逆局队长是好是坏

队长是好的。

队长叫谭崇辉，侦查队队长，人称“西北战警”，因为顶撞上司成了万年小队长。

从警三十多年，他因为较真迟迟得不到升迁，他也见证过梁炎东是怎样被栽赃陷害被赶出警队，还差一点丢了性命。

谭队长带着自己找到的证据与梁炎东汇合后，坦然说出了自己的担心，参与陆振声医院习惯买卖的，可能是”我们都惹不起的人。“

就在他要将季思琪拍摄的影片发给梁炎东时，却为保护梁炎东而被隐藏在对面大厦的杀手击中。这位老刑警队长为了查案，献出了宝贵的生命。

剧情：

《逆局》是由爱奇艺国际站推出的，庄绚维、陈冠仲执导，周渝民、张榕容、吴兴国、李铭顺、朱轩洋、曾敬骅主演的悬疑电视剧，于2021年9月3日在爱奇艺国际站上线，2021年9月4日在中国台湾纬来**台播出。

该剧改编自中国大陆作家千羽之城的小说《追凶者》，讲述了虚构的沿海城市东林市里发生了耸人听闻的连续杀人命案的故事。

1、首先双腿贴地臀坐于脚后跟，背部挺直吸气上举手臂互拉弹力带，呼气曲肘，大臂向后向内夹，重复动作10到15次。

2、其次双膝同肩宽跪立，脊背延展，手臂前平举双手抓弹力带，呼气手臂向两侧打开，双手互拉弹力带，吸气双手还原至前平举。

3、最后双腿贴地臀坐于脚后跟，背部立直屈手肘，双手抓弹力带，右大臂贴向右耳根肘尖朝上，左大臂贴向左侧肋肘尖朝下，呼气屈右手肘还原吸气，伸直右臂向上拉弹力带，重复以上动作10次，坚持以上动作即可恢复背影杀手。

周渝民逆局在哪里播

　周渝民逆局在哪里播，周渝民的新剧逆局已经开播，而这是一部关于悬疑犯罪题材的影视剧，由台湾团队来打造的。这是周渝民时隔6年再次出演台剧的一个作品。周渝民逆局在哪里播。

周渝民逆局在哪里播1

　《逆局》于9月3日在爱奇艺国际站开播，因为尺度过大，因此开画就有字幕提示。

　剧集由两个场景、两条线开始。周渝民饰演的律师梁炎东因为一起杀人案被抓入监狱，他提起了上诉但是一直未果。

　另一条线是当地河内发现的一个可疑塑料袋，里面装的是被肢解的尸块，这已经是当地的第四起杀人分尸案件，这让警方一筹莫展。梁炎东在狱中通过媒体知道了这起案件，向当地警方谈了自己对案件的看法，无奈警方没有理会。

　梁炎东具有敏锐的观察力以及超群的逻辑分析能力，他看出来朱轩洋饰演的警官任非是一位极具正义感的热血青年，于是利用任非去监狱提神嫌疑人之机与他会面，并说出了自己的观点。梁炎东这样做是为了让任非帮助他翻案。

　任非最初不相信梁炎东，但是之后他发觉梁炎东准确的预判了凶手的行为。而梁炎东和任非两人仿佛是冥冥之中缘分把他们又聚在一起，因为两人都是多年前一起悬而未决的枪击案中的'受害者家属。

　因为这起事件，任非当了警察，梁炎东在调查过程中被陷害入狱……

　 《逆局》收获好口碑的原因

　这个剧之所以有好口碑，还真就在于“尺度”，制作上的精良无需多言，尺度倒不是执着于“碎尸体”、“连环杀手”、“性 侵犯”这些反社会变态。而在于，主创对权利和黑暗赤裸裸地揭露。

　梁炎东坚称自己无罪，跟他同样的“无罪罪犯”（受害者跟梁炎东案中一模一样），却甘愿到监狱顶罪，并且死于监狱还成功让梁炎东成为新的凶杀嫌疑犯。而再继续下去，梁炎东的凶杀嫌疑暂时排除，被怀疑的新的罪犯和监狱管理员又双双死于非命。

