颈子僵是什么原因?

脖子僵怎么办？

你的情况属于落枕，主要与长时间的睡觉姿势不正引起的肌肉劳损有关，建议采用针灸 和服用止痛剂如布洛芬等药物就会缓解的 我过去常常落枕，要两三天才好。一老人告我一法，从心向下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右边，再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天坚持活动一次。

脖子发僵是什么原因，怎么治疗

脖子发僵，老想绷紧，特别累，但是躺下之后就没事了。不知道是被冷气风吹的还是颈椎的问题。建议：平时睡高枕,长时间伏案工作,趴着睡,躺在床上看电视,看书,坐车睡觉,长时间用电脑,外伤等,平时一定要尽量避免这些建议采取牵引,针灸,推拿,理疗配合穴位注射等综合治疗效果不错

脖子僵硬是怎么回事

对于现在的上班族来说，脖子出现僵硬这种情况并不少见，但是很少有人会将它们与颈椎病联系在一起，呢听一下专家的介绍吧。 颈椎病的症状吃饭时有阻塞感，吞咽困难： 颈椎病会造成椎体水肿，并逐渐骨化，形成骨刺，而食管与这段颈椎紧紧相靠，所以在身就比较狭窄的食管进食会出现阻塞感和吞咽困难。 便秘腹胀： 由于颈交感神经影响脑神经，脑神经失调会造成颈肩部疼痛、腹胀、便秘的情况。所以，出现颈椎病后有些患者会出现便秘、腹胀的情况。 心动过速： 主要是第四神经根受到颈椎骨质增生的抚慰而产生，颈椎病引发心脏不适。这与颈部位置的突然改变有关。 高血压 颈椎病引发的高血压，通常是由颈部交感神经兴奋导致毛细血管收缩引起的，这属于继发性高血压的一种，需要结合治疗颈椎病才能把血压稳定下来。 恶心、泛酸、饱胀、嗳气症状 这主要是因为当颈段脊髓的硬脊膜等组织受到压迫和 时，交感神经的反射而出现的临床表示。退变失稳的颈椎发生错位，影响到椎动脉致脑基底动脉缺血，造成延髓缺血而发生恶心、头昏。若颈35横突错位而损害到膈神经，则会出现头昏、恶心、呕吐、并伴上肢疼痛不适。 早期在颈、项肩背部出现肿胀 因为局部的神经肌肉受物理或化学因素抚慰后所产生的水肿所致。 胸闷 由于颈上、颈中、颈下心支受到抚慰而致兴奋，由颈椎错位而造成颈交感神经节功能紊乱。导致心律失常和血管痉挛，最终造成心绞痛的临床病例已越来越多。 中风 颈椎病可引起中风是肯定的这是由于颈椎的解剖、生理和病理特点所决定的。 诱发颈椎性脑血管疾病 由于椎基底动脉受压，造成脑供血不足，从而诱发颈椎性脑血管疾病。一项临床调查显示，颈椎病的患病率正逐年上升，已达到173%。很多人都认为颈椎病是一个慢性病，也比较难治，但是并没想到此病并发症非常严重，如中风、高血压、瘫痪，甚至是死亡。很多颈椎病患者都是在临终前还以为自己是死于高血压而不是颈椎病!哪些运动可以治疗颈椎病 瘫痪 由于得不到系统地良好地治疗，局部脊髓型或以脊髓型为主的混合其他类型的颈椎病。致病因素不能解除，随着病变发展，出现脊髓变性液化这样的不可逆病理变化，就会出现不可以避免的瘫痪的情况。颈椎病患者适合怎样的枕头 看了上面专家对颈椎病的症状的介绍，您不要在忽视这种疾病了，任何一种疾病在病情严重时对患者都会造成生命危险。(编辑名称： 钱晓雨 )早期颈椎病的症状有哪些后背酸胀

