前胸和后背湿气重吃什么药?

你好，怎么说呢。背部湿气比较重，一般可能会出现皮肤油腻，背部出现一些湿疹或者是腰酸背痛的情况。那么对于湿气比较重的人，可以通过改善饮食的结构来进行调理，一般可以多吃红豆、薏米、冬瓜、扁豆，来达到清热解毒，这些食物都有通便利尿的功效。同时要保证充足的睡眠，因为充足的睡眠可以改善体内湿气重的现象；同时也可以采用中医刮痧的方法来进行除湿，无论是刮痧还是拔罐，都可以达到一定的去除体内湿气的目的；但是频率不能够太高，否则可能会出现适得其反的效果。同时饮食不能够过咸，过咸也会出现皮肤油腻、水肿的情况，或者是出现血液中钠离子含量升高，引起其他的并发症；此外，患者也要多锻炼身体。

希望对你有帮助。

纯手打望采纳。

1、喝薏米红豆粥，薏米具有很好的去湿利水消肿的作用，而红豆可以补心养血，还有明显的利水、消肿以及健脾胃的功效。将薏米和红豆放在一起可以有效的去除体内的湿气，消除身体的水肿现象，如果体内还有寒气的话那么可以在里面加上一些红枣或者桂圆一类温补的食物，这样就可以更好将湿气和寒气都排出体外了。

2、坚持体育运动，通过运动排汗可以有效的去除体内的湿气和寒气，特别是在夏天的时候一定要注意多做一些运动来排湿排寒，不然到了冬天很容易得病。每天坚持做适量的运动有助于增加体质，比如说跑步、瑜伽、太极、游泳什么的，这些运动可以帮助患者缓解压力，活络身体器官运作，加速湿气和寒气快速的排出体外。

1、食疗调理。

（1）清淡饮食。肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。

(2)谷物粗粮为主食。我们在吃多了大鱼大肉之后不妨吃一些五谷杂粮，为身体注入更多的营养。五谷杂粮不仅具有很好的养生功效，还能排毒养颜、防湿邪。

(3)常吃薏米粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

2、加强运动。体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。加强运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。因为在运动的过程中，体表的毛孔为了散热而张开，排出的汗液中就含有大量的湿气。所以，通过运动也能排湿气。

3、背部刮痧，散热祛湿；容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱15寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。

4、拔罐。中医拔罐也是一种常见的祛湿方法，且效果较为理想。刚开始拔罐时，建议使用体型较小的罐子，可以减少对皮肤的刺激。拔罐结束后，整个人会感到轻松起来，这说明拔罐起到了作用。需要注意的是，拔罐后，皮肤可能会出现红肿、水泡、血点、淤血等情况，这是正常的，不必过于担心。需要注意的是，体内除湿的过程不是一蹴而就的，除了平时注意上述方法外，必要时看可中医辨证施治。

临床可通过药物祛除体内湿毒，需根据不同部位或脏器选择，比如皮肤湿毒可选择湿毒清，大便粘腻和臭垢、下肢疖肿或者阴囊潮湿等下焦湿毒症状，可选择四妙丸治疗。对于口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结等胃火所致毒邪，可选择牛黄清胃丸治疗。

心经有湿毒可见舌头口疮、心情烦躁或郁闷、失眠、小便短赤等，可予以导赤散或者黄连上清丸治疗，达到泄心火的目的。此外，临床还可予以非药物疗法治疗，比如拔罐、走罐、刮痧、点刺放血或者针刺等，均可起到祛湿毒的作用。去除体内湿毒需要多运动，体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。还可以做汗蒸，汗蒸能够促进身体的毒素排出，而且也能够把体内的湿气有效排出。可以喝薏仁赤小豆汤，能够有效地去除体内的湿气。注意在饮食上少吃多盐食物，应多吃流质和五谷类食物。每天早晨可以喝稀点的薏米红豆茶，将红豆、薏米打成细粉，天天早上煮粥喝，长期坚持可以有很明显的效果。一定要少吃性冷的食物，如西瓜，不要喝冰镇饮料。二、可以通过艾灸的方式，在背部做艾灸也可以很好去除身体的湿气，7-10天做一次，一个月为一个疗程，尤其是在夏季三伏天的时候，三伏天的时候在背部做艾灸可以很好的除去湿气，初伏、中伏、末伏的时候都要坚持做。体内湿气重会堆积毒素，小肚子会发胖，总会感觉肚子胀、不消化，导致身体越来越胖。

对于湿气的解决方案，提供看一下，

1回家可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。最好用豆浆机做。

2多运动，运动通过流汗排除毒素

3用艾草

4少盐，帮助肾排水

5、适当午睡

6、戒烟戒酒

7、早上吃上三片姜

8、饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。中医认为用中药调理去走湿气，可用德埔时清草茶，内部调理，去走湿气。

9、避环境的湿

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项　　不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有：