　看得见的大尺度就够吓人的，更让人毛骨悚然的是那些尚未出现，却掌控着生命的大手，碾死他们就像碾死一只蚂蚁。

　警方跟梁炎东合作是一步险棋，梁炎东要抓住这最后一根救命稻草为自己翻盘，而警方一样是赌上警局的荣誉和自己的前途，再拼一把。

　可以想见，到最后那些有良知和职业使命感的警察，和应该真的无辜的梁炎东，最终会逆转局面，但是也不难猜测，这中间会一再有新的受害者和牺牲。

周渝民逆局在哪里播2

　周渝民的新剧逆局已经开播，而这是一部关于悬疑犯罪题材的影视剧，由台湾团队来打造的。同时这其中有很多惊悚的画面，主演是周渝民，这是周渝民时隔6年再次出演台剧的一个作品。同时另一个主演朱轩洋也是一个实力演员，因为出演了哭悲这部**受到了好评。而女主角是张榕容，在其中她饰演的是一个雷厉风行的女警官。同时剧里面还有两个老戏骨，相信他们的强强联手会让观众更加的喜欢。

　 错综复杂的案件

　从之前的海报中就可以看到画面非常的有氛围感，每一个演员的眼神中仿佛都隐藏着晦暗不明的情绪。而且这个故事根据推理小说改编而成的，原著的篇幅并不长。但是作者对于整个故事的悬疑片段构造的非常的出色，把离奇的分尸案当做引子，然后引出更大的谜团。在深入的同时，主角也因为调查发现了小案和大案，在这种案中有案，并且故事环环相扣的情节之下，给人一种错综复杂的感觉。

　 现实的残酷

　基于原著版本，剧版有一定的改变以及扩写，在保留了原著精髓的同时，也增加了很多悬念以及反转的部分。这一个悬疑剧增加了不同的派系，前者比较注重侦破案件，后者主要又按件来批判现实。把案件里的推理以及罪犯的心理部分拿来剖析之后，会让大家看到一些现实的残酷。

　 真相揭开

　其实每一个故事都和现实问题相互印证，所以在这种多线的剧情承载之下，让故事有了更多的悬疑感。情节安排，跌宕起伏，整体的故事就像抽丝剥茧一样层层递进，将谜团慢慢的拨开。也相信这个剧的剧情一定会给观众带来出乎意料的表现，当真相揭开的那一刻才是他们重见青天的那一刻。

背沟是指脊柱与两侧肌肤所形成的一条线条柔和的沟壑，两侧的背肌越发达，背沟就越明显，有的人天生就有，而后天通过运动也能练成。其实要练成背沟也要有一定的条件的。第一不能有太厚的皮脂，简单来说，就是不能过胖，第二要有足够的肌肉体积，这样才能练成。那怎样才能练出背沟呢？以下是我推荐的几个方法。

1半弓美背操。首先每只手都拿一个哑铃，左脚在前，右脚在后，呈前后弓步。然后身体前倾， 使哑铃高度保持在与肩部差不多的位置。然后身体向前，左脚慢慢抬起，切记另外一只右脚要直立站着，让右手臂弯曲放在抬起的左脚上，上半身保持直立状。这就是一边的动作，之后就同样动作重复即可。

2臀桥。仰面躺在瑜伽垫上，双脚分开与肩同宽或再宽一点，手臂放松的放在两侧，臀部往上发力，让膝盖、臀部再到肩部在一条直线上，停顿数秒再缓慢下移还原。多做几次。

3拉双拉臂。双脚分开，双手分别拿哑铃，抬起后手肘张开后弯曲。背部要摆出平直紧绷状，双臂放在腿的两侧。再让双臂抬起，放下回到原来状态，此动作重复20次左右。

这三个方法都是我自己亲身体验过的，效果挺明显的，现在我的背部肌肉线条明显了不少，都是每天坚持训练的结果。所以鼓励大家一定要坚持每天练才可以，这样线条会稳固，背沟会慢慢显型出来的。

