新娘婚前身体保养有哪些

新娘在婚前有很多地方都需要保养的，下面说说婚前一周的保养方式：

面部肌肤护理

1、肌肤干燥

补水+补油：单靠在皮肤表面使用补水剂，是很难达到满意效果的。其它的水分应从体内获取。另外，一提到干燥，多数人会想到补水，却忽略了“锁水”的重要性。因为皮肤中水分会随着干燥的空气蒸发掉，只有锁住水分才能有效保持肌肤湿润。而护肤乳液中的油分就是很好的锁水剂，在出门前，适当的补充油分，能延缓肌肤的水分蒸发。

做面膜：做面膜之前，最好先去除面部角质，才能让皮肤更利于吸收面膜中的养分。用温和的去角质凝胶同样以画圆的方法按摩面部，避开眼周位置。看到有死皮脱落后，用清水冲洗掉，擦干面部，敷面膜，

15～20分钟，揭开面膜，发现皮肤滋润多了，细小的干燥纹也全都消失了。

2、痘痘肌肤

调节饮食：从中医角度讲，春季肝火偏旺，如果脾胃功能衰弱，就会受到肝火克制，因此，春季应以偏凉及有健脾养胃功效的饮食为主。酸奶是春天很好的饮品，不仅营养丰富食用方便，还具有保持脾胃功能，使气血通畅。

快速去痘：最好到美容院，请专业的美容师，把已形成的痘痘清除，再涂上消炎除痘的药。痘痘即能短时间快速地消除。注意：不要在家自行挤痘，以免留疤。

眼部肌肤护理

1、加强保湿，赶走细纹

细纹产生的主要原因是干燥的空气，要记得每天都要使用保湿眼霜，一周内最好隔天就使用保湿眼膜加强护理。

2、告别黑眼圈

要加强眼部按摩，促进血液循环，从而消灭黑眼圈。另外，黑眼圈主要是因为休息不好而造成的，因此要注意休息。

唇部肌肤护理

1、去死皮

卸妆后，用热毛巾敷在唇部2～3分钟，充分软化死皮，然后用湿毛巾或柔软的小毛刷轻轻去除死皮。若是嘴唇干裂严重的人，可在热敷后把滋润去角质霜涂在唇部，然后用指腹轻轻按摩，让死皮慢慢脱落。

2、唇部按摩

按摩可以帮助其增加血液循环、活化细胞功能、促进新陈代谢，令唇部柔韧细腻。唇部按摩可以在做唇膜之前或去除死皮的同时进行，可帮助唇部皮肤吸收保养成分，还能柔和的去除死皮。方法：用食指指腹轻轻在嘴唇上划小圆圈，数分钟即可。

3、做唇膜

唇膜与面膜、眼膜同理，都是通过隔绝外界空气使皮肤快速升温，以达到促进营养吸收的目的。学会做唇膜，并养成习惯，绝对是一个护唇的好方法。具体做法：可用专门的唇部保养乳润唇膏，厚厚一层涂在唇部，剪一块保鲜膜完全覆盖在上面。20分钟后洗去。

颈部肌肤护理

1、去除角质

可选择颗粒细致的去角质产品。使用时，将去角质产品以螺旋的方式由下往上揉搓，颈部靠近耳后的部位也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭，最后再擦上滋润性的乳液。

