冬天女性最怕冷，温暖什么部位可御寒保暖？

冬天女性最怕冷，温暖脚部可御寒保暖。

双脚处于身体循环末梢，是全身最不容易保暖的部位，很多女性都有冬季手脚冰凉的症状，这是由于功血不足、血液循环不畅所造成。容易双脚冰凉的女性，最好坚持每晚用热水泡脚来促进血液循环，能调理腑脏，疏通经络，让女性全身都暖起来。

暖脚方法：

1不要穿过紧的鞋子，因为这会影响脚部的血液循环。

2不要过度饮酒或吸烟。

3经常喝水，即使不觉得口渴。

4合理饮食，食谱当中应当包括富含维生素的食物。

5如果脚部被雨水淋湿，请及时擦干，尤其是脚趾间。

6不要试图将脚部靠近热度过于强烈的热源来取暖，例如暖气片或火炉。

7经常在脚上涂抹保湿霜，以重新激活血液循环并使其保持温暖。

问题一：膝盖怕冷是怎么回事？ 你好：膝盖发凉是膝关节与受凉有关，大致的原因1骑摩托车，骑电动车，身体不活动，车速快，关节容易受寒。2吹风扇，空调受寒。3睡觉的地方凉如地板，凉席等等。4长期洗冷水澡骇者冷浴。5锻炼后洗冷水等等。6天气寒冷，坐着学习工作，膝关节不活动，气血循环慢容易受寒。建议自己可用的方法1用手 ，用双手推搽发热，每天做几次。2用热敷，活络油，红花油外用。3刮痧每周一次，连续10-20次效果很好，一般都可以治愈。4注意膝盖的保暖，经常带护膝，最好一年四季连续1-2年有望治愈。膝关节疼痛严重时建议到中医骨伤科诊治，常用方法有正骨疗法、 、针灸、理疗，小针刀疗法等等，疼痛严重的封闭1-2次就可以明显好转，服药大部分短暂效果。希望可以帮你，祝早日康复！

问题二：膝盖特别怕冷是什么原因 一般是受风引起的，您要注意保暖的。同时可以坚持 理疗一段时间的

问题三：膝盖特别怕冷是什么原因 你好，根据你所说的情况，考虑是局部的气血不畅引起的。

指导意见：

你好，对于这种情况，你是可以炒适量的大盐的，然后使用大盐局部的热敷，长期坚持，就是可以改善的。

问题四：膝盖总是很怕冷是什么原因？ 您好：从您的病情描述看，考虑是膝关节病变或者膝关节软组织病变造成，建议您到医院做检查，以便明确诊断。很多疾病都会引起相同的症状，不能根据症状来确定病种相同病种不同时期治疗方案以及不同时期愈后情况也是不一样的确诊后才能对症治疗，但是不能单凭症状，那样容易误诊，必须根据科学的化验以及检查来确诊才可以。建议您先详细检查一下,坚持先确诊后治疗的原则

问题五：膝盖怕冷要怎么办 试试跪膝法吧

这是个引血下行的绝妙方法。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，弗时膝盖也就不痛了。

每天跪10~20分钟即可

刚开始做可能有点痛 但做几次就好了哈

1去骨科检查是否得了关节炎

2多补钙

3多做腿部运动，促进血液循环

典型的类风湿病有六大特点：一是晨僵现象，所有类风湿病

人都有早晨起床后关节僵硬的表现，因病的轻重不同，晨僵持续

的时间也不一样；二是关节肿胀和疼痛，至少有一个以上关节在

活动时有疼痛和肿胀；三是关节受累，类风湿可侵犯人体任何一

个关节，但指关节是发病最常见、最多的，约占关节的30—5

0％，而且具有对称性发病的症状；四是关节炎转移，一个关节

发病肿痛还没有消失，另一个或几个关节又开始发病肿痛，第一

个关节肿痛消失后，新的关节又开始发病；五是关节摩擦声，活

动关节时，可以听到一些细小的声音，以膝、髋关节为常见；六

是关节功能和活动受阻，与患者的病程相一致,病程越长、病情越

严重，受阻就越厉害,严重者可完全丧失工作和生活能力。

目前对本病的治疗,一是采用西医法，一般口服阿斯匹林、消

炎痛、维生素B、C等，也可试用可的松；二是中医法，传统的

药物有风湿宁、马钱片、马公藤片和抗风湿药酒等；三是外治法，

一般采用热敷止痛、涂擦桉叶油等，福建省医学科学研究所门诊

部关节病专科采用关节康复散给上述病人治疗，已有8000多

人获得明显疗效。这种兼具抗炎、止痛、改善微循环、高热渗透、

拔寒除湿、活血化瘀效果的新药为这种顽症的治疗开辟了新路。

诸症贵在预防，对这种病的预防，一要加强体育锻炼，增强

身体抵抗力；二要避免受寒受潮；三要预防和及时治疗龋齿、慢

性扁桃体炎等感染病灶。防治该病，以防为主，才能杜绝疾患的

侵袭。

每天泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

进补热量食物

天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

保证充足睡眠

每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

按摩手脚心

有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

桔皮治疗手脚冰凉

日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。

如果是膝盖出现怕冷的情况，很有可能是膝关节炎的问题，这种情况有可能是由于以前受过外伤，遗留下的创伤性关节炎；也有可能是由于长期劳损或者受凉等因素引起的骨性关节炎；也有可能由于风湿类风湿等因素导致的关节炎。出现这种情况，可以及时去医院就诊做相关检查，明确病因，然后再确定相应的治疗方案。在积极治疗的同时，还要注意平时膝关节的养护，注意保暖，避免受凉疲劳的情况，可以适当的参加户外活动、打打太极、经常散步；也可以经常做膝关节的热敷、理疗。

1肾阴虚者：症见面色潮红，耳鸣、腰酸、足跟痛、盗汗，五心烦热，女性月经量多而红、男性早泄等。舌红、脉虚数；可选用六味地黄丸，知柏地黄丸或者左归丸加减。

2肾阳虚型：常见症状为：腰膝酸痛、四肢怕冷、小便清长。色淡或暗，舌淡苔白，脉沉细等。可选用金贵肾气丸或右归丸加减治疗。

在药物治疗外，还应该注重精神调摄，努力做到饮食有节，起居有常，不妄作劳，恬淡虚无，精神内守。这样就能达到治病和保健的双重作用，从而提高自己的生活质量。