如果有明显的背部紧张和僵硬，该怎么治疗呢？

如果感到明显背部紧张和僵硬，这就是出现的肌肉痉挛，因为长期体力劳动导致背部出现这样的现象。多注意休息，在劳动时多喝水，多做一些运动，必要时可以采取一些热敷和物理疗法。

多注意休息，可以适当缓解背部紧张和僵硬

有朋友就是因为长期从事体力劳动，需要多次弯腰抬头，所以在长期高强度的体力劳动之中，就明显感觉到背部特别紧张和僵硬。出现了这种情况，这就是肌肉出现了痉挛，所以体力劳动强度比较大，就要多注意休息。多睡一些硬板床，减轻劳动强度，有时人不得不服老了，上了年纪，身体情况就大不如从前，不像年轻人那样体力旺盛。最好的治疗方法就是多休息，换一份比较轻松一些的工作，毕竟身体健康要紧。人生活有时候就很无奈，明明知道这样对身体健康没有好处，但是没有一技之长，所以体力劳动工作者很辛苦。

可以采取热敷和按摩的物理疗法

因为长期身体透支，所以造成背部有明显紧张和僵硬感觉，这种情况下就采取一些热敷疗法，热敷疗法可以缓解背部紧张和僵硬这些症状，背部紧张和僵硬就说明背部这里血液有淤堵，肌肉有痉挛，热敷就可以有效缓解。也可以尝试一些按摩手法，有很多朋友从事体力劳动，腰椎，颈椎，尾椎等等都会出现问题，就可以找一些手法比较好的按摩店进行调理。还有一些其他物理疗法，比如拔罐，艾灸等等，哪种方法适合你就可以用哪种方法。

背部僵硬就是因为长期坚持同一个动作所导致的，所以我们一定要关爱自己，调整自己的走路和站立姿势。即使需要在工作中长期坚持同一个动作，也要有所调整。

不是为了省布料，是一种设计，显得不那么空白单调。

这叫过肩，穿上显人肩宽精神，而且后背不紧绷，穿上还舒服，一般这种过肩底下要是女款衬衣的话还要拿几个皱褶，这是起到漂亮不单调的感觉，也算是衣服的一种款式。

夹克衫下摆紧瘦，可以尝试以下方法加宽：

1 更换下摆：将夹克衫的下摆部分进行拆卸，然后加宽下摆，再缝制回去。

2 加挂片：在夹克衫的下摆两侧加挂片，将挂片的长度增加来达到加宽下摆的目的。

3 割开两侧：将夹克衫下摆两侧割开一定长度，然后添加细节设计或补片，使下摆部分更加宽松。

请注意，每种方法的效果可能会因衣物材质、做工和其他因素而有所不同，可以根据实际情况选择适合的方法。

没有松点还是紧点

当然正好最合适

松点呢,穿起来不好看

紧点呢,活动起来不方便也不大方

最好是稍微贴身,合身就好

抬抬胳膊,感觉舒适否

留点活动的空间

要是穿件衣服让人连口气儿都喘不了,还要他干吗,受罪

皮夹克穿起来挺帅的,帅也要帅的"得体"