2、使用颈霜按摩

选择去皱滋润的美颈霜，涂在手上，再由手掌从胸部往上按至下颌，以抗拒重力作用引起的肌肤下坠。随着淋巴、血液系统循环加快，颈部肌肤的健康活力也逐渐增加。

3、颈膜护理

敷颈膜一次，在家或到美容院均可。敷用前，要先用含有海藻精华的去角质乳去除颈部的老旧角质(干性皮肤可每两周去一次角质)，以促进营养成分的充分吸收。

背部肌肤护理

1、用长柄丝瓜络温和去除背部角质

背部因为手不容易够到，所以很难清除。对于有粉刺的背部肌肤来说，可以利用柔软的带有长柄的丝瓜络帮助。

2、到美容院做背部护理

海藻既消炎又保湿、海泥中的矿物质可深层清洁营养肌肤。到美容院选择这两款背部护理，可达到美白、消除粉刺、淡化印痕的功效。时下又以香薰美背较为盛行。

手部肌肤护理

1、去死皮

手上肌肤因经常接触洗衣粉、肥皂、洗洁精等一些去脂性强、碱性大的物质，因此更使手部皮肤失去油脂的保护。方法：先用温热水浸泡双手，然后用磨砂膏在双手手指皮肤粗糙的部位轻轻按摩，十分钟后，双手会变得非常光滑柔细。

2、营养按摩

用橄榄油按摩手部，有利于加快手部血液循环，增加手指弹性，更能促进营养吸收，令手部快速滋润。睡觉时带上手套，第二天早晨，手部肌肤将会有更显著的变化。

手臂和腿部肌肤护理

1、去角质护理

泡在热水里充分软化身体角质。10分钟后，把身体擦干，抹上磨砂膏，以画圆的手法按摩皮肤，动作一定要轻柔。不习惯用磨砂膏也可以选择丝瓜络，去除角质的同时还能促进血液循环。最后用芳香沐浴露洗遍全身。

2、美体塑身

去美容院做个全身美体护理，在配合了美容高科技美体仪器的疗程中，达到改善肌肤松弛、水肿功效，及时排除体内毒素，加强紧肤美体效果，塑造完美体态。

3、滋润肌肤

优质化妆类橄榄油，可以用在身体的任何部位。尤其适合干性皮肤，用适量橄榄油涂抹脸部和身体(除眼周外)，一边以画圈的方式按摩帮助吸收，滋润效果惊人的出众!

足部肌肤护理

1、泡脚

微烫的热水泡脚，水不要太少，以能浸到脚踝以上处为宜。泡脚能令全身血液畅通，起到放松身体的作用。

2、去死皮

5分钟后，用天然浮石或丝瓜络摩擦脚跟粗硬的死皮，力道要适中，一层层摩擦，感觉到了柔软的皮肤为止。

3、清洁及保养

使用富含天然植物精华足部清洁乳清洁，能迅速缓解足部肿胀，还具有滋润效果。最后，用润肤露涂抹足部。

有些人在运动过后发现背部皮肤疼痛，表面看没有不正常，用手摸皮肤就感觉疼。这就让人纳闷了。今天小编就与大家分享背部皮肤疼痛的原因，仅供大家参考!

背部皮肤疼痛的原因第一是运动较为剧烈,造成肌肉拉伤,可以造成背部的疼痛

第二,可能是病毒感染,现在在皮肤上还没有表现出来,首先表现为神经痛

背部皮肤疼痛的治疗神经痛治疗方法很多，可大概分为无创和有创两种治疗方法。无创治疗方法包括药物治疗、中医中药、针灸疗法、理疗等。适用于病程短、疼痛较轻的患者。也可作为有创治疗方法的补充治疗。有创治疗方法包括手术疗法、注射疗法和射频热凝疗法。

针灸理疗，在治疗神经痛时，还是很有效的，如果疼痛剧烈，一般5到10个针灸疗程就可能有效。

家庭治疗措施

积极预防

学会怎样坐、站、正确地背东西，是预防各种神经痛的最好办法。一些不同的理疗方法可以知道怎样正确地行动以防止疼痛发作，可以与一个有训练的治疗者商量治疗方法。

用冰袋按摩

用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导，被温度信号取代，这样就可缓解疼痛。

留起胡子

若是三叉神经痛的男士可以留胡子把脸挡起来以免受凉，寒冷有时诱发疼痛。

指压按摩

按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴，可以减轻面部疼痛，用右手的拇指或食指去压左手的穴位1分钟，然后再压右手，如果已怀孕不要用这个穴位。

