像一个木瓜，以乳 头为准，乳 头以下较为饱满。但这种乳型容易外扩和下垂。

　“适当的力量训练，可以增加胸部肌肉，防止胸部下垂。”中国医学科学院整形外科医院整形科主任医师李发成解释说，职业女性长时间使用电脑会使头部向前探，肩部向内侧收拢，胸廓就会变小，长期保持这个含胸姿势，会造成胸部的萎缩。

　胸部训练可以促进肌肉强健，但建议每周两次就可以，如果运动过多会导致肌肉疲劳过度，对胸部锻炼反而起不到效果。

模特的臂围是多少2

　 一、模特的形体标准

　模特的形体美主要体现在骨骼形态、头身比例、上下身差、肩宽、三围（胸围、围、 臀围）等方面。

　具体要求为：人体骨骼发育正常、无畸形、身体各部位比例均衡。头身比例最好能达到 1/8，即伸长为 8 个头高。两臂侧平举伸展之长与身高值相近。腰围与胸围、腰围与臀围的比例以接近黄金分割率为最佳。

　颈部修长灵活， 双肩对称； 男模特胸肌圆隆有形，女模特乳房丰满不下垂；腰部细而有力，臀部上翘不下坠；大小腿修长并且腓肠肌位置高。 男模特强调肌肉线条及力量感，整个体形呈倒梯形为佳。女模特强调线条流畅，整个体形呈 S 曲线形为佳。

　国际统一模特身材标准为：女模特身高 178（±2）cm、腰围 60（±2）cm、 臀围 90（±2）cm；男模特身高 188（±2）cm、胸围 100（±2）cm、腰围 75（±2）cm 臀围 95（±2）cm。

　模特形体美还应体现在正确的姿态上，只有具备了体态美、线条美、姿 态美， 才具备了外部形态美， 所有这些只有通过持之以恒的训练以及合理的饮食搭配才能成 就，而外部形态美与内部情感的统一才能真正构成了模特的和谐美。

　 二、形体测量的方法

　定期测量模特肢体围度、脂肪含量并作记录，作为今后在训练中的参考依据。

　 1体重测量时

　被测量者只穿内衣，平稳地站在体重计上，测量误差不得超过05kg。如果模 特能自备体重计，坚持每天清晨空腹计量，是监控体重的较好方法。

　 2脂肪厚度测量时

　被测量者直立，两臂自然下垂。测量者将其肩胛骨下5cm处皮肤和皮下脂肪 与脊柱程 45 度角捏起， 用卡尺量得的数值即为脂肪厚度。 一般正常人的脂肪厚度为 05-08cm。

　 3胸围直立

　两臂自然下垂与体侧。皮尺前段方在乳头上缘（女模特放在复方上） ，皮尺后端 置于肩胛骨下处，量出“安静是的胸围” 。然后尽量吸气，量出“吸气是的胸围‘。再尽量 呼气，量出”呼气时的胸围’。注意，吸气是不要耸肩，呼气是不要弯腰。

　 4腰围站立

　身体自然伸直，腹部保持正常姿势，暂停呼吸，在肚脐上方测量最细部位。建议：在模特大赛选拔或模特专业考核的量体环节上， 测量胸围及腰围是，最好统一要求模特吸气，因为这两个维度在吸气和呼气时差值较大，尤其是胸围，个别人甚至可以达到10cm 以上的 差异，吸气是胸围是最大值，腰围是最小值，按此要求可以相对确保模特间形体测量的公平性。

　 5上臂围（左右臂）

　直立，手臂伸直下垂与体侧，皮尺沿上臂最粗的部位绕一周，量出放松是的上臂围。然 后，手臂平举，手掌向上用力握拳屈肘，量出收缩时的上臂围。

　 6前臂围（左右臂）

　直臂、握拳、腕关节伸直，测量最粗部位。

　 7腕围（左右腕）

　手指伸直与前臂呈直线，测量点在腕关节和手指尖。

　8臀围

　直立，两腿并拢，皮尺绕小腹下缘，在臀大肌最突出部位量出臀围。

　 9大腿围（左右腿）

　两脚分开自然站立，间距约 15cm，测量点在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧是最粗部位的围度。

　 10小腿围（左右腿）

　直立，使体重均匀分布在两腿上，用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。

　 11上、下身差

　上身长：自颈后第七颈椎点将皮尺垂直地面下拉直臀、腿之间的臀线。

　下伸长：自臀线将皮尺垂直地面下拉至足底。

　上、下身差：下身长减上身长。

　要求：在测量此项是，模特不能塌腰、翘臀，要保持腰背自然挺立状态。

模特的臂围是多少3

　 1、身高

　目前国际时装模特参加表演的统一身高是1、78m(意大利有时要求1、8m),如果达不到预定的演出人数，在身高上可上、下浮动2一3cm。因此身高在1、75一1、8lm之间的女孩都在标准之内。

　 2、三围尺寸

　三围尺寸指的是胸围、腰围、臀围。最理想的尺寸是胸围90cm，腰围60cm，臀围9Ocm，但即使是在欧洲，也不是都能达到这个标准。针对我国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84cm，腰围6lcm，臀围90cm,有的模特较胖，但臀围不超过标准2cm也还可以录用。

　 3、相貌

　时装模特的相貌标准不单纯是看漂亮不漂亮，主要是看有没有立体感或有没有个性特点。行家在挑选模特的时候不是单纯看长相，还要琢磨其妆后产生的效果，同时根据言谈举止和相貌特征观察其个性是否能够胜任模特工作。在我国相貌条件有优势的女孩机会要多一些。

　 二、时装模特条件的基本要素 模特除去骨骼要求以外还有五条标准，达到这五条标准的就具备了成为一名专职模特的基本条件。

　 1、比例

　有两个比例：第一个是头与全身的比例。一般人身体和头部的正常比例是---头为全身的八分之一，模特的比例应为头比正常比例再小一点为佳。大于八分之一者就要均衡其他条件了。第二个是---上身与下身长度的比例。上下身的分界线以骶骨为界上身从头顶至骶骨，下身从骶骨至脚底。

　根据我国人种特点，上下身长度相等即可录取。下身长于上身者为佳，腿越长条件越好。还有第二种量法。上身从大椎穴位量至臀部线，下身从臀部线量至脚踝骨，这种量法对服装设计师比较有利，可以直接想到服装的号码，却很难使其他客户从尺寸上想象出身材条件。因此，两种量法都需要，只是在比例的名称上给予区别。

　 2、腿型

　腿型对于时装模特非常重要，在面试中常会有人因腿型不好而落选。模特的腿型要粗细均匀，中线笔直，小腿富于力度。大腿过粗，小腿肚较大，或腿部中线外弧、内弧都是不理想的。

　 3、脸型

　模特的脸型以瓜子脸、鹅蛋型脸、长方型脸为佳。其他脸型要根据其他条件酌情选用，并在化妆和发型上给予弥补。

　 4、皮肤

　模特的皮肤粗糙与细腻及颜色直接关系到使用的机会。皮肤好，机会就会多一些，适应范围更大一些。影响美感的青春痘或皮肤粗糙都会影响机会。即使皮肤较好者也应特别注意保护。因为模特职业化妆较多，生活起居不规律，要想保持皮肤的美感，就特别要注意控制对烟、酒、糖及刺激性食品的摄入。

　 5、手型

　利用手做手饰 、计算机等广告也较普遍。好手型的`要求是手指纤细、修长，关节不能粗大，指甲修剪精细，皮肤细腻而富有弹性。