脖子僵硬酸疼是什么原因造成的

脖子僵硬酸疼情况在生活中很常见，但若是长时间不好，也可能会受到其它疾病的侵害。那下文专家进行了解答，一起来了解。 脖子僵硬酸疼的原因，考虑是颈椎病的可能性大，建议患者早日到专科医院诊断治疗。 早期颈椎病患者的症状主要表现为脖子疼痛和僵硬，随着病情的发展症状会表现为颈、肩、臂、肩胛、背部疼痛，颈部不适感及活动受限并伴有头痛、头晕、心慌、耳鸣、失眠等，症状常于晨起、劳累、姿势不正及寒冷 后突然加剧。早期可有头颈、肩背部疼痛，有时疼痛剧烈，不敢触碰颈肩部，触压则痛，约有半数病人头颈部不敢转动或歪向一侧，转动时往往和躯干一同转动。颈项部肌肉可有痉挛，有明显的压痛。急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。更有少数病人出现大小便失控、性功能障碍，甚至四肢瘫痪。>>自身的更多疑惑问题，立即在线免费咨询专家，直接与专家交流病情，更权威，更贴心 颈椎病的危害是相当大的，需遵循早发现、早治疗的原则，争取尽早控制病情，早日恢复健康。不妨选择我院微创疗法--高新超氧术，是近年来解决风溼骨病疼痛和炎症最有效的治疗技术，是不添加任何药物的纯天然绿色疗法。可以通过提取高浓度的O3达到氧化、抗炎、镇痛和修复的作用，在整个治疗过程中无需添加任何药物，从而也就保证了治疗中不会产生任何的毒副作用。 通过上述讲解都了解了吧。导致脖子僵硬酸痛的原因是多样的，早日明确病因，早期对症治疗是关键。

背部和颈部特别僵硬请问是什么原因导致这样

颈椎有毛病所以你会感到脖子僵硬，后背酸痛，可能是和日常不良的生活习惯有关，还有就是那里受了风寒之气聚在那里没及时发现排出。去看看骨科或中医科。

是颈椎病的初期。

自我运动治疗

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人，他们急于求成，3分钟热血来了就猛练一通，结果导致肌肉酸痛。

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。

预防的肌肉酸痛的方法有：

1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。

2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。

3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。祝你早日成功，如对您有用请选为满意回答，给个赞同表示鼓励。谢谢

出现颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻的症状，扩胸、耸肩、仰颈的动作可以拯救僵硬的你。扩胸可以拉伸胸周围的肌肉，帮助胸部周围的肌肉放松。耸肩可以使肩颈的肌肉放松，恢复到之前的弹性，仰颈可以使颈椎后方的肌肉放松，拉伸颈椎前方的肌肉，达到颈椎附近肌肉恢复弹性的目的。这三个动作要做十组，每一组是做三次。

颈椎病是办公室工作者常见的疾病，共分为十个级别。第1级-第3级属于轻微的颈椎病，自行锻炼可以恢复。第4级以后就要去医院进行治疗了，6级以上需要手术治疗。如果颈椎病达到第10级，会出现下不了床的症状，手术的风险也非常大。

颈椎病发生的主要原因是慢性劳损，也就是经常将颈部的肌肉处于疲惫的状态引起的，长期低头工作或者长期睡高枕头都会导致颈椎病的发生。我们平时睡的枕头的高度应该和肩宽的长度差不多，不要太软，也不要太硬，选择中等的软硬度。晚上睡觉不要频繁翻身，很容易落枕，落枕非常伤颈椎。

在公司上班都会有午休，如果午休的话，不建议在桌子上趴着。应该采取向后仰的姿势休息，这样可以为颈椎找到一个托点，使颈背部达到放松的状态。平时坐着不要一直保持一个坐姿，应该每隔一小时变换一个姿势或者起来活动一。坐着的时候适当的将脖子向后仰，这样可以达到保护颈椎的作用。

今天给大家整理一组关于久坐电脑旁或者长时间低头玩手机，造成的颈椎僵硬脖子酸疼缓解的训练动作，这组动作可以有效的缓解这种情况，而且动作非常简单，随时随地的放松颈椎，缓解颈椎压力，让身体更轻松舒爽。现在人们每天长时间低头玩手机，或者久坐电脑旁工作，使颈椎长时间处于一种姿势，缺乏活动，这种情况不仅对颈椎肩背有巨大的影响，而且还会造成颈椎以及肩背僵硬酸疼，严重时甚至会造成一些病变，颈椎病常见的情况，现在颈椎有颈椎问题的人已经越来越多，所以大家绝对不能忽略这个问题。

如果你长时间低头玩手机后，感觉颈椎脖子肩部都有僵硬酸疼感，甚至在活动颈椎时有响声，那你就要注意了，一定要保护好自己的颈椎，别让它出问题，如果颈椎出了问题，那么以后你就会受很大罪了，所以建议大家不要长时间低头玩手机，即使低头玩手机也要每个十几分钟就起来活动一下，耸耸肩，放松按摩一下自己的斜方肌，其实长时间的低头玩手机或者伏案工作，颈椎僵硬酸疼。

多数都是因为斜方肌的问题，斜方肌是保护颈椎非常重要的一个肌群，你长时间的低头玩手机，导致斜方肌一直处在紧张收紧状态，使斜方肌压力过大，时间长了斜方肌就会出现僵硬和肌肉酸疼，而且斜方肌过于紧张收紧，在你活动颈椎时还会造成颈椎发出响声，不信你现在就可以试试。