逆局中5710应该是到大结局前夕的时候才出的狱。

扩展资料

《逆局》悬疑剧，是周渝民时隔九年再一次出演台剧。

周渝民出品，必是佳作。豆瓣评分86，超过一半的人给了五星好评。

该剧也是某奇艺面向国际市场打造的首部原创剧集，可以说是“迷雾剧场”中的台湾分场的翘楚。

周渝民这次在剧中扮演律师梁炎东，原本是个警察，后来做了律师，因为一起案子蹲了监狱，编号5710。这也算是命运多舛！

那么，梁炎东为何被抓呢？这得由他接到的一起空姐受虐案说起，后来这名空姐莫名地失踪了，她又找来这名空姐的朋友来了解，而这名空姐也有着不为人知的秘密，好像刻意在隐瞒什么，警察出身的梁炎东具有敏锐的观察力，他指出了工作服上没有名牌，头发没有工作绑过的痕迹，指甲油脱落，皮包里的那张饭店房卡和身上混着香水加沐浴露的味道，当面指出空姐是在饭店过的夜。不是从机场赶过来的。

第一次见面，空姐方可茜感觉自己被揭穿，不欢而散。

方可茜离开时忘了拿皮包，梁炎东根据地址找到了方可茜的家，发现她倒在了血泊之中，于是第一时间打电话报警，奇怪的话音刚落，办案警察就神速地出现在了他的面前，他预感到了自己陷入了圈套，这也是他噩梦的开始。

进了监狱，好一顿挨揍，像是有人不想让他活着离开，好在狱警救了他一命。

那么，他到底触犯了谁的利益呢？梁炎东梳理了自己接手过的案子，发现自从代理了空姐的案件后，就出现了这些诡异的事情。

空姐没有当场死亡，却也成了植物人。无法为梁炎东洗脱冤情。

即使他是金牌律师，又是警察出身，可是这一次是跳进黄河也洗不清了！

而他与空姐在咖啡厅谈话的录像，也成了警方强有力的证据。他们认为梁炎东与空姐发生了口角，所以被害，可是梁炎东很清楚自己是清白的，他只能寄希望空姐有朝一日能够醒来，为自己证明清白。而警方也因为没有直接证据。只能暂时把梁炎东关进监狱。

直到有一天，梁炎东在狱中电视看到一起碎尸案新闻，上面的内容令他震惊不已。如果说“空姐案”是前菜的话，那么碎尸案绝对称得上是大餐，这应该是今年最大尺度的华语剧吧？孕妇杀手，连环分尸，搁在内地，估计都过不了审！

《逆局》已经播出六集，一集死一个人，这剧越看越过瘾，看周渝民如何在狱中和警察联手，破获奇案！

美背对于女生真的重要，它几乎和脸一样重要，如果你背好看，整个人的气质和衣品都会提升很多。既然要美背，那首先就得确认一下背的概念，对于很多人来说，背部就是背阔肌的简称，其实并非如此，背部肌肉众多，功能也多，背阔肌只不过是其中比较重要的一部分而已。一般来说，背部分上背和下背，上背部包括肩胛带肌群喝杯三角肌后束，下背部包括腰部肌肉，和贯穿上下背的背阔肌。

有两个比较简单的方法，一是站立拉手臂，面对墙站立，墙上固定弹力带，双手抓住弹力带两端吧，玩去手肘，手肘内夹吸气拉长弹力带，手肘到身体后方，保持五次呼吸，重复十次。

二是站立哑铃练习，站立，双脚打开与骻同宽，双手各抓一个哑铃练习，吸气双手从两侧抬到与肩膀同高，保持五次呼吸，重复十次。主要还是要坚持下去才行，不然学多少方法都白搭，一定要坚持下去，当你可以穿吊带逛大街的时候呀，就知道所有辛苦都值得。坚持下去，你会发现更好的自己啊。这些动作都是简单的动作，简易上手，主要是能够坚持下去，才是最重要的。

无论男女，好看的背部都是身材的重要加分项。男同学们早就发现，一个宽阔厚实的背部，能带给女生高大威猛的印象和安全感。对女生而言，背部也是身躯挺拔、身姿优美的关键！我们都知道，减肥健身，都不是一朝一夕的功夫，想要塑造结实有线条的背部曲线，我们必须增加相关肌群针对性的训练，同时，不能忽略整体的训练及合理的健康饮食。毫不夸张的说，拥有一个完美的背部，也是各位小仙女勾人并散发魅力的利器哟。