为减轻胸上腹部疼痛可按压心包经间使穴，把拇指放于手腕内侧中心距手腕约2指宽上肢两骨之间，用力压1分钟3—5次，然后再重复按压另一侧。按压外关穴有助减轻上半身内的疼痛，把拇指放于距腕关节2拇指宽上肢前端中部，按压1分钟，然后重复按压另一侧，每次压2—3次。

营养及饮食疗法

多喝水，多吃水果、蔬莱

患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

多吃燕麦

经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。

背部皮肤护理方法步骤一：清理背部死皮

想拥有迷人的背部，日常的清洁与护理是绝对少不了。除日常清洁外，每周一次的深层去角质的背部护理，能帮助老化的角质脱落，抹擦动作能加促血液循环，令肌肤回复细致娇嫩，光滑亮泽。

背部磨砂要诀

1背部因长时间被厚重的衣物所包裹，所以容易导致毛孔阻塞。沐浴时全身湿润，这正是做背部去角质的最好时机。去角质产品最好选择颗粒浑圆细致的，或者成分属天然植物，且富含酵素，这样才可能有效去除枯死的细胞屑。

2正确的去角质方法为：先将去角质产品涂抹在背后，用细致的毛刷以画圆的方式擦拭，用力要轻柔，因为季节性的肌肤搔痒或是皮脂腺旺盛的人，不能用力摩擦肌肤，否则肌肤会敏感红肿、脱皮。

步骤二：修护滋润保湿

彻底清洁背部肌肤后，应该涂上身体用的爽肤水，并抹上保湿乳液，防止水分流失，注意夏天应避免使用过于滋润的护理品，因为此类产品含油量偏高，容易堵塞毛孔，生出暗疮。

背部伸展操

办公室女性经常长时间坐着工作，缺乏足够的运动，脂肪常会不知不觉地堆积在颈项间及背部，所以每天利用睡前10分钟做背部伸展动作，不但能令背部不再绷紧，也能顺道增加背部肌肉的弹性。

清除小斑点

除了脚底板的肌肤外，背部肌肤是全身最厚的部份;因此，背部的新陈代谢能力也较弱，脂肪及废物也比较容易堆积从而形成粉刺。想拥有完美的背部肤质，可利用深层洁肤膜来清除毛孔中的污垢。另外，若担心洁肤膜会使毛孔变粗的话，可在清除面膜后，洒上一些收缩水。

上美容院宠爱自己

平日的护理能令背部肌肤维持在不错的状态，但若想拥有更佳的肌肤触感，那么专业的美容护理可以达到你的要求。现在很多美容院都有背部护理疗程，美背加舒缓平日紧绷的神经，也不失为一个减压的好方法。

步骤三：针对性美背配方

做足全套工夫背部仍长出痘痘的话，就要使用治疗背部暗疮的产品了。此类产品，能消炎抑菌，击退及预防暗疮的形成。至于已留下的暗疮疤痕，可靠美白产品来加以改善。而背部肌肤亦有美白的需要，因其新陈代谢较脸部慢，一旦被晒黑，则需较长时间方能回复原来的肤色。

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引言：现在人们都喜欢去美容院进行美容，特别是一些女性去美容院，一定不要错过的一些护理项目，有哪些呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、去美容院不能错过的一些护理项目

首先我们去美容院进行保养护理的时候是不要错过一些项目的，其中有的项目对女生是特别好，而且里面的人都非常的专业，这个时候人们做了一些美容的项目，会变得更加美丽，还有益身体健康，可以帮助人们排毒养颜。首先我们可以做一个排毒的护理。排毒护理，它里面会有一个淋巴排毒的护理，因为淋巴是人们身体中一个比较大的排毒系统，所以我们要好好保护我们身体中的淋巴，因为人的身体里面都会有。当我们把它护理好了，身体里的一些毒素就能够排出去，还能保护我们的内脏，所以淋巴的功能是非常强大的，它会在我们的腋下的位置，所以一定要调理好我们身体的一个排毒系统，这样才会变得比较健康。

