我总是感觉背部疼痛，像是肌肉撕扯。

问题分析：

背部疼痛这种情况常因为背部肌肉筋膜损伤炎症引起，可以外科检查明确，局部理疗，应用活血消炎止痛药物

意见建议：

建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用消痛贴膏，双氯芬酸纳等药物

问题分析：

这种情况后背局部疼痛常因为肌肉筋膜损伤炎症有关，可以外科检查明确，局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物

意见建议：

建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，可以外科检查明确，应用奇正消痛贴膏等药物

　长时间的劳累过后，人们都会感觉到后背疼痛，有的人会认为这是颈椎疾病造成的，实际上这多是过度疲劳以及过度的运动造成的，另外还有一种会造成后背痛的原因，就是不良的睡姿，为什么不良的睡姿会导致后背痛呢下面请看为大家的介绍。

　 不良睡姿或是背痛诱因

　睡眠和背痛一直都处在一种恶性循环上，睡姿不好会诱发背部疼痛，而疼痛反过来也会影响睡眠质量。

　 趴睡容易后背痛

　睡眠的时候因为睡姿导致颈椎、肩膀、臀部、下背部、膝盖甚至脚后跟都处在一个固定的姿势，长时间的这种姿势会引发各部位疼痛。趴着睡觉可以说是最容易引起背痛的罪魁祸首，所以喜欢趴睡姿势的人需要更加注意。

　一般情况下来说，趴着睡觉会造成腰椎前凸，脊椎的曲线弯曲，背部肌肉受压力往前拉扯，背部会因过度的压力造成背部疼痛问题的出现。另外，趴着睡觉的时候脖子也会扭向一边，颈椎也会随之扭曲，这都是北部出现疼痛问题的原因。

　 良好睡姿能缓解背痛

　建议，正确的睡姿可以有效的帮助缓解背部疼痛。

　正确的睡姿如下：仰卧的时候可以放一个枕头在膝盖下，保持脊椎处于一个正常的曲线;趴着睡的时候，可以在腹部放一个枕头来减轻压力;当睡的时候，可以把你的腿向胸部方向靠，并且放一个枕头在两个膝盖中间。

　处于那些在睡眠的时候有转身问题的人群，实际上也是很有好处的，因为转身同样可以减缓背部的压力。

　 日常还应多运动

　时常背部出现疼痛的人，在日常生活中，建议大家多做一些运动，在不便利的情况下，比如在办公室的时候，尽量多站着也是很有好处的。

　如果在改正睡眠以后，背部的疼痛感还是没有减缓的时候，就要去医院进行全面的检查了，这有可能是某种疾病问题在作祟。

　最后在这里建议大家，除去一些骨骼的疾病问题以外，比如说脾肾虚弱或者有腰椎疾病的的人群，也会出现腰酸背痛的情况发生，所以建议出现这些情况的人群，一定要到院做详细的检查，并且对症的治疗，才能取得做好的疗效。

根据你说的症状是属于背部肌肉劳损导致淤血阻滞不通引起疼痛表现，建议舒筋活血通络止痛，可以通过针灸推拿，红外线理疗，服用舒筋丸，活血止痛片，安络痛片等药物治疗，保持心情舒畅，饮食合理搭配，忌辛辣刺激食物。