你连续低头玩手机30分钟以上，再左右扭头，你就发现颈椎有响声，这种情况只要不伴随强烈的疼痛感，一般是没有问题的，只是肌肉僵硬造成的，只要那么肌肉缓解肌肉的压力很快就没事了，如果有疼痛感强烈，那么就建议你到医院检查一下。

上面说了长时间低头玩手机玩电脑伏案工作，都会造成颈椎周围的肌肉僵硬和酸疼，那么下面就给大家整理一组可以有效放松缓解的方法，可以有效的缓解颈椎周围肌群的僵硬和酸疼情况，而且动作非常简单，随时随地可以完成，做几下你就可以立马感觉颈椎舒服很多。这种训练方式不仅可以缓解僵硬酸疼，长期锻炼能达到很好的保护颈椎效果。

这次动作一共有5个，超简单，有些动作你现在立即就可以试一试来验证它的效果，而且比你买任何的颈椎按摩器效果都要好，如果你此刻正在看这篇文章，那么我建议你现在就试一下。尤其是那个耸耸肩的动作，你一定要做。这次的每个动作做30-60秒，重复做3组，每天坚持十分钟练一会儿，可以有效的缓解你的颈椎压力。

相信很多人有后背、肩膀酸痛的问题，让人浑身不舒服。

其实这种表现多远与生活中的一些不良习惯有关，此外还有可能是身体疾病的信号。建议尽早解决，以免问题拖大。

下面，我们就来仔细盘点一下，哪些因素会导致后背、肩膀疼痛。

1、长期坐着

现在很多白领，坐在电脑前一工作就是好几个小时。

长时间保持一个动作，会让我们的肌肉血液循环变差。里面的代谢废物排不出来，就会诱发酸痛的症状。

如果你经常酸痛，意味着肌肉有劳损的嫌疑，建议每隔一段时间就起来活动活动，或者伸个懒腰。

能够很好地缓解疲劳感。

2、颈椎病

颈椎病本来应该是中老年人的专利，但现在得颈椎病的年轻人是越来越多了。这与人们长时间低头玩儿手机不无关系。

低头玩儿手机的时候，椎间盘、颈椎骨承受的压力会是正常姿势的好几倍。颈部肌肉和肌腱会承受巨大的拉力，出现无菌性炎症，导致疼痛。

如果还是得不到缓解，就可能导致颈椎病，挤压到神经，诱发头晕的问题。

3、缺钙

身体缺钙，骨质疏松问题来找，关节疼痛，也会导致腰背酸痛。特别是更年期后的女性，这种疼痛会非常频繁。

对症才能解决问题。以上我们分享了导致腰背酸痛的原因。下面我们就来一一提供解决办法。

1、经常按摩

如上文所述，如果是因为姿势的问题导致腰背酸痛，那我们在工作、生活中就要时刻记得放松自己的身体。

如果还是不能够缓解，就需要经常按摩。按摩可以促进血液循环，让肌肉中引起酸痛的物质得以释放，从而赶走疼痛。不过按摩尽量到正规的机构里去。

既能够放松一下，又能够缓解疼痛。否则，缓解酸痛不成，反而导致疼痛加剧。

2、适量运动

运动也是舒缓全身压力，让我们身体感觉更舒畅的一个好方法。我们应该每天坚持运动30分钟以上，只需要慢走就能起到很好的效果。

3、保证好睡眠质量

睡眠的时候，我们的全身得到充分放松，也能够很好地修复自我身体，让疼痛消失。对于年轻人来说，不存在睡不着的问题，只要你能够上床就放下手机，睡眠绝对差不了太多。

4、多喝牛奶

牛奶富含钙质，也含有多种脂质维生素，比如维生素D和维生素K，对钙质吸收和维持有很大作用。此外，喝牛奶还能够有助于睡眠，里面的一种氨基酸能够提高睡眠质量。

记得睡前1小时的时候喝。且尽量选择全脂牛奶。

如果疼痛一直得不到缓解，一定要尽早去找医生，这可能是某种关节疾病。

你好，考虑是颈椎病引起的建议你服用中成药天丹通络胶囊治疗平时可以吃点天麻炖鸡,同时加强对颈椎的保养可以起到治疗和预防再发展的作用 平时可以经常双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，以改善脑部供血情况及锻炼颈肩部肌肉，避免久坐、平时注意颈部保暖平时可以多打羽毛球,对颈椎很好 注意枕头不能过高具体应遵循临床医师的指导，祝身体健康。

意见建议：

你好这样的情况考虑是颈椎病压迫神经引起的,建议你去医院拍个颈椎四位片或颈部磁共振进行明确诊断后对症治疗

颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好

平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等