二、美容养颜和排毒

人们都会说美容养颜，所以其中跟排毒是离不开，所以要想美颜就要排毒，将毒素排出去，身体才会变得比较好，这个是从内到外的变美，而不是说抹一些护肤品，这个时候表面比较好，但内部的毒素还没有排出去。其中我们也要有一个经络的保养以及人们脾胃的保养。这个时候人们常会说自己的气色不好，所以这时候是经络的问题，我们将血液打通，而且血液里的毒素排出去，这个时候就会有美容养颜的功效。所以一定要懂得调理自己的身体，人们脾胃不好的时候也可能出现一个面色不好，有的人气血不足跟脾胃有关，所以一定要去美容院调理一下自己的脾胃。

身体的皮肤护理也是不能忽视的，很多女性朋友平日里也只重视脸部肌肤的护理，而忽视了身体皮肤的护理，身体的肌肤也需要认真护理的，否则就没有什么光滑的后背了，那么，身体肌肤如何护理？如何让肌肤变得光滑？下面来看看文章。

1、身体肌肤的护理

不同部位不同呵护

面部和背部的皮脂腺分泌较为旺盛，而胸腹部和四肢皮脂腺却十分有限，前者容易受到痘痘的困扰，而后者往往会因为干燥、脱水而失去光泽。所以说，对待身体不同的部位，滋润的程度自然大不同。想要人前时刻光彩照人，就要坚持每日的肌肤呵护哦。

身体护理重要贴士

身体静电。皮肤过于干燥就很容易产生静电，雪纺或者化纤面料的衣服很容易粘在身上。对抗静电的最好方法就是让皮肤滋润起来，每次洗澡后要全身涂抹乳液，头发可以用喷雾出去静电。

浴后护理。沐浴之后，最好趁着身体表面水分未完全蒸发的时候涂抹乳液，水油混合液既能保证皮肤的滋润也能更好的保湿。

干性皮肤护理。如果你的肌肤超级干燥，就要“反复滋润”。涂抹乳液后，充分按摩使其完全吸收后，再用同样的方法多涂抹几次乳液。

美丽背影

背部是人体皮脂腺分泌最旺盛的部位之一，新陈代谢却较为缓慢，因此容易出现毛孔堵塞和长痘痘的现象。对抗背部痘痘最重要的是注意个人卫生：(1)春夏季容易出汗，除了勤换衣服以外，你还要问问自己多久没有换床单了。(2)选择含有茶树精油成分的杀菌皂，会有很好的祛痘效果！(3)每2周可以用身体磨砂膏去除角质。

光滑手臂

手臂护理的关键是紧致与滋润。手臂是最容易裸露的部位，因此也最容易干燥、脱皮，尤其是手肘部很容易长死皮。最好每周做一次去角质，并用较滋润的乳液护理。蝴蝶袖也是手臂的一个大问题，除了坚持手臂的有氧运动外，还需要加强手臂的代谢率，防止水肿。每次涂抹乳液是，可以按摩手臂内侧(淋巴集中的地方)，促进新陈代谢，让多余的水分从淋巴腺排出。

滋润美腿

像手臂一样，腿部护理的关键也在于滋润保湿和防止松弛。当你脱掉黑丝的时候，上面沾着皮屑，真的感觉很不好。沐浴时使用浴盐可以充分除去角质和缓解干燥状态；涂抹滋润乳液时，则要配合按摩，从脚踝部向上按摩，这样更利于吸收。如果腿部肌肤有很多橘皮组织，最好选择有咖啡因、辣椒等成分的按摩膏，这样可以促进新陈代谢，有利于消除多余的脂肪。

