晚上睡觉，经常后背出汗，是哪里出了问题？如何有效缓解？

通常晚上那个睡觉背部出汗很可能是因为身体虚弱等原因，在中医中称“盗汗”，且会给身体造成不好的影响。所以我们一定要找方法缓解，方法如下：

第一，由于肾虚产生的盗汗。

晚上睡觉时，背部出汗比较多，有可能是因为肾虚造成的，通常患者还会有烦热等症状，可以采用中药治疗，或者中成药，如六味地黄丸，可以进行清热的治疗，用来缓解睡觉背部出汗症状。

平时也可以口服一些中成药调理身体，如左归丸、六味地黄丸等。一定要注意不能熬夜，经常性熬夜、经常性体力透支都会导致肾虚。

第二，由于缺钙而导致的盗汗

如果是因为体内缺钙导致睡觉背部出汗，可以采用补钙的方式去缓解症状，如吃一些钙片，多晒太阳，多吃谷物牛奶等方法补钙。因为低钙会导致交感神经的兴奋，会增加汗液分泌，所以才产生了睡觉后背部发汗的现象。

第三，儿童背部出汗现象

儿童睡觉背部出汗一般是有两种原因：脾虚和新陈代谢快。

1，如果是脾虚的原因，可以服用玉屏风颗粒进行调节，或者去医院做详细的有关检查，最后根据检查结果去进行合理治疗。

2，如果是因为新陈代谢的原因导致晚上睡觉背部发汗，则不需要进行特殊处理，因为这是孩子本身自有的现象，不用多加理会。

其实所谓盗汗，最根本原因就是身体机能较差，生活习惯不健康等。所以一定要改掉自己不良的生活习惯，平时多注重养生，注意身体锻炼，提高身体机能。

后背部经常出汗，最主要的原因一般是植物神经功能紊乱所引起的，也不能排除是身体的一些器质性疾病，比如肾脏的问题肾虚，都有可能出现后背经常出汗。长期的精神压力大、心理压力过大以及生气和精神受到刺激之后，也会出现多汗。可以吃刺五加片、维生素B1、谷维素等，效果是非常好的。如果是肾虚，可以选用虫草壮腰补肾口服液进行调理。平时建议吃优质蛋白，主要是指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白以及豆类蛋白，摄入适当的脂肪。在医生的指导下，可以应用安神补脑液治疗比较好。平时可以多吃坚果类食物，比如核桃、葵花子建议平时可以多吃一些补气血的食物，可以用西洋参泡水喝，来改善后背出汗的症状平时多注意休息，适当运动就好等。在日常生活当中，一定要合理的安排自己的作息时间，避免劳累，晚上不要熬夜，对病情的恢复有很好的好处。

正常的出汗可以调节人体的体温，可以排除身体的毒素。

自汗：指不热、不运动时前心后背会出汗，且易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，是气虚的表现。

盗汗：指夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。