脚背部肿通常因为什么？

脚背肿痛的原因比较多，最常见的是各种关节疾病，包括风湿性和类风湿性关节炎以及痛风，都会引起脚背的肿胀。高血压疾病引起血管硬化，患者血液循环比较缓慢，导致血液回流不畅，也会导致脚背的肿痛。还有肝肾功能不全以及心脏疾病，心脏的功能不全，也会导致下肢的水肿，脚背也会出现肿痛的情况。还有一种情况就是下肢出现了血栓，也会导致血液循环受阻，引起脚背肿痛的情况。因此出现脚背肿痛

问题分析：

你好，考虑为脚背部腱鞘囊肿的病变发生，多因脚背部活动过度，负重受凉，过度牵拉等因素，造成了脚背部的韧带软组织受损，组织充血水肿，滑液渗出，周围软组织纤维化包裹，引发了囊肿形成。

意见建议：

建议静养休息，避免劳累，饮食上清淡为主，少吃油炸及辛辣的食物，并进行脚背的拍片等检查，明确诊断后，给予局部清洁消毒，碘伏涂饰，局部麻醉下行腱鞘囊肿摘除术，术后清洁换药等治疗。

走路时脚背疼，考虑以下几个疾病：①长期劳累和反复活动引起的脚背腱鞘炎；②穿的鞋子不合适、过小引起的脚背局部的压迫；③外伤导致的脚背骨折脱位或者筋伤

腱鞘炎的治疗方法主要包括药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等，根据病情的严重程度选用一种或几种方法治疗。

狭窄性腱鞘炎早期一般采用多种方法联合的保守治疗策略，如药物治疗、支具固定等。保守治疗后症状未改善时，可采用局部封闭（腱鞘内注射糖皮质激素联合局麻药等）治疗，部分症状明显者也可以首选封闭治疗，封闭治疗无效时则需行手术治疗，将腱鞘切开减压。

急性化脓性腱鞘炎多采用抗感染治疗，必要时切开引流、灌洗。

急性纤维性腱鞘炎可用理疗、封闭等治疗方法，反复发作的可用小针刀治疗。

急性浆液性腱鞘炎需抗炎抗风湿治疗。

结核性腱鞘炎需抗结核治疗，必要时切开引流。

急性期治疗

急性化脓性腱鞘炎发病迅速，应尽早进行抗感染治疗，如局部已经形成脓肿，应尽早切开引流、灌洗。

一般治疗

休息

减少患病部位的频繁活动，注意休息，休息是该病最重要的治疗。

按摩

可适当按摩、放松患病部位。1岁以内的先天性拇长屈肌腱腱鞘炎，在经过功能锻炼，部分可痊愈。如果1岁以后小孩的拇指仍不能伸直，应考虑手术治疗。

制动

症状严重时患病部位可用夹板、石膏固定来限制活动，肱二头肌长头腱腱鞘炎可用三角巾悬吊小臂加以保护。

止痛

可使用非处方止痛药如布洛芬和萘普生等，目前也有很多外用贴剂，效果确切。

药物治疗

消炎止痛

可口服或外用非甾体类消炎药，用于镇痛。

抗结核

结核性腱鞘炎可采用全身或局部的抗结核药物治疗。

抗风湿

急性浆液性腱鞘炎需要抗风湿的药物治疗。

局部封闭

腱鞘内注射糖皮质激素和局麻药进行封闭治疗，效果较好。一般只需注射一次或两次，不可多次注射，以免引起广泛的组织粘连或化脓性腱鞘炎。

需特别注意的是，对于小儿弹响指用局部封闭治疗效果不理想，一般要采用手术治疗。

手术治疗

腱鞘切开减压术

当狭窄性腱鞘炎在非手术治疗无效时，局部封闭治疗1~2次无效后，应行腱鞘切开减压术。

该手术局麻下进行，手术相对简单，创伤小。

部分小孩不配合，可用基础麻醉加局麻，但要注意术前适当让孩子禁食水，以免哭闹引起呕吐发生误吸等意外。

切开引流术

部分急性浆液性腱鞘炎及感染性腱鞘炎，需行切开引流术，将脓液引流出来。

中医治疗

中药内服、外治

可使用活血化瘀、消肿止痛的口服药物或外用药膏、洗剂（熏蒸、洗涤）等。也可将内服的中药榨成汁，再煎水浸洗患处，或用药渣热敷。可使用三七粉涂在医用纱布上，然后敷在患病的部位，三天更换一次，5次一疗程。

针灸治疗

在结节部位及周围痛点行针刺，隔日一次。

推拿

采用揉法、擦法等松解类手法配合穴位的点按，来疏通局部粘连的经络、肌肉、筋膜，逐渐恢复关节活动。

脚弓

脚心骨结构中两个弓,每个都使脚具有弹性并作为防止震动(如在行走、跑步、跳跃时)的垫子

射门一般选用正脚背，力量最大。

传球选用脚内侧

用内脚背，脚拇指和足弓连接的部分，也就是稍微突出的那部分骨头，用力朝足球下边1/3处发力。注意你的身体方向要与你的脚发力方向相符。

或者直接用足弓上部，与脚腕连接处，也就是脚背上部，少偏身体内侧。抽射，不过这种射门前提是球必须在半空，如果是在地面，你这样射门容易将球打高。

外脚背射门，童谣要注意身体方向和脚部的发力方向。用脚趾的后两个快速触球，发力，膝盖要有弹性。

长传时大部分情况是使用脚内侧前半部 简单的说就是大脚趾的向内一侧与前脚掌这一区域，通过不同的触球角度和力度来控制球的运行轨迹。

这与射门也是同样的道理，

你有很多种选择

推射（通过脚掌向内一侧 向前推动 接触球中部或上部使球被压在地面飞出 球会紧贴地面向前运行）

吊射（用脚尖或内侧尖部向球的地步发出向上而后向上的力 球就会出现高抛物线的轨迹）

抽射（使用脚的正背面脚趾与前脚掌的背面 抽打球的正中部 球会出现很高的初速而且很少会旋转）

内脚背是指大脚趾向内一侧以及脚背部

外交被是指小脚趾后的脚背一侧

呃……踢了这么多年球 才发现理论确实让人晕头转向 其实越通俗的语言越容易解释 学习踢球实践很重要 多做有球训练 很有帮助