2、车内护肤的技巧

车厢的空间本身就小，加上夏天车窗紧闭和车厢内不停运转的冷气，俨然就是一个浓缩型冷气房，冷气会抽离空气中的水分，使皮肤变得更加干燥。

解决办法：

1、带一瓶清凉的保湿喷雾，放在开车时唾手可得的地方。喷嘴式设计方便好用，能在开车时随时补充水分、镇静肌肤，并且还有定妆的作用。

2、如果不嫌麻烦，需要用化妆棉辅助的化妆水也不错，能让面部和身体部位更均匀得到保湿润泽。

3、开车的人，每天最好能喝到I5公升的水，车上常备矿泉水，如果晚上停到车库时，还有没有喝完的水，就打开瓶盖，让水分自动挥发到车厢内。第二天，能有效提高车内的湿度。

车厢防晒，左脸大于右脸。

有了一定驾龄的女性会发现，自己左手的皮肤变得比较黑，而左脸的斑点会变得明显。这都是因为左边更靠近窗外、更容易被紫外线直射造成的。

解决方法：

1、众所周知，防晒霜、墨镜是不可少的自驾族防晒必备品，超薄长袖外套，或防紫外线袖套，都可减少紫外线对肌肤的伤害。

2、如果是长途驾驶，要随身携带一瓶防晒喷雾，随时补喷。补涂前，打开车窗，将左手臂搭在窗沿上，将防晒霜均匀喷在手臂和手背上，让其自然干即可，这样也能避免手掌心涂到防晒品，避免滑滑地握方向盘不舒服。

3、戴帽子做物理性防晒，将帽子和帽檐向左移动一些，以便阻挡左脸的紫外线。另外，在车窗上贴防晒贴膜也是不错的方法。

车厢氛围，美人与香车。

夏季容易出汗，加上经常开空调密不透风，时间长了，车厢容易产生异味，也对肌肤有影响。

解决方法

1、在车内放置芳香剂是改善气味的好办法，尤其是水果香味，在夏季特别提神醒脑。出于夏季高温安全的考虑，最好用固体的芳香产品。

2、由于室外温度地视，芳香剂很容易被挥发。停车后，不要像冬天一样放在车前置物台位置，最好能放进前座的储物柜里，避免太阳直射。

3、给车内的空调做一次彻底的清洁，以免冷气在出风口带上灰尘和细菌。空调最好在车子发动时打开，在熄火前2分钟关闭，能够有助减少空调产生的异味。

养背找对方法，一年不会感觉疲累

中医认为：五脏六腑的阳气要生发出来，关键部位在后背，背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，是人体五脏六腑的最直接的反应区，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区。

积累了一整个冬季的寒湿、毒素，浊气等陈旧之物想要代谢掉，抓住春夏两季最合适。那么，如何养背呢？

一、摇篮式滚背

在地上铺一条毯子，坐好以后双腿弯曲，双手扶住膝盖，把左脚右脚抬起来，大腿一定要靠近小腹，保持这个动作前后地摇摆。

这种背部的滚动，反复滚上三到五分钟，每次滚完以后会感觉到背部热热，这表明气血疏通了，滚到背部发热的时候阳气自然而然生发。

二、刺激打通膀胱经

中医有句口诀叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。经常按揉或者拍打委中穴能刺激膀胱经气血的运行，更好地排毒。

做法：平坐在床上或地面上，坐好以后弯曲双腿，双腿颤动，让两个后膝窝向下去砸地面，坚持五分钟以上，能有效疏通气血。

三、打通大椎穴

双手搓颈部大椎穴至发热。颈椎是督脉和膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以让阳气生发，还可以预防跟颈椎瘀阻造成的系列症状！

四、打通后背中部枢纽

每天随时随地的双手搓到后腰发热：这里是命门穴、肾俞穴的所在，是督脉、膀胱经中部的枢纽。

刺激命门穴、肾俞穴是补阳气最简单直接的办法，也是打通后背经络最重要的穴位！

除了在家自行做一些养生操，还可借助外力，帮助身体补充能量哦！

具有十六年女性护理历史的美珂帕丝独家研制的背部经典舒压护理项目，尤其适合肩背僵紧、睡眠不佳等因经络不通引起的亚健康问题的人群。

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记得要爱惜自己的身体哦！

背部 、刮痧等操作是中医里非常常见的保健治疗手法，但很多人并不知道做完背部之后的一些注意事项，例如做完背部不宜马上洗澡，需要隔多久才能洗澡呢？下面就来告诉大家答案以及有关背部护理后的注意事项。

