后背着凉疼痛怎么办

背部着凉后疼痛，是背部气血运行不通造成。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

它是背部经络血管，气血运行过慢，当再次受凉时，寒气使得经络血管收缩，气血运行进一步不通畅，不通便会痛。

恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量，加快周身及背部气血运行，畅通背部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将背部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，背部气血运行通畅，便会得到恢复了。

怎么做呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

每天用100克红豆、100克薏米可以煮汤早中晚喝，不伤阳气也祛湿气。

适量运动，刮痧、拔罐。

忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热。

尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质，买房子的时候尽量不要买低层。

忌强光下运动（最好选择一早一晚）、忌运动后大量饮水（少量频次）、忌运动后立即洗冷水澡（休息一会儿等心跳缓和，体温降下来）、忌运动后大量吃冷饮（冷热相搏积累成疾）、忌运动时间过长（不要超过1个小时，夏季心火正旺，过量运动加重心脏负担，诱发心脏病）、忌流汗自然风干（不可劳汗当风，要用毛巾擦干，不可赤膊，及时换干的衣服）。

你好，考虑是颈椎病引起的建议你服用中成药天丹通络胶囊治疗平时可以吃点天麻炖鸡,同时加强对颈椎的保养可以起到治疗和预防再发展的作用 平时可以经常双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，以改善脑部供血情况及锻炼颈肩部肌肉，避免久坐、平时注意颈部保暖平时可以多打羽毛球,对颈椎很好 注意枕头不能过高具体应遵循临床医师的指导，祝身体健康。