一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。

不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量。

湿气的来源不一样，应对的方法也不一样。

除湿气的方法有很多，但具体的功效还是因人而异的。

1泡脚

如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。

2运动助阳

体内淤积的湿气越多的人，越不爱运动，而运动能促进身体器官运作，加速湿气排出体外，如跑步、快走、游泳、瑜珈等，只要是健康的运动最对身体有益。

3保持室内通风

平时要多开窗，通通风，但是阴雨天就不要经常开窗，建议可以备好一个除湿器，可以对室内进行抽风和抽湿。

4热带水果不宜多吃

比如菠萝蜜、榴莲、芒果等等水果，吃得太多都会助长湿邪。

5食补，健脾除湿

体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。

比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。

6吃姜

生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。

去湿气最好最快的方法有哪些

1、食物除湿气。除湿气最直观有效的当属食疗除湿，首当其冲的就是薏米，适当吃薏米可以达到利水消肿健脾除湿的效果，如果搭配红豆来煮粥效果更好。也可以用来煮水喝，不过因为薏米比较硬，因此需要首先将其浸泡半天，然后放到炉子上煮；

2、运动除湿气。缺乏运动是导致湿气加重的原因之一，因此想要去除湿气自然就需要适当增加运动。除湿可以选择的运动方式有很多种，比如跑步、游泳等，这些运动方式都可以促进身体内的水代谢，让身体内的水分通过汗液的方式排出去；

3、调味料去除湿气。日常生活中随处可见的一些调味料，比如葱姜蒜，其实也对调节湿气有着一定的作用。例如用葱姜蒜煮水饮用能够达到去除湿气的功效，在三伏天来一碗姜糖在去除湿气方面也有很大的效果。当然，有些朋友对部分调味料过敏，那么就要慎用了；

4、背部刮痧，散热祛湿。容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮即可；

5、拔罐。中医拔罐也是一种常见的祛湿方法，且效果较为理想。刚开始拔罐时，建议使用体型较小的罐子，可以减少对皮肤的刺激。拔罐结束后，如果整个人感到轻松，这说明拔罐起到了作用。需要注意的是，拔罐后，皮肤可能会出现红肿、水泡、血点、淤血等情况，这是正常的，不必过于担心

6、湿气重怎么排湿最有效，生姜配茶叶。一种十分简便的方法，平时在喝茶叶时加入少量的生姜片，可以泡水也可以煎服，这样可以有效祛除身体内的湿气，同时还能有发汗等功效，特别是遇到伤寒感冒、咳嗽等症状时，能起到双重效果，建议在饭后服用；

7、红豆姜汤。红豆生姜汤具有活血驱寒、利水消肿的功效，能够改善寒湿体质，帮助祛除体内的湿气。具体熬煮方法：取红豆50克、生姜3片，红豆提前泡5个小时，然后和生姜一起放入锅中加适量清水，熬煮至红豆熟软即可；

8、薏米姜茶。薏米姜茶具有健脾祛湿、暖胃散寒的功效，能够改善脾虚湿重的问题。每次取炒薏米20克，生姜1-2片，一起放入杯中，加沸水冲泡，盖盖焖15分钟后即可饮用。如果胃不太好，不能耐受姜的刺激性，可以把姜换成山药片；

9、花椒或艾叶生姜水泡脚。花椒、艾叶生姜水具有温经散寒的功效，能够很好地祛除寒气，长期坚持泡脚，还能有效祛除体内的湿气。每晚取生姜3-5片，花椒十几粒或者干艾叶15克，加入适量清水煮开，然后倒入泡脚桶中，足浴15分钟左右即可；

10、用生姜去湿气的方法有很多，除了上述方法之外，还可以搭配红糖熬制，或和红枣、花椒、陈皮一起煮水，都能够祛湿。总而言之，用生姜去湿气的具体方法是很多的，可以用生姜做食疗，可以用生姜贴肚脐，或者用生姜来做足浴、隔姜灸等，都能有效排出体内的寒气、湿气

11、西瓜，身上湿气重要远离西瓜，西瓜本身属于寒性食物，吃多了很容易导致身体内的湿气加重，而且含有大量的糖分，如果过多摄入不利于身体调节。体内湿气过重的人，如果过多的摄入西瓜，会对脾胃有所伤害。所以，建议体内湿气重的人尽量远离西瓜，尤其是立秋过后贪凉；

12、菠萝蜜，菠萝蜜是我们生活中比较常见的一种水果，它的营养价值非常丰富，含有多种维生素和矿物质，爱吃的人还是很多。菠萝蜜可以帮助肠胃消化，清理肠胃，美容养颜，减肥瘦身的效果。但菠萝蜜属于湿热食物，如果过多食用，会导致体内的湿气加重。湿气较重的人，还是尽量少吃菠萝蜜；

13、火龙果，火龙果是一种常见的水果，尤其受到年轻人的喜爱。但是火龙果同样属于寒凉水果，对于面色苍白、体质寒冷、湿度大、经常腹泻的人来说，尽量还是少吃比较好，吃多了会刺激肠胃，影响肠胃的消化功能，加重湿气在体内的侵袭，对于祛湿没有益处；

14、湿气最怕的水果还有香蕉、芒果、奇异果等，对于有湿气的人而言，饮食上要有所留意，尤其是挑选水果时，最好远离三种越吃湿气越重的水果。另外，湿气重的人应重视生活习惯的调理，每天睡觉时间不要超过8小时，多运动，最好能到户外进行运动，以加快水湿代谢。如果觉得自己有湿气，最好先去看看医生，再根据医生的意见进行调理