做完背部多久可以洗澡

24小时后可洗一个温水澡。

无论是背部 ，还是刮痧等特殊位置的背部 ，通常做完背部护理后都不宜马上洗澡，因为 背部区域后，通常软组织都会出现轻微的渗出，有可能还会出现轻微的出血，一旦马上洗澡的话，很容易加重局部软组织的渗出和出血，产生局部疼痛的症状，而且还可能影响到护理效果，另外背部毛孔打开后，用凉水洗澡会导致寒气入侵，肌肉出现紧张痉挛，因此背部后需等待24小时后再洗温水澡为宜。

背部经络疏通多久一次

一周一次为宜。

背部经络疏通可以缓解局部软组织疼痛以及轻微炎症，促进局部血液循环，缓解局部痉挛、紧张等症状，还能排毒养颜，增强身体免疫力，一般如果背部软组织没有疼痛性、损伤性或炎性疾病的人羣，一周进行一次即可，切勿每天进行背部 治疗，以防 治疗过度，反而会使背部软组织出现损伤。

做完背部为什么会疼

做完背部护理后，如果出现疼痛与以下原因有关：

1、操作不当

做 或者理疗的时候力气过大或操作频繁导致背部肌肉软组织出现损伤引起疼痛，疼痛时间较长，局部痛感较为强烈，要注意休息，疼痛严重的话可以服用止痛药，一般经过休息配合药物，软组织损伤可以很快的恢复。

2、背部经络淤堵

背部有许多重要的经络，如足太阳膀胱经，督脉等，各个经络对应身体的各个脏器，如果不经常开背的话，经络不通，可能存在着气血淤堵，通过开背疏通， 经络后会感觉疼痛，但这种疼痛感维持时间较短，而且过一会后会感觉背部更舒适。

做完背部护理注意事项 1、防寒

做完背部护理之后背部的毛孔都是呈张开的状态，此时如果洗冷水澡，或是吹冷风的话，很容易因为背部受寒而出现风寒感冒，或背部冷痛现象，因此防寒非常重要，要穿好衣服，避免吃冰冷 食物、洗冷水澡，直吹空调等。

2、饮热水一杯

背部护理能使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，做完之后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

因为背部的皮肤保养不仅难度大，而且要求也高。原因很简单。因为人的背部皮肤本人很难顾及，因此往往容易掉以轻心。当发现背部的皮肤出问题了，已是相当麻烦了。此外，人的背部皮肤一般较其他部位要厚，因此皮肤的循环代谢能力相对比较弱，皮肤中的皮脂、汗腺及污垢很难排出，极易在毛孑L中堆积．最后导致细菌繁殖，形成粉刺，直至生脓变成痤疮。由于这两种原因，也就决定了背部皮肤的护理要比其他部位要复杂。背部的皮肤护理是本人无法操作的，一般均应到美容院去做专业的皮肤护理。背部的皮肤护理，一般分成清洁、去角质、按摩、做体膜及润肤等几个流程。目的是保持背部皮肤毛孔的畅通，防止污垢堵塞毛孔，使皮肤常年保持洁净、润滑、白璧无瑕。背部的皮肤护理除了上美容院做之外，平时沐浴时也可以有同样的效果。首先要选择质地好的沐浴露，同时可以加入适当的细海盐，用海绵沾取，在自己背部皮肤上轻轻按摩。这样做可以一举两得，既可以去角质，又能做按摩，使皮肤的血液循环加快。洗完澡后，在背部皮肤上抹一些润肤乳，相信也会对背部皮肤的护理起到相当好的效果。